Παρασκευή 19 Οκτωβρίου 2018

🌿 ΕΛΑΙΟ ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟΥ 🌿

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε μια δημοσίευση.


Aroma Tea-Herbs
🌿 ΕΛΑΙΟ ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟΥ 🌿
Χρήσεις που δεν γνωρίζατε

Αυτός ο θάμνος είναι πραγματικά θαυματουργός για πολλές ασθένειες και παθήσεις. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με διάφορους τρόπους, όπως για παράδειγμα για να φτιάξετε τσάι, ενώ το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, χάρη στις ιδιότητές του, χρησιμοποιείται ευρέως τόσο για την αισθητική όσο και για την υγεία. Ανακαλύψτε ποιες είναι οι χρήσεις του ελαίου δεντρολίβανου στο ακόλουθο άρθρο.
Γενικές πληροφορίες για το έλαιο δεντρολίβανου
Το έλαιο δεντρολίβανου είναι θεραπευτικό κι έχει φαρμακευτικές χρήσεις. Η εκχύλισή του πραγματοποιείται μέσω της απόσταξης των ελαίων του φυτού. Είναι έντονο και πολύ συμπυκνωμένο και δεν χρησιμοποιείται ποτέ μόνο του αλλά πάντα διαλυμένο μαζί με άλλα συστατικά.
ekxulisi ladiou apo dentrolivanoΟι καλύτερες χρήσεις του ελαίου δεντρολίβανου

Μια από τις βασικές ιδιότητες του ελαίου δεντρολίβανου είναι η αντιγηραντική του δράση. Ανακατέψτε το μαζί με δυόσμο κι έπειτα εφαρμόστε το στο δέρμα σας. Έχει άμεσα αποτελέσματα και είναι καλύτερο από οποιαδήποτε κρέμα του εμπορίου. Επίσης, ηρεμεί το δέρμα και βοηθά στην ενυδάτωση των κυττάρων του δέρματος βελτιώνοντας την εμφάνισή σας σε μόλις λίγα λεπτά. Πολλοί χρησιμοποιούν το δεντρολίβανο για καλλυντικές θεραπείες, χάρη στα πολλαπλά του οφέλη προσδίδει φρεσκάδα, ελαστικότητα, λάμψη, προστασία των κυττάρων και όλα αυτά οφείλονται στη μεγάλη του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.
Το έλαιο δεντρολίβανου έχει επίσης καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αυτός είναι και ο λόγος που χρησιμοποιείται ευρέως από την αθλιατρική. Χρησιμοποιείται κυρίως για μασάζ στους αθλητές με καταπονημένους μύες ή για τραυματισμούς. Βελτιώνει την γενική κατάσταση κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις ή με την απορρόφησή του από τους πόρους. Αυτός είναι και ο λόγος που αποτελεί μια καλή εναλλακτική λύση για τις φλεγμονές που προκαλούνται από αρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα ή τις αιμορροΐδες.
Το έλαιο δεντρολίβανου έχει επίσης σπουδαία αντισηπτική και αντιβιοτική δράση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επιφανειακά τραύματα, εσωτερικές τομές, εκδορές. Δεν επιτρέπει στα βακτήρια ή στην βρωμιά να εισχωρήσει στο τραύμα και να προκαλέσει οποιαδήποτε μόλυνση. Πρόκειται για ένα απίστευτο θεραπευτικό φυτό που σκοτώνει τους μικροοργανισμούς ώστε το δέρμα σας να μπορεί να αναγεννηθεί. Οι πληγές κλείνουν πολύ πιο γρήγορα και η πληγή θεραπεύεται άψογα χωρίς να αφήσει σημάδι. dentrolivanoΤο έλαιο δεντρολίβανου χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό για τη βελτίωση της γενικής κατάστασης των μαλλιών, είτε έχετε ξηρά ή λιπαρά μαλλιά. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σαν σαμπουάν ή να προσθέσετε μερικές μικρές σταγόνες στο σαμπουάν σας ώστε να καθαρίσει τα μαλλιά σας από την ρίζα ως τις άκρες. Η χρήση του σαν καλλυντικό αλλά και σε θεραπείες των μαλλιών συνεχώς αυξάνεται. Επιπλέον, πολλές κρέμες και λοσιόν περιέχουν εκχύλισμα δεντρολίβανου ή το έλαιό του.
Μπορείτε να φτιάξετε μια πανίσχυρη οδοντόπαστα χρησιμοποιώντας αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου. Βοηθά στην εξάλειψη της άσχημης αναπνοής που προκαλείται από την πληθώρα βακτηρίων που βρίσκονται στο στόμα σας και θα σας αφήσει ένα υπέροχο άρωμα φρεσκάδας.
Το έλαιο δεντρολίβανου μπορεί να χρησιμοποιηθεί επίσης με εισπνοές για την καταπολέμηση αναπνευστικών προβλημάτων. Συνιστάται κυρίως σε άτομα που πάσχουν από συμφόρηση στις ρινικές κοιλότητες, κρυολογήματα, γρίπη ή αλλεργίες. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια σταγόνα σε κάθε ρουθούνι ώστε να το εισπνεύσετε και να «ξεβουλώσετε» την μύτη σας.
Ακόμα ένα όφελος του ελαίου από αυτό το φυτό είναι ότι βελτιώνει και οξύνει την πνευματική διαύγεια, καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη, μειώνει την ένταση και το άγχος. Ανεβάζει τη διάθεσή σας και τα επίπεδα ενέργειας.
Λόγω των τονωτικών και αναζωογονητικών του αποτελεσμάτων, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, εξάλλου αυτός είναι και ο λόγος που προλαμβάνει τις ασθένειες τόσο του αναπνευστικού όσο και του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον καταπολεμά τη διάρροια ή τη δυσκοιλιότητα κάνοντας μασάζ με αυτό στο στομάχι και κάτω χαμηλά στην κοιλιά. Αν κάνετε μασάζ στην πλάτη σας θα βοηθήσει στην αποβολή των υγρών από το σώμα. Λόγω των διουρητικών του ιδιοτήτων χρησιμοποιείται και για την θεραπεία του ίκτερου.
dentrolivanoΕίναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν πόνους της περιόδου. Μπορείτε να εφαρμόσετε λίγες σταγόνες και ένα ζεστό πανί, για παράδειγμα, ή να κάνετε μασάζ με αυτό για να ζεσταθεί περισσότερο αυτή η περιοχή. Είναι τέλειο για να φύγει το πρήξιμο όπως επίσης και για τον περιορισμό των πονοκεφάλων.
Αν το ανακατέψετε με άλλα αιθέρια έλαια, για παράδειγμα με αμύγδαλο, το έλαιο δεντρολίβανου είναι ιδανικό για την θεραπεία της φαλάκρας ή της τριχόπτωσης, όπως επίσης και της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας. Κάντε ένα ελαφρύ μασάζ στο κεφάλι σας με κυκλικές κινήσεις και αφήστε το να σταθεί για λίγα λεπτά πριν πλυθείτε.
Αντενδείξεις του ελαίου δεντρολίβανου

