Εδώ θα βρείτε ένα μωσαϊκό θεμάτων . Κλείσαμε 10ετία και γι αυτό κάποιες αναρτήσεις έχουν αλλοιωθεί. Οι σελίδες που αναφέρω είναι τα νέα μου ιστολόγια που αλληλοστηρίζονται με αυτό εδώ το παλιό ... Σας ευχαριστώ!
Δευτέρα 10 Σεπτεμβρίου 2012
ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΙ ΝΟΜΟΙ
ΣΥΝΟΨΗ ΚΑΙ ΕΠΙΛΟΓΟΣ ΤΩΝ ΕΠΤΑ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΩΝ ΝΟΜΩΝ
Deepak Chopra
Θέλω να γνωρίσω τις σκέψεις του Θεού... όλα τα υπόλοιπα είναι λεπτομέρειες.
Άλμπερτ Αϊνστάιν
Ο παγκόσμιος νους ενορχηστρώνει οτιδήποτε συμβαίνει σε δισεκατομμύρια γαλαξίες, με χάρη, ακρίβεια και αψεγάδιαστη ευφυΐα. Η διάνοια του είναι υπέρτατη και διαποτίζει κάθε ύπαρξη, απ' το μικρότερο μέχρι το μεγαλύτερο, από το άτομο μέχρι το σύμπαν.
Άλμπερτ Αϊνστάιν
Ο παγκόσμιος νους ενορχηστρώνει οτιδήποτε συμβαίνει σε δισεκατομμύρια γαλαξίες, με χάρη, ακρίβεια και αψεγάδιαστη ευφυΐα. Η διάνοια του είναι υπέρτατη και διαποτίζει κάθε ύπαρξη, απ' το μικρότερο μέχρι το μεγαλύτερο, από το άτομο μέχρι το σύμπαν.
Οτιδήποτε ζωντανό, αποτελεί έκφραση της διάνοιάς του και αυτή η διάνοια λειτουργεί μέσα απ' τους Επτά Πνευματικούς Νόμους...
Αν εξετάσετε οποιοδήποτε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος, θα διακρίνετε στη λειτουργία του την έκφραση αυτών των νόμων. Κάθε κύτταρο, είτε βρίσκεται στο στομάχι είτε στον εγκέφαλο, γεννιέται μέσα απ' το Νόμο της Καθαρής Δυνατότητας. Στην ουσία, αποτελεί την υλική έκφραση της καθαρής δυνατότητας. Το ίδιο DΝΑ που ενυπάρχει σε κάθε κύτταρο, εκφράζεται με διαφορετικό τρόπο για να εκπληρώσει τις ξεχωριστές υποχρεώσεις του. Κάθε κύτταρο, λειτουργεί επίσης και σύμφωνα με το Νόμο της Προσφοράς. Είναι ζωντανό και υγιές μόνο όταν βρίσκεται σε κατάσταση ισορροπίας. Αυτή η αρμονία, διατηρείται μόνο μέσα από ένα συνεχές "δούναι και λαβείν".
Κάθε κύτταρο προσφέρει σε κάθε άλλο και το υποστηρίζει, ενώ ταυτόχρονα υποστηρίζεται κι αυτό απ' όλα τα υπόλοιπα. Το κύτταρο βρίσκεται πάντα σε μια κατάσταση δυναμικής ροής και αυτή η ροή δεν διακόπτεται ποτέ. Στην πραγματικότητα, αυτή η ροή είναι και η ίδια η ουσία της ζωής του κυττάρου. Μόνο διατηρώντας αυτή τη ροή της προσφοράς, μπορεί το κύτταρο και να δεχθεί, συνεχίζοντας έτσι την δονούμενη ύπαρξή του.
Ο Νόμος τον Κάρμα ακολουθείται με θαυμάσιο τρόπο από κάθε κύτταρο, αφού αυτό διαθέτει μια ενσωματωμένη ευφυΐα με την οποία ανταποκρίνεται με τον πιο κατάλληλο και σωστό τρόπο σ' οποιαδήποτε κατάσταση.
Ο Νόμος της Ελάχιστης Προσπάθειας ακολουθείται επίσης θαυμαστά από το κάθε κύτταρο του σώματος. Όλα κάνουν το έργο τους με ήρεμη αποδοτικότητα και μέσα σε μια κατάσταση αναπαυμένης εγρήγορσης.
Μέσω του Νόμου της Πρόθεσης και της Επιθυμίας, η πρόθεση του κάθε κυττάρου εκμεταλλεύεται την απεριόριστη οργανωτική δύναμη της διάνοιας της φύσης. Ακόμα και μια απλή πρόθεση, όπως ο μεταβολισμός ενός μορίου ζάχαρης, ξεκινά αμέσως μια συμφωνία γεγονότων μέσα στο σώμα, όπου ακριβείς ποσότητες ορμονών θα πρέπει να εκκριθούν την κατάλληλη στιγμή για να μετατρέψουν αυτό το μόριο σε καθαρή δημιουργική ενέργεια.
Ασφαλώς, το κάθε κύτταρο εκφράζει και το Νόμο της Απόσπασης. Είναι αποστασιοποιημένο απ' το αποτέλεσμα των προθέσεών του. Δεν διστάζει, επειδή η συμπεριφορά του βασίζεται σε μια "ζωοκεντρική" και ενστικτώδη αντίληψη του παρόντος.
Κάθε κύτταρο εκφράζει επίσης και το Νόμο του Ντάρμα. Πρέπει ν' ανακαλύψει την πηγή του, τον ανώτερο εαυτό. Πρέπει να υπηρετεί τις ζωντανές μονάδες που βρίσκονται γύρω του και να εκφράσει τα ξεχωριστά του ταλέντα. Κύτταρα της καρδιάς, κύτταρα του στομαχιού ή ανοσοποιητικά κύτταρα, όλα έχουν την πηγή τους στον ανώτερο εαυτό, το πεδίο της καθαρής δυνατότητας. Και επειδή συνδέονται άμεσα μ' αυτόν τον κοσμικό υπολογιστή, μπορούν να εκφράσουν τα ταλέντα τους με άκοπη ευκολία και αχρονική αντίληψη. Μόνο εκφράζοντας τα μοναδικά ταλέντα τους, μπορούν να διατηρήσουν τόσο την ακεραιότητά τους όσο και την ακεραιότητα ολόκληρου του σώματος. Ο εσωτερικός διάλογος κάθε κυττάρου του ανθρώπινου σώματος είναι "Πώς μπορώ να βοηθήσω;’’ Τα κύτταρα της καρδιάς θέλουν να βοηθήσουν τα ανοσοποιητικά κύτταρα, τα ανοσοποιητικά κύτταρα επιθυμούν να βοηθήσουν να κύτταρα του στομαχιού και των πνευμόνων, τα εγκεφαλικά κύτταρα παρακολουθούν και βοηθούν όλα τ' άλλα. Κάθε κύτταρο στο ανθρώπινο σώμα έχει μια και μόνη λειτουργία: να βοηθήσει όλα τα υπόλοιπα.
