...ένα αρχοντικό σπίτι στην Καστέλα...

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση της Ράνια Ρανι.

Ο λόγος για το σπίτι που γεννήθηκε η μεγάλη Πειραιώτισσα ηθοποιός Δέσπω Διαμαντίδου και από τη δεκαετία του 1950 στέγασε αρχικά τη σχολή Δαυράδου-Μπαχλιτζανάκη και κατόπιν τα Εκπαιδευτήρια Μπαχλιτζανάκη, έως και το 2002 με το κλείσιμο της σχολής…
Εκεί, στην αρχοντική Καστέλλα, λίγο μετά την παλιά «συνοικία των θεών» ή «συνοικία των επαύλεων» του Ερνέστου Τσίλλερ….

 

Στο σπίτι της Δέσπως Διαμαντίδου στο Πειραιά

Θέατρο, Πολιτισμος, παραστασεις, gossip, celebrities, modeling, πρεμιερες

paraskinia.com

 

http://www.paraskinia.com/2017/07/blog-post_19.html

Πριν μερικές μέρες έκλεισαν 101 χρόνια από τη γέννηση τις Δέσπως Διαματίδου.
Ένας Πειραιώτης θυμάται, διηγιέται και μας παρουσιάζει το σπίτι όπου γεννήθηκε η μεγάλη μας ηθοποιός. ...

Η Δέσπω Διαμαντίδου μετράει 59 ταινίες, με αξιοσημείωτη τη συμμετοχή της, το 1975 στην ταινία του Γούντι Άλεν «Ο Ειρηνοποιός».

Γεννήθηκε σε ένα αρχοντικό σπίτι στην Καστέλα του Πειραιά στις 13 Ιουλίου του 1916, το οποίο αργότερα έγινε σχολείο και σήμερα δυστυχώς καταρρέει.

Ακολουθούν το κείμενο και οι φωτογραφίες του Κου Μίλτου Κλαπαδάκη*

Θυμάμαι σαν τώρα την ημερομηνία που πήρα το ενδεικτικό από την ΣΤ΄ Δημοτικού των Εκπαιδευτηρίων Μπαχλιτζανάκη…

ήταν βλέπετε 15 του Ιούνη του 1993, 12 ακριβώς χρόνια από την ημέρα που πρωτοείδα το φως σε ετούτο τον κόσμο… 

 Ήταν η τελευταία φορά που κατέβαινα εκείνη τη μεγαλόπρεπη μαρμάρινη σκάλα στο πλάι της Κάνιγγος, που αντίκρυσα μέσα από το παλιό αρχοντικό τα Βοτσαλάκια και το νησάκι του Κουμουνδούρου («Σταλίδα» για όσους επιμένουν σε μια φορμαλιστική ανάγνωση των πραγμάτων), που διάβηκα τη μεγάλη σιδερένια πόρτα μετά από επτά χρόνια καθημερινής παρουσίας…

Πόσες ιστορίες έχει, άραγε, να διηγηθεί το αρχοντικό... πόσες παιδικές φωνές... γέλια και χαρές... τα πρώτα παιχνίδια... τα πρώτα άγχη... τα πρώτα ερωτικά σκιρτήματα...

Μα να, ξεπροβάλλει από την αυλή ο Χρήστος, ο Στέφανος, ο Δημήτρης και ο Σπύρος, ο Θανάσης και ο Γιώργος και έρχονται και τα κορίτσια μαζί, η Άννα με την Αγγελική και η Μπέτυ με τη Λουκία…

Ο λόγος για το σπίτι που γεννήθηκε η μεγάλη Πειραιώτισσα ηθοποιός Δέσπω Διαμαντίδου και από τη δεκαετία του 1950 στέγασε αρχικά τη σχολή Δαυράδου-Μπαχλιτζανάκη και κατόπιν τα Εκπαιδευτήρια Μπαχλιτζανάκη, έως και το 2002 με το κλείσιμο της σχολής…

Εκεί, στην αρχοντική Καστέλλα, λίγο μετά την παλιά «συνοικία των θεών» ή «συνοικία των επαύλεων» του Ερνέστου Τσίλλερ….

Αμέσως μετά την Πλατεία Αλεξάνδρας και την πάλαι ποτέ οικία Πατσιάδη, ο παραλιακός δρόμος μάς οδηγεί νωχελικά προς την Καστέλλα, προσφέροντάς μας απλόχερα την εξαιρετική θέα προς την παραλία Βοτσαλάκια ή Παρασκευά (από τα εξοχικό κέντρο που υπήρχε εκεί κάποτε) και το νησάκι του Κουμουνδούρου.

Στην γειτονιά του Τσίλλερ ανεγέρθησαν πολλά νεοκλασικά κτίρια και επαύλεις, κάποια εκ των οποίων διασώζονται έως σήμερα, όπως η οικία Πατσιάδη, το Μιχαλήνειο Κέντρο Προστασίας Παιδιού και η οικία Μαζαράκη, ακριβώς δίπλα από το «Μπαχλιτζανάκη» που σήμερα στεγάζει ναυτιλιακή εταιρία.

Στο σημείο ακριβώς εκείνο, τη συνοικία των επαύλεων συναντά η λεγόμενη «συνοικία του Τσοκαρόπουλου» από το ομώνυμο ζυθοποιείο/ζυθοπωλείο που λειτουργούσε εκεί. 

Στον αριθμό 15, λοιπόν, της οδού Ναυάρχου Παύλου Κουντουριώτη, εκεί που διασταυρώνεται με την Κάνιγγος και την Ουίλσωνος συναντάμε το αρχιτεκτονικό στολίδι που έμεινε εντέλει γνωστό στον Πειραιά ως «Μπαχλιτζανάκη»…

Πρόκειται για ένα ιδιότυπο διατηρητέο κτίριο, με κολώνες δωρικού ρυθμού και ένα ιδιαίτερο περιστύλιο και τριγωνική μετώπη, το οποίο αποδίδεται άλλοτε στον Τσίλερ και άλλοτε σε κάποιον εκ των μαθητών του…

Μεγάλα δωμάτια, ψηλοτάβανες αίθουσες, εσωτερικές σκάλες, οφφίς και δαιδαλώδεις διάδρομοι στα υπόγεια του αρχοντικού, στους χώρους του βοηθητικού προσωπικού και των αποθηκών του….. Και ταυτόχρονα μια αίσθηση παρελθόντος μεγαλείου του παλιού αστικού Πειραιά…