Το έλαιο δεντρολίβανου τονώνει το νευρικό σύστημα κι επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα που πάσχουν από υπέρταση ή επιληψία. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται από τις κυοφορούσες (κατά παράδοση χρησιμοποιούταν για την πρόκληση τοκετού). Τα άτομα με ευαίσθητη επιδερμίδα πρέπει επίσης να το αποφεύγουν. Σε περίπτωση που δεν διαλυθεί καλά μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα, φαγούρα, κάψιμο και φλεγμονές. Μην το καταναλώνετε και να το χρησιμοποιείτε πάντα υπό την επίβλεψη ενός γιατρού ή εναλλακτικού θεραπευτή.

Μωσαϊκό: Η ανάγκη της φιλοσοφίας

Μωσαϊκό: Η ανάγκη της φιλοσοφίας: Αναδημοσίευση άρθρου από Νέα Ακρόπολη πηγή http://www.nea-acropoli-ioannina.gr/filosofias/h-anagkh-ths-filosofias.html Η αν...

απλά λουλουδάκια με βελονάκι

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα βίντεο.
-2:51
/www.crochet.com.ar/Coleccion_Puntos/Punto75.htm
Tutorial punto fantasía con florecillas en crochet
Tutorial paso a paso punto fantasía con florecillas en tejido crochet.
674.956 προβολές
Moda a Crochet
Tutorial punto fantasía con florecillas en crochet
Fantasy fantasy φροντιστήριο με βελονάκι λουλούδια
 
 

Πέμπτη 18 Οκτωβρίου 2018

Κλασικό μπερέ με βελονάκι.

