Τι είναι οι κρίσεις πανικού;

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο.

20 Αυγούστου 

 

 

Τι είναι οι κρίσεις πανικού;

Υγεία - Τι είναι οι κρίσεις πανικού; - Αν δεν το έχεις βιώσει, δεν ...

biologikaorganikaproionta.com

Αν δεν το έχεις βιώσει, δεν καταλαβαίνεις πόσο τρομακτική εμπειρία μπορεί να γίνει για τον παθόντα…
Αν σου έχει συμβεί, εύχεσαι να μην σο ξανασυμβεί, κυρίως επειδή εμφανίζεται σε ανύποπτο χρόνο χωρίς προφανή αίτια. Κατ’αρχάς, οφείλουμε να κάνουμε τον εξής διαχωρισμό.
Υπάρχει η κρίση πανικού που μπορεί να προκύψει μια- δυο φορές στη ζωή κάποιου ανθρώπου, αλλά και αυτή που προκύπτει ανα τακτά χρονικά διαστήματα και τότε κρίνεται ως διαταραχή.
Τα συμπτώματα
Γενικά, υπάρχει μεγάλη ποικιλία ως προς το πώς εκδηλώνεται στον καθένα. Κατά βάση, νιώθεις ότι δεν μπορείς να αναπνεύσεις, και κυριεύεσαι από τρομερό άγχος ακόμα και για το αν θα επιβιώσεις. Μερικά από τα πιο δευτερεύοντα συμπτώματα, είναι οι ζαλάδες, πρόβλημα στην κατάποση, κοιλιακές κράμπες, ρίγη, ταχυκαρδία, ναυτία, εφίδρωση. Αν δεν ‘δουλευτεί” από την αρχή αυτό το θέμα, μπορεί να οδηγήσει και σε μεγαλύτερα συμπτώματα και να γενικευθεί δημιουργώντας αγοραφοβία, κλειστοφοβία, ακόμη και κατάθλιψη.
Τα αίτια
Όπως προείπαμε, τα αίτια δεν είναι προφανή. Συμβαίνει και αναρωτιέσαι: ‘μα γιατί σε μένα; Αφού δεν έχω κάτι ιδιαίτερο να με απασχολεί.” Αλήθεια είναι αυτό, διότι δεν χρειάζεται να συμβαίνει κάτι χειροπιαστό ή απαραίτητα την ίδια εποχή με την εκδήλωση της κρίσης. Αν δεν τίθεται θέμα πένθους ή απώλειας, το πιο πιθανό είναι να είναι άγχος που συσσωρεύτηκε και δεν αντιμετωπίστηκε εν τη γενέσει. Καθημερινά προβλήματα που καταπιέστηκαν και ‘θάφτηκαν προκειμένου να μην δημιουργήσουν ‘στενοχώριες”. Αν είναι να το ψάξουμε και περαιτέρω, δεν αποκλείεται να έχει να κάνει με έντονες τραυματικές εμπειρίες κατά την παιδική ηλικία, κυρίως με κακοποίηση.
Η αντιμετώπιση
Οι κρίσεις πανικού είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες για τις οποίες οι άνθρωποι επισκέπτονται κάποιον ειδικό. Άρα, σου λέω εμμέσως πλην σαφώς, ότι είναι ένα σοβαρό θέμα που δεν επιλύεται από μόνο του. Εκτός από αυτό όμως, μπορείς να επιλέξεις μεθόδους που είναι και της μοδός βλ. yoga και διαλογισμό. Δοκίμασε το γιατί μπορεί να σου ταιριάζει και να βρεις μόνο έτσι τη γαλήνη που σου λείπει. Τέλος, but not least, take it easy and slow down. Ωραίες οι φιλοδοξίες, ωραία η δουλειά (αν έχεις), ωραία και η δημιουργικότητα. Αλλά αν δεν βρίσκεις χρόνο για έναν απολαυστικό καφέ στον ήλιο ή για να αράξεις με φίλους, μην απορείς που κυριεύεσαι συνέχεια από το άγχος. Έρχεται και καλοκαίρι. Χαλαρά!
πηγή

H βυζαντινή περίοδος της Κέρκυρας - Ενετοκρατία

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε φωτογραφία από Bυζαντινών Ιστορικά.

