ΕΚΚΛΗΣΙΕΣ ΛΑΞΕΥΜΕΝΕΣ

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη φωτογραφία του χρήστη Bυζαντινών Ιστορικά.

 

Bυζαντινών Ιστορικά

24 Ιανουαρίου 2015 ·

ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ: ΕΚΚΛΗΣΙΕΣ ΛΑΞΕΥΜΕΝΕΣ ΣΤΙΣ ΣΠΗΛΙΕΣ ΤΗΣ ΙΣΤΟΡΙΑΣ
Αέρηδες που κόβουν την ανάσα δημιουργούν εξωπραγματικούς, γεωλογικούς σχηματισμούς και κρύβουν στο εσωτερικό τους πολύτιμες εικόνες και θρησκευτικούς θησαυρούς.
Στην Καππαδοκία η αίσθηση του Βυζαντίου είναι ακόμη ορατή στην ατμόσφαιρα. Στις εκκλησίες, στα ασκηταριά που λαξεύτηκαν στο μαλακό ασβεστολιθικό πέτρωμα, τον ψαμμόλιθο. Μία από αυτές, η μεγαλύτερη της Καππαδοκίας, η εκκλησία της Πόρπης, στην επαρχία Γκιόρεμε (Κόραμα), αποτελεί μνημείο παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς της UNESCO...
κείμενο και εικόνες στο ....http://vizantinaistorika.blogspot.gr/

Η ΜΑΧΗ ΣΤΑ ΛΕΙΒΑΔΙΑ

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο.

 

ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ ΔΑΝΑΛΗΣ-Η ΜΑΧΗ ΣΤΑ ΛΕΙΒΑΔΙΑ-ΚΡΗΤΗ [1873- 7/2/1897] | Ἑλληνοϊστορεῖν

ΚΡΗΤΗ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ ΔΑΝΑΛΗΣ-Η ΜΑΧΗ ΣΤΑ ΛΕΙΒΑΔΙΑ-ΚΡΗΤΗ [1873- 7/2/1897] 23 Ιανουαρίου 2014 ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ Σχολιάστε . . , , Ο Γεράσιμος Δανάλης στα γεγονότα της Κρήτης το 1897 Στρατιωτική Επιθεώρηση, Μάρτιος-Απρίλιος 2006. «Τον Ιανουάριο του 1897, με αφορμή το φόνο ενός και μόνο τούρκου σε κοινό…

ellinoistorin.gr

Ένα προφητικό κείμενο του Μάνου Χατζιδάκι

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο.

 

Ένα προφητικό κείμενο του Μάνου Χατζιδάκι... από το 1993 για τον Μιχαλολιάκο | iefimerida.gr

Ο Μάνος Χατζιδάκις εκτός από μεγάλος συνθέτης υπήρξε και ένα σπουδαίος διανοητής που είχε μια μοναδική ικανότητα να αποκρυπτογραφεί με ευαισθησία…

