modelo rectangular

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα βίντεο.

 

www.crochet.com.ar/explicanavi4.htm

CLICK en ENLACE o en el Botón "Mas información"

Con VIDEO paso a paso!

Μάθετε περισσότερα

405.944 προβολές

Moda a Crochet

11 Μαρτίου 2017 ·

Capeta a #crochet modelo rectangular

https://www.facebook.com/tejidocrochet/videos/10155169524634954/

ELAFONISOS island // Peloponessos Greece !!.

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα βίντεο.

Greeks Worldwide

14 Ιουλίου 2017 ·

Simos Beach....#ELAFONISOS island // Peloponessos Greece !!.

https://www.facebook.com/1470228503303078/videos/1901864436806147/

Ο ευκολότερος τρόπος...

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα βίντεο.

·

Bright Side

14 Ιουλίου 2017 ·

The easiest ways to peel and prepare foods for cooking. Yum! 👌 goo.gl/9iE9ek

Ο ευκολότερος τρόπος για να καθαρίσεις και να ετοιμάσεις φαγητά για μαγείρεμα. Γιαμ! 👌 goo.gl/9iE9ek

 

https://www.facebook.com/maria.dimitriou.5/posts/1385229428240502

Ομελετα...με κολοκυθακια

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε μια δημοσίευση.

Ομελετα...με κολοκυθακια

https://www.facebook.com/maria.dimitriou.5/posts/1316041298492649

Cozinha FIT&FAT

21 Δεκεμβρίου 2016 ·

A receita ideal para os dias FITS! 😍💪🏻
*Marca aqui aquele amigo que vai salvar sua vida e fazer pra você!
Receita das Trouxinhas de Omelete com Abobrinha: http://bit.ly/2fxm3hJ

Η ιδανική συνταγή για ταιριάζει μέρες! 😍💪🏻
* Mark Εδώ εκείνο το φίλο που θα σου σώσει τη ζωή και θα σε κάνει!
Συνταγή της δέσμες με κολοκυθάκια: http://bit.ly/2fxm3hJ

καλοκαιρινά πλεκτά

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα άλμπουμ.

+160

                  

 

Ο χρήστης JVH πρόσθεσε 163 νέες φωτογραφίες.

21 Αυγούστου 2015

Πώς να απαλλαγείτε από τις κηλίδες στα χέρια

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη idiva.gr.

Πώς να απαλλαγείτε από τις κηλίδες στα χέρια

Πώς να απαλλαγείτε από τις κηλίδες στα χέρια -

Κοινοποιήστε στο Facebook Οι κηλίδες στα χέρια συνήθως εμφανίζονται με την ηλικία. Όμως υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να συνεισφέρουν στην εμφάνισή τους, όπως ο ήλιος. Συχνά δίνουμε μεγάλη έμφαση στη φυσική…

idiva.gr

https://meygeia.gr/pos-na-miosete-tis-kilides-sta-cheria/

Με εξαίρεση την αλόη, δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτές τις θεραπείες κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση περισσότερων κηλίδων.

Οι κηλίδες στα χέρια συνήθως εμφανίζονται με την ηλικία. Όμως υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να συνεισφέρουν στην εμφάνισή τους, όπως ο ήλιος. Συχνά δίνουμε μεγάλη έμφαση στη φυσική ομορφιά και ξοδεύουμε πολλά χρήματα σε προϊόντα φροντίδας για να εξαφανίσουμε αυτές τις ατέλειες. Θα θέλατε λοιπόν να μάθετε μερικές εύκολες και οικονομικές θεραπείες για να μειώσετε τις κηλίδες στα χέρια;

1. Τζελ αλόης

Τα χέρια μας είναι εκτεθειμένα καθημερινά. Ο ήλιος και η ξηρότητα μπορούν να κάνουν αυτές τις σκούρες κηλίδες να εμφανιστούν χωρίς καν να το προσέξουμε στην αρχή, όμως σιγά-σιγά γίνονται εμφανέστερες. Μπορούν να μας κάνουν να δείχνουμε μεγαλύτεροι σε ηλικία, πιο εύθραυστοι, ενώ ξαφνικά τα χέρια μας θα φαίνονται λιγότερο όμορφα.