Το κτίριο έχει χαρακτηρισθεί από το Υπουργείο Πολιτισμού ως «εξαιρετικά ενδιαφέρουσα κατασκευή των αρχών του 20ου αιώνα. Πρόκειται για εξόχως ενδιαφέρον και μοναδικό στην περιοχή της Καστέλλας δείγμα μεγαλοαστικής κατοικίας, η διατήρηση της οποίας θα συμβάλλει στην προστασία του παραλιακού μετώπου της Καστέλλας» (ΥΑ ΥΠΠΟ ΔΝΣΑΚ/53051/1328/30-6-2009 ΦΕΚ 336/ΑΑΠ/15-7-2009) 

Το ακίνητο, εγκαταλελειμμένο και ακατοίκητο εδώ και 15 περίπου έτη, σήμερα φέρεται ως ιδιοκτησία ιδιωτών και συγκεκριμένα είτε μέλους της εφοπλιστικής οικογένειας Μάτσα είτε μελών της οικογένειας Μεϊμέτη. 

Πάντα εκεί... στην ίδια θέση, λίγο μετά την «συνοικία των θεών»... παραδομένο στη φθορά του χρόνου και στην αρμύρα της θάλασσας, ξεχασμένο από τους ανθρώπους...

κουρασμένο πια μα αγέρωχο... περιμένει…κανείς δεν ξέρει τι….κανείς δεν ξέρει για πόσο……

Η θέα συγκλονιστική...και το νησάκι του Κουμουνδούρου δυο απλωτές... Ο Πειραιάς μιας άλλης εποχής....

Η αναπαλαίωση και η ανακαίνιση κτιρίων όπως το «Μπαχλιτζανάκη» αναδεικνύουν την ταυτότητα της πόλης και εξασφαλίζουν την ιστορική της συνέχεια.

Όχι όμως στον Πειραιά….. στον Πειραιά που μας πληγώνει μα και μας πεισμώνει…. γιατί, όπως λέει και ένας παλιός φίλος, «τυχεροί μα και καταραμένοι όσοι έλαχε να γεννηθούμε σε αυτή τη γωνιά της ιστορίας»….

ΥΓ: Αυτό το μικρό κειμενάκι το αφιερώνω στον πατέρα μου, στον Μανώλη…. Κάποτε, όταν ήμουν μικρός, αντιμετώπιζα με περιέργεια και αδιαφορία τη συνήθειά του να αγοράζει βιβλία, λευκώματα, αφιερώματα, παλιές φωτογραφίες για τον Πειραιά…. Τώρα τον καταλαβαίνω… και τον ευχαριστώ… απλά….

 

*Ο Μίλτος Κλαπαδάκης είναι δικηγόρος Πειραιώς, ιδρυτικό μέλος της Πρωτοβουλίας Πολιτών Πειραιά (Π3).

E-mail: mklapadakis@yahoo.gr

 

ΠΗΓΕΣ:

1. «Νεοκλασικά σπίτια της Αθήνας και του Πειραιά», Σκοπελίτης Β. Στέλιος, Εκδόσεις ΓΝΩΣΗ

2. http://mlp-blo-g-spot.blogspot.gr

3. http://www.koutouzis.gr

4. http://pireorama.blogspot.gr

"Γαμπρός απ΄ το Λονδίνο"

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε το βίντεο του χρήστη Aξέχαστες Ατάκες Ελληνικού Κινηματογράφου.

Aξέχαστες Ατάκες Ελληνικού Κινηματογράφου

17 Σεπτεμβρίου 2015 ·

"Γαμπρός απ΄ το Λονδίνο"
Ατάκα με πολύ γέλιο...

Απίθανη ζύμη για... τεμπέλες

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του Giorgos Ntaliaris.

Δείτε τι μπορείτε να δημιουργήσετε με μισό κιλό αλεύρι που φουσκώνει μόνο του και ένα κουτάκι μπύρας

 

Απίθανη ζύμη για... τεμπέλες με δύο μόλις υλικά!

LIFE-EVENTS.GR

life-events.gr

 

http://life-events.gr/index.php/gefseis/1360-apithani-zymi-gia-tempeles-me-dyo-molis-ylika

Δείτε τι μπορείτε να δημιουργήσετε με μισό κιλό αλεύρι που φουσκώνει μόνο του και ένα κουτάκι μπύρας

Γράφει η Θένια Μυλωθρίδου

Υπάρχουν κάποιες συνταγές που χαρακτηρίζονται εύκολες και απλές, ιδανικές για... τεμπέλες, ή νέες νοικοκυρές, φοιτήτριες αλλά και άνδρες που δεν το έχουν ιδιαίτερα με τη μαγειρική ή πολύ απλά δεν τους αρέσει. Εγώ από την πλευρά μου πάλι, θα τις αποκαλούσα έξυπνες και εξαιρετικά πρακτικές, για όλους όσους θέλουν να κάνουν κάτι γρήγορο, εντυπωσιακό και συνάμα γευστικό. Γιατί να δυσκολεύουμε άλλωστε τη ζωή μας!!!
Το Life-Events.gr σας προτείνει τη ζύμη, που γίνεται σε 5 μόλις λεπτά και με 2 μόνο υλικά. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεται ιδιαίτερο ζύμωμα, ούτε χρόνο για να φουσκώσει.

ΥΛΙΚΑ
500 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
1 κουτάκι μπύρας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα βαθύ μπολ κοσκινίζετε το αλεύρι, κάνετε μία λακουβίτσα, προσθέτετε τη μπύρα και ζυμώνετε, μέχρι η ζύμη να γίνει λεία και να μη κολλάει στα χέρια σας. Από εδώ και πέρα, μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε όπως θέλετε...

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
1. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη ζύμη σας για να κάνετε πίτσα. Την ανοίγετε και προσθέτετε υλικά της αρεσκείας σας, ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο.

2. Μπορείτε να κάνετε πεϊνιρλί ή καλτσόνε. Προσθέσετε σάλτσα για να το κάνει πιο ζουμερό και γευστικό και από εκεί και πέρα, ό,τι θέλετε, όπως αλλαντικά, μανιτάρια, τυρί που λιώνει.

3. Μπορείτε να κάνετε ψωμάκια μπύρας, προσθέτοντας στη ζύμη λίγο αλάτι, κάνετε μικρές μπάλιτσες και ψήνετε. Αν θέλετε για χρώμα αλείφετε με αυγό και προσθέτετε σουσάμι. Εναλλακτικά στα ψωμάκια μπορείτε να βάλετε μυρωδικά, τυρί, ελιές και ο,τιδήποτε άλλο θέλετε.