iefimerida.gr

Ο Μάνος Χατζιδάκις εκτός από μεγάλος συνθέτης υπήρξε και ένα σπουδαίος διανοητής που είχε μια μοναδική ικανότητα να αποκρυπτογραφεί με ευαισθησία την πραγματικότητα.
Κυρίως όμως διαθέτοντας μια εκπληκτική συναισθηματική ευφυΐα προέβλεψε τις συνέπειες που θα είχε στην ελληνική κοινωνία ο σταδιακός απο-πολιτισμός της, η κυνικότητα της πολιτικής και οικονομικής εξουσίας και κυρίως η συνθηκολόγηση της κοινωνίας που συναίνεσε στην κατεδάφιση του αξιακού της συστήματος. Ο Μάνος Χατζιδάκις δεν δίστασε να συγκρουστεί δημόσια με τον κάθε είδους λαϊκισμό, είτε της Δεξιάς είτε της Αριστεράς, ενώ για τις απόψεις του δέχτηκε λυσσώδεις επιθέσεις από όλους αυτούς που συμμετείχαν στο μεταπολιτευτικό ηθικό, αισθητικό και οικονομικό πλιάτσικο της χώρας.
Τον Φεβρουάριο του 1993, λίγους μήνες πριν τον θάνατό του, ο Χατζιδάκις δημοσίευσε στην Ελευθεροτυπία ένα προφητικό κείμενο με τίτλο «Ο νεοναζισμός δεν είναι οι άλλοι» όπου με μοναδική διαύγεια προέβλεψε την έλευση του νεοναζισμού και της Χρυσής Αυγής και τους λόγους που θα μας οδηγούσαν αργά ή γρήγορα εκεί. Το κείμενο διανεμήθηκε στο πρόγραμμα αντιναζιστικής συναυλίας που είχε δώσει η Ορχήστρα των Χρωμάτων με έργα Βάιλ, Λίστ και Μπάρτοκ.
«Ο νεοναζισμός, ο φασισμός, ο ρατσισμός και κάθε αντικοινωνικό και αντιανθρώπινο φαινόμενο συμπεριφοράς δεν προέρχεται από ιδεολογία, δεν περιέχει ιδεολογία, δεν συνθέτει ιδεολογία. Είναι η μεγεθυμένη έκφραση-εκδήλωση του κτήνους που περιέχουμε μέσα μας χωρίς εμπόδιο στην ανάπτυξή του, όταν κοινωνικές ή πολιτικές συγκυρίες συντελούν, βοηθούν, ενισχύουν τη βάρβαρη και αντιανθρώπινη παρουσία του.
Η μόνη αντιβίωση για την καταπολέμηση του κτήνους που περιέχουμε είναι η Παιδεία. Η αληθινή παιδεία και όχι η ανεύθυνη εκπαίδευση και η πληροφορία χωρίς κρίση και χωρίς ανήσυχη αμφισβητούμενη συμπερασματολογία. Αυτή η παιδεία που δεν εφησυχάζει ούτε δημιουργεί αυταρέσκεια στον σπουδάζοντα, αλλά πολλαπλασιάζει τα ερωτήματα και την ανασφάλεια. Όμως μια τέτοια παιδεία δεν ευνοείται από τις πολιτικές παρατάξεις και από όλες τις κυβερνήσεις, διότι κατασκευάζει ελεύθερους και ανυπότακτους πολίτες μη χρήσιμους για το ευτελές παιχνίδι των κομμάτων και της πολιτικής. Κι αποτελεί πολιτική «παράδοση» η πεποίθηση πως τα κτήνη, με κατάλληλη τακτική και αντιμετώπιση, καθοδηγούνται, τιθασεύονται.
Ενώ τα πουλιά... Για τα πουλιά, μόνον οι δολοφόνοι, οι άθλιοι κυνηγοί αρμόζουν, με τις «ευγενικές παντός έθνους παραδόσεις». Κι είναι φορές που το κτήνος πολλαπλασιαζόμενο κάτω από συγκυρίες και με τη μορφή «λαϊκών αιτημάτων και διεκδικήσεων» σχηματίζει φαινόμενα λοιμώδους νόσου που προσβάλλει μεγάλες ανθρώπινες μάζες και επιβάλλει θανατηφόρες επιδημίες.
Πρόσφατη περίπτωση ο Β΄ Παγκόσμιος Πόλεμος. Μόνο που ο πόλεμος αυτός μας δημιούργησε για ένα διάστημα μιαν αρκετά μεγάλη πλάνη, μιαν ψευδαίσθηση. Πιστέψαμε όλοι μας πως σ' αυτό τον πόλεμο η Δημοκρατία πολέμησε το φασισμό και τον νίκησε. Σκεφθείτε: η «Δημοκρατία», εμείς με τον Μεταξά κυβερνήτη και σύμμαχο τον Στάλιν, πολεμήσαμε το ναζισμό, σαν ιδεολογία άσχετη από μας τους ίδιους. Και τον... νικήσαμε. Τι ουτοπία και τι θράσος. Αγνοώντας πως απαλλασσόμενοι από την ευθύνη του κτηνώδους μέρους του εαυτού μας και τοποθετώντας το σε μια άλλη εθνότητα υποταγμένη ολοκληρωτικά σ' αυτό, δεν νικούσαμε κανένα φασισμό αλλά απλώς μιαν άλλη εθνότητα επικίνδυνη που επιθυμούσε να μας υποτάξει.
Ένας πόλεμος σαν τόσους άλλους από επικίνδυνους ανόητους σε άλλους ανόητους, περιστασιακά ακίνδυνους. Και φυσικά όλα τα περί «Ελευθερίας», «Δημοκρατίας», και «λίκνων πνευματικών και μη», για τις απαίδευτες στήλες των εφημερίδων και τους αφελείς αναγνώστες. Ποτέ δεν θα νικήσει η Ελευθερία, αφού τη στηρίζουν και τη μεταφέρουν άνθρωποι, που εννοούν να μεταβιβάζουν τις δικές τους ευθύνες στους άλλους.
