πιο ευεργετικά από όσο φαντάζεστε!

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση της Αθηνά Απολλώνιου Κατσαρού.

dlvr.it

Τα φύλλα από αυτό το φυτό είναι πιο ευεργετικά από όσο φαντάζεστε!

Οι περισσότεροι από εμάς σίγουρα έχουμε δάφνη στο σπίτι μας. Η δάφνη είναι ένα αρωματικό αειθαλές δέντρο που συνήθως χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό…

enallaktikessyntages.blogspot.com
https://enallaktikessyntages.blogspot.gr/2017/09/Ta.fylla.apo.ayto.to.fyto.einai.pio.eyergetika.apo.oso.fantazeste.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook

• Προσοχή! *Η αρθρογραφία που περιέχεται σε αυτό το blog δεν αποτελεί μεμονωμένη και αποκλειστική μέθοδο για πρόληψη, διάγνωση, ή θεραπεία ασθενειών. Το περιεχόμενο του άρθρου είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα, ομάδα αίματος και ψυχολογικά χαρακτηριστικά.
• *Ζητήστε την βοήθεια ειδικών ειδικά για την δική σας περίπτωση.

Τα φύλλα από αυτό το φυτό είναι πιο ευεργετικά από όσο φαντάζεστε!

Οι περισσότεροι από εμάς σίγουρα έχουμε δάφνη στο σπίτι μας. Η δάφνη είναι ένα αρωματικό αειθαλές δέντρο που συνήθως χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό για πολλά φαγητά. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι το φυτό αυτό εκτός από ωραία μυρωδιά είναι και πολύ ευεργετικό για τη σωματική μας υγεία;
Τα φύλλα από αυτό το απίστευτο δέντρο έχουν πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες.
Μπορείτε λοιπόν να θεραπεύσετε πολλά προβλήματα αν φτιάξετε ένα έλαιο από το φυτό αυτό και το χρησιμοποιήσετε.

 Δείτε τα οφέλη των φύλλων δάφνης:

• Καθαρίζουν το παχύ έντερο
• Ηρεμούν τα νεύρα
• Παρέχουν πνευματική δύναμη και αφοσίωση
• Απομακρύνουν το πόνο στις αρθρώσεις και τους κιρσούς
• Απομακρύνουν πρήξιμο
• Παρέχουν ισχυρότερη ανοσία

Τα φύλλα από αυτό το απίστευτο δέντρο έχουν πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες.
Μπορείτε λοιπόν να θεραπεύσετε πολλά προβλήματα αν φτιάξετε ένα έλαιο από το φυτό αυτό και το χρησιμοποιήσετε.

Συνταγή για έλαιο δάφνης 

Απαραίτητα συστατικά:

• 30g φύλλα δάφνης
• 250ml ελαιόλαδο

Παρασκευή: 

1. Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να αλέσετε τα φύλλα δάφνης. 
2. Στη συνέχεια, βάλτε το ελαιόλαδο πάνω από τα φύλλα. 
3. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα βάζο. 
4. Κλείστε το βάζο καλά. 
5. Θα πρέπει να αφήσετε το βάζο σε ένα σκοτεινό δροσερό μέρος για 2 εβδομάδες. 
6.  Θα πρέπει να το ανακινείτε κατά καιρούς. 
7. Όταν έχουν περάσει 2 εβδομάδες, στραγγίξτε το μείγμα που θα έχει προκύψει και βάλτε το σε ένα άλλο καθαρό δοχείο με καπάκι.
8. Συνιστάται να κρατήσετε αυτό το μείγμα στο ψυγείο.

Οφέλη για την υγεία του ελαίου δάφνης: 

• Το μασάζ με ζεστό έλαιο δάφνης απομακρύνει τους πόνους των αρθρώσεων σας.
• Είναι η τέλεια λύση για τους πόνους των αυτιών και τις ημικρανίες.
• Αφαιρεί τον πονοκέφαλο αν τρίψετε αυτό το έλαιο στους κροτάφους. Είναι ιδανικό για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
• Είναι σε θέση να βελτιώσει τη λειτουργία του εντέρου και την πέψη.
• Είναι ιδανική λύση για νεφρικά και ηπατικά θέματα.
•  Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το δέρμα σας, χρησιμοποιήσετε το ως λοσιόν.
• Εξαλείφει την ακμή και τα σπυράκια.

Στην ενότητα μας "Βότανα" μπορείτε να μάθετε όλα τα μυστικά για τα βότανα και πως να έχετε πάντα υγεία χωρίς φάρμακα!!!

Άγιος Νεκτάριος Μητροπολίτης Πενταπόλεως Αιγύπτου.

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑΚΑ.