Παρατηρώντας την συμπεριφορά των κυττάρων μέσα στο ίδιο μας το σώμα, μπορούμε να δούμε την πιο εκπληκτική και αποδοτική έκφραση των Επτά Πνευματικών Νόμων. Αυτό είναι το μεγαλείο της διάνοιας της φύσης. Αυτές είναι οι σκέψεις του θεού - όλα τα υπόλοιπα είναι λεπτομέρειες.
Οι Επτά Πνευματικοί Νόμοι της Επιτυχίας είναι πανίσχυρες αρχές, οι οποίες σας βοηθούν να επιτύχετε τον έλεγχο του εαυτού σας. Αν τους δώσετε τη δέουσα σημασία και ακολουθήσετε τις συμβουλές αυτού του βιβλίου, θ' ανακαλύψετε ότι θα μπορείτε να πραγματοποιήσετε οτιδήποτε θελήσετε - όλη την αφθονία, το χρήμα και την επιτυχία που επιθυμείτε. Θ' ανακαλύψετε επίσης, πως η ζωή σας θα γίνει πιο χαρούμενη και αποδοτική από κάθε πλευρά, γιατί αυτοί οι νόμοι δίνουν στη ζωή μια ιδιαίτερη και μοναδική αξία.
Υπάρχει μια φυσική σειρά για την εφαρμογή των νόμων στην καθημερινή ζωή, η οποία μπορεί και να σας βοηθήσει να τους θυμάστε. Ο Νόμος της Καθαρής Δυνατότητας γίνεται αντιληπτός μέσα απ' τη σιωπή, το διαλογισμό, τη μη-κρίση και την επαφή με τη φύση, αλλά ενεργοποιείται από το Νόμο της Προσφοράς. Το ζήτημα εδώ, είναι να μάθετε να προσφέρετε κάθε τι που επιζητάτε. Αν ζητάτε αφθονία, να προσφέρετε αφθονία. Αν ζητάτε χρήματα, δώστε χρήματα. Αν ζητάτε αγάπη, εκτίμηση και τρυφερότητα, μάθετε πρώτα να τα χαρίζετε εσείς στους άλλους.
Μέσα από τις πράξεις σας που ακολουθούν το Νόμο της Προσφοράς, ενεργοποιείτε το Νόμο τον Κάρμα. Δημιουργείτε καλό κάρμα, το οποίο κάνει τη ζωή σας πολύ ευκολότερη. Θα δείτε πως δεν θα χρειάζεται να καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια για να πραγματοποιήσετε τις επιθυμίες σας, πράγμα που αυτομάτως οδηγεί στην κατανόηση του Νόμου της Ελάχιστης Προσπάθειας. Όταν όλα είναι εύκολα και άκοπα, όταν οι επιθυμίες σας αρχίζουν να πραγματοποιούνται, τότε κατανοείτε και το Νόμο της Πρόθεσης και της Επιθυμίας. Υλοποιώντας τις επιθυμίες σας με άκοπη ευκολία, σας είναι και πιο προσιτό να εφαρμόσετε το Νόμο της Απόσπασης.
Τέλος, καθώς αρχίζετε να κατανοείτε όλους τους παραπάνω νόμους, αρχίζετε να επικεντρώνεστε στον αληθινό σκοπό της ζωής σας, πράγμα που οδηγεί στο Νόμο τον Ντάρμα. Με τη χρήση αυτού του νόμου, εκ-φράζοντας τα μοναδικά ταλέντα σας και πραγματοποιώντας τις επιθυμίες των συνανθρώπων σας, αρχίζετε να δημιουργείτε ό,τι θέλετε και όποτε το θέλετε. Γίνεστε ξέγνοιαστοι και χαρούμενοι, ενώ η ζωή σας μετατρέπεται σε έκφραση απεριόριστης αγάπης.
Είμαστε ταξιδιώτες σ' ένα κοσμικό ταξίδι - αστρική σκόνη που στροβιλίζεται και χορεύει μέσα στα ρεύματα και τις δίνες του απείρου. Η ζωή είναι αιώνια, αλλά οι εκφράσεις της είναι εφήμερες, παροδικές, στιγμιαίες. Ο Γκοτάμα Βούδα, ο ιδρυτής του Βουδισμού, είπε κάποτε:
Η ύπαρξη μας είναι παροδική
σαν τα φθινοπωριάτικα σύννεφα.
Η γέννηση κι ο θάνατος των πλασμάτων,
μοιάζουν με τις κινήσεις ενός χορού.
Μια ολόκληρη ζωή δεν είναι τίποτα περισσότερο
από μια αστραπή στον ουρανό,
το κύλισμα ενός χειμάρρου σε μια απότομη πλαγιά.
Έχουμε σταματήσει για μια στιγμή, να γνωριστούμε μεταξύ μας, ν' αγαπηθούμε και να μοιραστούμε αυτά που έχουμε. Η στιγμή είναι πολύτιμη αλλά περαστική - μια μικρή παρένθεση μέσα στην αιωνιότητα. Αν τη μοιραστούμε με φροντίδα, ανάλαφρη καρδιά και αγάπη, τότε θα δημιουργήσουμε την αφθονία και τη χαρά ο ένας για τον άλλο - και θα πειστούμε πως αυτή η στιγμή άξιζε τον κόπο.
Αν εξετάσετε οποιοδήποτε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος, θα διακρίνετε στη λειτουργία του την έκφραση αυτών των νόμων. Κάθε κύτταρο, είτε βρίσκεται στο στομάχι είτε στον εγκέφαλο, γεννιέται μέσα απ' το Νόμο της Καθαρής Δυνατότητας. Στην ουσία, αποτελεί την υλική έκφραση της καθαρής δυνατότητας. Το ίδιο DΝΑ που ενυπάρχει σε κάθε κύτταρο, εκφράζεται με διαφορετικό τρόπο για να εκπληρώσει τις ξεχωριστές υποχρεώσεις του. Κάθε κύτταρο, λειτουργεί επίσης και σύμφωνα με το Νόμο της Προσφοράς. Είναι ζωντανό και υγιές μόνο όταν βρίσκεται σε κατάσταση ισορροπίας. Αυτή η αρμονία, διατηρείται μόνο μέσα από ένα συνεχές "δούναι και λαβείν".
Κάθε κύτταρο προσφέρει σε κάθε άλλο και το υποστηρίζει, ενώ ταυτόχρονα υποστηρίζεται κι αυτό απ' όλα τα υπόλοιπα. Το κύτταρο βρίσκεται πάντα σε μια κατάσταση δυναμικής ροής και αυτή η ροή δεν διακόπτεται ποτέ. Στην πραγματικότητα, αυτή η ροή είναι και η ίδια η ουσία της ζωής του κυττάρου. Μόνο διατηρώντας αυτή τη ροή της προσφοράς, μπορεί το κύτταρο και να δεχθεί, συνεχίζοντας έτσι την δονούμενη ύπαρξή του.
Ο Νόμος τον Κάρμα ακολουθείται με θαυμάσιο τρόπο από κάθε κύτταρο, αφού αυτό διαθέτει μια ενσωματωμένη ευφυΐα με την οποία ανταποκρίνεται με τον πιο κατάλληλο και σωστό τρόπο σ' οποιαδήποτε κατάσταση.