Αν βάζετε στα χέρια σας λίγο τζελ αλόης κάθε μέρα, μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα σας να αναζωογονηθεί λίγο-λίγο. Αυτό το φυσικό τζελ μάς επιτρέπει να φροντίσουμε το δέρμα των χεριών μας, αποκαθιστώντας και τονώνοντάς το, μειώνοντας κατά συνέπεια και τις κηλίδες. Είναι η καλύτερη θεραπεία και η χρησιμότερη σε καθημερινή βάση. Θα προστατέψει το δέρμα σας από τον ήλιο και θα αποτρέψει την εμφάνιση πρόωρων σημαδιών γήρανσης στα χέρια σας.

2. Χυμός λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού είναι ένα φυσικό συστατικό που χρησιμοποιείται ευρέως από την αρχαιότητα για την επιτέλεση ενός απλού θαύματος: τη λεύκανση του δέρματος. Χρησιμοποιώντας χυμό λεμονιού μπορείτε να μειώσετε τις κηλίδες στα χέρια σας λίγο-λίγο. Όμως είναι σημαντικό αυτό να γίνεται τη νύχτα. Αν ο ήλιος έρθει σε επαφή με το δέρμα σας όταν έχετε βάλει λεμόνι, μπορεί να το βλάψει πολύ.

Να λοιπόν πώς χρησιμοποιείται: βάλτε το χυμό από μισό λεμόνι σε δύο φέτες αγγούρι. Έπειτα τοποθετήστε τις μουσκεμένες με το λεμόνι φέτες του αγγουριού πάνω στα χέρια σας, αφήνοντάς τις να δράσουν για είκοσι λεπτά. Μετά πλύντε τα χέρια σας κανονικά.

3. Μηλόξυδο

Ορίστε ακόμα μία συμβουλή που είναι και θαυμάσια και αποτελεσματική. Πιθανώς έχετε ήδη μηλόξυδο στο σπίτι σας και γνωρίζετε επίσης για τις εξαιρετικές φυσικές του ωφέλειες για την υγεία. Αυτή τη φορά λοιπόν θα σας βοηθήσει να μειώσετε τις κηλίδες στα χέρια σας.

Και τι πρέπει να κάνετε; Είναι πολύ απλό. Πάρτε μία κουταλιά της σούπας μηλόξυδο και αναμείξτε το με μία κουταλιά της σούπας ενυδατική κρέμα, αυτή που συνήθως χρησιμοποιείτε για τα χέρια σας. Κάντε μασάζ στα χέρια σας για δέκα ως δεκαπέντε λεπτά και αφήστε την κρέμα να δράσει όλη τη νύχτα. Είναι πολύ ωφέλιμη για τη μείωση των κηλίδων στα χέρια σας.

4. Οξυζενέ (υπεροξείδιο του υδρογόνου)

Πρέπει να είστε προσεκτικοί στην εφαρμογή αυτής της θεραπείας. Μερικοί άνθρωποι δεν αντιδρούν καλά στο οξυζενέ, τους προκαλεί φαγούρα και ερεθισμό. Πρέπει να αποφασίσετε μόνοι σας αν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ή όχι. Ο τρόπος χρήσης του είναι πολύ απλός: το βράδυ πάρτε ένα κομμάτι βαμβάκι μουσκεμένο με οξυζενέ και τοποθετήστε το στα χέρια σας αφήνοντας το δέρμα να το απορροφήσει. Μην το ξεπλύνετε, αλλά αφήστε το να δράσει όλη τη νύχτα.

Όπως βλέπετε, οι περισσότερες από τις θεραπείες αυτές εφαρμόζονται τη νύχτα, προστατεύοντας έτσι τα χέρια σας από τις αρνητικές επιδράσεις του ήλιου. Μόνο το τζελ αλόης μπορεί να εξασφαλίσει προστασία από τον ήλιο.  Μη διστάσετε να δοκιμάσετε αυτές τις απλές θεραπείες για να μειώσετε τις κηλίδες στα χέρια σας.

Η υποχρέωση στον εαυτό σου είναι να τον αγαπάς…

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη Αφύπνιση Συνείδησης ( Consciousness Awakening ).