 

ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑΚΑ

12 ώρες ·

www.monastiriaka.gr
Εορτάζει στις 9 Νοεμβρίου ο Άγιος Νεκτάριος Μητροπολίτης Πενταπόλεως Αιγύπτου.
Γεννήθηκε στις 1 Οκτωβρίου του 1846 μ.Χ. στη Σηλυβρία της Θράκης από τον Δήμο και τη Βασιλική Κεφαλά και ήταν το πέμπτο από τα έξι παιδιά τους. Το κοσμικό του όνομα ήταν Αναστάσιος.
Μικρός, 14 ετών, πήγε στην Κωνσταντινούπολη, όπου εργάστηκε ως υπάλληλος και κατόπιν ως παιδονόμος στο σχολείο του Μετοχίου του Παναγίου Τάφου. Κατόπιν πήγε στη Χίο, όπου, από το 1866 μ.Χ. μέχρι το 1876 μ.Χ. χρημάτισε δημοδιδάσκαλος στο χωριό Λίθειο.
Το 1876 μ.Χ. εκάρη μοναχός στη Νέα Μονή Χίου με το όνομα Λάζαρος και στις 15 Ιανουαρίου 1877 μ.Χ. χειροτονήθηκε διάκονος, ονομασθείς Νεκτάριος, από τον Μητροπολίτη Χίου Γρηγόριο (1860 - 1877 μ.Χ.), και ανέλαβε τη Γραμματεία της Μητροπόλεως.
Το 1881 μ.Χ. ήλθε στην Αθήνα, όπου με έξοδα του Πατριάρχη Αλεξανδρείας Σωφρονίου Δ' (1870 - 1899 μ.Χ.), σπούδασε Θεολογία και πήρε το πτυχίο του το 1885 μ.Χ. Έπειτα, ο ίδιος προαναφερόμενος Πατριάρχης, τον χειροτόνησε το 1886 μ.Χ. πρεσβύτερο και του έδωσε τα καθήκοντα του γραμματέα και Ιεροκήρυκα του Πατριαρχείου Αλεξανδρείας. Διετέλεσε επίσης πατριαρχικός επίτροπος στο Κάιρο.
Στις 15 Ιανουαρίου 1889 μ.Χ., χειροτονήθηκε Μητροπολίτης Πενταπόλεως. Η δράση του ως Μητροπολίτου ήταν καταπληκτική και ένεκα αυτού ήταν βασικός υποψήφιος του πατριαρχικού θρόνου Αλεξανδρείας. Λόγω όμως φθονερών εισηγήσεων (αισχρών συκοφαντιών), προς τον Πατριάρχη Σωφρόνιο, ο ταπεινόφρων Νεκτάριος, για να μη λυπήσει τον γέροντα Πατριάρχη, επέστρεψε στην Ελλάδα (1889 μ.Χ.).
Διετέλεσε Ιεροκήρυκας (Ευβοίας) (1891 - 1893 μ.Χ.), Φθιώτιδος και Φωκίδας (1893 - 1894 μ.Χ.) και διευθυντής της Ριζαρείου Εκκλησιαστικής Σχολής στην Αθήνα (1894 - 1904 μ.Χ.).
Μετά τον θάνατο του Πατριάρχη Αλεξανδρείας Σωφρονίου (1899 μ.Χ.), ο Νεκτάριος εκλήθη να τον διαδεχθεί, αλλά ο Άγιος αρνήθηκε.
Στα κηρύγματα του, πλήθος λαού μαζευόταν, για να «ρουφήξει» το νέκταρ των Ιερών λόγων του.
Το 1904 μ.Χ. ίδρυσε γυναικεία Μονή στην Αίγινα, της οποίας ανέλαβε προσωπικά τη διοίκηση, αφού εγκαταβίωσε εκεί το 1908 μ.Χ., μετά την παραίτηση του από τη Ριζάρειο Σχολή.
Έγραψε αρκετά συγγράμματα, κυρίως βοηθητικά του θείου κηρύγματος. Η ταπεινοφροσύνη του και η φιλανθρωπία του υπήρξαν παροιμιώδεις.
Πέθανε το απόγευμα της 8ης Νοεμβρίου 1920 μ.Χ. Τόση δε ήταν η αγιότητά του, ώστε επετέλεσε πολλά θαύματα, πριν αλλά και μετά τον θάνατο του. Ενταφιάστηκε στην Ιερά Μονή Αγίας Τριάδος στην Αίγινα.
Η ανακομιδή των Ιερών λειψάνων του έγινε στις 3 Σεπτεμβρίου του 1953 μ.Χ. και στις 20 Απριλίου του 1961 μ.Χ. με Πράξη του Οικουμενικού Πατριαρχείου, διακηρύχτηκε Άγιος της Ορθόδοξης Εκκλησίας. http://www.saint.gr/2960/saint.aspx

είναι καλό να τρώτε αβγά

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη Με Υγεία.

Γιατί είναι καλό να τρώτε αβγά πολλές φορές την εβδομάδα
Είναι άραγε τα αβγά τόσο ωφέλιμα για την υγεία σας; Η απάντηση είναι ΝΑΙ! Μάθετε γιατί, καθώς και τους καλύτερους τρόπους για να τα καταναλώσετε, σε αυτό το άρθρο.

Γιατί είναι καλό να τρώτε αβγά πολλές φορές την εβδομάδα

Πόσο καλό να τρώτε αβγά πολλές φορές την εβδομάδα;

meygeia.gr

https://meygeia.gr/giati-einai-kalo-na-trote-avga-polles-fores-tin-evdomada/

Είναι ωφέλιμη ή βλαβερή η κατανάλωση αβγών για την υγεία σας; Πόσα θα πρέπει να καταναλώνετε; Είναι όλα ίδια μεταξύ τους;
Όταν πρόκειται περί διατροφής, πάντα θα ανακαλύπτετε διαφορετικές θεωρίες σχετικά με αυτήν. Μερικές από αυτές μάλιστα αλλάζουν με τον καιρό.