20 Αυγούστου 

 

 

 

Bυζαντινών Ιστορικά

H βυζαντινή περίοδος της Κέρκυρας - Ενετοκρατία
Η βυζαντινή Κορυφώ
Με την ονομασία "Κορυφώ", "Κορφοί", που στην δύση επικράτησε ως "Corfu", αναπτύσσεται η μεσαιωνική Βυζαντινή πόλη, ακολουθώντας τις τύχες και τις αγωνίες του Βυζαντινού Κράτους ανά τους αιώνες, όντας σημαντικό κομμάτι και πύλη της Αυτοκρατορίας προς τη Δύση, γι΄ αυτό και εκτεθειμένο σε επιδρομές και πολιορκίες.
Καθοριστικής σημασίας όμως για την μετέπειτα ζωή της πόλης υπήρξε η κατάληψη και λεηλασία του νησιού από τον βασιλιά των Ερούλων Γότθων Τοτίλα το 551 μ.Χ. Τότε ερειπώθηκε η Χερσούπολη και οι κάτοικοί της άρχισαν σταδιακά να την εγκαταλείπουν και δημιούργησαν μια άλλη, βορειότερα σε θέση εκ φύσεως πιο οχυρή, ανάμεσα στους βράχους της κοντινής δίκορφης χερσονήσου, η οποία σταδιακά οχυρώνεται και απ΄ όπου προέρχεται το βυζαντινό όνομα Κορυφώ ή Κορφοί.
Η Κέρκυρα τμήμα της Ανατολικής Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας από το 395 μ.Χ. , η μετεγκατάσταση των κατοίκων, οι νορμανδικές επιθέσεις, το Δεσποτάτο της Ηπείρου, η μεγάλη ενετική περίοδος…
Συνεχίστε την ανάγνωση… http://vizantinaistorika.blogspot.gr/2014/08/h_8.html

Το Χάρβαρντ μοιράζεται online τους ελληνικούς θησαυρούς

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο.

20 Αυγούστου 

 

 

Το Χάρβαρντ μοιράζεται online τους ελληνικούς θ...

The TOC Το Χάρβαρντ μοιράζεται online τους ελληνικούς θησαυρούς του The TOC Η βιβλιοθήκη ιδρύθηκε το 1911 από τον James Loeb, και η αποστολή της ήταν πάντα να κάνει την κλασική...

scoop.it

Πλήρης κατάλογος βοτάνων

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο.

23 Αυγούστου 

Πλήρης κατάλογος βοτάνων και οι θεραπείες τους - μάθε τις ασθένειες που θεραπεύει κάθε βότανο -...

Μάθε τίς θεραπευτικές ιδιότητες κάθε βοτάνου μέσα από έναν εύχρηστο αλφαβητικό κατάλογο των...

pentapostagma.gr

Μάθε τίς θεραπευτικές ιδιότητες κάθε βοτάνου μέσα από έναν εύχρηστο αλφαβητικό κατάλογο των βοτάνων της ελληνικής φύσης!

Α

Αγγελική – για τόνωση, φλέγμα, σπασμούς, φουσκώματα, τυμπανισμό, ρευματισμούς, αρθρίτιδα

Αγριμόνιο – για πονόλαιμο, λαρυγγίτιδα, φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα, ουλίτιδα, άφθες, πληγές, μυκητιάσεις, τραύματα, ημικρανίες, διάρροια

Αλόη - για διαβήτη, τραύματα, αντισηψία, έκζεμα, έγκαυμα, τόνωση

Αμαμελίδα – για κιρσούς, αιμορραγίες, αντισηψία, πονοκεφάλους, δερματίτιδες, στοματίτιδα, αμυγδαλίτιδα

Αψιθιά ή Αρτεμισία – για διαβήτη, ακανόνιστη έμμηνος ρύση, εμετούς

Β

Βασιλικός – για πονοκεφάλους, νεύρα, άφθες, σπασμούς, στομαχόπονο

Βαλεριάνα - για ηρεμιστικό, αυπνίες, νεύρα

Βάλσαμο ή Σπαθόχορτο – για τραύματα, αντισηψία, πόνους, αυπνίες, φλεγμονές, ηρεμιστικό (φτιάξε το θαυματουργό Σπαθόλαδο)