(Κάτι σαν την ηθική των γερόντων χριστιανών. Το καλό και το κακό έξω από μας. Στον Χριστό και τον διάβολο. Κι ένας Θεός που συγχωρεί τις αδυναμίες μας εφόσον κι όταν τον θυμηθούμε μες στην ανευθυνότητα του βίου μας. Επιδιώκοντας πάντα να εξασφαλίσουμε τη μετά θάνατον εξακολουθητική παρουσία μας. Αδυνατώντας να συλλάβουμε την έννοια της απουσίας μας. Το ότι μπορεί να υπάρχει ο κόσμος δίχως εμάς και δίχως τον Καντιώτη τον Φλωρίνης).
Δεν θέλω να επεκταθώ. Φοβάμαι πως δεν έχω τα εφόδια για μια θεωρητική ανάπτυξη, ούτε την κατάλληλη γλώσσα για τις απαιτήσεις του όλου θέματος. Όμως το θέμα με καίει. Και πριν πολλά χρόνια επιχείρησα να το αποσαφηνίσω μέσα μου. Σήμερα ξέρω πως διέβλεπα με την ευαισθησία μου τις εξελίξεις και την επανεμφάνιση του τέρατος. Και δεν εννοούσα να συνηθίσω την ολοένα αυξανόμενη παρουσία του. Πάντα εννοώ να τρομάζω.
Ο νεοναζισμός δεν είναι οι άλλοι. Οι μισητοί δολοφόνοι, που βρίσκουν όμως κατανόηση από τις διωκτικές αρχές λόγω μιας περίεργης αλλά όχι και ανεξήγητης συγγενικής ομοιότητος. Που τους έχουν συνηθίσει οι αρχές και οι κυβερνήσεις σαν μια πολιτική προέκτασή τους ή σαν μια επιτρεπτή αντίθεση, δίχως ιδιαίτερη σημασία που να προκαλεί ανησυχία. (Τελευταία διάβασα πως στην Πάτρα, απέναντι στο αστυνομικό τμήμα άνοιξε τα γραφεία του ένα νεοναζιστικό κόμμα. Καμιά ανησυχία ούτε για τους φασίστες, ούτε για τους αστυνομικούς. Ούτε φυσικά για τους περιοίκους).
Ο εθνικισμός είναι κι αυτός νεοναζισμός. Τα κουρεμένα κεφάλια των στρατιωτών, έστω και παρά τη θέλησή τους, ευνοούν την έξοδο της σκέψης και της κρίσης, ώστε να υποτάσσονται και να γίνονται κατάλληλοι για την αποδοχή διαταγών και κατευθύνσεων προς κάποιο θάνατο. Δικόν τους ή των άλλων. Η εμπειρία μου διδάσκει πως η αληθινή σκέψη, ο προβληματισμός οφείλει κάπου να σταματά. Δεν συμφέρει. Γι' αυτό και σταματώ. Ο ερασιτεχνισμός μου στην επικέντρωση κι ανάπτυξη του θέματος κινδυνεύει να γίνει ευάλωτος από τους εχθρούς. Όμως οφείλω να διακηρύξω το πάθος μου για μια πραγματική κι απρόσκοπτη ανθρώπινη ελευθερία.
Ο φασισμός στις μέρες μας φανερώνεται με δυο μορφές. Ή προκλητικός, με το πρόσχημα αντιδράσεως σε πολιτικά ή κοινωνικά γεγονότα που δεν ευνοούν την περίπτωσή τους ή παθητικός μες στον οποίο κυριαρχεί ο φόβος για ό,τι συμβαίνει γύρω μας. Ανοχή και παθητικότητα λοιπόν. Κι έτσι εδραιώνεται η πρόκληση. Με την ανοχή των πολλών. Προτιμότερο αργός και σιωπηλός θάνατος από την αντίδραση του ζωντανού και ευαίσθητου οργανισμού που περιέχουμε.
Το φάντασμα του κτήνους παρουσιάζεται ιδιαιτέρως έντονα στους νέους. Εκεί επιδρά και το marketing. Η επιρροή από τα Μ.Μ.Ε. ενός τρόπου ζωής που ευνοεί το εμπόριο. Κι όπως η εμπορία ναρκωτικών ευνοεί τη διάδοσή τους στους νέους, έτσι και η μουσική, οι ιδέες, ο χορός και όσα σχετίζονται με τον τρόπο ζωής τους έχουν δημιουργήσει βιομηχανία και τεράστια κι αφάνταστα οικονομικά ενδιαφέρονται.
Και μη βρίσκοντας αντίσταση από μια στέρεη παιδεία όλα αυτά δημιουργούν ένα κατάλληλο έδαφος για να ανθίσει ο εγωκεντρισμός η εγωπάθεια, η κενότητα και φυσικά κάθε κτηνώδες ένστιχτο στο εσωτερικό τους. Προσέξτε το χορό τους με τις ομοιόμορφες στρατιωτικές κινήσεις, μακρά από κάθε διάθεση επαφής και επικοινωνίας. Το τραγούδι τους με τις συνθηματικές επαναλαμβανόμενες λέξεις, η απουσία του βιβλίου και της σκέψης από τη συμπεριφορά τους και ο στόχος για μια άνετη σταδιοδρομία κέρδους και εύκολης επιτυχίας.
Βιώνουμε μέρα με τη μέρα περισσότερο το τμήμα του εαυτού μας – που ή φοβάται ή δεν σκέφτεται, επιδιώκοντας όσο γίνεται περισσότερα οφέλη. Ώσπου να βρεθεί ο κατάλληλος «αρχηγός» που θα ηγηθεί αυτό το κατάπτυστο περιεχόμενό μας. Και τότε θα 'ναι αργά για ν' αντιδράσουμε. Ο νεοναζισμός είμαστε εσείς κι εμείς – όπως στη γνωστή παράσταση του Πιραντέλο. Είμαστε εσείς, εμείς και τα παιδιά μας. Δεχόμαστε να 'μαστε απάνθρωποι μπρος στους φορείς του AIDS, από άγνοια αλλά και τόσο «ανθρώπινοι» και συγκαταβατικοί μπροστά στα ανθρωποειδή ερπετά του φασισμού, πάλι από άγνοια, αλλά κι από φόβο κι από συνήθεια.
Και το Κακό ελλοχεύει χωρίς προφύλαξη, χωρίς ντροπή. Ο νεοναζισμός δεν είναι θεωρία, σκέψη και αναρχία. Είναι μια παράσταση. Εσείς κι εμείς. Και πρωταγωνιστεί ο Θάνατος.»