Ο Νόμος της Ελάχιστης Προσπάθειας ακολουθείται επίσης θαυμαστά από το κάθε κύτταρο του σώματος. Όλα κάνουν το έργο τους με ήρεμη αποδοτικότητα και μέσα σε μια κατάσταση αναπαυμένης εγρήγορσης.
Μέσω του Νόμου της Πρόθεσης και της Επιθυμίας, η πρόθεση του κάθε κυττάρου εκμεταλλεύεται την απεριόριστη οργανωτική δύναμη της διάνοιας της φύσης. Ακόμα και μια απλή πρόθεση, όπως ο μεταβολισμός ενός μορίου ζάχαρης, ξεκινά αμέσως μια συμφωνία γεγονότων μέσα στο σώμα, όπου ακριβείς ποσότητες ορμονών θα πρέπει να εκκριθούν την κατάλληλη στιγμή για να μετατρέψουν αυτό το μόριο σε καθαρή δημιουργική ενέργεια.
Ασφαλώς, το κάθε κύτταρο εκφράζει και το Νόμο της Απόσπασης. Είναι αποστασιοποιημένο απ' το αποτέλεσμα των προθέσεών του. Δεν διστάζει, επειδή η συμπεριφορά του βασίζεται σε μια "ζωοκεντρική" και ενστικτώδη αντίληψη του παρόντος.
Κάθε κύτταρο εκφράζει επίσης και το Νόμο του Ντάρμα. Πρέπει ν' ανακαλύψει την πηγή του, τον ανώτερο εαυτό. Πρέπει να υπηρετεί τις ζωντανές μονάδες που βρίσκονται γύρω του και να εκφράσει τα ξεχωριστά του ταλέντα. Κύτταρα της καρδιάς, κύτταρα του στομαχιού ή ανοσοποιητικά κύτταρα, όλα έχουν την πηγή τους στον ανώτερο εαυτό, το πεδίο της καθαρής δυνατότητας. Και επειδή συνδέονται άμεσα μ' αυτόν τον κοσμικό υπολογιστή, μπορούν να εκφράσουν τα ταλέντα τους με άκοπη ευκολία και αχρονική αντίληψη. Μόνο εκφράζοντας τα μοναδικά ταλέντα τους, μπορούν να διατηρήσουν τόσο την ακεραιότητά τους όσο και την ακεραιότητα ολόκληρου του σώματος. Ο εσωτερικός διάλογος κάθε κυττάρου του ανθρώπινου σώματος είναι "Πώς μπορώ να βοηθήσω;’’ Τα κύτταρα της καρδιάς θέλουν να βοηθήσουν τα ανοσοποιητικά κύτταρα, τα ανοσοποιητικά κύτταρα επιθυμούν να βοηθήσουν να κύτταρα του στομαχιού και των πνευμόνων, τα εγκεφαλικά κύτταρα παρακολουθούν και βοηθούν όλα τ' άλλα. Κάθε κύτταρο στο ανθρώπινο σώμα έχει μια και μόνη λειτουργία: να βοηθήσει όλα τα υπόλοιπα.
Παρατηρώντας την συμπεριφορά των κυττάρων μέσα στο ίδιο μας το σώμα, μπορούμε να δούμε την πιο εκπληκτική και αποδοτική έκφραση των Επτά Πνευματικών Νόμων. Αυτό είναι το μεγαλείο της διάνοιας της φύσης. Αυτές είναι οι σκέψεις του θεού - όλα τα υπόλοιπα είναι λεπτομέρειες.
Οι Επτά Πνευματικοί Νόμοι της Επιτυχίας είναι πανίσχυρες αρχές, οι οποίες σας βοηθούν να επιτύχετε τον έλεγχο του εαυτού σας. Αν τους δώσετε τη δέουσα σημασία και ακολουθήσετε τις συμβουλές αυτού του βιβλίου, θ' ανακαλύψετε ότι θα μπορείτε να πραγματοποιήσετε οτιδήποτε θελήσετε - όλη την αφθονία, το χρήμα και την επιτυχία που επιθυμείτε. Θ' ανακαλύψετε επίσης, πως η ζωή σας θα γίνει πιο χαρούμενη και αποδοτική από κάθε πλευρά, γιατί αυτοί οι νόμοι δίνουν στη ζωή μια ιδιαίτερη και μοναδική αξία.
Υπάρχει μια φυσική σειρά για την εφαρμογή των νόμων στην καθημερινή ζωή, η οποία μπορεί και να σας βοηθήσει να τους θυμάστε. Ο Νόμος της Καθαρής Δυνατότητας γίνεται αντιληπτός μέσα απ' τη σιωπή, το διαλογισμό, τη μη-κρίση και την επαφή με τη φύση, αλλά ενεργοποιείται από το Νόμο της Προσφοράς. Το ζήτημα εδώ, είναι να μάθετε να προσφέρετε κάθε τι που επιζητάτε. Αν ζητάτε αφθονία, να προσφέρετε αφθονία. Αν ζητάτε χρήματα, δώστε χρήματα. Αν ζητάτε αγάπη, εκτίμηση και τρυφερότητα, μάθετε πρώτα να τα χαρίζετε εσείς στους άλλους.
Μέσα από τις πράξεις σας που ακολουθούν το Νόμο της Προσφοράς, ενεργοποιείτε το Νόμο τον Κάρμα. Δημιουργείτε καλό κάρμα, το οποίο κάνει τη ζωή σας πολύ ευκολότερη. Θα δείτε πως δεν θα χρειάζεται να καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια για να πραγματοποιήσετε τις επιθυμίες σας, πράγμα που αυτομάτως οδηγεί στην κατανόηση του Νόμου της Ελάχιστης Προσπάθειας. Όταν όλα είναι εύκολα και άκοπα, όταν οι επιθυμίες σας αρχίζουν να πραγματοποιούνται, τότε κατανοείτε και το Νόμο της Πρόθεσης και της Επιθυμίας. Υλοποιώντας τις επιθυμίες σας με άκοπη ευκολία, σας είναι και πιο προσιτό να εφαρμόσετε το Νόμο της Απόσπασης.
Τέλος, καθώς αρχίζετε να κατανοείτε όλους τους παραπάνω νόμους, αρχίζετε να επικεντρώνεστε στον αληθινό σκοπό της ζωής σας, πράγμα που οδηγεί στο Νόμο τον Ντάρμα. Με τη χρήση αυτού του νόμου, εκ-φράζοντας τα μοναδικά ταλέντα σας και πραγματοποιώντας τις επιθυμίες των συνανθρώπων σας, αρχίζετε να δημιουργείτε ό,τι θέλετε και όποτε το θέλετε. Γίνεστε ξέγνοιαστοι και χαρούμενοι, ενώ η ζωή σας μετατρέπεται σε έκφραση απεριόριστης αγάπης.