Σήμερα, θα σας πούμε γιατί συνιστάται η κατανάλωση των αβγών πολλές φορές την εβδομάδα, χάριν μιας ισορροπημένης διατροφής αλλά και για την συνολική σας υγεία.

Δεν είναι όλα τα αβγά ίδια μεταξύ τους

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να τονιστεί είναι η σημασία του να προμηθεύεστε με οργανικά αβγά. Οι κότες είναι ελευθέρας βοσκής και τρέφονται με αγνά προϊόντα, όπως σπόρους, φυτά, έντομα κ.ά.
Από την άλλη, τα συμβατικά αβγά προέρχονται από κότες που μεγαλώνουν μαζικά και σε συνθήκες αιχμαλωσίας. Συνήθως κρατούνται σε κλουβιά, τρέφονται με σόγια και γενετικά τροποποιημένο καλαμπόκι, καθώς και με κάθε είδους πρόσθετα τροφίμων και αντιβιοτικά.
Εκτός από την προέλευση και τη γεύση τους, τα βιολογικά αβγά υπερέχουν και σε θρεπτική αξία, χάρη στην ποικιλία των τροφών που καταναλώνουν οι κότες.

Τα αβγά και η υγεία σας

Τα τελευταία χρόνια, τα αβγά έχουν κατηγορηθεί ότι σχετίζονται με υψηλά ποσοστά χοληστερόλης και με καρδιαγγειακές παθήσεις.
Παρ’όλο που αληθεύει ότι όλα τα ζωικά λίπη περιέχουν χοληστερόλη, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι βλαβερά για την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, το σώμα σας τα χρειάζεται.
Η κατανάλωση οργανικών αβγών βοηθά στην πρόληψη ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς σας.
Όλο και περισσότεροι διατροφολόγοι συνιστούν την τακτική κατανάλωση αβγών ως μέρος μιας υγιούς διατροφής.

Περισσότερα αβγά, λιγότερο κρέας

Εάν θέλετε να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή και να απολαμβάνετε την γεύση και την θρεπτική αξία των αβγών, συνιστάται η αύξηση της κατανάλωσής τους και η μείωση κατανάλωσης κρέατος, ειδικά του κόκκινου κρέατος.
Αυτό θα σας βοηθήσει να προσλάβετε υψηλής ποιότητας ζωική πρωτεΐνη, χωρίς να ρισκάρετε την υγεία σας.
Επιπλέον, το οργανικό κρέας είναι ακριβό, κάτι που καθιστά την αγορά αβγών μια πολύ πιο οικονομική επιλογή.

Τι μου προσφέρει η κατανάλωση αβγών;

Η κατανάλωση αβγών παρέχει στον οργανισμό σας έναν εξαιρετικό συνδυασμό πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας. Περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα και εύπεπτα καλά λιπαρά.

Είναι μια τροφή υψηλής θρεπτικής αξίας, πλούσια σε βιταμίνη Α, Β, D, E, βήτα-καροτένη, βασικά λιπαρά οξέα και ιχνοστοιχεία όπως σίδηρο, φώσφορο, κάλιο και μαγνήσιο.
Αξίζει να σημειωθεί ωστόσο ότι τα αβγά δεν περιέχουν φυτικές ίνες ή υδατάνθρακες.

Καταναλώνοντας αβγά πολλές φορές την εβδομάδα

Άραγε πόσα αβγά μπορείτε και πόσα πρέπει να καταναλώνετε στη διάρκεια μίας εβδομάδας;
Ένας υγιής οργανισμός που ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να καταναλώνει ένα αβγό καθημερινά, χωρίς να θέτει σε κίνδυνο την υγεία του και με την επίγνωση ότι προσλαμβάνετε μια αξιοπρόσεκτη ποσότητα θρεπτικών στοιχείων.
Όσοι νιώθετε ανασφάλεια σχετικά με την κατάσταση της υγείας σας, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο. Παρ’όλα αυτά, η κατανάλωση 3 με 5 αβγών την εβδομάδα πιθανότατα δεν αποτελεί πρόβλημα.

Πώς να τα μαγειρέψω;

Τα οργανικά αβγά είναι απαραίτητο μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Θα πρέπει να τονιστεί όμως ότι ο τρόπος που τα μαγειρεύετε παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.
Για να αποφύγετε να οξειδωθεί το λίπος τους και για να διατηρήσουν την αντιοξειδωτική τους αξία, αποφύγετε να τα τηγανίσετε ή να τα βάλετε στο φούρνο μικροκυμάτων.
Ο πιο υγιεινός τρόπος να καταναλώσετε τα αβγά είναι να τα φάτε ποσέ ή να τα βράσετε ελαφρά. Δεν είναι καλή ιδέα να τα βράσετε για πολλή ώρα σε υψηλή θερμοκρασία.
Εάν το κάνετε, μόλις τα ξεφλουδίσετε θα δείτε ότι το χρώμα του κρόκου θα έχει αλλάξει σε γκρι και θα μυρίζουν σαν θειάφι. Αυτά είναι σημάδια ότι δεν τα μαγειρέψατε σωστά.
Το ιδανικό είναι να τα βράσετε σε χαμηλή θερμοκρασία για λίγη ώρα, όπως δηλαδή φτιάχνονται και τα αβγά ποσέ.
Ωστόσο, εάν καταναλώνετε αβγά που δεν έχουν μαγειρευτεί για πολλή ώρα, είναι απαραίτητο να τονιστεί ότι τα αβγά αυτά θα πρέπει να είναι βιολογικά, αλλιώς θα μπορούσατε να διακινδυνεύσετε την υγεία σας.