Πηγή: Ένα προφητικό κείμενο του Μάνου Χατζιδάκι... από το 1993 για τον Μιχαλολιάκο | iefimerida.gr http://www.iefimerida.gr/news/87119/%CE%AD%CE%BD%CE%B1-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%BC%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85-%CF%87%CE%B1%CF%84%CE%B6%CE%B9%CE%B4%CE%AC%CE%BA%CE%B9-%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CF%84%CE%BF-1993-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CE%BC%CE%B9%CF%87%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CE%AC%CE%BA%CE%BF#ixzz3ym7rH7gd

ΣΤΡΑΤΗΣ ΤΣΙΡΚΑΣ ( 10 Ιουλίου 1911 – 27 Ιανουαρίου 1980) ΧΑΜΕΝΗ ΑΝΟΙΞΗ - Απόσπασμα

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη φωτογραφία του χρήστη ΤΑ ΡΑΝΤΙΣΜΕΝΑ(Ομάδα καλλιτεχνικών, λογοτεχνικών, αναζητήσεων).

 

 

ΤΑ ΡΑΝΤΙΣΜΕΝΑ(Ομάδα καλλιτεχνικών, λογοτεχνικών, αναζητήσεων)

27 Ιανουαρίου 2015 ·

ΣΤΡΑΤΗΣ ΤΣΙΡΚΑΣ ( 10 Ιουλίου 1911 – 27 Ιανουαρίου 1980)
ΧΑΜΕΝΗ ΑΝΟΙΞΗ - Απόσπασμα
[...] Θέλουν τη Ελλάδα πόρνη να τους ανοίγει τα σκέλια στην ποδιά της Ακρόπολης να προμηθεύει μισοτιμής το ρίγος της αμαρτίας στις μαραγκιασμένες από τον πουριτανισμό ψυχές τους.
Μας θέλουν γκαρσόνια ταβερνιάρηδες μαστροπούς βαρκάρηδες επιβήτορες καμπαρετζήδες μπουζουξήδες χασισέμπορους αχ αμαν αμαν και συρτάκι αμε και Ζόρμπα δη Γκρηκ κι αυτοί ν’αρμέγουν τον τόπο το κρασί το λάδι τα πορτοκάλια τις ντομάτες τα ροδάκινα το βαμπάκι τα μάρμαρα το βωξίτη το λιγνίτη τα μεταλλεύματα και τον ιδρώτα του κόσμου.
Κοίτα που καταντήσαμε κάθε πολιτικός και κόκκινο φαναράκι στην πόρτα του και τ’όνομά του φωτισμένο σε ταμπελίτσα πλάι στο κουδούνι. Λουιζ Κλάρα Ρόζα Ντολόρες.
[...] Παραμερίστε διαφορές με Παπατζήδες ή Σβωλοτσιριμώκους, παράπονα και μνησικακίες για Λίβανους και Δεκέμβρηδες και λοιπά. Όλοι μαζί, όλοι μαζί, να σώσουμε τον τόπο, γιατί η Γερμανίδα λύσσαξε και θα τον ξεπατώσει….
[...] Σε άλλες χώρες που οι πολίτες ξέρουν τα δικαιώματά τους θα είχε αλλάξει από καιρό τέτοια κατάσταση. εδώ τα εδραιωμένα συμφέροντα, η μονοωλιακή εκμετάλλευση, τα «κλειστά επαγγέλματα» , το συνάλλαγμα που σπαταλιέται σε πολυτέλειες και αργομισθίες… Τετρακόσια χρόνια σκύβαμε το κεφάλι όταν σήκωνε τη φωνή κι ο τελευταίος αγάς. Ενάμιση αιώνα τώρα ελεύθερο κράτος κι ακόμη μας δυναστεύουν αγάδες κάθε λογής, από τον εισπράχτορα του λεωφορείου ως το διοοικητή της Εθνικής, απ” τον Βαν Φλητ ως τους εξοχότατους της Πιουριφάι και Λαμπουίς, τους ανθύπατους της νέας Ρώμης στο κρατίδιο των Γραικύλων…
[...]Φοβάμαι πως δε θα την αποφύγουμε τη δικτατορία.
_ Γιατί τώρα τι έχουμε; ρώτησε ο Βάρναλης. Έχουμε δικτατορία των δωσίλογων με φερετζέ. Την παρουσιάζουμε για «αληθινή δημοκρατία». Και η δουλειά τους – δηλαδή η προδοσία του λαού – γίνεται. Καμαρώστε καθεστώς: πατημένο σύνταγμα, κυβέρνηση της μειοψηφίας, χιτλερική νομοθεσία, αστυνομοκρατία, παρακρατικοί δολοφόνοι, γερμανοντυμένοι «πατριώτες» και τα λοιπά…
ΠΗΓΗ http://www.politismospolitis.org/

N. BΡΕΤΤΑΚΟΣ " Μια μυγδαλιά"

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη φωτογραφία του χρήστη ΤΑ ΡΑΝΤΙΣΜΕΝΑ(Ομάδα καλλιτεχνικών, λογοτεχνικών, αναζητήσεων).

 

ΤΑ ΡΑΝΤΙΣΜΕΝΑ(Ομάδα καλλιτεχνικών, λογοτεχνικών, αναζητήσεων)

28 Ιανουαρίου 2015 ·

N. BΡΕΤΤΑΚΟΣ " Μια μυγδαλιά"
Μιὰ μυγδαλιὰ καὶ δίπλα της, ἐσύ.
Μὰ πότε ἀνθίσατε;
Στέκομαι στὸ παράθυρο
καὶ σᾶς κοιτῶ καὶ κλαίω.
Τόση χαρὰ δὲν τὴν μποροῦν
τὰ μάτια.
Δός μου, Θεέ μου, ὅλες τὶς στέρνες τ᾿ οὐρανοῦ
νὰ στὶς γιομίσω
ΠΙΝΑΚΑΣ -Henry Ryland - Almond Blossom

Τέλεια Ηχομόνωση

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο.

 

4 Απλοί Τρόποι για Τέλεια Ηχομόνωση στο Σπίτι σας

Αν δεν ζείτε σε κανένα βουνό, σίγουρα θα χρειάζεστε ένα πιο ήσυχο σπίτι. Δείτε 4 τρόπους για οικονομική ηχομόνωση στο σπίτι σας.

Spiros Soulis - the home issue

Μένετε σε σημείο που έχει πολύ κίνηση; Μήπως το σπίτι σας βρίσκεται πάνω σε λεωφόρο; Ή μήπως έχετε κάποιο παιδάκι που λατρεύει την hard rock μουσική;  Όσο βολικό κι να είναι το σημείο στο οποίο βρίσκεται το σπίτι σας κι όσο και αν αγαπάτε το παιδάκι σας, υπάρχουν στιγμές που θέλετε την ησυχία σας. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για τέλεια ηχομόνωση στο σπίτι σας χωρίς να ξοδευτείτε.

Βάλτε σιλικόνη Αν σκεφτείτε πως ο ήχος κινείται σαν το νερό μέσα στο σπίτι σας, αυτό σημαίνει πως πρέπει να βρείτε τρόπους να σταματήσετε την κίνησή του. Για να το πετύχετε αυτό αγοράστε μία κόλλα σιλικόνης που είναι ειδική για αυτή τη δουλειά. Αυτή η «κόλλα», η οποία έχει μορφή σχεδόν όμοια με αυτή της κοινής σιλικόνης, μπορεί να τοποθετηθεί σε κενά του σπιτιού σας από τα οποία μπορεί να περνάει ο ήχος απ' έξω προς τα μέσα αλλά και από δωμάτιο σε δωμάτιο. Με τη βοήθειά της αποτρέπεται η μετάδοση του ήχου σε ποσοστό έως και 90% ενώ είναι εξαιρετικά οικονομική.

Χρησιμοποιείστε χαλιά και μοκέτες Τα χαλιά, οι μοκέτες και οι κουρτίνες μπορούν να βοηθήσουν αρκετά στη μείωση των θορύβων. Αν έχετε ένα «θορυβώδες» δωμάτιο (όπως για παράδειγμα το δωμάτιο ενός μικρού παιδιού το οποίο σίγουρα θα κάνει φασαρία αλλά και ενός παιδιού που αγαπάει τη μουσική με αποτέλεσμα να βάζει το ραδιόφωνο στη διαπασών σε καθημερινή βάση) το οποίο είναι γυμνό, τότε καλό θα είναι να του βάλετε μοκέτα ή χαλί. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του θορύβου ενώ ταυτόχρονα θα ζεστάνει και τον χώρο του. 