Γ

Γαϊδουράγκαθο – για κίρρωση του ήπατος, αποτοξίνωση του συκωτιού

Γαρύφαλλο – για πονόδοντο, δυσπεψία, απολύμανση, ναυτία, αντισηψία

Γλυκάνισος – για κολικούς, χωνευτικό, αδυνάτισμα, κοιλιακά άλγη, αέρια

Γλυκόριζα – για φλεγμονές

Δ

Δάφνη – για συνάχι, πυρετό, φουσκώματα, βρογχίτιδα, αντισηπτικό, άλατα, ορεκτικό, ρευματισμούς

Δενδρολίβανο – για χοληστερίνη, πονόδοντος, τονωτικό, τριχόπτωση, πιτυρίδα

Δίκταμο – για συνάχι, γρίπη, ρευματισμούς, πονοκεφάλους, πεπτικό, επούλωση τραυμάτων, μώλωπες

Δυόσμος - για στομαχικούς πόνους, ταχυπαλμίες, σπασμούς, αυπνίες, ναυτία, ημικρανίες, τρέμουλο

Ε

Ευκάλυπτος – για άσθμα, αναπνευστικά, έρπη χειλιών, αντισηψία, βήχα, φλεγμονές, ψείρες κεφαλής, εξανθήματα (καλόγερους, σπυριά)

Ελαιόλαδο - για δερματικούς ερεθισμούς, σύγκαμα, ουλίτιδα, ωτίτιδα, τριχωτό της κεφαλής

Ζ

Ζαμπούκος – για φλέγματα, εφίδρωση, καταρροή, συνάχι, γρίπη, κρύωμα, πονόδοντο, αμυγδαλίτιδα, διουρητικό

Θ

Θρούμπι - για χώνεψη, εντερικά παράσιτα, τυμπανισμό, φούσκωμα

Θυμάρι – για αντισηψία, πυρετό, δερματικές λοιμώξεις, πεπτικό, τόνωση, νευρικές συσπάσεις εντέρων και στομάχου

Ι

Ιβίσκος – για πεπτικά προβλήματα, δυσκοιλιότητα, αυξημένα λιπίδια

Ιτιά – για αντισηψία, πόνους, ρευματισμούς, συνάχι, κρύωμα

Κ

Καλαμπόκι (φούντες φυτού) – για ουρικό οξύ, προστάτη, πέτρες νεφρών, κύστη χολής

Καλέντουλα - για δερματικούς ερεθισμούς, έκζεμα, ακμή, εγκαύματα

Κανέλα – για σπασμούς, αντισηψία, αντιβακτηριδιακό, παράσιτα εντέρου, μύκητες

Κάρδαμο (ή κακουλέ) – για λεύκανση δέρματος, τόνωση οργανισμού

Κόλιανδρος – για πόνους, αδυνάτισμα, τόνωση, άγχος, πονοκεφάλους, κρύωμα, ημικρανίες, αρθριτικά, μυικούς πόνους

Κύμινο – για δυσπεψία, χιονίστρες

Κυπαρισσάκι – για πέτρες νεφρών, διαβήτη, προστάτη, κυστίτιδα

Λ

Λάβδανο – για φλέγματα, καταρροή, αυπνίες, πονόδοντο

Λεβάντα – για καρδιά, αυπνίες, γενικούς πόνους, ίλλιγο

Λεμόνι – για αδυνάτισμα, λεύκανση δέρματος, αντισηψία

Λιναρόσπορος - για πέτρες χολής, δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες

Λουΐζα – για δυσκοιλιότητα, αδυνάτισμα, τυμπανισμό

Λυκίσκος – για διαβήτη, χοληστερίνη, νεύρα, αυπνίες

Μ

Μαϊντανός – για διουρητικό, κυτταρίτιδα, φλεγμονές, πόνους, τσιμπήματα εντόμων, λεύκανση δέρματος