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα βίντεο.
-4:37
Boina clásica en tejido crochet.
Tutorial paso a paso boina clásica en tejido crochet.
749.413 προβολές
Moda a Crochet
Boina clásica en tejido crochet.
Κλασικό μπερέ με βελονάκι.

Μάνταλα με βελονάκι

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα βίντεο.
-4:53
Moda a Crochet
Crochet Mandala
Μάνταλα βελονάκι

απο ναυλον τσάντες

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα βίντεο.
-2:10



Tutorial alfombra colorida en crochet.
Tutorial paso a paso para elaborar una colorida alfombra reciclando materiales en tejido crochet
2.519.271 προβολές
Moda a Crochet
Tutorial paso a paso para elaborar una colorida alfombra reciclando materiales en tejido crochet
Βήμα προς βήμα φροντιστήριο για την ανάπτυξη ενός πολύχρωμα υλικού ανακύκλωσης χαλιών σε βελονάκι ύφασμα
 
 

Αλτσχάιμερ: Το τεστ 10 ερωτήσεων

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε μια δημοσίευση.
Αν και τα συμπτώματα που εκδηλώνει ο καθένας ποικίλλουν σε πλήθος και ένταση, είναι σημαντικό να μπορείτε να προσδιορίσετε τα πρώτα σημάδια Αλτσχάιμερ....
 
enallaxnews.gr
 
https://lamianow.gr/altschaimer-test-10-erotiseon-pou-dichni-iparchi-provlima/
Η ήπια λήθη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Αν έχετε πρόβλημα να θυμάστε το όνομα κάποιου ατόμου, αλλά σας έρχεται αργότερα, αυτό δεν είναι σοβαρό πρόβλημα μνήμης.
Αλλά εάν τα προβλήματα μνήμης επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή σας ζωή, θα μπορούσαν να είναι τα πρώτα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Αν και τα συμπτώματα που εκδηλώνει ο καθένας ποικίλλουν σε πλήθος και ένταση, είναι σημαντικό να μπορείτε να προσδιορίσετε τα πρώτα σημάδια Αλτσχάιμερ.

Κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις στον εαυτό ή σε κάποιον δικό σας άνθρωπο που ενδεχομένως να έχει πρόβλημα Αλτσχάιμερ και δώστε όσο πιο ειλικρινείς απαντήσεις μπορείτε:

Απώλεια μνήμης: Αυτό είναι το πιο κοινό σύμπτωμα. Μήπως ξεχνάτε εύκολα τις πληροφορίες που μόλις μάθατε; Χάνετε σημαντικές ημερομηνίες, ονόματα και τα γεγονότα; Ξεχνάτε ακόμα και σημαντικά πράγματα που έχουν συμβεί; Ρωτάτε διαρκώς ξανά και ξανά τις ίδιες πληροφορίες; Βασίζεστε σε μεγάλο βαθμό σε βοηθητικά όπως χαρτάκια με σημειώσεις ή υπενθυμίσεις στο smartphone σας;
Πρόβλημα στον σχεδιασμό και την επίλυση προβλημάτων: Έχετε πρόβλημα να κάνετε σχέδια και να τα τηρήσετε; Σας είναι δύσκολο να ακολουθήσετε μια συνταγή, ακόμα και αν την έχετε χρησιμοποιήσει πολλές φορές; Είναι δύσκολο να επικεντρωθείτε σε λεπτομερείς εργασίες, ιδίως όταν αυτές περιλαμβάνουν αριθμούς; Για παράδειγμα, μπορείτε να παρακολουθείτε τους λογαριασμούς σας και να την κίνηση του τραπεζικού σας λογαριασμού;
Οι καθημερινές εργασίες είναι μια “πρόκληση”: Έχετε πρόβλημα να οδηγήσετε προς έναν προορισμό στον οποίο πάτε συχνά; Μπορείτε να ολοκληρώσετε ένα συνηθισμένο έργο στον χώρο εργασίας; Μήπως ξεχνάτε τους κανόνες του αγαπημένου σας παιχνιδιού;
Σύγχυση χρόνου και τοποθεσίας: Μπορείς να κατανοήσετε πλήρως κάτι που δεν συμβαίνει αυτήν τη στιγμή; Αισθάνεστε αποπροσανατολισμένος; Μήπως χάνεστε εύκολα στον δρόμο; Έχετε ξεχάσει ποτέ που βρίσκεστε; Θυμάστε πάντα το πώς φτάσατε εκεί;
Αλλαγές στην όραση: Σας είναι ολοένα και πιο δύσκολο να διαβάσετε τις λέξεις σε μια σελίδα; Έχετε πρόβλημα κρίνετε πόσο μακριά είναι κάτι; Μπορείτε να διαχωρίσετε τα χρώματα;
Οι λέξεις και οι συνομιλίες σας δημιουργούν εκνευρισμό: Το λεξιλόγιο γίνεται κάτι με το οποίο δυσκολεύεστε; Μπορείτε να βρείτε τη σωστή λέξη που ψάχνετε; Μήπως λέτε τα πράγματα με το λάθος όνομα; Αποφεύγετε να συμμετέχετε σε μια μία συζήτηση; Είστε σε θέση να την παρακολουθήσετε ως τρίτο πρόσωπο; Σταματάτε ξαφνικά στην μέση μιας συζήτησης, γιατί δεν ξέρετε τι να πείτε; Επαναλαμβάνετε συχνά κάτι που μόλις είπατε ήδη;
Χάνετε πράγματα: Ο καθένας μπορεί να βάλει κάτι στην λάθος θέση και να το ψάχνει από καιρό σε καιρό, αλλά μπορείτε να θυμηθείτε τα βήματά σας για να βρείτε πάλι αυτό που χάσατε; Έχετε βάλει ποτέ κάποιο αντικείμενο σε ασυνήθιστο μέρος, όπως τα κλειδιά σας μέσα στο ψυγείο; Έχετε κατηγορήσει άλλο άτομο ότι σας παίρνει ή σας μετακινεί διαρκώς πάρει τα πράγματα;
Άστοχες αποφάσεις:  Έχετε κάνει κακές αποφάσεις τα τελευταία χρόνια; Έχετε κάνει λάθη με τα χρήματα, όπως το να δώσετε αρκετά λεφτά, όταν, κανονικά, δεν θα χρειαζόταν; Μήπως κάνετε ντους πολύ συχνά; Προσέχετε τον εαυτό σας λιγότερο από όσο στο παρελθόν; Έχει τύχει να φορέσετε λάθος ρούχα για τις καιρικές συνθήκες που επικρατούν έξω;
Κοινωνική απόσυρση: Αποσύρεστε ολοένα και περισσότερο από τους άλλους στον χώρο εργασίας; Ασχολείστε ολοένα και λιγότερο με το αγαπημένο σας χόμπι; Μήπως σας λείπει το κίνητρο να κάνετε πράγματα; Πιάνετε τον εαυτό σας να βλέπει τηλεόραση ή να κοιμάται περισσότερο από το συνηθισμένο;
Αλλαγές στην διάθεση: Εκνευρίζεστε πιο εύκολα; Αισθάνεστε κατάθλιψη, φόβο, ή άγχος; Είστε περισσότερο καχύποπτος με τους άλλους ανθρώπους;
 

γιατί οι αρνητικές σκέψεις κάνουν κακό στην υγεία μας

Οι γιατροί εξηγούν γιατί οι αρνητικές σκέψεις κάνουν κακό στην υγεία μας.

Όλοι γνωρίζουμε τη φράση: ‘Είσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου.’ Τι σημαίνει αυτό για εσάς; Σταματήστε για μια στιγμή και σκεφθείτε.
awakengr.com