4. Μπορείτε να κάνετε λουκανοπιτάκια, τυροπιτάκια και γενικώς ό,τι σας αρέσει και είναι του γούστου σας.

* Ο χρόνος ψησίματος φυσικά ποικίλλει ανάλογα με το τι θα κάνετε και το φούρνο σας. Φυσικά και θα καταλάβετε όταν είναι έτοιμο. Να θυμάστε πάντως πως δε θέλει ιδιαίτερη ώρα. Από 20 έως και 40 λεπτά.

Καλή σας επιτυχία και καλή όρεξη!!!

ΓΑΜΟΣ ΑΛΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε το βίντεο του χρήστη Ταινίες Ελληνικού Κινηματογράφου.

Ταινίες Ελληνικού Κινηματογράφου.

17 Ιουλίου στις 7:54 μ.μ. ·

ΓΑΜΟΣ ΑΛΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ - ΒΑΣΙΛΗ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗ - 1964.

ΜΙΝΩΑΣ Ο Α΄ ΜΕΓΑΣ ΝΟΜΟΘΕΤΗΣ…

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη ΕΛΛΑΝΙΑ ΠΥΛΗ.

ΠΟΙΟΣ ΜΩΥΣΗΣ?? ΤΑΥΡΟΚΑΘΑΨΙΑ, ΜΙΝΩΑΣ Ο Α΄ ΜΕΓΑΣ ΝΟΜΟΘΕΤΗΣ…

 

ΠΟΙΟΣ ΜΩΥΣΗΣ?? ΤΑΥΡΟΚΑΘΑΨΙΑ, ΜΙΝΩΑΣ Ο Α΄ ΜΕΓΑΣ ΝΟΜΟΘΕΤΗΣ…

Η ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ ΔΕΝ ΚΟΣΤΙΖΕΙ, ΑΣ ΤΗΝ ΜΟΙΡΑΣΤΟΥΜΕ!

ellaniapili.blogspot.com

 

https://ellaniapili.blogspot.gr/2016/07/blog-post_37.html

Τα Ταυροκαθάψια είναι μία εορτή που μας παραπέμπει απ’ ευθείας στην Μινωϊκή Κρήτη. Όμως αυτό το είδος των ταυρομαχιών ελάμβανε χώρα και σε άλλες ελληνικές περιοχές όπως αυτή της Ελευσίνας αλλά και της Εφέσου της Μικράς Ασίας. Είναι μία καθαρά ελληνική εορτή η οποία στον αποσυμβολισμό της αναπαριστά τον πόλεμο του Δία κατά του Κρόνου.


Υπάρχει όμως και μία άλλη αποσυμβολική έννοια του εορτασμού των Ταυροκαθαψίων όπου εκεί φαίνεται η ικανή γνώση των νέων της Μινωϊκής Κρήτης που αποδεικνύεται μέσα από την ισορροπία την οποία επιτύγχαναν στις ασκήσεις τους με τους ταύρους. Η τέλεια ισορροπία, η απόλυτη αυτοσυγκέντρωση είναι αποτελέσματα της γνώσης που λαμβάνουν από τους δασκάλους τους, αλλά και επίσης απόδειξη πως είναι έτοιμη να βγουν σε μία κοινωνία όπου όχι μόνο η μόρφωση αλλά και η εκπαίδευση είναι οι κύριοι αρωγοί μιας σωστής, από κάθε άποψης ζωής.

Ο Δίας είναι ο ταυρομάχος και ο Κρόνος ο ταύρος. Ο Δίας είναι η συμπαντική αρμονία και ο Κρόνος είναι η ημιτελής και άναρχη δόμηση του Κόσμου.

Η εποχή αυτή κατά την οποία λάμβαναν χώρα και άλλες εξίσου αξιόλογες εκφράσεις ( 4η π.Χ. χιλιετηρίδα), είναι η εποχή της έξαρσης της δημιουργικής πνοής των Ελλήνων της νέας γενιάς, της λεγόμενης «του Δευκαλίωνα».

« Κέκροπος δε αποθανόντος, εβασίλευσεν ο Κραναός, εφ’ ου τον επί Δευκαλίωνος λέγεται κατακλυσμόν γενέσθαι…»

« Κραναόν δε εκβαλών, Αμφικτύωνα εβασίλευσεν Αθηνών και το εν Ακροπόλει ξόανον της Αθηνάς ιδρύσατο, και των Παναθηναίων την εορτήν συνεστήσατο…»

« Ερεχθονίου δε αποθανόντος και ταφέντος εν τω τεμένει της Αθηνάς, Πανδίων εβασίλευσε…»

« Πανδίων δε ετέκνωσε Πρόκρην … παίδας δε διδύμους, Ερεχθέα και Βούτην…»

« Πανδίωνος δε αποθανόντος οι παίδες τα πατρώα εμερίσαντο, και την μεν βασιλεία των Αθηνών, Ερεχθεύς λαμβάνει, την δε ιερωσύνην της Αθηνάς και του Ποσειδώνος, Βούτης…»

Μέσα από τις παραπάνω αναφορές του Απολλοδώρου βλέπουμε πρόσωπα και πράγματα της τότε εποχής. Χρήσιμες πληροφορίες για την κοινωνική, πολιτική αλλά και γενικότερα την ζωή μιας εποχής που λάμπρυνε από κατορθώματα, επιτεύγματα και πολιτισμικές εκδηλώσεις σ’ έναν χώρο που έμελλε να λάμψει ένας ανώτερος πολιτισμός! Ένας μοναδικός πολιτισμός που θα κληρονομούσε ακόμη μεγαλύτερη αίγλη από τους συνεχιστές στις επόμενες για χιλιετίες γενιές.

Ο Μίνωας δεν ήταν μονάχα ένας ξακουστός βασιλιάς, αλλά και ένας εξαίρετος νομοθέτης. Κάθε εννιά χρόνια ανέβαινε στο όρος Δίκτη και διανυκτέρευε στην σπηλιά που λεγόταν πως ανατράφηκε ο Δίας από τους Ιδαίους Δακτύλους. Εκεί περίμενε την επιφοίτηση του Μεγάλου Διός, του Πνεύματος του Μεγάλου προγόνου του, του Πατέρα των Θεών και των ανθρώπων, για τους νόμους που έπρεπε να θεσπίσει ώστε να διακυβερνήσει δίκαια τους υπηκόους του.

