Τετάρτη 11 Ιανουαρίου 2017

Υπέροχος Μπαμπάς (σαβαρέν)

Υπέροχος Μπαμπάς (σαβαρέν)


https://www.sintayes.gr/syntages/iperochos-bampas-savaren/



Το απόλυτο σιροπιαστό γλύκισμα με ρούμι.... Ένας ζουμερός, πεντανόστιμος,…

Το απόλυτο σιροπιαστό γλύκισμα με ρούμι…. Ένας ζουμερός, πεντανόστιμος, δροσερός Μπαμπάς… Μια συνταγή για να απολαύσετε εσείς και οι καλεσμένοι σας το υπέροχο γλύκισμα στο οποίο κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί. 

Υλικά συνταγής

  • Για τους μπαμπάδες:
  • 12 γρ. φρέσκια μαγιά + 2 χλιαρό νερό  (ή 2 κ.γ. μαγιά σε σκόνη)
  • 2 φλ. τσαγιού αλεύρι 
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1 ¼ κ.σ. ζάχαρη κρυσταλλική
  • 4 αυγά
  • 100 γρ. βούτυρο + 5 κ.σ. για άλειμμα στα φορμάκια, μαλακωμένο σε θερμοκρασία δωματίου
  • Για το σιρόπι με ρούμι:
  • 3 ¾ φλ. τσαγιού νερό 
  • 2 ½ φλ. τσαγιού ζάχαρη κρυσταλλική 
  • 4 κ.σ. χυμό + 4 κ.σ.  ξύσμα λεμονιού (κατά προτίμηση ακέρωτο)
  • 2 κ.σ. χυμό + 2 κ.σ. ξύσμα πορτοκαλιού (κατά προτίμηση ακέρωτο)
  • 1 στικ (κλωναράκι) βανίλιας
  • 1/2 φλ. τσαγιού (120 ml) ρούμι
  • Για τη σαντιγί και γαρνίρισμα:
  • 330 γρ. έτοιμη σαντιγί [*]
  • Κερασάκια μαρασκίνο ή Φρούτα εποχής για διακόσμηση 

Εκτέλεση συνταγής

  1. Για τους μπαμπάδες: Αν έχετε φρέσκια μαγιά τη θρυμματίζετε σε μικρά κομματάκια με τα δάχτυλά σας και τη διαλύετε στο νερό. Κόβετε τα 100 γρ. μαλακωμένο βούτυρο σε κομματάκια. Ρίχνετε στο κάδο του μίξερ το αλεύρι, το αλάτι, τη ζάχαρη, την αραιωμένη μαγιά (ή τη σκόνη μαγιάς) και τα αυγά ένα τη φορά, συνεχίζοντας το χτύπημα μετά από κάθε προσθήκη. 
  2. Προσθέτετε το μαλακωμένο, κομμένο σε κομματάκια βούτυρο και συνεχίζετε το χτύπημα μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά και έχετε μια απαλή και ελαστική ζύμη. Σκεπάζετε το κάδο με μια υγρή πετσέτα ή με πλαστική μεμβράνη και αφήνετε το μείγμα σε σχετικά ζεστό περιβάλλον για 30 λ περίπου ή μέχρι να αυξηθεί ο όγκος της ζύμης. 
  3. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 190 ° C. Βουτυρώνετε με τις υπόλοιπες 5 κ.σ. βούτυρο 8 φορμάκια με διάμετρο βάσης 7 εκ. περίπου (ή ταψί για μάφινς). Προαιρετικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και μεγαλύτερα ή μικρότερα φορμάκια ή ακόμα και τη φόρμα του κέικ. Σε αυτή τη περίπτωση θα ποικίλει και ο χρόνος ψησίματος. 
  4. Όταν φουσκώσει το μείγμα το μοιράζετε ισομερώς στα φορμάκια, τα οποία θα γεμίσετε κατά τα 3/4, και ισιώνετε την επιφάνειά τους. Τα αφήνετε και πάλι στην άκρη μέχρι να φουσκώσει η ζύμη και να φτάσει στο χείλος από τα φορμάκια.  Τα ψήνετε στο προθερμασμένο φούρνο για 15 λ αν τα φορμάκια σας είναι μικρότερα, για 20 λ αν είναι τα προτεινόμενα των 7 εκ. ή για 35-40 λ αν το ψήσετε στη φόρμα του κέικ. Τα αφαιρείτε από το φούρνο και τα αφήνετε να κρυώσουν καλά. 
  5. Για το σιρόπι με ρούμι: Ρίχνετε σε μια κατσαρόλα, το νερό, τη ζάχαρη, το χυμό και ξύσμα του λεμονιού και πορτοκαλιού και τους σπόρους του στικ βανίλιας το οποίο θα κόψετε κάθετα με ένα κοφτερό μαχαιράκι. Τα βράζετε, ανακατεύοντας ανά διαστήματα, για 3 λ περίπου ή μέχρι να διαλυθεί καλά η ζάχαρη. Το αφαιρείτε από τη φωτιά, ρίχνετε και το ρούμι και ανακατεύετε. 
  6. Περνάτε το σιρόπι απο ψιλή σίτα και πετάτε τα στερεά κατάλοιπα (ξύσμα και σπόρους βανίλιας). Με μια οδοντογλυφίδα ή καλαμάκι τρυπάτε ελαφρά την επιφάνεια των μπαμπάδων και τους περιχύνουτε σιγά σιγά με το σιρόπι. Τους αφήνετε να διαποτιστούν καλά. Σερβίρετε με μια γενναία μερίδα σαντιγί πάνω σε κάθε μπαμπά ή τους ανοίγετε στη μέση και προσθέτετε και επιπλέον σαντιγί. Γαρνίρετε με μαρασκίνο κερασάκι, ή με φρέσκα φρούτα εποχής. [**]
[*] Αντί για έτοιμη συνταγή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 400 ml κρέμα γάλακτος πλήρης 35-36% λιπαρά, χτυπημένη σε πηχτή σαντιγί με 50 γρ. ζάχαρη άχνη (αυξομειώστε τη ποσότητα της ζάχαρης άχνης ανάλογα με το πόσο γλυκιά έχετε τη σαντιγί).
[**] Εναλλακτικά μπορείτε να σιροπιάσετε τα μπαμπαδάκια, αν είναι μικρά ως εξής:

  • Ή βράζεις το σιρόπι σε μεγάλο, βαθύ τηγάνι ή πλατιά, ρηχή κατσαρόλα. Όταν είναι έτοιμο το σιρόπι, τοποθετείτε τα κρύα μπαμπαδάκια, τρυπημένα με καλαμάκι, στο καυτό σιρόπι, γυρνώντας τα και από τις 2 πλευρές μέχρι να εμποτιστούν.  Τα βγάζετε  και τα αφήνετε να κρυώσουν για να τα γαρνίρετε με σαντιγί.
  • Ή μεταφέρετε τα κρύα μπαμπαδάκια, τρυπημένα με καλαμάκι, σε ένα πυρέξ τα οποία να τα χωράει ακριβώς. Τα περιχύνετε με όλο το ζεστό σιρόπι, τα γυρίζετε και από τις 2 πλευρές να εμποτιστούν καλά. Αν ψήσετε το μπαμπά σε φόρμα του κέικ, το περιχύνετε μέσα στη φόρμα όταν κρυώσει, με το καυτό σιρόπι. 
Σημείωση: Αν δεν σας αρέσει το ρούμι, οι παραλλαγές στο σιρόπι είναι αμέτρητες. Χρησιμοποιείστε όποιο ηδύποτο λικέρ θέλετε π.χ. Grand Marnier ή άλλο επιλογής σας.

mmmm
Πηγή

Να Μάθεις Να Φεύγεις

«Να Μάθεις Να Φεύγεις» Του Λουντέμη: Ένας Σπουδαίος Οδηγός Ζωής!!

 
Να Μάθεις Να Φεύγεις
Από την ασφάλεια τρύπιων αγκαλιών.
Από χειραψίες που σε στοιχειώνουν.
Από την ανάμνηση μιας κάλπικης ευτυχίας.
Να φεύγεις !
Αθόρυβα, σιωπηλά, χωρίς κραυγές, μακρόσυρτους αποχαιρετισμούς.
Να μην παίρνεις τίποτα μαζί, ούτε ενθύμια, ούτε ζακέτες για το δρόμο.
Να τρέχεις μακριά από δήθεν καταφύγια κι ας έχει έξω και χαλάζι.
Να μάθεις να κοιτάς βαθιά στα μάτια όταν λες αντίο κι όχι κάτω ή το άπειρο.
Να εννοείς τις λέξεις σου, μην τις εξευτελίζεις, σε παρακαλώ.
Να μάθεις να κοιτάς την κλεψύδρα, να βλέπεις πως ο χρόνος σου τελείωσε.
Όχι αγκαλιές, γράμματα, αφιερώσεις, κάποτε θα ξανασυναντηθούμε αγάπη μου (όλα τα βράδια και τα τραγούδια δεν θα είναι ποτέ δικά σας).
Αποδέξου το.

Να αποχωρίζεσαι τραγούδια που αγάπησες, μέρη που περπάτησες.
Δεν έχεις τόση περιορισμένη φαντασία όσο νομίζεις.
Μπορείς να φτιάξεις ιστορίες ολοκαίνουριες, με ουρανό κι αλάτι.
Να θυμίζουν λίγο φθινόπωρο, πολύ καλοκαίρι κι εκείνη την απέραντη Άνοιξη.