Είμαστε ταξιδιώτες σ' ένα κοσμικό ταξίδι - αστρική σκόνη που στροβιλίζεται και χορεύει μέσα στα ρεύματα και τις δίνες του απείρου. Η ζωή είναι αιώνια, αλλά οι εκφράσεις της είναι εφήμερες, παροδικές, στιγμιαίες. Ο Γκοτάμα Βούδα, ο ιδρυτής του Βουδισμού, είπε κάποτε:
Η ύπαρξη μας είναι παροδική
σαν τα φθινοπωριάτικα σύννεφα.
Η γέννηση κι ο θάνατος των πλασμάτων,
μοιάζουν με τις κινήσεις ενός χορού.
Μια ολόκληρη ζωή δεν είναι τίποτα περισσότερο
από μια αστραπή στον ουρανό,
το κύλισμα ενός χειμάρρου σε μια απότομη πλαγιά.
Έχουμε σταματήσει για μια στιγμή, να γνωριστούμε μεταξύ μας, ν' αγαπηθούμε και να μοιραστούμε αυτά που έχουμε. Η στιγμή είναι πολύτιμη αλλά περαστική - μια μικρή παρένθεση μέσα στην αιωνιότητα. Αν τη μοιραστούμε με φροντίδα, ανάλαφρη καρδιά και αγάπη, τότε θα δημιουργήσουμε την αφθονία και τη χαρά ο ένας για τον άλλο - και θα πειστούμε πως αυτή η στιγμή άξιζε τον κόπο.
σημ. Αν δεν ανοίγουν οι σύνδεσμοι κάντε τους μαρκάρισμα, αντιγραφή, επικόλληση πάνω
ΤΟΥΛΟΥΖ ΛΩΤΡΕΚ
ΤΟΥΛΟΥΖ ΛΩΤΡΕΚ ( 24 Νοεμβρίου 1864 - 9 Σεπτεμβρίου 1901)
ΠΙΝΑΚΑΣ " Devotion: the Two Girlfriends"
O Ανρί ντε Τουλούζ-Λωτρέκ ήταν Γάλλος ζωγράφος.Γεννήθηκε στο Αμπλί,
προάστιο του Παρισιού, γιος του Κόμη Αλφόνσου και της Κόμισσας Αντέλ ντε
Τουλούζ-Λωτρέκ (Adèle de Toulouse-Lautrec), γόνος ιστορικής και
αριστοκρατικής οικογένειας, η οποία ωστόσο την περίοδο της γέννησης του,
είχε ήδη χάσει μέρος του παλαιότερου
κύρους της. Οι γονείς του συνδέονταν μεταξύ τους με συγγένεια πρώτου
βαθμού, πρακτική που ήταν ευρύτερα διαδεδομένη εκείνη την εποχή
προκειμένου να διατηρηθεί η περιουσία της οικογένειας μεταξύ των μελών
της. Το γεγονός αυτό ωστόσο οδηγούσε σε γενετικές ανωμαλίες, όπως και
στην περίπτωση του Λωτρέκ, του οποίου τα πόδια σταμάτησαν να
αναπτύσσονται φυσιολογικά, μετά από ρήξεις που υπέστη στο αριστερό και
δεξί του πόδι, σε ηλικία 12 και 14 ετών αντίστοιχα. Το ύψος του Λωτρέκ
έφθανε μόλις το 1,5 μέτρο ενώ σε αντίθεση με τα πόδια του, το υπόλοιπο
σώμα του είχε φυσιολογική ανάπτυξη.
Εξαιτίας αυτής της ανωμαλίας στη σωματική του διάπλαση, αδυνατούσε να ακολουθήσει μία συμβατική κοινωνική ζωή, γεγονός που πιθανά λειτούργησε καταλυτικά στο να αφοσιωθεί στη ζωγραφική. Αποτέλεσε σημαντικό καλλιτέχνη του μετα-ιμπρεσιονισμού ενώ θεωρείται από πολλούς και ο επίσημος εικονογράφος της νυχτερινής ζωής εκείνης της εποχής – της λεγόμενης Μπελ Επόκ (belle epoque) – στα καμπαρέ του Παρισιού. Οι πίνακές του χαρακτηρίζονταν από έντονα χρώματα και ανθρώπινες παρουσίες. Θεωρείται επιπλέον ένας από τους πρωτοπόρους στην τέχνη της αφίσας, γνωστός κυρίως για τις αφίσες που φιλοτέχνησε για το καμπαρέ Μουλέν Ρουζ (Moulin Rouge). Ασχολήθηκε ακόμα με την τεχνική της λιθογραφίας, επηρεασμένος από την ιαπωνική τέχνη και τα ιαπωνικά χαρακτικά.
Έζησε κυρίως στη Μονμάρτρη, που αποτελούσε το κυρίαρχο κέντρο της καλλιτεχνικής δημιουργίας. Στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής του αντιμετώπισε πρόβλημα αλκοολισμού και πέθανε σε ηλικία 37 ετών, έχοντας προσβληθεί από σύφιλη.ΒΙΚΙΠΑΙΔΕΙΑ
σημ. Αν δεν ανοίγουν οι σύνδεσμοι κάντε τους μαρκάρισμα, αντιγραφή, επικόλληση πάνω
Εξαιτίας αυτής της ανωμαλίας στη σωματική του διάπλαση, αδυνατούσε να ακολουθήσει μία συμβατική κοινωνική ζωή, γεγονός που πιθανά λειτούργησε καταλυτικά στο να αφοσιωθεί στη ζωγραφική. Αποτέλεσε σημαντικό καλλιτέχνη του μετα-ιμπρεσιονισμού ενώ θεωρείται από πολλούς και ο επίσημος εικονογράφος της νυχτερινής ζωής εκείνης της εποχής – της λεγόμενης Μπελ Επόκ (belle epoque) – στα καμπαρέ του Παρισιού. Οι πίνακές του χαρακτηρίζονταν από έντονα χρώματα και ανθρώπινες παρουσίες. Θεωρείται επιπλέον ένας από τους πρωτοπόρους στην τέχνη της αφίσας, γνωστός κυρίως για τις αφίσες που φιλοτέχνησε για το καμπαρέ Μουλέν Ρουζ (Moulin Rouge). Ασχολήθηκε ακόμα με την τεχνική της λιθογραφίας, επηρεασμένος από την ιαπωνική τέχνη και τα ιαπωνικά χαρακτικά.