Πού μπορώ να βρω οργανικά αβγά;

Κάθε χώρα έχει τους δικούς της κανονισμούς όσον αφορά την διασφάλιση της ποιότητας των προϊόντων. Μερικές φορές αυτό εξασφαλίζεται με την τύπωση κωδικών στο εξωτερικό μέρος του αβγού ή με οικολογικές σφραγίδες πιστοποίησης. Μάθετε τι ισχύει στην χώρα μας ώστε να ανακαλύψετε τα καλύτερα οργανικά αβγά στην αγορά.
Μπορείτε επίσης να τα προμηθευτείτε από έναν αγρότη της εμπιστοσύνης σας, για τον οποίο γνωρίζετε ότι θρέφει κότες ελευθέρας βοσκής. Διαφορετικά θα μπορούσατε να μεγαλώσετε τις δικές σας κότες, αρκεί να έχετε στη διάθεσή σας λίγο ελεύθερο χρόνο και κάποιο μικρό κομμάτι γης!

για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη Με Υγεία.

7 συμβουλές για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία
Μάθετε πώς να προσέχετε καλύτερα την ψυχική σας υγεία με αυτές τις οχτώ υπέροχες συμβουλές.

 

7 συμβουλές για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία - Με Υγεία

Μην φοβάστε να παραδεχτείτε ότι χρειάζεστε να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία.

meygeia.gr

 

Η συναισθηματική σας ευεξία είναι τόσο σημαντική όσο και η σωματική ευεξία.
Σκεφτείτε το: όταν το μυαλό δεν είναι υγιές, το σώμα επίσης αρχίζει να καταρρέει.

Ημικρανίες, πόνοι στην πλάτη, αϋπνία και προβλήματα με το στομάχι τείνουν να είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά.
Μην φοβάστε να παραδεχτείτε ότι πρέπει να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία. Η ψυχική υγεία δεν έχει να κάνει με τρέλα. Πρόκειται για ένα πιο ευρύ πεδίο απʹ ό,τι φαντάζονται συνήθως οι άνθρωποι.
Εάν νιώθετε πολύ αγχωμένος και δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε ή να κοιμηθείτε, μείνετε μαζί μας και θα βρείτε τέλειες συμβουλές για να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις και να προσέχετε τον εαυτό σας καλύτερα.

1. Προσέξτε το βάρος σας

Όταν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, αυτό σημαίνει ότι το ποσοστό λίπους στο σώμα σας είναι περισσότερο από ό,τι πρέπει.
Εκτός από την εμφάνιση, αυτό επηρεάζει σημαντικά τον εγκέφαλό σας. Δεν λειτουργεί το ίδιο καλά και έτσι η γνωστική σας ανάπτυξη και η ικανότητά σας να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα και τις ιδέες σας αλλοιώνονται.
Να θυμάστε ότι το θέμα δεν είναι να είστε αδύνατοι, αλλά ότι πρέπει να απαλλαγείτε από το λίπος. Γιʹ αυτό χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση.

2. Διαβάστε τα πάντα, ειδικά τους σουρεαλιστές

Το διάβασμα είναι αναμφισβήτητα ένα καλό εργαλείο για την φροντίδα και την βελτίωση της ψυχικής σας υγείας. Σας κάνει να εστιάζετε την προσοχή σας, να θυμάστε και να συνδέετε συγκεκριμένα γεγονότα με αφηρημένες ιδέες.
Επιπλέον, σας βοηθά να ζήσετε πρωτόγνωρες για εσάς καταστάσεις και σας προετοιμάζει να τις αντιμετωπίσετε εάν τυχόν κάποια μέρα συμβούν σε εσάς ή σε κάποιον που γνωρίζετε.
Όσο για σουρεαλιστικά κείμενα, δημιουργούν συσχετισμούς εκτός των συνηθισμένων. Οι συσχετισμοί είναι χρήσιμοι για την βελτίωση της ψυχικής σας υγείας, διότι ενθαρρύνουν τη δημιουργία νέων εγκεφαλικών μοτίβων.

Διαβάστε το Ένας αγροτικός γιατρός του Φραντς Κάφκα και πείτε μας πώς νιώσατε!

3. Multitasking

Η εκτέλεση πολλών πραγμάτων ταυτόχρονα είναι μια ιδανική άσκηση για το μυαλό σας.
Η θεραπευτική αξία αυτής της πολλαπλής απασχόλησης έγκειται στην εξάσκηση επεξεργασίας πληροφοριών. Όσο πιο γρήγορα το κάνετε αυτό, τόσο καλύτερα.
Επίσης, βελτιώνεται η ποιότητα της συγκέντρωσής σας. Το να είστε βυθισμένοι σε πολλές δουλειές απαιτεί πλήρη προσοχή σε καθεμία από αυτές για να είναι αποτελεσματικές.