Όταν μένετε σε έναν πολυσύχναστο δρόμο πρέπει να βρείτε τρόπους για να θωρακίζετε τον χώρο σας από τους ήχους.

Αλλάξτε πόρτες Αν το σπίτι σας έχει λεπτές, ελαφριές πόρτες, τότε οι εξωτερικοί ήχοι θα περνούν πολύ εύκολα από μέσα τους. Για να ηρεμήσετε λιγάκι αντικαταστήστε τις πόρτες σας με πιο βαριές και στέρεες τις οποίες μπορείτε να βρείτε σε αρμόδια καταστήματα. Εναλλακτικά μπορείτε και σε αυτές να κρεμάσετε ένα μοντέρνο χαλί ή μοκέτα για να ανακόψετε την επέλαση των θορύβων.

Προσθέστε μία στρώση γυψοσανίδας Η γυψοσανίδα είναι ένα «πυκνό» υλικό το οποίο σταματάει τους θορύβους. Για το λόγο αυτό αποτελεί το τέλειο υλικό για ηχομόνωση. Δε χρειάζεται να περάσετε με γυψοσανίδα όλο το σπίτι σας. Επικεντρωθείτε στα σημεία που έχουν τον περισσότερο θόρυβο (όπως είναι τα παιδικά δωμάτια) ή τα δωμάτια στα οποία θέλετε να έχετε την ησυχία σας (όπως είναι τα υπνοδωμάτια αλλά και το γραφείο του σπιτιού σας). Για να βάλετε γυψοσανίδα καλό είναι να φωνάξετε κάποιον ειδικό.

 

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο.

Flow Magazine - Πως φτιάχνουμε το Βιογραφικό Σημείωμα (C.V.)

flowmagazine.gr

Πως φτιάχνουμε το Βιογραφικό Σημείωμα (C.V.)

Επιμέλεια:Καθηγήτρια Νάνσυ Παπαλεξανδρή, Μυροφόρα Παφαηλίδου, 04/12/2011

Εκτύπωση σελίδας

Είτε ενδιαφέρεστε -ως φοιτητής- για εκπαιδευτική είτε για επαγγελματική καριέρα, το βιογραφικό σημείωμα θα αποτελέσει βασική απαίτηση αλλά και το στίγμα σας, τη συνοπτική παρουσίαση του εαυτού σας, την εικόνα σας προς τα έξω. Φρόντιστε λοιπόν αυτή η εικόνα να είναι η καλύτερη δυνατή. Η καλή εμφάνιση του βιογραφικού σημειώματος, η ορθρογραφία, η σαφήνεια και η καθαρότητα έκφρασης, ο τονισμός των σημείων που κατα την περίπτωση ενδιαφέρουν, είναι μερικά από τα στοιχεία που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη σύνταξη του βιογραφικού σας. Να θυμάστε ακόμα ότι ο αναγνώστης του βιογραφικού πρέπει να αισθάνεται ότι απευθύνεται σ’αυτόν. Γι’αυτό θα πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με την επιχείρηση στην οποία θα σταλεί και να επισημαίνονται κάθε φορά τα σημεία που ενδιαφέρουν το μέλλοντα εργοδότη.

 

Η βασική δομή του Βιογραφικού Σημειώματος

Προσωπικά στοιχεία: Όνομα, διεύθυνση, τηλέφωνο, fax, e-mail, τόπος και ημερομηνία γέννησης, στρατιωτικές υποχρεώσεις για τους άνδρες.

Εκπαίδευση: Αρχίστε με το πιο πρόσφατο ή το αναμενόμενο δίπλωμα. Απαριθμήστε διπλώματα, εξειδικεύσεις, ιδρύματα και ημερομηνίες με αντίστροφη χρονολογική σειρά.

Επιμόρφωση: Αναφέρατε σεμινάρια και συνέδρια που τυχόν έχετε παρακολουθήσει, το γνωστικό αντικείμενο και τον εκπαιδευτικό φορέα, με αντίστροφη χρονολογική σειρά.

Άλλες γνώσεις: Αναφέρατε γνώσεις υπολογιστών, ξένες γλώσσες κ.ά.

Ασχολίες ελεύθερου χρόνου: Αναφέρατε προσωπικά σας ενδιαφέροντα (hobby) που δίνουν στοιχεία για την προσωπικότητά σας. Σειμειώστε μόνο πράγματα τα οποία όντως γνωρίζετε και για τα οποία είστε σε θέση να μιλίσετε αν χρειαστεί.

Σχετικά με τη σύνταξη ενός βιογραφικού σημειώματος είναι:

• Στο βιογραφικό σημείωμα μετράει η ποιότητα και όχι η ποσότητα. Μην προσπαθείτε να “μεγαλώσετε” το βιογραφικό σας προσθέτοντας περιττές πληροφορίες, αλλά εστιάστε σε αυτά που είναι πράγματι σημαντικά.

• Μη παραποιείτε και μην αποκρύπτετε την αλήθεια. Ο στόχος ενός επιτυχημένου βιογραφικού είναι να αναδείξετε τον πραγματικό σας εαυτό.

• Μη παραλείπετε να αναφέρετε θέσεις στις οποίες έχετε ασχοληθεί (ακόμα και περιστασιακά) επειδή τις θεωρείτε “ασήμαντες” ή άσχετες με τη βασική σας εκπαίδευση. Από αυτές θα έχετε σίγουρα αναπτύξει δεξιότητες που μπορείτε να μεταφέρετε και να αξιοποιήσετε στη νέα θέση έργασίας. Ακόμη και το γεγονός ότι έχετε εργαστεί στο παρελθόν - ειδικά για νέους υποψηφίους - είναι κάτι που εκτιμάται στην αγορά εργασίας.