Αν αγαπάς τον εαυτό σου τότε χρειάζεται να ξέρεις ποια είναι τα δικαιώματα και ποιες οι υποχρεώσεις σου απέναντί του ώστε να γίνεται πιο πλούσια η ζωή σου καθημερινά.

Η υποχρέωση στον εαυτό σου είναι να τον αγαπάς… - Αφύπνιση Συνείδησης

Γράφει η Δέσποινα Παλαμάρη. Αν αγαπάς τον εαυτό σου τότε χρειάζεται να ξέρεις ποια είναι τα δικαιώματα και ποιες οι υποχρεώσεις σου απέναντί του…

awakengr.com

https://awakengr.com/i-ypochreosi-ston-eafto-sou-ine-na-ton-agapas/

Αν αγαπάς τον εαυτό σου τότε χρειάζεται να ξέρεις ποια είναι τα δικαιώματα και ποιες οι υποχρεώσεις σου απέναντί του ώστε να γίνεται πιο πλούσια η ζωή σου καθημερινά.
1. Το ναι και το όχι στη ζωή μας είναι επιλογή κι όχι υποχρέωση. Χρειάζεται να ξέρεις ποιος είσαι, τι θέλεις και να έχεις το θάρρος να εκφράσεις την αλήθεια σου. Ποτέ μην δέχεσαι να κάνεις κάτι που δεν θέλεις και ποτέ να μην πιέζεις να κανει κάποιος «κάτι» αν πραγματικά δεν το επιθυμεί. Μην αναλαμβάνεις την ευθύνη κανενός άλλου παρά μόνο του εαυτού σου!
2. Μην γίνεσαι ο ¨κάδος απορριμμάτων¨ για τα ενεργειακά απόβλητα, τους φόβους, την δυστυχία, τις καταστροφικές εικόνες και τις ¨πονεμένες¨ ιστορίες που σε αποπροσανατολίζουν, σε αποκόπτουν από το κέντρο σου και σε απομακρύνουν από την πραγματική σου δύναμη. Όσο αυτοί προσπαθούν να σε εκπαιδεύσουν στη δυστυχία εσύ εκπαίδευσε τον εαυτό σου στη χαρά!
3. Η υπευθυνότητα είναι το καθήκον της καρδιάς. Ανέλαβε την ευθύνη του εαυτού σου και προχώρα χωρίς να του υψώνεις το δάχτυλο. Χωρίς να κρίνεις και να επικρίνεις συνέχεια τον εαυτό σου. Αγάπησε τα λάθη σου, έτσι κι αλλιώς αυτά είναι οι πιο μεγάλοι σου δάσκαλοι, και προχώρα ¨ασυννέφιαστα¨ στο μονοπάτι της ζωής σου.
4. Μην αφήνεις εκκρεμότητες με τους ανθρώπους γιατί έτσι αφήνεις εκκρεμότητες με τη Ζωή. Μην κανείς τη ζωή σου ένα κακοκουρντισμένο γραμμόφωνο που επαναλαμβάνει το ίδιο τραγούδι, από τον ίδιο γρατζουνισμένο δίσκο. Κλείσε τις πόρτες στο παρελθόν και άνοιξε καινούριες στο μέλλον
5. Μάθε να εργάζεσαι κι όχι να δουλεύεις. Μη γίνεσαι ¨δούλος¨ της δουλειάς σου. Μη λες ¨δεν προλαβαίνω¨! Χάρισε στον εαυτό σου στιγμές ξεκούρασης, χαράς, απόλαυσης και μοιράσματος, καθημερινά και νιώσε ότι αυτές οι στιγμές σου αξίζουν!
6. Δεν χρειάζεσαι στη ζωή σου τοξικούς ανθρώπους. Μην δίνεις χώρο σε ενεργειακά βαμπιράκια να σου ρουφάνε την ενέργεια παίρνοντας εσύ το ρολό του αμετανόητου ¨Σωτήρα¨ και μην εμπλέκεσαι σε τοξικές καταστάσεις επιτρέποντας να συμβαίνουν στη ζωή σου χαμηλής δόνησης καταστάσεις (γκρίνια, κουτσομπολιό, αντιπαλότητα κ.α). Μη σπαταλάς τη ζωή σου σπαταλώντας τον Εαυτό σου…
7. Το σπίτι σου είναι ο καθρέφτης του εσωτερικού σου κόσμου. Κάνε τον χώρο σου ένα πραγματικό καταφύγιο γαλήνης, ομορφιάς και έμπνευσης. Δεν χρειάζονται πολλά χρήματα γι΄αυτό. Διώξε ότι δεν χρειάζεσαι από ρούχα και αντικείμενα. Μην κρατάς πράγματα που σε κρατάνε πίσω σε ένα αρρωστημένο και πονεμένο παρελθόν. Φρόντιζε να κρατάς την ενέργειά του καθαρή. Λιβάνιζε τακτικά. Βάλε γύρω σου χρώματα που σου ανοίγουν την καρδιά και γέμισε το με ευχάριστους ήχους και μουσικές. Οργάνωσε το έτσι που να σε γεμίζει αγάπη!
8. Μην μένεις σε καταστάσεις που σε ¨ματώνουν¨ και δεν σε αφήνουν να ξεδιπλώσεις τα φτερά σου για να απολαύσεις πως είναι να πετάς σε έναν ελεύθερο ουρανό. Κάνε απεξάρτηση από την συνήθεια και το βόλεμα στο ¨γνωστό¨ δοκιμάζοντας πως δονούν την καρδιά σου οι ¨αχαρτογράφητες ¨ διαδρομές…
9. Τίποτα δεν μένει το ίδιο. Όλα αλλάζουν συνέχεια. Όλοι αλλάζουν συνέχεια. Ακόμα και εσύ ο ίδιος. Μην επιμένεις να κρατάς υποσχέσεις που δεν έχουν πια λόγω ύπαρξης. Παρατήρησε με ποιο τρόπο ίσως αυτές σε ακινητοποιούν… Νιώσε τι συμβαίνει μέσα σου και επικοινώνησε την αλήθεια σου εκεί που είναι απαραίτητο…
10. Η Συγχώρεση είναι μια από τις μεγαλύτερες αρετές της καρδιάς. Συγχώρησε όποιον και ότι χρειάζεται να συγχωρέσεις όχι γιατί με αυτόν τον τρόπο γίνεσαι καλός άνθρωπος, όχι γιατί οι άλλοι αξίζουν την συγχώρεση αλλά γιατί Εσύ ο ίδιος δικαιούσαι να αναπνέεις ελεύθερα και να έχεις περισσότερο χώρο μέσα σου ώστε να σε πλημμυρίσει η αγάπη.