4. Σβήστε την τηλεόραση

Συνήθως οι άνθρωποι περνάνε τουλάχιστον μια ώρα μπροστά από την τηλεόραση πριν πάνε για ύπνο. Ωστόσο, έτσι δημιουργείται ένα φαινόμενο που ονομάζεται «χρέος ύπνου» που οφείλεται στην υπερβολική κούραση λόγω της έλλειψης ύπνου.

Η τηλεόραση προκαλεί αυτή τη κούραση, διότι όταν ψυχαγωγείστε αργείτε να πάτε στο κρεβάτι. Χωρίς να το συνειδητοποιείτε, στερείτε το μυαλό σας από την απαραίτητη ξεκούραση.
Σβήστε την τηλεόραση και διαβάστε ή απλά χαλαρώστε πριν τον ύπνο. Αυτό σίγουρα θα βοηθήσει την ψυχική σας υγεία.

5. Κάντε διαλογισμό

Ο διαλογισμός σας βοηθά να καθαρίσετε το μυαλό σας από ό,τι σας ενοχλεί.
Στρες και αρνητικά συναισθήματα δημιουργούν νευρικές συνδέσεις οι οποίες δεν σας επιτρέπουν να σκεφτόσαστε καθαρά. Ακόμα μπορεί να προκληθεί πνευματικός αποκλεισμός. Όταν αυτό συμβαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, το μυαλό σας αρχίζει να συρρικνώνεται και η υγεία σας καταρρέει.
Μάθετε τον διαλογισμό για να χαλαρώσετε και να διώξετε αρνητικές σκέψεις.

6. Γραφτείτε σε ομαδικές δραστηριότητες

Ακόμα κι αν απολαμβάνετε την μοναξιά, μην ξεχνάτε ότι όλοι μας είμαστε κοινωνικά ζώα. Όλοι μας έχουμε ανάγκη να μοιραζόμαστε τις εμπειρίες και τους στόχους μας με άλλους. Είναι φυσιολογικό.
Όταν το κάνετε, η αυτοπεποίθησή σας ανεβαίνει κι εσείς χτίζετε την ταυτότητά σας.
Το ζήτημα της ταυτότητας είναι περισσότερο από το εγώ σας. Η συνείδηση του ποιοι είστε και τι θέλετε είναι ουσιώδης για να βάζετε στόχους και επίσης για να βρείτε τη θέση σας στον κόσμο.
Επομένως, είναι απαραίτητη κάποια ομαδική εργασία.
Ρίξτε μια ματιά εδώ, επίσης: Μάθετε να είστε ο εαυτός σας: 3 βήματα για να κατανοήσετε την ταυτότητά σας.

7. Ζωγραφική

Η εκμάθηση τεχνών δεν έχει μεγάλη φήμη. Πολλοί άνθρωποι τα παρατάνε, γιατί πιστεύουν ότι δεν ξέρουν να ζωγραφίζουν. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είστε η Φρίντα Κάλο ή ο Λεονάρντο ντα Βίντσι για να απολαύσετε τα οφέλη της.
Χρειάζεται να πάρετε ένα σημειωματάριο και να ξεκινήσετε να ζωγραφίζετε για να χαλαρώσετε, να τονώσετε την συγκέντρωσή σας και να βελτιώσετε την μνήμη σας.
Μπορείτε ακόμα να δοκιμάσετε ένα ωραίο βιβλίο ζωγραφικής. Γίνονται όλο και πιο δημοφιλή μεταξύ των ενηλίκων!

Όπως βλέπετε, η βελτίωση της ψυχικής σας υγείας είναι στο πλαίσιο των δυνατοτήτων σας. Η μόνη απαίτηση είναι να ρίξετε μια ματιά στο πρόγραμμά σας και να ορίσετε το χρόνο για τον εαυτό σας.
Σας συνιστούμε να το πάρετε στα σοβαρά. Δεν έχει σημασία πόσο πολύ θέλετε κάτι ή πόσες ώρες δουλεύετε για να το αποκτήσετε: εάν δεν είστε καλά, δεν θα πετύχετε τον στόχο σας.

Έμπρακτη καλοσύνη: ένας υπέροχος τρόπος να φροντίσετε τον εγκέφαλο

Αν και μερικές φορές είναι δύσκολο να το πιστέψουμε, είμαστε 'προγραμματισμένοι' για καλοσύνη. Επιπλέον η έμπρακτη καλοσύνη κάνει καλό στην υγεία μας. Διαβάστε περισσότερα »

 

μόνο στον ιερό βράχο της Ακρόπολης και πουθενά αλλού στον κόσμο

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη Magna Grecia Commonwealth - Confederazione Μεγάλη Ελλάδα.