• Το βιογραφικό σημείωμα είναι η εικόνα σας στην αγορά εργασίας. Ένα καλοτυπωμένο και ευανάγνωστο βιογραφικό χωρίς ορθογραφικά λάθη δημιουργεί σίγουρα καλύτερη εντύπωση από ένα κακοτυπωμένο βιογραφικό με ανορθογραφίες

 

Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στο Γραφείο Διασύνδεσης Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών

 

Κάντε το σπίτι σας καταφύγιο χαλάρωσης

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο.

 

Κάντε το σπίτι σας καταφύγιο χαλάρωσης

Ο προσωπικός μας χώρος είναι ο μικρός μας παράδεισος, το καταφύγιο μας, γι' αυτό και οφείλουμε να τον αγαπάμε και να τον προσέχουμε σαν δεύτ...

vita.gr

Ο προσωπικός μας χώρος είναι ο μικρός μας παράδεισος, το καταφύγιο μας, γι' αυτό και οφείλουμε να τον αγαπάμε και να τον προσέχουμε σαν δεύτερο εαυτό μας. Εμείς σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε ένα μικρό spa στο σπίτι σας.

Το σπίτι μας σαφώς και δεν αποτελεί μόνο έναν χώρο όπου τρώμε, κοιμόμαστε ή βλέπουμε τηλεόραση. Το σπίτι μας είναι, εκτός όλων των άλλων, και το καταφύγιό μας, το ησυχαστήριό μας, εκεί που καταλήγουμε για να ανασυντάξουμε τις δυνάμεις μας και να ενισχύσουμε την ενέργειά μας. Αν ο προσωπικός μας χώρος μας στρεσάρει και δεν νιώθουμε καλά μέσα σε αυτόν, προφανώς χρειάζεται κάποιες αλλαγές! Οι παρακάτω συμβουλές θα μας βοηθήσουν να «μεταμορφώσουμε» τον χώρο μας σε ένα απολαυστικό spa, χωρίς να χρειαστεί να ταξιδέψουμε και κυρίως χωρίς να χρειαστεί να «επενδύσουμε» μια ολόκληρη περιουσία.

Δημιουργήστε μια ήσυχη γωνιά

Δεν είναι σίγουρα τυχαίο ότι στα πολυτελή spa υπάρχει πάντα χαμηλός φωτισμός και απαλή μουσική. Η ήρεμη ατμόσφαιρα δημιουργεί μιαν αίσθηση ασφάλειας και άνεσης. Αν, για παράδειγμα, επιλέξετε το καθιστικό για «ησυχαστήριο», αποσυνδέστε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές ή βρείτε κάποιον έξυπνο τρόπο να κρύψετε τα καλώδια, που προκαλούν την αίσθηση της ακαταστασίας και αποσπούν την προσοχή. Λίγα μαξιλάρια από απαλό βαμβάκι ή βελούδο στις «καθησυχαστικές» αποχρώσεις του πράσινου ή στις δροσερές αποχρώσεις του μπλε θα συμπληρώσουν το zen (ζεν) ντεκόρ. Γείρετε επάνω τους απαλά, κλείστε τα μάτια και επικεντρωθείτε στις αναπνοές σας. Εισπνεύστε αργά και εκπνεύστε εξίσου αργά για 5΄, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο μέχρις ότου φτάσετε στα 30΄. Όπως μας διαβεβαιώνουν οι έρευνες, ο διαλογισμός δεν βοηθά μόνο στην αποβολή του άγχους, αλλά μας κάνει και να νιώθουμε πιο όμορφα στις σχέσεις μας με τους άλλους!

Κάντε το σπίτι σας «ένα με τη φύση»

Σύμφωνα με έρευνες, το πράσινο στους εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους του σπιτιού βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και ελαττώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης που συνδέεται με το στρες. Το άγγιγμα και μόνο ενός φυτού εσωτερικού ή εξωτερικού χώρου μπορεί να εξαφανίσει την ψυχοσωματική υπερένταση. Επιπλέον, σε πολλά φυτά εσωτερικού χώρου (π.χ. σπαθίφυλλο, δράκαινα, φτέρη, φίκος) αποδίδεται η σημαντική ιδιότητα να φιλτράρουν τον αέρα, να απομακρύνουν τους αέριους ρύπους, τα αλλεργιογόνα και το διοξείδιο του άνθρακα, απελευθερώνοντας ταυτόχρονα οξυγόνο στην ατμόσφαιρα. Η καλύτερη ποιότητα του αέρα ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και θωρακίζει την υγεία. Επίσης, τα φυτά ελέγχουν τα επίπεδα της υγρασίας, κρατώντας τη σε ιδανικά επίπεδα για τον άνθρωπο, κάτι το οποίο έχει σημαντικά οφέλη για το δέρμα και τους πνεύμονες. Η αγορά φυτών εσωτερικού χώρου είναι πολύ φθηνή επιλογή και τα οφέλη που αποκομίζουμε πολύ μεγάλα.

Ζήτω οι χυμοί!

Η αυξημένη ρύπανση του περιβάλλοντος και ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής και διατροφής προκαλούν τη συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό μας, με συνέπεια τη διαταραχή της σωματικής και ψυχικής μας υγείας. Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων και λαχανικών έχει φανεί ότι συμβάλλουν στην προστασία της υγείας μας και βοηθούν στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης παθήσεων όπως οι ουρολοιμώξεις, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ακόμη και ο καρκίνος. Εκτός όμως από βοηθητικά για την υγεία, τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη διάθεσή μας. Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο ενεργητικούς στην καθημερινότητά τους, πιο ευτυχείς, αλλά και πιο ήρεμους, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο Οτάγκο της Νέας Ζηλανδίας. Εγκαταστήστε, λοιπόν, έναν αποχυμωτή λαχανικών στην κουζίνα σας και δημιουργήστε μαζί του μια καθημερινή σχέση αγάπης.