Ένας παντοδύναμος Μίνωας, καθισμένος στον αλαβάστρινο θρόνο του, τον στολισμένο με γυπαετούς, κρατώντας στο δεξί του χέρι το χρυσό του σκήπτρο, και περιτριγυρισμένος από βουκρανοφόρους φρουρούς, έχοντας στο πλευρό του σοφούς συμβούλους, όπως ο νομοθέτης Ραδάμανθυς, ο αρχιτέκτων Δαίδαλος και ο γνώστης της ιερογλυφικής γραφής της εποχής των Θεών, αρχιερέας των Αθηνών Βούτης.

«… Μίνως δε Κρήτην κατοικών, έγραψε νόμους και γήμας Πασιφάην του Ηλίου και Πεσηϊδος …»( Απολλόδωρος, βιβλ. Γ΄ εδφ. 7).

Ήταν τόσο δίκαιος ο Μίνωας, που μετά τον θάνατό του έγινε κριτής των ψυχών στον Άδη.

Δείτε επίσης:

"Ο μινωικός πολιτισμός" (Βίντεο)

Πηγή:

kapodistria-httpsxolianewsblogspotcom.blogspot.gr

Αναρτήθηκε από Ελεύθερος Πολιορκημένος στις 8:10 π.μ. 

Νέα μελέτη DNA ...

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη Ελληνική Αγωγή.

Νέα μελέτη DNA καταρρίπτει τη θεωρία του Φαλμεράυερ για την καταγωγή των σύγχρονων Ελλήνων.

 

Νέα μελέτη DNA καταρρίπτει τη θεωρία του Φαλμεράυερ για την καταγωγή των σύγχρονων Ελλήνων

huffingtonpost.gr

 

http://www.huffingtonpost.gr/2017/03/10/eidhseis-culture-arxaiologia-katagwgh-istoria-falmereyer_n_15281006.html

Την αμφιλεγόμενη θεωρία του Γιάκομπ Φίλιπ Φαλμεράυερ σχετικά με τη φυλετική καταγωγή των Νεοελλήνων καταρρίπτει νέα έρευνα διεθνούς επιστημονικής ομάδας (στην οποία πρωτοστάτησαν Έλληνες ερευνητές), πάνω στο DNA και την καταγωγή των Ελλήνων της Πελοποννήσου.
Ο Αυστριακός δημοσιογράφος, πολιτικός και ιστορικός, στα βιβλία του «Ιστορία της χερσονήσου της Πελοποννήσου κατά τους Μεσαιωνικούς Χρόνους» και «Περί της καταγωγής των σημερινών Ελλήνων», τη δεκαετία του 1830, διατύπωνε την άποψη ότι οι σύγχρονοι Έλληνες δεν έχουν καμία σχέση, από φυλετικής άποψης, με τους αρχαίους Έλληνες, αλλά αντ'αυτού προέρχονται από Σλάβους που εισέβαλαν στον Ελλαδικό χώρο κατά τον Μεσαίωνα και Αλβανούς που αναμείχθηκαν με Ελληνόφωνους μεν, όχι Έλληνες στο γένος, Βυζαντινούς πρόσφυγες από Μικρά Ασία, Βόσπορο και αλλού. Η θεωρία του, που υποστηρίζει την ελληνική φυλετική ασυνέχεια και την πρακτική εξαφάνιση της φυλής των αρχαίων Ελλήνων (πλην κάποιων δυσπρόσιτων περιοχών), προκάλεσε έντονες αντιδράσεις, δεχόμενη έντονα πυρά από Έλληνες λόγιους- κάτι που συνεχίζεται μέχρι σήμερα, με πολλούς να τη χαρακτηρίζουν ανιστόρητη. Αξίζει να σημειωθεί πως κατά την περίοδο της Κατοχής οι απόψεις του φέρονται να ήταν δημοφιλείς μεταξύ ναζιστικών κύκλων, ως «άλλοθι» για τις φρικαλεότητες που διεπράχθησαν από γερμανικά στρατεύματα.
Τη θεωρία αυτή καταρρίπτει νέα έρευνα διεθνούς ομάδας επιστημόνων (με ερευνητές από ιδρύματα σε ΗΠΑ, Ελλάδα και Λίβανο), με τίτλο «Genetics of the peloponnesean populations and the theory of extinction of the medieval peloponnesean Greeks» (Η γενετική των πελοποννησιακών πληθυσμών και η θεωρία της εξαφάνισης των μεσαιωνικών Πελοποννήσιων Ελλήνων), η οποία βασίστηκε σε μελέτες DNA. 



Η έρευνα (η οποία δημοσιεύτηκε στο European Journal of human Genetics), όπως φαίνεται και από τον τίτλο της, επικεντρώνει στην Πελοπόννησο, «ένα από τα λίκνα του κλασικού Ευρωπαϊκού πολιτισμού και σημαντικό παράγοντα της αρχαίας ευρωπαϊκής ιστορίας». Αναλυτικότερα, αναφέρεται πως, βάσει της θεωρίας του Φαλμεράυερ, οι μεσαιωνικοί Πελοποννήσιοι εξαλείφθηκαν πλήρως από Σλάβους και Άβαρους εισβολείς, και αντικαταστάθηκαν από Σλάβους εποίκους κατά τον 6ο μΧ αιώνα. «Ο Φαλμεράυερ υποστήριξε πως κατά τον 6ο μΧ αιώνα, μεγάλοι στρατοί Αβάρων και Σλάβων σάρωσαν τα Βαλκάνια και εξόντωσαν τους πληθυσμούς των Ελλήνων, που μέχρι τότε είχαν επιτυχώς αντέξει στις στις επιθέσεις βαρβάρων και την θρησκευτική καταστολή των Βυζαντινών. Οι Πελοποννήσιοι Έλληνες, πέρα από κάποια απομεινάρια που ήταν κλεισμένα σε παραθαλάσσια κάστρα, κατασφάχτηκαν ή αναγκάστηκαν να φύγουν, και οι Πελοπόννησος κατοικήθηκε από σλαβικές φυλές. Οι Σλάβοι κράτησαν την ταυτότητά τους για μερικούς αιώνες, αλλά εν τέλει εξελληνίστηκαν υπό την επιρροή της Ορθόδοξης Εκκλησίας και τις αλληλεπιδράσεις με τους εξελληνισμένους πληθυσμούς της Μικράς Ασίας που εγκαταστάθηκαν στην Πελοπόννησο από τους Βυζαντινούς. Από τότε που δημοσιοποιήθηκε η θεωρία του Φαλμεράυερ, είναι σε εξέλιξη μια έντονη διαφωνία σχετικά με την καταγωγή των Πελοποννήσιων μεταξύ των ιστορικών» αναφέρεται στην έρευνα, όπου παρουσιάζεται το επίμαχο σημείο της θεωρίας του Αυστριακού.
Στο πλαίσιο της νέας έρευνας, χρησιμοποιήθηκαν 2,5 εκατομμύρια μονονουκλεοτιδικοί πολυμορφισμοί για τη διερεύνηση της γενετικής δομής των πελοποννησιακών πληθυσμών σε ένα δείγμα 241 ατόμων που προέρχονταν από ολόκληρη την Πελοπόννησο, προκειμένου να εξεταστεί η υπόθεση της αντικατάστασης των μεσαιωνικών Ελλήνων Πελοποννήσιων από Σλάβους.