Στον βραχώδη λόφο της Ακρόπολης, εκεί όπου δεσπόζει το θαύμα της αρχιτεκτονικής, ο μεγαλοπρεπής Παρθενώνας, υπάρχει άλλο ένα μικρότερο θαύμα που γέννησε η φύση και το φυλά καλά κρυμμένο από τα βλέμματα των τουριστών. Ένα μικρό φυτό που δεν ξεπερνά τα 20 εκατοστά, βγάζει ροζ άνθη από το Μάιο έως τον Ιούνιο και δε μπορείς να το βρεις πουθενά αλλού στον κόσμο.
Συλλέχθηκε στις 30 Αυγούστου του 1906 από τους Γάλλους βοτανολόγους René C.J.E. Maire (1876–1949) και Marcel G.C. Petitmengin (1881–1908), που έκαναν περιοδεία κατά τη διάρκεια του 1904 και 1906 στην Πελοπόννησο και την Στερεά Ελλάδα συλλέγοντας φυτά. Καταγράφηκε πρώτη φορά το 1908 από τον Αυστριακό βοτανολόγο Halacsy με την ονομασία Micromeria athenae. ...
(Σ.Π.)

 

Ποιο φυτό μπορείς να βρεις μόνο στον ιερό βράχο της Ακρόπολης και πουθενά αλλού στον κόσμο

Στον βραχώδη λόφο της Ακρόπολης, εκεί όπου δεσπόζει το θαύμα της αρχιτεκτονικής, ο μεγαλοπρεπής Παρθενώνας, υπάρχει άλλο ένα μικρότερο…

elhalflashbacks.blogspot.com

http://elhalflashbacks.blogspot.gr/2017/11/poio-fito-mporeis-na-vreis-mono-ston-iero-vraxo-tis-akropolis-kai-pouthena-allou-sto-kosmo.html

Ποιο φυτό μπορείς να βρεις μόνο στον ιερό βράχο της Ακρόπολης και πουθενά αλλού στον κόσμο

Στον βραχώδη λόφο της Ακρόπολης, εκεί όπου δεσπόζει το θαύμα της αρχιτεκτονικής, ο μεγαλοπρεπής Παρθενώνας, υπάρχει άλλο ένα μικρότερο θαύμα που γέννησε η φύση και το φυλά καλά κρυμμένο από τα βλέμματα των τουριστών. Ένα μικρό φυτό που δεν ξεπερνά τα 20 εκατοστά, βγάζει ροζ άνθη από το Μάιο έως τον Ιούνιο και δε μπορείς να το βρεις πουθενά αλλού στον κόσμο.

Συλλέχθηκε στις 30 Αυγούστου του 1906 από τους Γάλλους βοτανολόγους René C.J.E. Maire (1876–1949) και Marcel G.C. Petitmengin (1881–1908), που έκαναν περιοδεία κατά τη διάρκεια του 1904 και 1906 στην Πελοπόννησο και την Στερεά Ελλάδα συλλέγοντας φυτά. Καταγράφηκε πρώτη φορά το 1908 από τον Αυστριακό βοτανολόγο Halacsy με την ονομασία Micromeria athenae.

H Μικρομέρια της Ακρόπολης δεν ξεπερνά τα 20 εκατοστά, βγάζει ροζ άνθη από το Μάιο έως τον Ιούνιο και δε μπορείς να τη βρεις πουθενά αλλού στον κόσμο. 

Από το 1908 και ειδικά την μεταπολεμική περίοδο τα ίχνη της χάνονται. Το 1998, ο καθηγητής Βοτανικής του Πανεπιστημίου Αθηνών Αρτέμης Γιαννίτσαρος κάνει λόγο για "εξαφανισθέν είδος από την ελληνική και γενικά την παγκόσμια χλωρίδα" και το 2003, ο βοτανολόγος Θεοφάνης Κωνσταντινίδης σε άρθρο του αναφέρεται στην Micromeria acropolitana την οποία "εδώ και έναν αιώνα κανένας δεν έχει ξαναδεί ούτε στο βράχο της Ακρόπολης ούτε κάπου αλλού". 

Το 2004 ανακαλύφθηκε ξανά από τον βιολόγο Γρηγόρη Τσούνη κατά τις μελέτες του για το οικοσύστημα του Ιερού βράχου και ταυτοποιήθηκε το 2009 από τη βοτανολόγο δρ Κιτ Ταν από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης. Από τότε η τοποθεσία του φυτού παραμένει μυστική για την προστασία του. 

Ο Σταύρος Αποστόλου με τον Γιώργο Στασινόπουλο, εντόπισαν το φυτό λίγους μήνες πριν στην Ακρόπολη. Όταν οι άλλοι κοίταζαν τον Παρθενώνα, μας λέει ο Σταύρος, εγώ ήμουν σκυμμένος στο χώμα. 

— Πώς εντόπισες τη μικρομέρια; Έψαχνες επί τούτου για το φυτό ή το είδες τυχαία; Για αυτό το φυτό άκουσα πρώτη φορά το 2004 όταν έγινε η επανεύρεση του από τον κ.Τσουνη Όποτε επισκεπτόμουν την Ακρόπολη κοιτούσα μήπως και το εντοπίσω. Κάποια στιγμή άρχισα να ψάχνω συστηματικά να το βρω και έτσι φωτογράφιζα όποια Μικρομερια έβρισκα στην περιοχή της Ακρόπολης, του Αρείου πάγου και του Φιλοπάππου. Μετά από πολλές επισκέψεις και "εξονυχιστικό" ψάξιμο την βρήκα μαζί με τον φίλο μου Γιώργο Στασινόπουλο. Την φωτογράφισα, έκανα ταυτοποίηση, εξέτασα προσεκτικά τις διαφορές της σε σχέση με την Micromeria nervosa και την Micromeria juliana από λίστα που μου έστειλε ο φίλος και καλός γνώστης των φυτών Ερωτόκριτος και μετά έστειλα τις φωτογραφίες και σε άλλους για επιβεβαίωση. Μετά από όλες τις θετικές απαντήσεις πολύ χαρούμενος ανάρτησα τις φωτογραφίες μου στο διαδίκτυο.