Εκμεταλλευτείτε τη δύναμη των αρωμάτων

Είναι γνωστό πως οι όμορφες μυρωδιές αποτελούν έναν πολύ ευχάριστο τρόπο να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Τα αρώματα και τα αιθέρια έλαια είναι αυτά που σας βοηθούν να αισθανθείτε πιο ήρεμοι, ευτυχισμένοι, αλλά και πιο δραστήριοι. Οι μυρωδιές έχουν πολλές ιδιότητες. Μπορούν να ενεργοποιήσουν το κέντρο μνήμης του εγκεφάλου, να βελτιώσουν την κακή σας διάθεση, ενώ σας βοηθούν ακόμη και στο να εκτελέσετε πιο αποτελεσματικά τις πνευματικές σας εργασίες. Οι γλυκές μυρωδιές, όπως λόγου χάρη αυτή του πράσινου μήλου, έχουν συνδεθεί με την ανακούφιση της ημικρανίας. Αν νιώθετε ανησυχία ή θυμό, εξαιρετική λύση είναι η λεβάντα. Αν πάλι έχετε ανάγκη για αναζωογόνηση, δοκιμάστε τη μυρωδιά της μέντας, του δεντρολίβανου, του ευκαλύπτου ή του λεμονόχορτου. Για να διατηρήσετε στο υπνοδωμάτιό σας μιαν ατμόσφαιρα χαλάρωσης, χρησιμοποιήστε τριαντάφυλλο ή γιασεμί. Για την ψυχική σας ανάταση και τη βελτίωση της μνήμης σας, προτιμήστε γκρέιπφρουτ ή βασιλικό. Τέλος, για ήρεμο ύπνο, δοκιμάστε σανταλόξυλο, λεβάντα ή γεράνι. Μπορείτε να βρέξετε με 1-2 σταγόνες αιθέριων ελαίων της επιλογής σας την άκρη της μαξιλαροθήκης σας ή να ρίξετε μερικές σταγόνες σε έναν αρωματικό λύχνο που θα τοποθετήσετε στον χώρο.

Το black out βοηθάειΟ ιδανικός ύπνος γίνεται στο απόλυτο σκοτάδι, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι η σύνθεση και η έκκριση της μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου -η οποία θεωρείται ότι έχει αντιοξειδωτική δράση και ισχυροποιεί την άμυνα του οργανισμού-, ενεργοποιείται στο σκοτάδι, αλλά η όλη διαδικασία μπορεί να διαταραχθεί εξαιτίας του τεχνητού φωτισμού κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μάλιστα, σε πρόσφατη έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «The Journal of Endocrinology and Metabolism», φάνηκε ότι υπάρχει μια συσχέτιση και μεταξύ της κατάθλιψης και του αμυδρού φωτός κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το φως όχι μόνο οδήγησε τα πειραματόζωα σε κατάθλιψη, αλλά αύξησε και την παραγωγή μορίων που παίζουν ρόλο στη δημιουργία φλεγμονής στον υποθάλαμο, μία περιοχή του εγκεφάλου η οποία σχετίζεται με διαταραχές της συμπεριφοράς. Γι’ αυτό, φροντίστε το υπνοδωμάτιό σας εκτός από καθαρό και καλά αεριζόμενο να έχει και απόλυτο σκοτάδι!

Βρείτε τους ρυθμούς σας!Η μουσική είναι πραγματικά ένας από τους καλύτερους τρόπους να συνδεθείτε με τον εσωτερικό σας κόσμο, να νιώσετε καλύτερα και να ξεφύγετε από τα προβλήματα που σας απασχολούν. Το τραγούδι, μας λένε οι ειδικοί, βοηθά στον έλεγχο της αναπνοής και στο να διαχειριστείτε πιο εύκολα τη δύσκολη καθημερινότητά σας. Ακόμη, οι άνθρωποι που μαθαίνουν ένα μουσικό όργανο νιώθουν ευεξία και αυτοπεποίθηση, ενώ οι ασκήσεις για την ανάπτυξη ρυθμού βοηθούν στην αρμονική κίνηση, την ευελιξία και την ισορροπία. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι και μόνο το άκουσμα μιας μελωδίας ενισχύει τη μνήμη και τη συγκέντρωσή μας, ενώ συμβάλλει και στην αντιμετώπιση του στρες. Δεν είναι τυχαίο ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η μουσική, ως μέσο επαφής του εξωτερικού κόσμου με το περιβάλλον του μωρού, βοηθά τις εγκύους να έρθουν πιο κοντά στο έμβρυο.

Δοκιμάστε το «εφέ του νερού»Όλοι γνωρίζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού. Τώρα οι ειδικοί μάς διαβεβαιώνουν ότι ακόμη και ο ήχος της ροής του νερού αρκεί για να μειωθούν τα επίπεδα του άγχους. Μάλιστα, η θέα και μόνο του νερού μάς προκαλεί απίστευτη ηρεμία. Αν, βέβαια, δεν έχετε την πολυτέλεια να εγκατασταθείτε πλάι στη θάλασσα, φέρτε τη θάλασσα στο σπίτι σας! Βάλτε αρωματικά κεριά σε μεγάλα κρυστάλλινα μπολ με νερό, αγοράστε ένα μικρό ενυδρείο και τοποθετήστε υδρόβια φυτά (όπως νούφαρα ή ίριδες) ή, αν ο χώρος σας είναι περιορισμένος, διακοσμήστε απλώς τους τοίχους σας με πίνακες που παριστάνουν υδάτινα τοπία.


ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΝ κ. ΜΑΤΙΝΑ ΧΡΟΝΟΠΟΥΛΟΥ, φυσικοπαθητικό.

 

ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗ

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο.

 

Στους επιβλητικούς, απότομους βράχους των Μετεώρων, της Καλύμνου ή της Γκιώνας, θα ζήσετε αναρριχητικές εμπειρίες, που θα σας πάνε... στα ουράνια

discovergreece.com

Δεν είναι μόνο η παρθένα φύση και τα ανέγγιχτα τοπία της Ελλάδας, οι Εθνικοί Δρυμοί, τα υποβλητικά φαράγγια, οι λίμνες, τα ορμητικά ποτάμια, οι απάτητες κορυφές, τα αλπικά λιβάδια, τα δάση, οι δρακόλιμνες και οι τεράστιοι κάθετοι βράχοι, που μοιάζουν με γλυπτά. Είναι και το μοναδικό κλίμα που κάνει την Ελλάδα ιδανικό προορισμό για σπορ βουνού.