Pulse of love

επιδόρπιο με παγωμένο γιαούρτι

 Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα βίντεο.

Goodful

6 Μαΐου 2017 ·

Have a healthier dessert with frozen yogurt 4 ways! Which flavor speaks to you? 😋 🍦
FULL RECIPES: http://bzfd.it/2pVU94n

Να έχετε ένα πιο υγιεινό επιδόρπιο με παγωμένο γιαούρτι 4 τρόποι! Ποια γεύση σου μιλάει; 😋 🍦
Πλήρεις συνταγές: http://bzfd.it/2pVU94n

https://www.facebook.com/officialgoodful/videos/1593741127363014/

Παγκόσμια Ημέρα Πληθυσμών

Παγκόσμια Ημέρα Πληθυσμών

• Γράφτηκε από την  Κ.Γ.
• Τετάρτη, 11 Ιουλίου 2012 00:30
• μέγεθος γραμματοσειράς
• Εκτύπωση
• E-mail
• Έκθεση εικόνων 

  
 World Population Day

Η 11η Ιουλίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα Πληθυσμών το 1990 για να κάνει γνωστό στο ευρύ κοινό τα προγράμματα του «Ταμείου για τον Πληθυσμό» (UNFPA), ενός οργανισμού του ΟΗΕ που προωθεί το δικαίωμα κάθε άνδρα, γυναίκας και παιδιού στην υγεία και τις ίσες ευκαιρίες.