Έζησε κυρίως στη Μονμάρτρη, που αποτελούσε το κυρίαρχο κέντρο της καλλιτεχνικής δημιουργίας. Στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής του αντιμετώπισε πρόβλημα αλκοολισμού και πέθανε σε ηλικία 37 ετών, έχοντας προσβληθεί από σύφιλη.ΒΙΚΙΠΑΙΔΕΙΑ
σημ. Αν δεν ανοίγουν οι σύνδεσμοι κάντε τους μαρκάρισμα, αντιγραφή, επικόλληση πάνω
" Ενωμένα χέρια"
Τ. ΒΑΡΒΙΤΣΙΩΤΗΣ " Ενωμένα χέρια"
Με κοιτάζεις
Ένα ρουμπίνι ανάβει
Στο βυθό της θάλασσας
Με κοιτάζεις
Ένα ρουμπίνι ανάβει
Στο βυθό της θάλασσας
Ένας άλικος κύκλος
Με περισφίγγει
Μιλάς
Βουίζουν μέλισσες
Σε μια κυψέλη
Μια αιμάτινη σφραγίδα
Αποτυπώνεται στο στήθος μου
Σωπαίνεις
Γεννιούνται περιστέρια
Παγώνουν τα δάκρυα
Χαμογελάς
Λάμπουν ατέλειωτες
Δροσοσταλίδες
Ένα χέρι αόρατο μ' οδηγεί
Στον προθάλαμο του ονείρου
Από τη συλλογή Ενωμένα χέρια (1980)
Με περισφίγγει
Μιλάς
Βουίζουν μέλισσες
Σε μια κυψέλη
Μια αιμάτινη σφραγίδα
Αποτυπώνεται στο στήθος μου
Σωπαίνεις
Γεννιούνται περιστέρια
Παγώνουν τα δάκρυα
Χαμογελάς
Λάμπουν ατέλειωτες
Δροσοσταλίδες
Ένα χέρι αόρατο μ' οδηγεί
Στον προθάλαμο του ονείρου
Από τη συλλογή Ενωμένα χέρια (1980)
σημ. Αν δεν ανοίγουν οι σύνδεσμοι κάντε τους μαρκάρισμα, αντιγραφή, επικόλληση πάνω
Κυριακή 9 Σεπτεμβρίου 2012
Ο αστυνόμος που έτρεμαν...
πηγή: http://anoixti-matia.blogspot.gr/2012/09/1910.html?spref=fb
Αθήνα 1910: Ο αστυνόμος που έτρεμαν οι ισχυροί της εποχής…
Οι περισσότεροι από αυτούς που ακούνε ότι στην παλιά Αθήνα υπήρχε
αστυνομική βία και τραχύτητα σκέφτονται τον γνωστό Μπαϊρακτάρη, αυτόν
που έτρεμαν οι κουτσαβάκηδες του Ψυρρή. Ελάχιστοι όμως γνωρίζουν τον
διάδοχό του, τον επίσης περίφημο Μεσολογγίτη αστυνομικό διευθυντή
Αθηνών, τον Γιάννη Μαρούδα, τον φόβο και τον τρόμο των πάντων και όχι
μόνον των παραβατικών.
Ήταν ο αστυνόμος που έμεινε παντελώς άγνωστος, γιατί ήταν κόντρα σ’
αυτό που σήμερα ονομάζουμε «σύστημα», το οποίο κυριολεκτικά τον έτρεμε
και ακριβώς γι’ αυτό οι τότε εφημερίδες του συστήματος προσπαθούσαν σε
κάθε ευκαιρία να τον διασύρουν.
Όσο εκείνος τα ’βαζε με πολιτικούς, εισαγγελείς, δημοσιογράφους αλλά
και υψηλά ιστάμενα πρόσωπα, οποιοδήποτε θεωρούσε ότι στεκόταν εμπόδιο
στο έργο του ή παρανομούσε εκμεταλλευόμενος τη θέση του και το αξίωμά
του, τόσο το σύστημα αμυνόταν με τα γνωστά μέσα. Τα δημοσιεύματα ήταν
καθημερινά και έκαναν λόγο για ειδεχθή, τρομακτικά και απαίσια
αστυνομικά σκάνδαλα, κατακρίνοντας ως «απάνθρωπο» τον τρόπο λειτουργίας
της αστυνομικής υπηρεσίας.
Ο μαυροπίνακας
Ο Γιάννης Μαρούδας δεν βιογραφήθηκε και δεν καταγράφηκε μέχρι σήμερα,
αφού οι πάσης φύσεως αρχές και εξουσίες – το σάπιο, όπως θα λέγαμε και
σήμερα, σύστημα – θέλησαν να ξεχάσουν τον ίδιο και τις μεθόδους του,
θέλησαν να θάψουν τη φήμη ότι πήγαινε κόντρα στους ισχυρούς της εποχής
καθώς και ότι είχε στα χέρια του τον «μαυροπίνακα της Αριστοκρατίας».
Ο Μαρούδας κλήθηκε ως αστυνομικός διευθυντής να προστατεύσει την
πρωτεύουσα από τους δράστες ποικιλώνυμων εγκλημάτων. Ήταν η εποχή που η
αστυφιλία αύξανε ραγδαία τον πληθυσμό της Πόλης. Εγκαταστάθηκε με κάθε
επισημότητα στο Τμήμα Καταδίωξης, όπου τον θυμόντουσαν όλοι να συζητά
θορυβωδώς, να χαριτολογεί με τους λωποδύτες και να εξιχνιάζει τα πιο
περίπλοκα εγκλήματα με τον δικό του τρόπο. Γιατί ο Μαρούδας είχε δικό
του, λίαν αποτελεσματικό αστυνομικό σύστημα ανάκρισης, σεβόμενος όμως
κάθε μυστικό (που δεν ήταν ποινικά κολάσιμο).
Κάποια φορά, μια κυρία της καλής κοινωνίας είχε απολέσει ένα βαρύτιμο
περιδέραιο, το οποίο φορούσε σχεδόν πάντα στις κοσμικές εκδηλώσεις.
Σύντομα ο Μαρούδας ανακάλυψε πως το περιδέραιο είχε δωρίσει η
αριστοκρατική κυρία στον οδηγό της σε ανταπόδοση «υπηρεσιών» που της
είχε προσφέρει. Ο σκληροτράχηλος αστυνομικός δεν αποκάλυψε την αλήθεια
στον σύζυγο, αφήνοντας το γεγονός να περάσει… απαρατήρητο.
Τριγυρνούσε στους δρόμους της πόλης, συνοδευόμενος από τον Τσούρκα και
τον Πεπονούλια, τα δύο αχώριστα πρωτοπαλίκαρά του. Κατόπτευε, ερευνούσε,
κατεύθυνε τα αστυνομικά όργανα. Είχε βέβαια και τις αδυναμίες του.
Χαριζόταν στους «φτωχοδιαβόλους», τους μικρολωποδύτες που έκλεβαν είδη
για να επιβιώσουν. Οι επιτυχίες του ήταν άπειρες και δεν επέτρεπε σε
κανέναν να αμφισβητήσει το αστυνομικό του δαιμόνιο.
Είχε αλλόκοτες συνήθειες. Συνεργαζόταν με λωποδύτες και κακοποιούς και
ήταν εκείνος που έκανε συνείδηση στην ελληνική κοινωνία πως ο
εγκληματίας επιστρέφει στον τόπο του εγκλήματος. Γύρω από τον τόπο κάθε
εγκλήματος έβαζε κρυφούς αστυνομικούς να παρακολουθούν την κίνηση και
αρκετές φορές επιβεβαιώθηκε η άποψή του.
Όταν ανέλαβε τη διεύθυνση, ο Μαρούδας φρόντισε να νοικιάσει κάποια
χαμόσπιτα με αυλές, τα οποία μετέτρεψε σε «ανακριτήρια». Εκεί οδηγούσε
τους ύποπτους για διάφορα αδικήματα και τους ανέκρινε, έχοντας
συμπαραστάτες τους δύο βοηθούς του.