Κάθε εποχή έχει τη δική της γοητεία και από την άνοιξη μέχρι τον χειμώνα τα τοπία κυριολεκτικά μεταμορφώνονται, προσφέροντας αξέχαστες εικόνες, όσες φορές και αν τα επισκεφθείτε. Τόποι ασύλληπτης φυσικής ομορφιάς θα φιλοξενήσουν όποια δραστηριότητα αγαπάτε να κάνετε στο βουνό: αναρρίχηση, πεζοπορία, ποδηλασία βουνού, σκι, ορειβασία… Πάρτε την παρέα σας, τον εξοπλισμό σας, χάρτες ή ένα καλό GPS και ξεκινήστε.

Σκι στην Ελλάδα
Τα χιονοδρομικά κέντρα της Ελλάδας προσφέρουν μαγευτικά τοπία, πίστες υψηλών προδιαγραφών και μοναδικές στιγμές φιλοξενίας. Απολαύστε το χιόνι και επιδοθείτε σε όλων των ειδών τις δραστηριότητες και τα σπορ που προσφέρονται σε αυτά. Στα πιο γνωστά κέντρα υπάρχουν πίστες πιστοποιημένες από τη Διεθνή Ομοσπονδία Χιονοδρομίας, πίστες δρόμων αντοχής και μεγάλης δυσκολίας.

Κάποια από αυτά διαθέτουν και ξεχωριστό πάρκο σνόουμπορντ για τους φαν του αθλήματος. Και δίπλα στα χιονοδρομικά κέντρα θα βρείτε όμορφα τοπία και παραδοσιακούς οικισμούς με πετρόχτιστους ξενώνες, καφέ, μπαρ κι εστιατόρια με παραδοσιακή ελληνική κουζίνα. Ανεβείτε στο λιφτ κι ετοιμαστείτε για την καλύτερη κατάβαση σας. Γνωρίστε τα χιονοδρομικά κέντρα της Ελλάδας και τα σαλέ τους: στον Παρνασσό, στο Καρπενήσι, στα Καλάβρυτα, στο Πήλιο, στη Βασιλίτσα, στο Ελατοχώρι, στη Βίγλα Πισοδερίου, στο Φαλακρό Δράμας θα ζήσετε εμπειρίες αξέχαστες.

Αναρρίχηση στην Ελλάδα
Στα αναρριχητικά πεδία της Ελλάδας θα γίνετε ένα με τη φύση, τον πολιτισμό, το τοπίο. Τι χρειάζεστε; Θέληση, καλό εξοπλισμό και φυσική κατάσταση. Τώρα είστε έτοιμοι να κατακτήσετε την κορυφή. Τα πεδία είναι πολλά και αξιοσημείωτα. Στους επιβλητικούς βράχους των Μετεώρων, της Καλύμνου ή της Γκιώνας, θα ζήσετε αναρριχητικές εμπειρίες, που θα σας πάνε στα ουράνια.

Αντίστοιχες εμπειρίες θα σας προσφέρουν τα πεδία στην περιοχή των Τρικάλων, στα Τέμπη, στην Ηρακλείτσα της Καβάλας, κοντά στην Πάτρα (Καλόγρια, Αλεποχώρι), στο Ναύπλιο, στη Χιλιαδού στην Εύβοια, στη Λαγκάδα στη Λακωνία της Πελοποννήσου, στην Γκαμήλα (όρος Τύμφη), στα Ζαγόρια, στον Όλυμπο. Στην Αττική, σημαντικότερα πεδία κατάλληλα για αναρρίχηση είναι η Πέτρα Βαρυμπόμπης, η Σπηλιά Νταβέλη στην Πεντέλη, η περιοχή της Φυλής,  και το Ποικίλο Όρος κοντά στην Αθήνα. Επιβλητικοί είναι και οι κάθετοι βράχοι της Βαράσοβας στην Αιτωλοακαρνανία και στην παραλία Κάθισμα της Λευκάδας.

Ποδηλασία βουνού στην Ελλάδα
Χωματόδρομοι, λόφοι, μονοπάτια ανάμεσα σε δέντρα, ορεινά δάση ανοιχτά για τις ρόδες σας... Η ποδηλασία βουνού στην Ελλάδα είναι μια μοναδική περιπέτεια. Γυμναστική και φύση στον καθαρό αέρα. Ένα πυκνό δίκτυο δρόμων, λόφων και δασών δίπλα στην πόλη, αλλά και ορεινών συμπλεγμάτων, που είναι ανοιχτά για δραστηριότητες -σε αντίθεση με την υπόλοιπη Ευρώπη-, δημιουργούν την καλύτερη «πίστα» για ποδηλασία βουνού.

Βάλτε το κράνος σας και φύγαμε για τις καλύτερες περιοχές ποδηλασίας βουνού της Ελλάδας: από την Πάρνηθα και το δάσος Τατοΐου κοντά στην Αθήνα μέχρι την Ορεινή Αρκαδία, τα Ζαγοροχώρια, την Εύβοια, τον Κίσσαβο, τη λίμνη Πλαστήρα, την Ευρυτανία, η Ελλάδα θα φιλοξενήσει τις αθλητικές σας περιπέτειες!http://www.discovergreece.com/el/sports-and-adventure/mountain-sports

προβλήματα στους πνεύμονες,

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο.

 

Υγεία - Πως να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας μέσα σε τρεις ημέρες!

Υγεία - Μερικοί άνθρωποι έχουν προβλήματα στους πνεύμονες, ακόμη κι αν δεν έχουν ανάψει ένα τσιγάρο ποτέ στη ζωή τους, ενώ άλλοι καπνίζουν για 40 χρόνια…

earthshareme.com