Να φεύγεις από εκεί που δε σου δίνουν αυτά που χρειάζεσαι.
Από το δυσανάλογο, το μέτριο και το λίγο.

Να απαιτείς αυτό που δίνεις να το παίρνεις πίσω -δεν τους το χρωστάς.
Να μάθεις να σέβεσαι την αγάπη σου, το χρόνο σου και την καρδιά σου.
Μην πιστεύεις αυτά που λένε -η αγάπη δεν είναι ανεξάντλητη, τελειώνει.
Η καρδιά χαλάει, θα τη χτυπάς μια μέρα και δεν θα δουλεύει.
Να καταλάβεις πως οι δεύτερες ευκαιρίες είναι για τους δειλούς
-οι τρίτες για τους γελοίους.
Μην τρέμεις την αντιστοιχία λέξεων-εννοιών, να ονομάζεις σχέση τη σχέση, την κοροϊδία κοροϊδία.
Να μαλώνεις τον εαυτό σου καμιά φορά που κάθεται και κλαψουρίζει
-σαν μωρό κι εσύ κάθεσαι και του δίνεις γλειφιτζούρι μη και σου στεναχωρηθεί το βυζανιάρικο.
Να μάθεις να ψάχνεις για αγάπες που θυμίζουν Καζαμπλάνκα
– όχι συμβάσεις ορισμένου χρόνου
Και να μάθεις να φεύγεις από εκεί που ποτέ πραγματικά δεν υπήρξες.
Να φεύγεις κι ας μοιάζει να σου ξεριζώνουν το παιδί από τη μήτρα.
Να φεύγεις από όσα νόμισες γι’ αληθινά, μήπως φτάσεις κάποτε σ’ αυτά.

Μενέλαος Λουντέμης 1906 – 1977

Τρίτη 10 Ιανουαρίου 2017

Acropolis Blanketed In Snow

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε το βίντεο του χρήστη Greece High Definition Videos.

 
 
Raw Aerial View Of Acropolis Blanketed In Snow (10/01/2017) bit.ly/Acropolis-of-Athens

Κώστας Χατζηχρήστος Ζίκος: Με κρατάς και τον ΙΚΑ

ΠΑΩ ΕΓΩ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΟΣ ΚΑΙ ΑΝΕΒΑΙΝΩ ΤΑ ΣΚΑΛΙΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΓΙΝΕΙ ΣΑΝ ΣΟΥΒΛΙ ΚΑΙ ΕΣΥ ΕΙΣΑΙ 800 ΚΙΛΑ ΑΗΔΙΑ.
 
Κώστας Χατζηχρήστος Ζίκος: Ατάκες από τον αξέχαστο Ελληνικό Κινηματογράφο. Περισσότερα στιγμιότυπα στο http://www.gelio.gr
youtube.com

Κυριακή 8 Ιανουαρίου 2017

It's Always Monday !

προτάσεις για τη βελτίωση της μνήμης

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη Με Υγεία.
Τροφές και προτάσεις για τη βελτίωση της μνήμης
Στο σημερινό άρθρο, θα μοιραστούμε μαζί σας διάφορες σπιτικές συνταγές από μερικά θεραπευτικά φυτά που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κατάσταση της μνήμη σας.
 
Τι μπορείτε να κάνετε για να πετύχετε τη βελτίωση της μνήμης σας; Μάθετε στο άρθρο που ακολουθεί.
meygeia.gr
 
Το να ξεχνάμε μερικά πράγματα είναι σύνηθες αλλά το να ξεχνάμε κατ’ επανάληψη μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα τόσο στη δουλειά μας όσο και στην προσωπική μας ζωή.
Γι’ αυτό το λόγο, στο σημερινό άρθρο θα μοιραστούμε μαζί σας διάφορες σπιτικές συνταγές από μερικά θεραπευτικά φυτά που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κατάστασή σας, αν και υπάρχουν διάφορες τροφές που μπορούν επίσης να ενισχύσουν τη μνήμη.

Τροφές για την ενίσχυση και τη βελτίωση της μνήμης

Δεν θα πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιό μας οι τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες καθώς είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του σώματός μας. Με αυτό τον τρόπο, ο οργανισμός μας επωφελείται από αυτές τις ουσίες, που μας προσφέρουν αυτές οι τροφές.