«Διαπιστώσαμε σημαντική ανομοιογένεια των πελοποννησιακών πληθυσμών που υποδεικνύεται από γενετικά ξεχωριστά υποσύνολα πληθυσμών και από ρεύματα ροής γονιδίων στην Πελοπόννησο. Μέσω PCA (principal component analysis – ανάλυση κύριων συνιστωσών) και ανάλυση μείγματος/ επιμειξίας (admixture), οι Πελοποννήσιοι διαφέρουν ξεκάθαρα από τους πληθυσμούς της “πατρίδας” των Σλάβων και μοιάζουν πολύ με τους Σικελούς και τους Ιταλούς. Χρησιμοποιώντας μια νέα μέθοδο....διαπιστώσαμε ότι η σλαβική καταγωγή πελοποννησιακών πληθυσμιακών υποσυνόλων κυμαίνεται από 0,2% μέχρι 14,4%. Τα πληθυσμιακά υποσύνολα που ο Φαλμεράυερ θεωρούσε ότι είναι σλαβικής ή μεσανατολικής προέλευσης δεν έχουν τέτοιες καταγωγές. Η έρευνα αυτή απορρίπτει τη θεωρία της εξαφάνισης των μεσαιωνικών Πελοποννήσιων και επιδεικνύει πώς η γενετική μπορεί να ξεκαθαρίσει σημαντικές πλευρές της ιστορίας ενός ανθρώπινου πληθυσμού» αναφέρεται σχετικά, ενώ σημειώνεται πως από την έρευνα εξαιρέθηκαν οι Μανιάτες και οι Τσάκωνες, τους οποίους ο Φαλμεράυερ θεωρούσε «επιζώντες» που άντεξαν στη συγκεκριμένη «σλαβική εισβολή» (αν και για τους Τσάκωνες υποστήριζε επίσης πως, αν και μιλούσαν μια δωρική διάλεκτο, δεν είχαν δωρικές καταβολές, αλλά ήταν και αυτοί Σλάβοι, απλά από μια φυλή που είχε μεταναστεύσει νωρίτερα- θεωρία που επίσης εμφανίζεται αβάσιμη, καθώς, σύμφωνα με τη νέα έρευνα, οι διαφορές με τους υπόλοιπους Πελοποννήσιους οφείλονται στην απομόνωσή τους).



Όσον αφορά σε ένα από τα ιδιαίτερα ενδιαφέροντα στοιχεία της έρευνας, αυτό των γενετικών ομοιοτήτων με τους Σικελούς και τους Ιταλούς, φαίνεται πως οι Ιταλοί και οι Σικελοί λειτουργούν ως συνδετική «γέφυρα» μεταξύ των Πελοποννήσιων και άλλων Ευρωπαϊκών πληθυσμών (Βάσκοι, Ανδαλουσιανοί και Γάλλοι). Επίσης, αξίζει να υπενθυμίσουμε πως η Σικελία και η Κάτω Ιταλία αποτελούσαν την επικράτεια που έμεινε στην ιστορία ως «Μεγάλη Ελλάδα» (Magna Grecia), δηλαδή τις πανάρχαιες ελληνικές αποικίες στη Σικελία και τη νότια Ιταλία, με ιστορία αιώνων.

Περισσότερα:

culture ΙΣΤΟΡΙΑ καταγωγή αρχαία Ελλάδα Φαλμεράυερ έρευνα μελέτη dna Πελοπόννη

ΤΙ πρέπει να κάνετε ...

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του Intos Chris.

Δείτε ΤΙ πρέπει να κάνετε σε έναν άνθρωπο που παθαίνει εγκεφαλικό επεισόδιο για να του σώσετε τη ζωή 

 

Δείτε ΤΙ πρέπει να κάνετε σε έναν άνθρωπο που παθαίνει εγκεφαλικό επεισόδιο για να του σώσετε τη ζωή

destora.com

Η ετοιμότητα για επείγουσες καταστάσεις δεν είναι πάντα για το δικό μας καλό, αλλά και για το καλό κάποιου άλλου. Όσο πιο πολλά ξέρουμε για το τι να κάνουμε σε μια επείγουσα κατάσταση πριν προκύψει, τόσο πολλαπλασιάζονται οι πιθανότητες να προσφέρουμε την βοήθεια μας με επιτυχία. 

Μπορεί να είστε πιο προετοιμασμένοι από όσο νομίζετε, απλά έχοντας κάποια αντικείμενα και εργαλεία στο σπίτι.

Έχετε αναρωτηθεί τι θα κάνατε αν κάποιος αγαπημένος σας εμφάνιζε συμπτώματα εγκεφαλικού; Πέρα από το να καλέσετε ασθενοφόρο, τι θα κάνατε στην συνέχεια; Το να ξέρετε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Οι στιγμές μέχρι να φτάσει η βοήθεια είναι πολύτιμες και σημαντικές και μπορεί να σώσουν την ζωή κάποιου. ....συνέχεια...

https://www.destora.com/dite-ti-prepi-na-kanete-se-enan-anthropo-pou-patheni-egkefaliko-episodio-gia-na-tou-sosete-ti-zoi/

Ο Πλωτάρχης Χανδρινός

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του Dimitris Panetsos.