Μαντζουράνα - για στομαχικούς πόνους, τυμπανισμό, αυπνίες, κοιλόπονους

Μάραθος – για αδυνάτισμα, πέτρες στα νεφρά

Μαστίχα Χίου – για στομαχόπονο, έλκος, διαβήτη, χοληστερίνη, διουρητικό

Μελισσόχορτο - για αυπνίες, υπέρταση, ουρικό οξύ, ταχυκαρδίες

Μέντα - για αντισηψία, πονόλαιμο, χώνεψη, συνάχι, ξερόβηχα, γρίπη, κακοσμία στόματος

Μολόχα - για πονόλαιμο, βήχα, άσθμα, γαστρίτιδα, φαρυγγίτιδα, λαρυγγίτιδα

Π

Παπαρουνόσπορος – για βήχα, αυπνίες, σπασμούς, νεύρα

Πασιφλώρα – για αυπνίες, νεύρα, άγχος

Ρ

Ρίγανη – για δυσκοιλιότητα, πεπτικά προβλήματα, βρογχίτιδα, κόπωση

Σ

Σαλέπι – για βήχα, πονόλαιμο, συνάχι, γρίπη

Σέλινο – για αδυνάτισμα, καρδιά, συκώτι, νεφρούς

Σκόρδο – για αντισηψία, μολύνσεις, παράσιτα εντέρων, χώνεψη, χοληστερίνη, υπέρταση, φλεγμονές, ρευματισμούς

Τ

Τίλιο – για ημικρανίες, ίλιγγο, ζαλάδες, αυπνίες, συνάχι, δυσπεψία, αρθριτικά

Τσουκνίδα – για τραύματα, άγχος, κόπωση, διουρητικό, καθαρτικό

Τζίνσενγκ – για κόπωση, τόνωση

Φ

Φασκόμηλο – για τόνωση, διαβήτη, εύκολη πέψη, πρόωρη εμμηνόπαυση, μυικούς πόνους, υπερβολική εφίδρωση

Φύλλα Αλεξάνδρειας – για δυσκοιλιότητα

Χ

Χαμομήλι - για αυπνίες, πονοκεφάλους, πονόδοντο, νευρώσεις, συνάχι, αντισηψία, καθαρισμό δέρματος, φλεγμονές βλεφάρων

suxumuxu-info.blogspot.gr

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε φωτογραφία από Bernard Flament.

24 Αυγούστου ·

 

 

 

Bernard Flament

Kriti 1980's, Lassithi


---------------------------------------------------

περισσότερες πληροφορίες  

Οροπέδιο Λασιθίου

Από τη Βικιπαίδεια, την ελεύθερη εγκυκλοπαίδεια

Συντεταγμένες: 35°10′52″N 25°27′59″E Το Οροπέδιο Λασιθίου είναι δήμος αλλά και μια γραφική πεδιάδα που περικλείεται από βουνά. Βρίσκεται στο νομό Λασιθίου περίπου 70χμ ανατολικά του Ηρακλείου.

Το οροπέδιο είναι γνωστό και για τους γραφικούς πια ανεμόμυλους. Τις δεκαετίες του ’50 και του ’60 το οροπέδιο ήταν ένα από τα πρώτα αιολικά πάρκα της Ευρώπης. Υπήρχαν περίπου 16 χιλιάδες ανεμόμυλοι που αντλούσαν τα υπόγεια ύδατα, με τα οποία πότιζαν τις καλλιέργειες τους οι κάτοικοί του.

Γεωγραφία

Το σχήμα του οροπεδίου Λασιθίου είναι στενόμακρο, από την Ανατολή προς τη Δύση, σε μήκος 10 χιλιομέτρων και πλάτος 4-5 χιλιομέτρων. Στην ανατολική πλευρά υψώνεται ως νησίδα μέσα στην πεδιάδα ένας λόφος, η Κεφάλα, και χωρίζει το οροπέδιο σε δυο μέρη. Το ανατολικό δεν έχει υπόγεια νερά, ενώ το δυτικό, που είναι σε έκταση πολύ μεγαλύτερο, έχει άφθονα υπόγεια νερά σε βάθος 8-16-18 μ., ανάλογα με τη θέση. Έχει μέσο όρο υψομέτρου τα 840 μέτρα. Τα όρη που το περιβάλλουν είναι τα εξής:

• νοτιοανατολικά βρίσκεται ο κύριος όγκος της υψηλότερης κορυφής Σπαθί που βρίσκεται στα 2.148 μέτρα
• ανατολικά βρίσκεται η Τζίβη ή Αλόιδα στα 1.664 μέτρα
• Από το βορρά έχουμε τη Σελένα στα 1.559 μέτρα
• βορειοδυτικά το Λουλουδάκι που είναι στα 1.163 μέτρα
• Δυτικά βρίσκεται η Σκλόκα που είναι στα 1.298 μέτρα και ο Αφέντης στα 1.578
• Από το νότο έχουμε το Σαρακηνό που φτάνει στα 1.580 μέτρα, το Βιργιωμένο στα 1.414 και τέλος τη Μαγερεύτρα που έχει υψόμετρο 1.462 μέτρα^[1]

Μπεσαμελόπιτα με φέτα

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο.

24 Αυγούστου 

 

 

Μπεσαμελόπιτα με φέτα

Ελληνική Κουζίνα, Συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής. Οδηγίες για σίγουρη επιτυχία από το Νο 1 περιοδικό μαγειρικής I COOK GREEK. ΣΥΝΤΑΓΕΣ sintages online, Ελληνικές Συνταγές, συμβουλές μαγειρικής, greek recipes, syntages

icookgreek.com|Από Konstantina Athanasiou

Τα υπέροχα νησιά της Κρήτης

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο.

24 Αυγούστου 

 

 

Τα υπέροχα νησιά της Κρήτης - Ο κατάλογος των 105 κρητικών νησίδων (φωτογραφίες) - Candia News

Σχεδόν 105 μικρά νησάκια βρίσκονται γύρω από την Κρήτη, τα περισσότερα από αυτά ακατοίκητα, με υπέροχες παραλίες και άλλα μέρη για χαλάρωση. Άραγε τα...

candianews.gr

Σχεδόν 105 μικρά νησάκια βρίσκονται γύρω από την Κρήτη, τα περισσότερα από αυτά ακατοίκητα, με υπέροχες παραλίες και άλλα μέρη για χαλάρωση. Άραγε τα γνωρίζουμε; Παρουσιάζουμε μερικά από τα πιο γνωστά, που θυμίζουν πραγματικά εξωτικά μέρη. Παρουσιάζουμε επίσης τον κατάλογο των 105 κρητικών νησιών.
Δείτε και απολαύστε τις φωτογραφίες

Το Γαϊδουρονήσι (φωτο greekreporter.com)

Ελαφονήσι

Κουφονήσι (greekreporter.com)

Διονυσάδες

Γαύδος (greekreporter.com)