Το «Ταμείο» σχεδιάζει και υλοποιεί πολιτικές και προγράμματα περιορισμού της φτώχειας, αντισύλληψης, ασφαλούς κύησης, πρόληψης και αντιμετώπισης του AIDS και ισότητας των δύο φύλων.

  

Παγκόσμια Ημέρα Πληθυσμού 2012: καθολική πρόσβαση στις αναπαραγωγικές υπηρεσίες υγείας.

Η αναπαραγωγική υγεία είναι στο επίκεντρο της ανάπτυξης και της σημασίας για την επίτευξη του οράματος UNFPA - ένας κόσμος όπου κάθε εγκυμοσύνη είναι επιθυμητή, κάθε τοκετός είναι ασφαλής, και οι δυνατότητες κάθε νέου έχουν εκπληρωθεί.

Η καθολική πρόσβαση στην αναπαραγωγική υγεία μέχρι το 2015 είναι επίσης ένας από τους στόχους των Αναπτυξιακών Στόχων της Χιλιετίας. Αλλά έχουμε πολύ δρόμο να διανύσουμε.

Τα αναπαραγωγικά προβλήματα υγείας παραμένουν η κύρια αιτία της ασθένειας και θανάτου για τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία σε παγκόσμιο επίπεδο. 222 εκατομμύρια γυναίκες που θα ήθελαν να αποφύγουν ή να καθυστερήσουν την εγκυμοσύνη δεν έχουν πρόσβαση σε υπηρεσίες οικογενειακού προγραμματισμού. Σχεδόν 800 γυναίκες πεθαίνουν κάθε μέρα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του τοκετού. Περίπου 1,8 δισ. των νέων που εισέρχονται στην αναπαραγωγική τους ηλικία, δεν έχουν τις γνώσεις, τις δεξιότητες και τις υπηρεσίες που χρειάζονται για να προστατεύουν τον εαυτό τους.

Στις 11 Ιουλίου - Παγκόσμια Ημέρα Πληθυσμού - πολλές δραστηριότητες και εκστρατείες θα επιστήσουν την προσοχή στο ουσιαστικό μέρος ότι η αναπαραγωγική υγεία παίζει σημαντικό ρόλο στη δημιουργία ενός δίκαιου και ίσου κόσμου. Βοηθήστε μας να παράγουμε μεγαλύτερη δέσμευση στην ιδέα ότι ο καθένας έχει δικαίωμα στην αναπαραγωγική υγεία.

Πηγή:http://www.unfpa.org

Η σιωπή κάνει καλό στον εγκέφαλο

Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη Αφύπνιση Συνείδησης ( Consciousness Awakening ).

Αφύπνιση Συνείδησης ( Consciousness Awakening )

18 Μαΐου στις 5:25 μ.μ. ·

2 ώρες απόλυτης σιωπής αρκούν για να δημιουργηθούν νέα κύτταρα στον ιππόκαμπο, την περιοχή του εγκεφάλου που συμμετέχει στη μεταφορά πληροφοριών από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη στη μακροπρόθεσμη

Η σιωπή κάνει καλό στον εγκέφαλο, λέει τώρα η επιστήμη - Αφύπνιση Συνείδησης

Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι οι ώρες σιωπής βοηθούν θεαματικά στην αναζωογόνηση των εγκεφαλικών κυττάρων ακριβώς με τον τρόπο που το κάνει…

awakengr.com

https://lamianow.gr/siopi-kani-kalo-ston-egkefalo-lei-tora-epistimi/

FacebookTwitterEMAIL: lamianow.gr@gmail.com

Από παλιά άνθρωποι που εκτιμούσαν τη σιωπή λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο αυτόματα ή το κοινωνικό σύνολο τους αντιμετώπιζε με καχυποψία ή τους «φόρτωνε» με την ταμπέλα του «μονόχνωτου» και του «ιδιόρρυθμου». Πλέον, όμως, ήρθε η ώρα να πανηγυρίσουν οι θιασώτες του ρητού «τα λίγα λόγια ζάχαρη και τα καθόλου μέλι» και γενικώς όλοι εκείνοι που δεν εκτιμούν καθόλου τη φασαρία, τους θορυβώδεις χώρους και την ακατάπαυστη πάρλα. Αλλά, ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή: το 2011 το Φινλανδικό υπουργείο Τουρισμού προώθησε καμπάνια, η οποία χρησιμοποιούσε τη σιωπή ως… εξαγώγιμο προϊόν.