Ενδεικτικά, αξίζει να αναφέρουμε την μανιασμένη επίθεση τουρκικών αεροσκαφών, κατά τουρκικών αντιτορπιλικών, εκλαμβάνοντάς τα ως ελληνικά σκάφη. Βύθισαν το ένα, το Κοτζάτεπε και επέφεραν απώλειες σε ακόμα ένα, ενώ χάθηκαν και δύο αεροσκάφη από τα αντιαεροπορικά των σκαφών. Αργότερα, οι Τούρκοι πιλότοι που συμμετείχαν στην επίθεση υπέστησαν έναν ισχυρότατο νευρικό κλονισμό, όταν έμαθαν την αλήθεια, με υπαίτιο τον... Πλωτάρχη Ελευθέριο Χανδρινό!

 

Ημέρες τιμής για τον πλέον αδικημένο Ελλαδίτη ήρωα του 1974 πλωτάρχη Ε. Χανδρινό!

Ο Πλωτάρχης Χανδρινός πέρα από το γεγονός ότι εξανάγκασε από μόνος του την τ/κ φρουρά της Πάφου να παραδοθεί άνευ όρων συνέβαλε τα μέγιστα στην…

finequotesgr.wordpress.com

 

https://finequotesgr.wordpress.com/2017/07/21/%ce%b7%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%ae%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%80%ce%bb%ce%ad%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%b7%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf-%ce%b5/


Ο Πλωτάρχης Χανδρινός πέρα από το γεγονός ότι εξανάγκασε από μόνος του την τ/κ φρουρά της Πάφου να παραδοθεί άνευ όρων συνέβαλε τα μέγιστα στην ισχυροποίηση της άμυνας της Κύπρου επιστρέφοντας πίσω άρον-άρον τους επαναπατριζόμενους στην Ελλάδα οπλίτες της ΕΛΔΥΚ που είχαν ολοκληρώσει την θητεία τους. Επίσης «εξαιτίας» του οι Τούρκοι βύθισαν και 2 αντιτορπιλικά τους κατά λάθος. Η Ελλάδα τον «τίμησε» με στερήσεις βαθμού, επιπλήξεις και συγκάλυψη…
Ο Πλωτάρχης Ελευθέριος Χανδρινός κυβερνήτης του αρματαγωγού «ΛΕΣΒΟΣ» βρέθηκε στην Κύπρο τις παραμονές της τουρκικής εισβολής για να αποβιβάσει στην Αμμόχωστο τους νέους Ελδυκάριους, παραλαμβάνοντας αυτούς που απολύονταν. Με την εκδήλωση της εισβολής, είχε πάρει εντολές να αποπλεύσει, επιστρέφοντας στην Ελλάδα, αφού προηγουμένως αποβιβάσει και στην Πάφο, αριθμό οπλιτών της ΕΛΔΥΚ. Αντί να προτιμήσει τον ασφαλή δρόμο της επιστροφής, επέλεξε να παραμείνει στα νερά της Πάφου, αγνοώντας τις διαταγές των προϊσταμένων του. Σημειωτέον δε, πως οι Τούρκοι είχαν μέσω πληροφοριών του δικτύου πληροφοριοδοτών τους μεριμνήσει με ακρίβεια να συμπέσει η εισβολή με την αντικατάσταση των απολυόμενων και πλέον πολύ έμπειρων ΕΛΔΥΚάριων, με την νέα «φουρνιά» ανδρών της ΕΛΔΥΚ που έρχονταν από την Ελλάδα, οι οποίοι πέρα από άπειροι στρατιώτες, επίσης δεν είχαν ιδέα της γεωμορφολογίας και των ιδιαιτεροτήτων της Κύπρου.

Ο αντιναύαρχος παραμένοντας πιστός στις εθνικές επιταγές και τον όρκο του να υπερασπίζεται την πατρίδα, παρείχε υποστήριξη στις μαχόμενες ελληνικοκυπριακές δυνάμεις κανονιοβολώντας τον τουρκικό θύλακα στον Μούτταλο. Τα 900 περίπου βλήματα που εκτόξευσε κατά των ένοπλων Τ/κ της Πάφου, συνέβαλαν αποφασιστικά στην κάμψη του ηθικού και εν τέλει στην εξουδετέρωση της εχθρικής αντίστασης. Στην συνέχεια με περίτεχνους ελιγμούς με το αρματαγωγό του, κατάφερε να επιφέρει σύγχυση στην τουρκική αεροπορία και ναυτικό, που έψαχναν με φανατισμένο ζήλο να εντοπίσουν και να βυθίσουν τον υποτιθέμενο ελληνικό στόλο, εκλαμβάνοντας το κατόρθωμα του Χανδρινού ως κίνηση ελληνικών πολεμικών σκαφών στην Κύπρο, με τραγικά αποτελέσματα, καθώς 4 τουρκικά μαχητικά και δύο αντιτορπιλικά ετέθησαν εκτός μάχης, αφήνοντας τη θάλασσα της Πάφου, ανοικτή και προσβάσιμη για τις ελληνικές δυνάμεις.

Ενδεικτικά, αξίζει να αναφέρουμε την μανιασμένη επίθεση τουρκικών αεροσκαφών, κατά τουρκικών αντιτορπιλικών, εκλαμβάνοντάς τα ως ελληνικά σκάφη, θεωρώντας πως έχουν εντοπίσει τα σκάφη που χτύπησαν την τουρκοκυπριακή φρουρά της Πάφου! Βύθισαν το ένα, το Κοτζάτεπε και επέφεραν απώλειες σε ακόμα ένα, ενώ χάθηκαν και δύο αεροσκάφη από τα αντιαεροπορικά των σκαφών! Τα μαχητικά, απόδειξη τουρκικής ανανδρίας, επέστρεψαν πετσοκόβοντας τους «Έλληνες» ναυαγούς που είχαν πλέον πέσει στη θάλασσα για να σωθούν από τα φλεγόμενα κουφάρια των αντιτορπιλικών τους. Αργότερα, οι Τούρκοι πιλότοι που συμμετείχαν στην επίθεση υπέστησαν έναν ισχυρότατο νευρικό κλονισμό, όταν έμαθαν την αλήθεια, με υπαίτιο τον… Πλωτάρχη Χανδρινό!
Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι ο Χανδρινός έδρασε ενάντια στις εντολές της χούντας των Αθηνών, συμβάλλοντας σημαντικά στην άμυνα της Κύπρου, εντούτοις οι δημοκρατικές κυβερνήσεις εν συνεχεία τον αγνόησαν και τον παραγκώνισαν και βαθμολογικά και ατομικά.
Πηγή ➤ newsit.com

Φανουρόπιτα

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη idiva.gr.