— Πρόκειται για ένα φυτό που φύεται μόνο στην Ακρόπολη. Του προσδίδει αυτό κατά την άποψή σου έναν ιδιαίτερο συμβολισμό; Το φυτό αυτό κατά την γνώμη μου είναι ένα σύμβολο αναγέννησης και επιβίωσης. Τα φυτά και η φύση συνεχώς μας εκπλήσσουν με την δύναμη τους να αντέχουν στον χρόνο. Είναι μαγικό το πως από ένα μικροσκοπικό σπόρο, πολλές φορές σε ελάχιστο χώμα ή σε κάποια σχισμή ενός βράχου, φυτρώνει ένα φυτό, μεγαλώνει ανθίζει και διαιωνίζει το είδος του. Τα φυτά και η φύση είναι δάσκαλοι επιβίωσης. 

— Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε και γιατί όχι να αναδείξουμε αυτό το τόσο σπάνιο και μοναδικό φυτό; Η προστασία του μπορεί να επιτευχθεί με διάφορους τρόπους αλλά με βασικότερο αυτόν της απόκρυψης της ακριβούς τοποθεσίας του στον Ιερό Βράχο της Ακρόπολης. Έπειτα θα μπορούσε να γίνει αναπαραγωγή του φυτού και δημιουργία ενός μικρού Βοτανικού κήπου στην περιοχή όπου θα μπορούν οι επισκέπτες της Ακρόπολης να δουν και το φυτό "μύθο" και να το θαυμάσουν από κοντά.


Πηγή
 

Ο Αρχάγγελος Μιχαήλ!

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του φιλοι ΕλληνοΡωμηων.

φιλοι ΕλληνοΡωμηων

4 ώρες ·

Ο Αρχάγγελος Μιχαήλ!
Ο πιο γλυκός άγγελος του ουρανού! Το γλυκύτερο ουράνιο πλάσμα! Είναι εκείνος που στάθηκε με πολλή δύναμη και παρρησία, όταν ο Εωσφόρος αποφάσισε να διεκδικήσει τον θρόνο του Υιού του Θεού και με την εγωιστική του αυτή πράξη εξέπεσε από τον ουρανό συμπαρασύροντας πλήθος αγγελικών δυνάμεων.
Ήταν ο μόνος που στάθηκε ενώπιον των αγγέλων και είπε: «Στώμεν καλώς! Στώμεν μετά φόβου!» Ξέρετε τι σημαίνουν αυτά τα λόγια; Είπε σε όλους τους αγγέλους: «Στώμεν καλώς!», ας σταματήσουμε μέσα στην απόλυτη εμπιστοσύνη του Θεού Πατέρα μας. «Στώμεν μετά φόβου!», κανείς μας ας μην φύγει από τον θεϊκό έρωτα του ουράνιου μας Πατέρα. Ας φοβηθούμε αυτήν την στιγμή μην παρασυρθούμε από τον Εωσφόρο.
Είναι εκείνος που δίδαξε, που πρωτομίλησε, που βοήθησε, που ενίσχυσε όλες εκείνες τις αγγελικές δυνάμεις, που διεκδικούσε ο Εωσφόρος για να τις συμπαρασύρει στον Άδη, με αυτές τις δύο προτάσεις: «Στώμεν καλώς! Στώμεν μετά φόβου»! Και τότε ένα μεγάλο πλήθος αγγέλων απέρριψε την πρόταση του Εωσφόρου, που ήθελε να τους συμπαρασύρει.
Ο Αρχιστράτηγος του ουρανού, ο γλυκύτερος φίλος των ανθρώπων!
Ο Θεός λάτρεψε αυτόν τον Αρχάγγελο! Τον έκανε πρώτο των αγγέλων! Τον έκανε το γλυκύτερο Του πλάσμα! Τον έκανε Αρχιστράτηγο! Τον έκανε, μετά το Θεό, να είναι ο πρώτος, ο μόνος απ’ όλους τους αγγέλους που έχει την εξουσία να βρίσκεται στον θρόνο του Θεού και να Τον βλέπει. Κανένας άγγελος δεν μπορεί να δει το Θεό, όπως Τον βλέπει ο Αρχάγγελος Μιχαήλ.

Παιδιά - θύματα των μνημονίων ... Δράμα χωρίς τέλος ...

Παιδιά - θύματα των μνημονίων

Άρθρο της ΑΝΝΑΣ ΚΑΝΔΥΛΗ

Για μεγέθυνση πατήστε ροδάκι για νεα καρτέλα με φακό

Μήπως έχετε έλλειψη της βιταμίνης Β12 ;

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη idiva.gr.·

Μήπως έχετε έλλειψη της βιταμίνης Β12 ; Σταματήστε να αγνοείτε αυτά τα σημάδια αμέσως!