Όλοι γνωρίζουμε τη φράση: ‘Είσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου.’ Τι σημαίνει αυτό για εσάς; Σταματήστε για μια στιγμή και σκεφθείτε. Αναζητήστε βαθιά μέσα στον εαυτό σας γιατί η υγεία σας είναι σε κίνδυνο. Δυστυχώς αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνετε μόνοι σας. Ειδικότερα τα δικά μου συναισθήματα σε αυτό είναι ότι πονάει. Ναι, αυτό με σκοτώνει μέσα. Είναι γνωστό ως ‘το φαινόμενο nocebo’,η άλλη πλευρά του νομίσματος, που είναι το φαινόμενο ‘placebo’. Ο όρος nocebo (Λατινικά ‘Θα βλάψω’) επινοήθηκε από τον Walter Kennedy το 1961 για να υποδηλώσει το αντίστοιχο αντίθετο του εικονικού φαρμάκου placebo, μια ουσία που μπορεί να παράγει ένα ευεργετικό, υγιεινό, ευχάριστο, ή επιθυμητό αποτέλεσμα’, όπως επιβεβαιώνει η Wikipedia. Θα έχετε καταλάβει ότι οι αρνητικές σκέψεις σας έχουν κακή επίδραση πάνω σας. ‘Όμως πραγματικά: Οι αρνητικές σκέψεις κάνουν κακό στην υγεία σας. Χρησιμοποιώντας το μυαλό στη ζωή, μπορούμε είτε να βλάψουμε ή να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας. Κάνε μόνο θετικές σκέψεις. Σχετικά με το φαινόμενο placebo / nocebo, πάρτε για παράδειγμα τον Raj στο The Big Bang Theory που είχε ένα παράλογο φόβο να μιλά σε γυναίκες χωρίς αλκοόλ. Με ένα μπουκάλι (μη αλκοολούχα) μπύρα στο χέρι του, περπατά με αυτοπεποίθηση προς την Summer Glau, μια διάσημη ηθοποιό μέσα στο τρένο. Την εντυπωσιάζει πραγματικά με τη γοητεία του, μέχρι που ο Howard του επισημαίνει τι πίνει και ο φτωχός Ινδός αστροφυσικός επιστρέφει στον φοβισμένο εαυτό του και δειλά φεύγει. Ένα άλλο παράδειγμα του φαινόμενου placebo είναι ο παίκτης του γκολφ Ben Hogan, ωστόσο αυτό είναι μια ιστορία που την λέει καλύτερα η Wikipedia. Παραδείγματα όπως αυτά συμβαίνουν κάθε μέρα σε πολλές καταστάσεις. Όμοια με αυτά τα αποτελέσματα που παράγονται από τα placebo και nocebο, τα οποία είναι θετικά ή αρνητικά αντίστοιχα, μπορούμε να φανταστούμε τι συμβαίνει όταν στο παιχνίδι μπαίνει η αρνητική σκέψη. Σύμφωνα με τα πειράματα του νερού του Δρ Masaru, ο Δρ Masaru Emoto ενώ ερευνούσε τους κρυστάλλους νερού για χρόνια με σκοπό να μελετήσει τις κρυσταλλικές δομές που σχηματίζει το νερό, βρέθηκε με ένα όμορφο κομμάτι αποδεικτικών στοιχείων για το πώς επηρεάζει η αρνητικότητα τις δομές. Εξέθετε τους κρυστάλλους σε διάφορα είδη μουσικής και σε διάφορα συναισθήματα. Αυτό που διεπίστωσε ο Dr. Emoto ήταν ότι η θετικότητα οδηγούσε σε όμορφες κρυσταλλικές μορφές, ενώ το