Το
μεγαλύτερο ποσοστό του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Όταν,
λοιπόν, δεν προσλαμβάνουμε την απαραίτητη ποσότητα, και
candianews.gr
Τα 7 σημάδια ότι δεν πίνετε αρκετό νερό
Όταν, λοιπόν, δεν προσλαμβάνουμε την απαραίτητη ποσότητα, και μάλιστα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε κινδυνεύουμε από την εκδήλωση σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα που υποδεικνύουν ότι δεν πίνετε αρκετό νερό:
Είστε ληθαργικοί
Αν ακόμη και οι πιο απλές κινήσεις σας φαίνονται βουνό, τότε ίσως αυτό να είναι σημάδι αφυδάτωσης. Μην το αποδώσετε χωρίς δεύτερη σκέψη στην έλλειψη ύπνου.
Βαθύ χρώμα στα ούρα
Αν τα ούρα σας μυρίζουν έντονα ή έχουν έντονο κίτρινο χρώμα, τότε πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη σε νερό. Όταν το σώμα μας δεν έχει τα υγρά που χρειάζεται, τα νεφρά πιέζονται να δημιουργήσουν υγρά, με αποτέλεσμα να προκαλούνται λοιμώξεις του ουροποιητικού.
Αίσθημα σύγχυσης
Όταν το σώμα δεν έχει τα απαραίτητα υγρά, τότε το σώμα μπαίνει σε κατάσταση σοκ, που προκαλεί και την αδυναμία συγκέντρωσης. Εκδηλώνεται ως δυσκολία στη λήψη αποφάσεων ή την άρθρωση.
Αίσθημα ζάλης
Αν έχετε συχνά ιλίγγους, τότε ίσως είναι ένδειξη αφυδάτωσης.
Ταχυκαρδία
Η ταχυκαρδία, που προκαλείται από αφυδάτωση μπορεί σε βάθος χρόνου να προκαλέσει μόνιμα προβλήματα στην καρδιά.
Αδυναμία
Το αφυδατωμένο σώμα συχνά νιώθει αδυναμία και αντιμετωπίζει δυσκολία στο να εκτελέσει και την πιο απλή εργασία. Μην αποδώσετε αμέσως το αίσθημα αδυναμίας, στην έλλειψη ύπνου.
Κράμπες
Η αφυδάτωση πολλές φορές είναι δυνατό να εκδηλωθεί με κράμπες και μυϊκούς σπασμούς. Φροντίστε, λοιπόν, να πίνετε νερό ποσότητας αντίστοιχης του σωματικού σας βάρους.
onmed.gr
![Παγκόσμια μέρα ζώων σήμερα.. Τους αξίζει λοιπό ένα όμορφο αφιέρωμα γιατί ας μην ξεχνάμε, πως δεν κατέχουμε την μοναδικότητα του είδους στη γη.. Τα ζώα μας παραδειγματίζουν και μας διδάσκουν με την συμπεριφορά τους ακριβώς γιατί ακολουθούν τη φύση τους, δεν προσπαθούν να την υπερβούν...
Μ΄ενα πανέμορφο κομμάτι του Ντίνου Χριστιανόπουλου αρχίζουμε...
«Γάτα»:
ΓΑΤΑ
Μια γάτα έρχεται απ' την πόρτα της βεράντας και τρίβεται στα πόδια μου να την ταΐσω. Αρπάζει το κρέας που της ρίχνω, μα όταν σκύψω για να τη χαϊδέψω, τραβιέται πίσω και μου βγάζει νύχια. Παράξενο· τα πόδια μου τα εμπιστεύεται, μόνο τα χέρια μου φοβάται. Μα ίσως να 'ναι σοφή: από τα πόδια, το πολύ να φάει κλοτσιά, ενώ τα χέρια μπορεί και να την πνίξουν. Άγρια γάτα· τάχα δεν ξέρει από χάδια, ή μήπως ξέρει και γι' αυτό τραβιέται;
Κι εγώ λάτρεψα πόδια, κι εφαγα κλοτσιές· χάιδεψα χέρια, έφαγα ξύλο. Μα τη σοφία της γάτας δε μπόρεσα ακόμα να την καταλάβω.
[από τα Πεζά ποιήματα, Θεσσαλονίκη, Ιανός 2004]](https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/q85/p235x350/10353021_726529370753451_8076507831541895879_n.jpg?oh=51ace5886490cae18a9f9434bf36e723&oe=54EA6E71)