Ασβέστιο, σίδηρο και ψευδάργυρο

karudia

Πρώτα από όλα έχουμε το ασβέστιο, που είναι πολύ βασικό για το σώμα μας καθώς με τη βοήθειά του εκτελεί ζωτικές λειτουργίες. Ένα από τα πιο σημαντικά είναι η ικανότητά του να συμβάλει στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων. Από την άλλη πλευρά, ο σίδηρος είναι σημαντικός για τη λειτουργία και την αποτελεσματική μεταφορά του οξυγόνου στα κύτταρα. Τέλος, ο ψευδάργυρος είναι ζωτικής σημασίας για τη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών.
  • Μπορείτε να λαμβάνετε την απαιτούμενη ποσότητα ασβεστίου κυρίως από την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και ξηρών καρπών.
  • Η απαιτούμενη ποσότητα σιδήρου βρίσκεται σε τροφές όπως το κρέας, τα εντόσθια, τα όσπρια και τα αποξηραμένα φρούτα.
  • Μπορείτε να λαμβάνετε την απαιτούμενη ποσότητα ψευδαργύρου από όστρακα, αρνίσιο κρέας και κυρίως από τα όσπρια.

Σύμπλεγμα βιταμινών Β

avgo

Το σύμπλεγμα βιταμινών Β είναι απαραίτητο για τη σωστή παραγωγή των νευροδιαβιβαστών. Μεταξύ αυτών είναι:
  • Η Β1 που βρίσκεται στο χοιρινό και στη μαγιά μπύρας.
  • Η Β6 που βρίσκεται στο πεπόνι, στο κοτόπουλο και τις μπανάνες.
  • Η Β12 που βρίσκεται στο συκώτι, στα αβγά και στο τυρί.
  • Η Β5 που είναι απαραίτητη για την πρόληψη του στρες ενώ παράλληλα έχει την ικανότητα να βελτιώνει τη διανοητική ικανότητα.

Βιταμίνη C

vitamini C

Όσον αφορά στη βιταμίνη C, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η βιταμίνη έχει την ικανότητα να προλαμβάνει ή τουλάχιστον να μειώνει σημαντικά την πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του εγκεφάλου και ειδικά κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Η βιταμίνη C όπως όλοι γνωρίζουμε βρίσκεται σε υψηλότερη συγκέντρωση στα εσπεριδοειδή. Βρίσκεται επίσης στις ντομάτες, στις πιπεριές, στο κουνουπίδι και στο γκουάβα.

Θεραπευτικά φυτά που βελτιώνουν τη μνήμη

tsai

Από την άλλη πλευρά, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός θεραπευτικών φυτών τα οποία χάρη στις ιδιότητές τους έχουν την ικανότητα να αυξάνουν την ικανότητα του εγκεφάλου και να βελτιώνουν σημαντικά τη μνήμη ειδικά για τα άτομα που πάσχουν από πνευματική κόπωση ως αποτέλεσμα της δουλειάς τους ή του σχολείου.
Τα φυτά που έχουν αυτή την ικανότητα είναι:
  • Τζίνγκο μπιλόμπα
  • Τζίνσενγκ
  • Δεντρολίβανο
  • Πράσινο τσάι
  • Ρίγανη
  • Θυμάρι
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επίσης μερικά συμπληρώματα που είναι πολύ αποτελεσματικά στη βελτίωση της μνήμης και στην πρόληψη της πνευματικής κόπωσης. Για παράδειγμα:
  • Μαγιά μπύρας
  • Σόγια λεκιθίνης
  • Βασιλικός πολτός
  • Γύρη

Πρόσθετες συμβουλές και προτάσεις

  • Πίνοντας καθημερινά ένα έγχυμα με δεντρολίβανο και μέλι θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη μνήμη σας.
  • Φτιάξτε ένα smoothie με το χυμό από ένα πορτοκάλι, ένα μάνγκο, δυο με τρία αμύγδαλα, τρία καρύδια και μια κούπα νερό. Πίνετέ το κάθε πρωί.
  • Να καταναλώνετε καθημερινά τρία δαμάσκηνα, τρία αποξηραμένα βερίκοκα και τρία αμύγδαλα.
  • Να καταναλώνετε καθημερινά μια χούφτα ψημένα φιστίκια, απλό.

Να θυμάστε…

Θα πρέπει να θυμάστε ότι αυτές οι προτάσεις και συμβουλές δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις επαγγελματικές και παραδοσιακές φαρμακευτικές αγωγές. Μπορείτε απλά να τις συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινότητά σας για να επιταχύνετε τα αποτελέσματα αυτών των αγωγών αλλά θα πρέπει να ενημερώνετε πάντα το γιατρό σας για τα πρόσθετα συμπληρώματα που λαμβάνετε και να ακολουθείτε προσεκτικά τις συμβουλές του καθώς μόνο ο γιατρός σας θα ξέρει τα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε σε κάθε περίπτωση.
 

Δημοφιλείς αναρτήσεις