Ντία

Ο κατάλογος των 105 κρητικών νησιών
Νομός Ηρακλείου  Δήμος Αρχανών – Αστερουσίων 
Θέτις
Δήμος Φαιστού 
Μεγαλονήσι (ή Μακρονήσι)
Μικρονήσι (ή Άγιος Παύλος)
Παπαδόπλακα
Τράφος
Δήμος Χερσονήσου 
Αγία Βαρβάρα
Δία
Παξιμάδι
Πεταλίδι (ή Γλαρονήσι)
Νομός Λασιθίου  Δήμος Αγίου Νικολάου 
Άγιοι Πάντες
Άγιος Αντώνιος (ή Νικολονήσι ή Νικολός)
Αυγό
Βρυονήσι (ή Πρασονήσι)
Κολοκυθιά
Μικρόνησος (ή Μικρονήσι)
Σπιναλόγκα (ή Καλυδών) Δήμος Ιεραπέτρας 
Αγία Ειρήνη
Αγριόμανδρα
Κονίδα
Μικρονήσι
Φωτιά
Χρυσή (ή Γαϊδουρονήσι)
Ψύλλος Δήμος Σητείας
Άγιος Νικόλαος
Γκράντες (ή Γράντες), τρεις νησίδες
Δασκαλειά
Διονυσιάδες, τέσσερις νησίδες
Γιανυσάδα
Δραγονάδα
Παξιμάδα
Πρασονήσι Σητείας
Ελάσα
Ίο
Καβάλλοι (ή Καβάλοι), τρεις νησίδες
Αναβάτης
Καβάλλος
Κεφαλή
Καράβι
Κουφονήσι
Κυμώ (ή Κούμελη)
Κυριαμάδι, δύο νησίδες
Μακρουλό
Μαυρονήσι
Μαύρος Βράχος
Μεγατζέδες
Περιστερόβραχοι, τρεις νησίδες
Πρασονήσι Λεύκης
Προσφορά
Σίδερος
Στρογγυλό
Τράχηλος
Φτενά Τραχύλια, τέσσερις νησίδες
Ψείρα Νομός Ρεθύμνης  Δήμος Αγίου Βασιλείου
Παξιμάδια, δύο νησίδες
Πρασονήσι Δήμος Μυλοποτάμου 
Διαπόρι
Περιστέρι  Νομός Χανίων   Δήμος Χανίων 
Άγιοι Απόστολοι
Άγιοι Θεόδωροι (ή Θοδωρού)
Λαζαρέτα, επτά κύριες νησίδες
Λέων
Ξέρα
Παλαιόσουδα (ή Μαράθι)
Σούδα Δήμος Αποκορώνου 
Άγιος Νικόλαος
Κάργα Δήμος Καντάνου – Σελίνου 
Σχιστονήσι Δήμος Κισσάμου
Άγρια Γραμβούσα (ή Αγριογραμβούσα ή Παλαιογραμβούσα)
Άρτεμις
Γραμβούσα (ή Ήμερη Γραμβούσα)
Ελαφονήσι
Κουρσάροι, έξι κύριες νησίδες
Ποντικάκι
Πεταλίδα
Πεταλούδα
Ποντικονήσι
Πράσο (ή Πρασονήσι)
Πράσο (ή Πρασονήσι) Δήμος Σφακίων 
Λουτρό
Φανάρι Νήσος Γαύδος  Δήμος Γαύδου (έδρα Καστρί)
Γαϊδουρονήσι
Γαυδοπούλα
Πρασονήσι

Σπιτική κρέμα βανίλιας

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο.

24 Αυγούστου 

 

 

Σπιτική κρέμα βανίλιας

Ελληνική Κουζίνα, Συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής. Οδηγίες για σίγουρη επιτυχία από το Νο 1 περιοδικό μαγειρικής I COOK GREEK. ΣΥΝΤΑΓΕΣ sintages online, Ελληνικές Συνταγές, συμβουλές μαγειρικής, greek recipes, syntages

icookgreek.com|Από Christina Tsamoura

Χανιά - Xania 1970's

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε φωτογραφία από Bernard Flament.

24 Αυγούστου · 

 

Bernard Flament

 

Xania 1970's

Όνειρα ευτυχίας

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε φωτογραφία από ψυχική και σωματική ευεξία.

24 Αυγούστου 

 

 

ψυχική και σωματική ευεξία

Όνειρα ευτυχίας
Σύμφωνα με τη λαϊκή μας παράδοση, αν κάποιος ονειρευτεί φρέσκο και ολόδροσο βασιλικό θα έχει ευχάριστα, ρομαντικά νέα, ενώ αν είναι νιόπαντρος θα έχει ευτυχισμένη ζωή. Ο βασιλικός βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά σε προβλήματα μνήμης και στην κατάθλιψη, καταπολεμά το άγχος και τη νευρικότητα, ενώ λόγω της ιδιότητάς του να προκαλεί υπνηλία συμβάλλει σε έναν ήρεμο και καλό ύπνο. Θεωρείται ασφαλές βότανο, αλλά σε περίπτωση υπερβολικής λήψης μπορεί να έχει τις αντίθετες από τις αναμενόμενες δράσεις, δηλαδή να προκαλέσει υπερένταση και νευρικότητα. Μια πολύ καλή ιδέα είναι να τον προσθέσουμε στο φαγητό, τις σάλτσες και τις σαλάτες μας.