μίσος και η αρνητικότητα οδηγούσε στην διάλυση και στην ανωμαλία της κρυσταλλικής μορφής. ‘Τι έχει αυτό να κάνει με τους ανθρώπους; Νόμιζα ότι ποτέ δεν θα το ρωτούσατε: Αυτό έχει συνέπειες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος, αφού αποτελείται από 50-70% νερό. Η Emiliana Simon-Thomas , PhD, Επιστημονική Διευθύντρια του Κέντρου Greater Good Science Centre στο UC Berkeley, είπε στο Health.com: ‘Πολλά αρνητικά συναισθήματα όπως ο θυμός, ο φόβος και η απογοήτευση, γίνονται προβληματικά όταν αυτά τα συναισθήματα μετατρέπονται σε μια πιο μόνιμη διάθεση ή βλέπει κανείς τον κόσμο μόνο μέσα από αυτά.’ Το Health.com δεν σταματά εκεί. Μιλάει επίσης για ορισμένες αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις και τις επιπτώσεις τους στα φυσικά και νευρολογικά τμήματα της ευημερίας του ανθρώπου. Συνεχίζει… ‘Πάρτε τον κυνισμό, για παράδειγμα: Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Neurology συνδέει τα υψηλά επίπεδα κυνισμού, δηλαδή μια γενική δυσπιστία των ανθρώπων (και τα κίνητρά τους) με μεγαλύτερο κίνδυνο άνοιας, συγκριτικά με εκείνους που είχαν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη, ακόμη και μετά τον συνυπολογισμό άλλων παραγόντων κινδύνου όπως η ηλικία, το φύλο, ορισμένοι δείκτες καρδιακής υγείας, το κάπνισμα, και άλλα. Αυτός ο τρόπος σκέψης μπορεί επίσης να βλάψει την καρδιά σας. Μια μελέτη του 2009 από το περιοδικό Circulation εξέτασε στοιχεία από σχεδόν 100.000 γυναίκες και διαπιστώθηκε ότι οι πιο κυνικές συμμετέχουσες ήταν πιο πιθανό να έχουν καρδιακή νόσο από ό, τι οι λιγότερο κυνικές. Οι πιο απαισιόδοξες γυναίκες είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της περιόδου της μελέτης, σε σχέση με αυτές που ήταν πιο αισιόδοξες για την ανθρωπότητα. ‘Μην φοβάστε αγαπητοί φίλοι. Μπορούμε να το αλλάξουμε αυτό. Η Simon-Thomas συνεχίζει: ‘Γνωρίζουμε ότι οι νευρικές οδοί αλλάζουν κάθε λεπτό σε ολόκληρη την ζωή σας και ότι ο εγκέφαλός σας παράγει νέα κύτταρα σε όλη την ζωή σας. Και αυτή η νευρογένεση δεν συνδέεται μόνο με το σχηματισμό νέων αναμνήσεων, αλλά επίσης με τη σταθερότητα της διάθεσης.’ Η Simon-Thomas καταλήγει: ‘Μπορούμε σκόπιμα να μετατοπίσουμε το πως συνηθίζουμε να αισθανόμαστε και να σκεφτόμαστε στον κόσμο.’ Λοιπόν, πώς αισθάνεστε γι ‘αυτό; Μήπως εμποδίζετε τον εαυτό σας από το να είναι ευτυχισμένος και υγιής; Εναπόκειται σε σας για να αλλάξετε, αν πρέπει. Σταματήστε μια στιγμή για να το σκεφθείτε.