Τρόμαζε τους ισχυρούς
Έμποροι, δικηγόροι, χρηματιστές, γιατροί, αρχιτέκτονες, βιομήχανοι και
πάσης φύσεως εκπρόσωποι της εξουσίας τρομοκρατούνταν αν έπρεπε να
περάσουν από την «αυλή» του Μαρούδα. Αντίθετα με την τακτική που
κρατούσε με τους μικροαπατεώνες, ταλαιπωρούσε αφάνταστα τους
ευκατάστατους πολίτες των Αθηνών που συλλάμβανε να παρανομούν.
Συνήθως με τη συμπεριφορά του έδειχνε άρνηση να υποταχθεί στις
συνήθειες της εποχής προς τους ισχυρούς… Πρωτοσέλιδο δημοσίευμα στα
τέλη του 1910 καταδίκαζε τη συνήθεια του Μαρούδα να μην «υποκλίνεται
εδαφιαίως οσάκις εισέρχεται εις την αυλήν των Ανακτόρων», ενώ την
ίδια εποχή δεχόταν σφοδρή επίθεση γιατί συμπεριφέρθηκε απρεπώς σε
μεγαλοδημοσιογράφο, αλλά και στον υπουργό Εσωτερικών που τηλεφώνησε για
να τον… συνετίσει.
Δεν έκανε πίσω
Οι αποκαλύψεις συνόδευαν η μία την άλλη «διά τας θηριωδίας του
αστυνομικού βούρδουλα», τις οποίες πιστοποιούσαν ιατρικές εκθέσεις αλλά
και «φρικιών ο κ. Υπουργός των Εσωτερικών». Ο Μαρούδας όμως δεν
«κώλωνε»… Απτόητος, κάποια φορά δεν δίστασε για κάποια υπόθεση να
μεταβεί στα Ανάκτορα και να ανακρίνει τον αρχηγό του Πολιτικού Οίκου
του Βασιλέως Στέφανο Στεφάνου ή κάποια άλλη φορά να ανακρίνει και τον
μετέπειτα πρωθυπουργό Στέφανο Σκουλούδη.
Σε άλλη περίπτωση δεν δίστασε να ρίξει στα υγρά μπουντρούμια της
Αστυνομικής Διεύθυνσης έναν πάμπλουτο έμπορο από τη Ρωσία, διότι
διαμαρτυρήθηκε βλέποντας τα όργανα του Μαρούδα να προβαίνουν σε «άγριο
και απάνθρωπο βουρδούλιασμα αιγοβοσκού». Οι εφημερίδες προσπάθησαν να
παρουσιάσουν τον εν λόγω αιγοβοσκό, και ουσιαστικά συνεργάτη του Ρώσου
εμπόρου, ως εννιάχρονο παιδί που αντιμετωπίσθηκε με βαρβαρότητα. Εκ
των υστέρων αποδείχθηκε πως όχι μόνον επρόκειτο για συνεργάτη του Ρώσου
επιχειρηματία, αλλά και πως λάμβαναν χώρα παράνομες εισαγωγές και
εξαγωγές που δεν φορολογούνταν από το ελληνικό κράτος. Έφυγε απ’ τη ζωή,
σε βαθιά γεράματα τον Απρίλιο 1935 και αναμφίβολα καταγράφηκε ως ο
άνθρωπος που «τρομοκράτησε τους ήρωες του εγκληματικού πάνθεου»
Οι ιστορίες αυτές προέρχονται από κείμενα του ιστορικού ερευνητή και
δημοσιογράφου Λευτέρη Σκιαδά, εκδότη της εφημερίδας «ΜΙΚΡΟΣ ΡΩΜΗΟΣ»,
www.mikros-romios.gr, τηλ.: 210 3426833.
σημ. Αν δεν ανοίγουν οι σύνδεσμοι κάντε τους μαρκάρισμα, αντιγραφή, επικόλληση πάνω
Ζύμη για κρουασάν 2
Ζύμη για κρουασάν 2
Bαθμολογία: | 31 ψήφοι |
Περιγραφή
Αφράτα ψωμένια κρουασάν και νόστιμα...Τι χρειαζόμαστε:
- 500γρ. αλεύρι για όλα
- 1 φακελάκι ξηρή μαγιά
- 200 γρ. βούτυρο Κέρκυρας
- 300 γρ. γάλα
- 1 κ.γ αλάτι
- 1 κ.σ ζάχαρη
Στα γρήγορα
Φτιάχνει
24 κρουασάν
Πως το κάνουμε:
Διαβάστε περισότερο: Ζύμη για κρουασάν 2 http://www.sintagespareas.gr/sintages/zimi-gia-krouasan-2.html#ixzz25VYx9kI6
Ο Γλάρος Ιωνάθαν
Ο Γλάρος Ιωνάθαν
Πέταγε
πάνω από τη θάλασσα προς μια δαντελωτή παραλία. Ελάχιστοι γλάροι κάναν
ασκήσεις πάνω στα βράχια. Ξέμακρα προς τα βόρεια, πάνω στον ορίζοντα,
πετούσαν μερικοί ακόμη. Καινούργιο θέαμα, νέες σκέψεις, νέες απορίες.
Γιατί τόσοι λίγοι γλάροι; Ο ουρανός θα έπρεπε να είναι γεμάτος κοπάδια
γλάρους! Και γιατί αισθάνομαι τόσο κουρασμένος, έτσι ξαφνικά; Οι γλάροι
στον ουρανό, υποτίθεται πως δεν επιτρέπεται
ποτέ να είναι κουρασμένοι ή να κοιμούνται. Που το είχε ξανακούσει αυτό;
Η θύμηση της ζωής του στη Γη είχε αρχίσει να ξεθωριάζει. Η Γη υπήρξε
γι' αυτόν ένας τόπος όπου έμαθε, βέβαια, πολλά, αλλά οι λεπτομέρειες
ήταν θολές -κάτι για αγώνες γύρω από το φαϊ, κάτι για εξορίες...
-"Μα πού είναι όλος ο κόσμος, Σάλλιβαν;" ρώτησε σιωπηλά, συνηθισμένος
πια στην άνετη τηλεπάθεια που χρησιμοποιούσαν οι γλάροι κείνοι, αντί για
σκληριές και κραυγές. "Γιατί δεν είμαστε πιο πολλοί εδώ; Από κει που
έρχομαι υπάρχουν..."