Φανουρόπιτα, απλά τέλεια- Και βοήθειά μας !

 

Φανουρόπιτα, απλά τέλεια- Και βοήθειά μας ! -

Κοινοποιήστε στο Facebook Υλικά 2 φλιτζάνια πορτοκάλι χυμό από φρέσκα πορτοκάλια καλύτερα 2 φλιτζάνια ζάχαρη 1 φλιτζάνι λάδι 1 και μισό ακόμα πακέτο φαρίνα απ 4 κουταλιές σούπας κονιάκ 1 κοφτή κουταλιά σούπας…

idiva.gr

10 στάσεις της Γιόγκα

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο.

 

10 στάσεις της Γιόγκα για να διώξετε γρήγορα το περιττό λίπος από την κοιλιά σας!

Το λίπος γύρω από την κοιλιά είναι κάτι που όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουν κάποια στιγμή στην ζωή τους. Ακόμη και αν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, η…

hippieteepee.gr

 

http://www.hippieteepee.gr/2017/02/10-stasis-tis-giogka-gia-na-dioxete-grigora-peritto-lipos-apo-tin-kilia-sas/

Το λίπος γύρω από την κοιλιά είναι κάτι που όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουν κάποια στιγμή στην ζωή τους. Ακόμη και αν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, η επίπεδη κοιλιά χρειάζεται χρόνο. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να σας αποθαρρύνει, γιατί υπάρχουν κάποιες εύκολες κινήσεις της γιόγκα που κάνουν θαύματα.
Η γιόγκα είναι μια αποτελεσματική μορφή άσκησης 5.000 χρόνων. Το WebMD την περιγράφει σαν άσκηση για όλο το σώμα που όχι μόνο τονώνει και σφίγγει τους μύες, αλλά χαλαρώνει και ηρεμεί το μυαλό.
Με πάνω από 100 μορφές, από απλές μέχρι και σύνθετες, οποιοσδήποτε μπορεί να βάλει αυτό το είδος άσκησης στην καθημερινότητα του.

Δείτε παρακάτω 10 κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να χάσετε το βάρος γύρω από την κοιλιά.

1. Kumbhakasana

Η στάση αυτή ασκεί σχεδόν ολόκληρο το σώμα. Επικεντρώνεται στους μηρούς, στα οπίσθια, στους ώμους, την πλάτη και την κοιλιά.
Πώς να την κάνετε:
1. Ξεκινήστε από μία στάση όμοια με αυτή της κάμψης, με τα πόδια απλωμένα και τα χέρια τοποθετημένα κάτω από τους ώμους.
2. Πάρτε ανάσα καθώς κοιτάζετε τα χέρια σας. Βεβαιωθείτε ότι η πλάτη και η σπονδυλική σας στήλη είναι ίσιες.
3. Κρατήστε τα χέρια στο πάτωμα με τα δάχτυλα ανοιχτά καθώς σφίγγετε τους κοιλιακούς μυς.
4. Μείνετε σε αυτή τη στάση για 15-30 δευτερόλεπτα πριν χαλαρώσετε τα γόνατα.
5. Επαναλάβετε για 5 φορές με διάλειμμα 15 δευτερολέπτων ανάμεσα σε κάθε σετ.

2. Pavanamukthasan

Αυτή η στάση είναι τέλεια για να ανακουφίσετε τον πόνο στη μέση, να δυναμώσετε τον κορμό, τους γοφούς και τους μηρούς. Χρησιμοποιείται επίσης για να φέρει το Ph σε υγιή επίπεδα και για να αυξήσει τον μεταβολισμό.
Πώς να την κάνετε:
1. Ξαπλώστε πάνω στην πλάτη σας. Απλώστε τα πόδια με τις φτέρνες να ακουμπάνε και τα χέρια σας στο πλάι.
2. Πάρτε ανάσα καθώς λυγίζετε τα γόνατα και τα μετακινείτε προς το στήθος σας.
3. Πιάστε τα γόνατα σας καθώς τα τραβάτε πιο κοντά στο σώμα σας.
4. Σφίξτε τους μηρούς και πιέστε τους κοιλιακούς καθώς μένετε σε αυτή την στάση.
5. Μείνετε έτσι για 60-90 δευτερόλεπτα παίρνοντας βαθιές ανάσες.
6. Εκπνεύστε και ελευθερώστε τα γόνατα βάζοντας τα χέρια σας στο πλάι.
7. Επαναλάβετε 5 φορές με διάλειμμα 15 δευτερολέπτων.

3. Naukasana

Αυτή η στάση επικεντρώνεται στους μύες της πλάτης και των ποδιών και βοηθά στην μείωση του λίπους που είναι αποθηκευμένο στη μέση.
Πώς να την κάνετε:
1. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια απλωμένα και τα χέρια στο πλάι.
2. Εισπνεύστε καθώς σηκώνετε τα πόδια σας και τεντώνετε τα δάχτυλα του ποδιού. Τα πόδια σας πρέπει να παραμείνουν ίσια.
3. Σχηματίστε γωνία 45 μοιρών με το σώμα σας απλώνοντας τα χέρια σας προς τα απλωμένα πόδια.
4. Αναπνεύστε κανονικά καθώς μένετε σε αυτή την στάση για 15 δευτερόλεπτα.
5. Ελευθερώστε τα πόδια σας και αφήστε το σώμα να χαλαρώσει για 15 δευτερόλεπτα.
5. Επαναλάβετε την στάση 5 φορές με ενδιάμεσα διαλείμματα.

4. Dhanurasana

Αυτή η στάση είναι ιδανική για την ενδυνάμωση του κορμού και το σφίξιμο των κοιλιακών μυών. Προσφέρει ελαστικότητα σε όλο το σώμα αυξάνοντας την ενέργεια και προωθώντας την εύκολη πέψη.
Πώς να την κάνετε:
1. Ξαπλώστε μπρούμυτα σε ένα στρώμα με τα πόδια απλωμένα και τα χέρια στο πλάι.
2. Λυγίστε τα γόνατα προς τα πάνω ενώ απλώνετε τα χέρια προς τα πίσω για να πιάσετε τους αστραγάλους ή τα πόδια σας.
3. Μείνετε σε αυτή την στάση για 15-30 δευτερόλεπτα αναπνέοντας κανονικά.
4. Εκπνεύστε και επιστρέψτε στην αρχική στάση αφήνοντας το σώμα σας να χαλαρώσει για 15 δευτερόλεπτα.
5. Επαναλάβετε 5 φορές με ενδιάμεσα διαλείμματα.