Μήπως έχετε έλλειψη της βιταμίνης Β12 ; Σταματήστε να αγνοείτε αυτά τα σημάδια αμέσως! -

Κοινοποιήστε στο Facebook H έλλειψη βιταμινών δεν είναι τόσο κοινή όσο η έλλειψη μεταλλικών στοιχείων, αλλά εξακολουθούν να προκαλούν προβλήματα…

idiva.gr

http://taxalia.blogspot.gr/2017/03/12_31.html

 

H έλλειψη βιταμινών δεν είναι τόσο κοινή όσο η έλλειψη μεταλλικών στοιχείων, αλλά εξακολουθούν να προκαλούν

προβλήματα και δυσφορία σε πολλούς ανθρώπους. Σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά στοιχεία, ένα στα τέσσερα στην Αμερική εχουν ανεπάρκεια στη Β12.

Οπότε εμείς, βρήκαμε και σας παρέχουμε τα προειδοποιητικά σημάδια της έλλεψης της βιταμίνης Β12 και σας παρέχουμε συμβουλές σχετικά με το πώς μπορείτε να την ρυθμίσετε!

 

Ο ρόλος της Β12

Η βιταμίνη B12 είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες, γιατί μας δίνει ενέργεια. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν εναλλακτικές πηγές Β12 και χάπια για να έχουν καλύτερες επιδόσεις στον αθλητισμό και στις καρδιακές ασκήσεις. Την ίδια στιγμή,η Β12 είναι μια πολύτιμη και απόλυτα φυσική λύση για την απώλεια βάρους, για αυτό και οι γυναίκες κάνουν σαν τρελές για αυτή.

 

Παρ ‘όλα αυτά, η βιταμίνη Β12 έχει έναν πιο σημαντικό ρόλο στον οργανισμό μας: συμμετέχει ενεργά στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, και επιτρέπει η κυκλοφορία του αίματος να μεταδίδει οξυγόνο με επιτυχία σε όλα τα μέρη του σώματός μας. Η τακτική κατανάλωση Β12 είναι αρκετή για να μας δώσει την ενέργεια που χρειαζόμαστε και το οξυγόνο για να επιβιώσουμε, ενώ η έλλειψή της ορίζεται ως μια κατάσταση κόπωσης και αδυναμίας που ονομάζεται μεγαλοβλαστική αναιμία.

Σε περίπτωση που έχετε ήδη ένα αίσθημα αδυναμίας και κόπωσης, αλλά δεν υπάρχει καμία λογική αιτία για να είστε έτσι, μην χάσετε περισσότερο χρόνο.

 

Ποιες ζωτικές λειτουργίες του σώματος υποστηρίζει η βιταμίνη Β12;

Τη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων
Την έκκριση των περισσότερων επινεφριδίων ορμονών
Την μεταφορά του οξυγόνου στον εγκέφαλό μας
Τη σωστή κυκλοφορία
Τη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος μας
Τη πέψη μας
Την απορρόφηση του σιδήρου
Την μείωση του λίπους και των υδατανθράκων
Το σχηματισμό των νεύρων
Τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος των γυναικών
 

Πού να ψάξω για την βιταμίνη Β12;

Μερικά από τα τρόφιμα που τρώμε τακτικά είναι γεμάτα με βιταμίνη Β12, αλλά μερικές φορές, αυτό δεν είναι αρκετό για να υποστηρίξει τα βέλτιστα επίπεδα, και μπορούμε εύκολα να στραφούμε στην ομάδα υψηλού κινδύνου που πρέπει να παίρνουμε συμπληρωματικές πηγές αυτής της βιταμίνης ανά ημέρα.

 

Ποιος ανήκει στην ομάδα υψηλού κινδύνου;

Οι άνθρωποι άνω των 60 ετών, ιδίως εκείνων που διαγιγνώσκονται με προβλήματα πέψης και επιπλέον οξέα του στομάχου.
Οι ασθενείς με Crohn, κοιλιοκάκη, ή άλλη αυτοάνοση ασθένεια
Οι χορτοφάγοι
Οι διαβητικοί
Οι χρήστες μεταμορφίνης (καθώς η καταναλωση της αποτρέπει το σώμα ώστε να απορροφήσει τη βιταμίνη Β12)
Ποια είναι τα συμπτώματα που υποδηλώνουν οτι έχετε έλλειψη της βιταμίνης Β12 ;

Είστε συνεχώς κουρασμένοι και είναι δύσκολο να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά. Αυτό συμβαίνει γιατί το αίμα σας δεν έχει αρκετό οξυγόνο, και το σώμα δεν έχει την ενέργεια που χρειάζεται.
Μια επαναλαμβανόμενη αίσθημα μουδιάσματος, και αίσθηση καρφίτσας ή βελόνας πάνω σας. Και οι δύο δείχνουν ότι η έλλειψη βιταμίνης Β12 έχει κατά πάσα πιθανότητα προκαλέσει βλάβη των νεύρων.

Βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, ιδίως για τους νέους, όπου η άνοια είναι σχεδόν αδύνατη
Ωχρότητα και κίτρινο δέρμα λόγω αποικοδόμησης των αιμοσφαιρίων 

athensmagazine.gr/