-"...χιλιάδες και χιλιάδες γλάροι. Το ξέρω". Ο Σάλλιβαν κούνησε το κεφάλι του. "Η μόνη εξήγηση που βλέπω, Τζόναθαν, είναι πως είσαι πράγματι ένα πουλί στο εκατομμύριο. Οι πιο πολλοί από μας ήρθαν εδώ πολύ αργά. Πηγαίναμε από τον ένα κόσμο στον άλλον, που ήταν τόσο όμοιοι, ξεχνώντας αμέσως από πού είχαμε έρθει, χωρίς να νοιαζόμαστε πού πηγαίνουμε, ζώντας για τη στιγμή. Μπορείς άραγε να φανταστείς πόσες ζωές πρέπει να πέρασαν πριν μας έρθει η πρώτη ιδέα ότι υπάρχει στην ζωή κάτι πιο πέρα από το φαγητό ή τον καβγά ή την εξουσία στο Κοπάδι; Χίλιες ζωές, Τζων, δέκα χιλιάδες! Κι ύστερα, άλλες εκατό ζωές για ν' αρχίσουμε να μαθαίνουμε πως υπάρχει κάποιο πράγμα που λέγεται τελείωση κι άλλες εκατό πάλι για να βρούμε την ιδέα πως ο σκοπός στη ζωή μας είναι να φτάσουμε αυτή τη τελείωση και να την εκφράσουμε. Ο ίδιος κανόνας ισχύει και για μας εδώ τώρα. Διαλέγουμε τον επόμενο κόσμο μας με ό,τι μαθαίνουμε σ' αυτόν εδώ. Μη μάθεις τίποτε κι ο επόμενος κόσμος θα είναι ο ίδιος με τούτον εδώ, με όλους τους περιορισμούς και τα μολυβένια βάρη που πρέπει να ξεπεράσεις". Τέντωσε τα φτερά του κι έστριψε το πρόσωπό του στον άνεμο. "Αλλά εσύ, Τζων", είπε, "έμαθες τόσα πολλά με μιας, που δε χρειάστηκε να περάσεις χίλιες ζωές, για να φτάσεις σ' αυτήν εδώ".
Richard Bach Ο Γλάρος Ιωνάθαν
http://-"...χιλιάδες και χιλιάδες γλάροι. Το ξέρω". Ο Σάλλιβαν κούνησε το κεφάλι του. "Η μόνη εξήγηση που βλέπω, Τζόναθαν, είναι πως είσαι πράγματι ένα πουλί στο εκατομμύριο. Οι πιο πολλοί από μας ήρθαν εδώ πολύ αργά. Πηγαίναμε από τον ένα κόσμο στον άλλον, που ήταν τόσο όμοιοι, ξεχνώντας αμέσως από πού είχαμε έρθει, χωρίς να νοιαζόμαστε πού πηγαίνουμε, ζώντας για τη στιγμή. Μπορείς άραγε να φανταστείς πόσες ζωές πρέπει να πέρασαν πριν μας έρθει η πρώτη ιδέα ότι υπάρχει στην ζωή κάτι πιο πέρα από το φαγητό ή τον καβγά ή την εξουσία στο Κοπάδι; Χίλιες ζωές, Τζων, δέκα χιλιάδες! Κι ύστερα, άλλες εκατό ζωές για ν' αρχίσουμε να μαθαίνουμε πως υπάρχει κάποιο πράγμα που λέγεται τελείωση κι άλλες εκατό πάλι για να βρούμε την ιδέα πως ο σκοπός στη ζωή μας είναι να φτάσουμε αυτή τη τελείωση και να την εκφράσουμε. Ο ίδιος κανόνας ισχύει και για μας εδώ τώρα. Διαλέγουμε τον επόμενο κόσμο μας με ό,τι μαθαίνουμε σ' αυτόν εδώ. Μη μάθεις τίποτε κι ο επόμενος κόσμος θα είναι ο ίδιος με τούτον εδώ, με όλους τους περιορισμούς και τα μολυβένια βάρη που πρέπει να ξεπεράσεις". Τέντωσε τα φτερά του κι έστριψε το πρόσωπό του στον άνεμο. "Αλλά εσύ, Τζων", είπε, "έμαθες τόσα πολλά με μιας, που δε χρειάστηκε να περάσεις χίλιες ζωές, για να φτάσεις σ' αυτήν εδώ".
Richard Bach Ο Γλάρος Ιωνάθαν
σημ. Αν δεν ανοίγουν οι σύνδεσμοι κάντε τους μαρκάρισμα, αντιγραφή, επικόλληση πάνω
Διακήρυξη του Ο.Η.Ε
Διακήρυξη του Ο.Η.Ε. ΔΙΑΚΗΡΥΞΗ ΤΩΝ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΩΝ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ Ο.Η.Ε.,
20 Νοεμβρίου 1959 (Απόφαση 1386).
Αρχή 7. Το ΠΑΙΔΙ έχει το δικαίωμα για εκπαίδευση που θα ναι δωρεάν και
υποχρεωτική, τουλάχιστον στα βασικά στάδια. Θα του προσφέρεται μια
εκπαίδευση που θα προάγει τη γενική του μόρφωση και θα του δίνει τη
δυνατότητα, με βάση τις ίσες ευκαιρίες, να αναπτύξει τις δυνατότητές
του, την ατομική του κρ
ίση, και την
αίσθησή του για ηθική και κοινωνική υπευθυνότητα και να γίνει ένα
χρήσιμο μέλος της κοινωνίας. Τα ιδιαίτερα ενδιαφέροντα του παιδιού θα
είναι η καθοδηγητική αρχή εκείνων που είναι υπεύθυνοι, για την
εκπαίδευση και τη συμβουλευτική του, η ευθύνη αυτή βρίσκεται στην πρώτη
θέση και για τους γονείς του. Το παιδί θα έχει πλήρη ευκαιρία για
παιγνίδι και διασκέδαση, που θα κατευθύνεται προς τους ίδιους σκοπούς
όπως και η εκπαίδευση η κοινωνία και οι δημόσιες αρχές θα προσπαθούν να
προάγουν την απόλαυση αυτού του δικαιώματος.
σημ. Αν δεν ανοίγουν οι σύνδεσμοι κάντε τους μαρκάρισμα, αντιγραφή, επικόλληση πάνω
σημ. Αν δεν ανοίγουν οι σύνδεσμοι κάντε τους μαρκάρισμα, αντιγραφή, επικόλληση πάνω
Ι.Μ.ΑΡΧΑΓΓΕΛΟΥ ΜΙΧΑΗΛ ΣΤΗ ΘΑΣΟ
πηγή: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.500658296612729.118746.409941222351104&type=1
Ι.Μ.ΑΡΧΑΓΓΕΛΟΥ ΜΙΧΑΗΛ ΣΤΗ ΘΑΣΟ (10 φωτογραφίες)
Η Μόνη του Αρχάγγελου Μιχαήλ που
κτίστηκε το 1080, αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα αξιοθέατα της Θάσου
και ξεχωρίζει για το κομμάτι του Τίμιου Ηλου (ένα μέρος από τα καρφιά
που χρησιμοποιήθηκαν για τη σταύρωση του Χριστού) που φυλάσσεται στο
εσωτερικό της. Η μοναδικότητα και η χάρη αυτού του κειμηλίου έγινε αιτία
μεγάλης προσέλευσης προσκυνητών. Οι πιστοί αφιέρωναν για να
μνημονεύονται τα ονόματα τους . Το 1974 ήρθαν μοναχές οι οποίες μαζί με
έναν φιλοθείτη ιερομόναχο εργάστηκαν σκληρά και μεταμόρφωσαν το
μοναστήρι που μέχρι τότε είχε μείνει έρημο. Από τότε η Μονή Μιχαήλ
Αρχαγγέλου λειτουργεί ως γυναικείο ησυχαστήριο που εξαρτάται πνευματικά
από τη μονή Φιλοθέου στο Άγιο Όρος.