5. Bhujang asana

Αυτή η στάση ενδυναμώνει την σπονδυλική στήλη και το πάνω μέρος του σώματος – είναι καλή για την εξάσκηση πολλών μυών. Ωστόσο, αυτή η στάση δεν συνιστάται για άτομα που πάσχουν από κήλη, έχουν τραυματισμένη πλάτη ή γυναίκες που είναι έγκυες.
Πώς να την κάνετε:
1. Ξαπλώστε μπρούμυτα πάνω στο στρώμα.
2. Απλώστε τα πόδια σας και τραβήξτε τα χέρια σας κάτω από τους ώμους.
3. Αφήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και το πηγούνι σας να ακουμπήσει κάτω.
4. Πάρτε βαθιά ανάσα και σηκώστε αργά αργά το πάνω μέρος του σώματος.
5. Μείνετε σε αυτή την στάση για 15-30 δευτερόλεπτα και εκπνεύστε αργά
6. Χαλαρώστε για 15 δευτερόλεπτα.
7. Επαναλάβετε 5 φορές με ενδιάμεσα διαλείμματα.

6. Naukasana

Όμοια με την στάση Dhanurasana, αυτή η στάση γυμνάζει την κοιλιά, την πλάτη, τα χέρια και τα πόδια.
Πώς να την κάνετε:
1. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια απλωμένα και τα χέρια στο πλάι.
2. Αναπνεύστε βαθιά καθώς σηκώνετε το στήθος σας προς τα πάνω και σηκώστε τα πόδια από το πάτωμα.
3. Κρατήστε το βλέμμα σας μπροστά για να ευθυγραμμίσετε το σώμα σας.
4. Μείνετε σ’αυτή την στάση καθώς εισπνέετε και εκπνέετε για 10 φορές.
5. Επαναλάβετε την στάση 5 φορές με ενδιάμεσα διαλείμματα 15 δευτερολέπτων.

7. Uthkatasana

Αυτή η στάση ενδυναμώνει την σπονδυλική στήλη, σφίγγει τους κοιλιακούς και υποστηρίζει τους γοφούς και τους μηρούς. Ωστόσο, αν είστε τραυματισμένοι στην πλάτη ή στα γόνατα ή αν έχετε χρόνιους πονοκέφαλους ή αϋπνία, καλό θα ήταν να την αποφύγετε.
Πώς να την κάνετε:
1. Σταθείτε ίσια με τα χέρια σας σε στάση Namaste μπροστά σας.
2. Λυγίστε τα γόνατα σαν να καθόσασταν σε καρέκλα.
3. Σηκώστε τα χέρια πάνω από το κεφάλι.
4. Λυγίστε τον κορμό προς τα μπροστά καθώς χαμηλώνετε.
5. Αναπνεύστε κανονικά και μείνετε σε αυτή την στάση για όσο μπορείτε.

8. Setubandhasana

Αυτή η στάση είναι ευεργετική για τους σφιγμένους μύες, την ενδυνάμωση των γοφών και της σπονδυλικής στήλης, ενώ ταυτόχρονα τεντώνει τους κοιλιακούς. Συμβάλλει στην πίεση, βελτιώνει την πέψη και μειώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Πώς να την κάνετε:
1. Ξαπλώστε ανάσκελα.
2. Εκπνεύστε καθώς πιέζετε με τα πόδια σας κόντρα στο πάτωμα.
3. Σηκώστε το σώμα σας έτσι ώστε τα οπίσθια και η πλάτη σας να ξεκολλήσουν από το πάτωμα, αλλά ο λαιμός σας να ακουμπάει.
4. Πιέστε με τα χέρια στο πάτωμα για επιπλέον υποστήριξη.
5. Μείνετε σ’αυτή την στάση για όσο μπορείτε.

9. Veerbhadrasana 1

Αυτή είναι μια φυσική στάση που τεντώνει όμορφα την πλάτη και δυναμώνει τον κορμό, τους μηρούς και τα οπίσθια. Βοηθά στην μείωση του λίπους στην κοιλιά και ηρεμεί και χαλαρώνει το σώμα.
Πώς να την κάνετε:
1.Ξεκινήστε από όρθια στάση με τα πόδια ενωμένα και τα χέρια στο πλάι.
2. Απλώστε το δεξί πόδι προς τα μπροστά καθώς απλώνετε το αριστερό πίσω σαν να κάνατε προβολές.
3. Γυρίστε ελαφρά τη μέση σας έτσι ώστε να κοιτάτε προς το δεξί λυγισμένο γόνατο.
4. Στηρίξτε το σώμα σας γυρίζοντας ελαφρά το αριστερό γόνατο.
5. Εκπνεύστε και σηκώστε το σώμα σας προς τα πάνω ισιώνοντας τα γόνατα.
6. Απλώστε αργά τα χέρια προς τα πάνω καθώς λυγίζετε ελαφρά την πλάτη σας.
7. Μείνετε σε αυτή την στάση για 15-30 δευτερόλεπτα αναπνέοντας κανονικά.
8. Εκπνεύστε και ισιώστε το δεξί γόνατο αργά. Επιστρέψτε προσεκτικά στην αρχική στάση.
9. Επαναλάβετε και για το άλλο πόδι.

10. Veerbhadrasana 2

Αυτή η στάση προσφέρει παρόμοια οφέλη με την παραπάνω και γίνεται καλύτερα σε συνδυασμό με τις παραπάνω κινήσεις.
Πώς να την κάνετε:

1. Ακολουθήστε τα παραπάνω βήματα, αλλά αντί να απλώσετε τα χέρια προς τα πάνω, απλώστε τα προς τα έξω.
2. Γυρίστε το κεφάλι έτσι ώστε να κοιτάζετε το δεξί πόδι.
3. Επαναλάβετε και για το άλλο πόδι.


via i-eidisi.com
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο hippieteepee.gr έχουν πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα κάποιον ειδικό πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε πληροφορία. Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.

Για περισσότερα νέα σχετικά με Εναλλακτικές Θεραπείες & Φαρμακείο Της Φύσης κάντε like στην σελίδα στο facebook