Η συγκεκριμένη καμπάνια καλούσε τους τουρίστες να επισκεφθούν τη Φινλανδία και να ανακαλύψουν τις θεραπευτικές ιδιότητες και την ομορφιά των ήσυχων τοπίων της χώρας. Μάλιστα, είχαν προχωρήσει στη δημοσίευση διαφημιστικού υλικού, συγκεκριμένα μια σειρά υπέροχων φωτογραφιών που το βασικό τους σύνθημα ήταν το «Ησυχία, παρακαλώ» και συνοδευόταν από λίγες κουβέντες ακόμη: «Όχι άλλη κουβέντα, πράξεις!».

 Σύμφωνα μάλιστα με την Eva Kiviranta, υπεύθυνη επικοινωνίας του ιστότοπου VisitFinland.com η κεντρική ιδέα ήταν η εξής: «Αποφασίσαμε ότι αντί να μιλάμε για το πόσο απόκοσμα ήρεμα είναι εδώ, ας το αναδείξουμε ακριβώς αυτή την ησυχία ως το καλύτερο που διαθέτουμε». 2 ώρες απόλυτης σιωπής αρκούν για να δημιουργηθούν νέα κύτταρα στον ιππόκαμπο, την περιοχή του εγκεφάλου που συμμετέχει στη μεταφορά πληροφοριών από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη στη μακροπρόθεσμη Και μάλλον η υπεύθυνη επικοινωνίας αγνοούσε επιστημονικά project που διεξάγονταν πάνω στις ευεργετικές ιδιότητες της σιωπής. Συγκεκριμένα, βάσει ερευνών που διεξάγονται από το 2013 έως σήμερα, στα Πανεπιστήμια του Όρεγκον και του Ντιουκ, τόσο σε νεογέννητα ποντίκια όσο και σε ανθρώπους, προέκυψε ότι δύο λεπτά απόλυτης ησυχίας, μπορούν να επιδράσουν στον εγκέφαλο μας το ίδιο χαλαρωτικά όσο αν κοιμόμασταν ένα 15’ της ώρας ή αν ακούγαμε την αγαπημένη μας μουσική για 5 λεπτά.

Η μελέτη με τίτλο «Εγκέφαλος, δομή και λειτουργία» που δημοσιεύθηκε πριν από λίγο καιρό επισήμαινε ένα πραγματικά εκπληκτικό εύρημα των επιστημόνων: αρκούσαν 2 ώρες απόλυτης σιωπής για να δημιουργηθούν νέα κύτταρα στον ιππόκαμπο, στην περιοχή του εγκεφάλου που συμμετέχει στη μεταφορά πληροφοριών από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη στη μακροπρόθεσμη και στην καλύτερη συγκράτηση αυτών των πληροφοριών…

 Υπό αυτή την έννοια, οι επιστήμονες υποστήριζαν ότι η σιωπή βοηθά στην ανάπτυξη και τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου μας. Οι ίδιοι εξηγούν ότι έχει διαπιστωθεί ο τρόπος με τον οποίο ο θόρυβος και οι ομιλίες επιδρούν στη λειτουργία του εγκεφάλου μας, αναγκάζοντας τον να παράξει υψηλά επίπεδα ορμονών και προκειμένου να ανταποκριθεί σε μία multi-task απαίτηση. Τα κύματα ήχου επιδρούν στον εγκέφαλο, ο οποίος τα αντιλαμβάνεται ακόμη και όταν κοιμόμαστε, οπότε με έναν τρόπο αποσυμπιέζεται η ένταση και ο εγκέφαλος λειτουργεί σωστά: είτε με το να αναζητούμε ένα δίωρο σιωπής μέσα στη μέρα μας, είτε με το να κοιμόμαστε σε απολύτως ήσυχο περιβάλλον, όπου κανένας θόρυβος δεν θα μπορέσει να διαταράξει όχι τον ύπνο μας, αλλά τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου μας. Πηγή