σημ. Αν δεν ανοίγουν οι σύνδεσμοι κάντε τους μαρκάρισμα, αντιγραφή, επικόλληση πάνω
σημ. Αν δεν ανοίγουν οι σύνδεσμοι κάντε τους μαρκάρισμα, αντιγραφή, επικόλληση πάνω
Σταματήστε τον πονοκέφαλο
Ακολουθείστε το πρόγραμμα που ακολουθεί, χωρίς φάρμακα, για να προστατευτείτε από τον πονοκέφαλο με φυσικό τρόπο.
7 π.μ.: Υπακούστε το ξυπνητήρι
7 π.μ.: Υπακούστε το ξυπνητήρι
Το χουζούρεμα για περισσότερο από μία ώρα διαταράσσει το βιολογικό σας
ρολόι και οτιδήποτε παρεμβαίνει τους φυσιολογικούς ρυθμούς του
οργανισμού σας μπορεί να είναι η έναρξη του πόνου.
Φροντίστε να ξυπνάτε (και να πηγαίνετε για ύπνο) την ίδια ώρα κάθε μέρα – το ίδιο ισχύει και για το Σαββατοκύριακο.
7:45 πμ.: Πιείτε τον καφέ σας
Αν συνηθίζετε να ξυπνάτε με ένα διεγερτικό ρόφημα (καφέ ή τσάι),
συνεχίστε να το απολαμβάνετε. Η καφεΐνη ενεργοποιεί τους υποδοχείς στον
εγκέφαλό σας. Αν την παραλείψετε, το κεφάλι σας μπορεί και να…
«επαναστατήσει».
10:45 πμ: Προσέξτε τη στάση σας
Κάθεστε ίσια με τους ώμους προς τα κάτω και πίσω; Αν όχι, διορθώστε τη στάση του κορμού σας.
Το κύριο αισθητήριο νεύρο στο μέτωπό σας ξεκινά από τη βάση του αυχένα –
γι’ αυτό αν έχετε μυϊκή ένταση εκεί ή στους ώμους σας, μπορεί να πονά
και το κεφάλι σας.
11:30 πμ: Ώρα για νερό
Οι γιατροί
γνωρίζουν ότι η αφυδάτωση είναι συνήθης αιτία πονοκεφάλου. Αν, όμως,
τους ρωτήσετε γιατί, δεν έχουν σαφή απάντηση. Όπως και να ‘χει, πίνετε
υγρά συχνά.
Κρατάτε ένα μπουκάλι στο γραφείο σας και γεμίζετέ το αρκετές φορές στη διάρκεια της μέρας.
12:30 μμ: Παραλείψτε το σάντουιτς
Ορισμένες ουσίες, όπως τα νιτρικά άλατα (στα αλλαντικά) ή η τυραμίνη
(στα μαλακά τυριά) μπορεί να μεταβάλλουν τους νευροδιαβιβαστές και να
προκαλέσουν ημικρανία στα άτομα που είναι επιρρεπή σε αυτή.
Προτιμήστε ένα γεύμα με πρωτεΐνες και καλά λιπαρά για να αποφύγετε την
απότομη αύξηση σακχάρου που προκαλούν οι απλοί υδατάνθρακες.
3 μμ.: Κάντε διάλειμμα
Όταν είστε υπερβολικά αγχωμένοι, ξεχύνονται οι ορμόνες του στρες,
κορτιζόλη και αδρεναλίνη, πράγμα που κάνει τον οργανισμό σας να αυξήσει
τη γλυκόζη.
Η απότομη αλλαγή σε αυτή μπορεί να οδηγήσει σε
πονοκέφαλο. Αν, ωστόσο, αφιερώσετε λίγα λεπτά για να αποσυμπιεστείτε, το
στρες δε θα σας καταβάλλει.
6 μμ.: Φορέστε τα αθλητικά σας
Η άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, καταπραΰνει τη σωματική
και διανοητική ένταση και βελτιώνει τον ύπνο, καταπολεμώντας έτσι τους
πόνους.
8:30 μμ.: Χαλαρώστε σταδιακά
Όταν πέφτετε
κατευθείαν στον καναπέ, οι ορμόνες που εκκρίνονται από τον εγκέφαλο
συνεχίζουν να παράγονται. Αυτή η έλλειψη ισορροπίας μπορεί να οδηγήσει
σε αυτό που ονομάζουμε «πονοκέφαλο της χαλάρωσης».
Είναι καλύτερο να δίνετε στο σώμα και το μυαλό σας κάποιο μεταβατικό διάστημα κάνοντας μια χαλαρωτική δραστηριότητα.
Δοκιμάστε να κάνετε μερικές διατάσεις, να διαβάσετε ένα βιβλίο. Όταν
έρθει η ώρα για ύπνο, θα είστε χαλαροί, χαρούμενοι και έτοιμοι για την
επόμενη μέρα.
Τέλος, προσπαθήστε να μειώσετε το στρες. Είναι από τις βασικές αιτίες του πονοκεφάλου!
σημ. Αν δεν ανοίγουν οι σύνδεσμοι κάντε τους μαρκάρισμα, αντιγραφή, επικόλληση πάνω
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Maria Dimitriou 1 Απριλίου στις 3:51 μ.μ. · exypnes-idees.gr 7 Μοναδικά φυτά εσωτερικού χώρου που δεν χρε...
-
Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε μια δημοσίευση . 17 Ιουλίου 2017 · Η Anna Nikolaidou κοινοποίησε ένα βίντεο σ...
-
Ο Σταφυλίνακας Kλικ στη φωτογραφία για περισσότερα http://toperivoli.com/content/%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%86%CF%85%CE%BB%CE%...
-
http://share24.gr/9-tropi-gia-na-antidrasis-otan-kapios-se-pligosi/ 9 Τρόποι για να Αντιδράσεις Όταν Κάποιος σε Πληγώσει - share24.gr...
-
Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο . 4 σημάδια-καμπανάκια ότι ο μεταβολισμός σας είναι στα κόκκινα και κιν...
-
Maria Dimitriou κοινοποίησε μια δημοσίευση του George Styl Όταν ήμουν μικρός η γιαγιά μου τα έβαζε στο καντήλι για φυτίλι !!! Ξε...
-
Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη Bossnews.gr . · Πως να απαλλαγείτε από το νύχι που μπαίνει μέσα στο δέρμ...
-
Maria Dimitriou 22 Αυγούστου στις 12:22 π.μ. · olympospress.blogspot.com Γιατί οι Δελφοί έστειλαν τους Σ...
-
Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση της Dimitra Nikolaou . Η αρμπαρόριζα η θαυματουργή για τα νεύρα ...
-
Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη Διατροφη Υγεια . Αγιόκλημα: Ένα θαυματουργό φαρμακευτικό φυτό που πρέπει να...