Διαβάστε όλο το άρθρο: https://www.tilestwra.com/giatri-exigoun-giati-arnitikes-skepsis-kanoun-kako-stin-igia-mas/


Όλοι γνωρίζουμε τη φράση: ‘Είσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου.’ Τι σημαίνει αυτό για εσάς; Σταματήστε για μια στιγμή και σκεφθείτε. Αναζητήστε βαθιά μέσα στον εαυτό σας γιατί η υγεία σας είναι σε κίνδυνο. Δυστυχώς αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνετε μόνοι σας. Ειδικότερα τα δικά μου συναισθήματα σε αυτό είναι ότι πονάει. Ναι, αυτό με σκοτώνει μέσα. Είναι γνωστό ως ‘το φαινόμενο nocebo’,η άλλη πλευρά του νομίσματος, που είναι το φαινόμενο ‘placebo’. Ο όρος nocebo (Λατινικά ‘Θα βλάψω’) επινοήθηκε από τον Walter Kennedy το 1961 για να υποδηλώσει το αντίστοιχο αντίθετο του εικονικού φαρμάκου placebo, μια ουσία που μπορεί να παράγει ένα ευεργετικό, υγιεινό, ευχάριστο, ή επιθυμητό αποτέλεσμα’, όπως επιβεβαιώνει η Wikipedia. Θα έχετε καταλάβει ότι οι αρνητικές σκέψεις σας έχουν κακή επίδραση πάνω σας. ‘Όμως πραγματικά: Οι αρνητικές σκέψεις κάνουν κακό στην υγεία σας. Χρησιμοποιώντας το μυαλό στη ζωή, μπορούμε είτε να βλάψουμε ή να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας. Κάνε μόνο θετικές σκέψεις. Σχετικά με το φαινόμενο placebo / nocebo, πάρτε για παράδειγμα τον Raj στο The Big Bang Theory που είχε ένα παράλογο φόβο να μιλά σε γυναίκες χωρίς αλκοόλ. Με ένα μπουκάλι (μη αλκοολούχα) μπύρα στο χέρι του, περπατά με αυτοπεποίθηση προς την Summer Glau, μια διάσημη ηθοποιό μέσα στο τρένο. Την εντυπωσιάζει πραγματικά με τη γοητεία του, μέχρι που ο Howard του επισημαίνει τι πίνει και ο φτωχός Ινδός αστροφυσικός επιστρέφει στον φοβισμένο εαυτό του και δειλά φεύγει. Ένα άλλο παράδειγμα του φαινόμενου placebo είναι ο παίκτης του γκολφ Ben Hogan, ωστόσο αυτό είναι μια ιστορία που την λέει καλύτερα η Wikipedia. Παραδείγματα όπως αυτά συμβαίνουν κάθε μέρα σε πολλές καταστάσεις. Όμοια με αυτά τα αποτελέσματα που παράγονται από τα placebo και nocebο, τα οποία είναι θετικά ή αρνητικά αντίστοιχα, μπορούμε να φανταστούμε τι συμβαίνει όταν στο παιχνίδι μπαίνει η αρνητική σκέψη. Σύμφωνα με τα πειράματα του νερού του Δρ Masaru, ο Δρ Masaru Emoto ενώ ερευνούσε τους κρυστάλλους νερού για χρόνια με σκοπό να μελετήσει τις κρυσταλλικές δομές που σχηματίζει το νερό, βρέθηκε με ένα όμορφο κομμάτι αποδεικτικών στοιχείων για το πώς επηρεάζει η αρνητικότητα τις δομές. Εξέθετε τους κρυστάλλους σε διάφορα είδη μουσικής και σε διάφορα συναισθήματα. Αυτό που διεπίστωσε ο Dr. Emoto ήταν ότι η θετικότητα οδηγούσε σε όμορφες κρυσταλλικές μορφές, ενώ το μίσος και η αρνητικότητα οδηγούσε στην διάλυση και στην ανωμαλία της κρυσταλλικής μορφής. ‘Τι έχει αυτό να κάνει με τους ανθρώπους; Νόμιζα ότι ποτέ δεν θα το ρωτούσατε: Αυτό έχει συνέπειες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος, αφού αποτελείται από 50-70% νερό. Η Emiliana Simon-Thomas , PhD, Επιστημονική Διευθύντρια του Κέντρου Greater Good Science Centre στο UC Berkeley, είπε στο Health.com: ‘Πολλά αρνητικά συναισθήματα όπως ο θυμός, ο φόβος και η απογοήτευση, γίνονται προβληματικά όταν αυτά τα συναισθήματα μετατρέπονται σε μια πιο μόνιμη διάθεση ή βλέπει κανείς τον κόσμο μόνο μέσα από αυτά.’ Το Health.com δεν σταματά εκεί. Μιλάει επίσης για ορισμένες αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις και τις επιπτώσεις τους στα φυσικά και νευρολογικά τμήματα της ευημερίας του ανθρώπου. Συνεχίζει… ‘Πάρτε τον κυνισμό, για παράδειγμα: Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Neurology συνδέει τα υψηλά επίπεδα κυνισμού, δηλαδή μια γενική δυσπιστία των ανθρώπων (και τα κίνητρά τους) με μεγαλύτερο κίνδυνο άνοιας, συγκριτικά με εκείνους που είχαν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη, ακόμη και μετά τον συνυπολογισμό άλλων παραγόντων κινδύνου όπως η ηλικία, το φύλο, ορισμένοι δείκτες καρδιακής υγείας, το κάπνισμα, και άλλα. Αυτός ο τρόπος σκέψης μπορεί επίσης να βλάψει την καρδιά σας. Μια μελέτη του 2009 από το περιοδικό Circulation εξέτασε στοιχεία από σχεδόν 100.000 γυναίκες και διαπιστώθηκε ότι οι πιο κυνικές συμμετέχουσες ήταν πιο πιθανό να έχουν καρδιακή νόσο από ό, τι οι λιγότερο κυνικές. Οι πιο απαισιόδοξες γυναίκες είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της περιόδου της μελέτης, σε σχέση με αυτές που ήταν πιο αισιόδοξες για την ανθρωπότητα. ‘Μην φοβάστε αγαπητοί φίλοι. Μπορούμε να το αλλάξουμε αυτό. Η Simon-Thomas συνεχίζει: ‘Γνωρίζουμε ότι οι νευρικές οδοί αλλάζουν κάθε λεπτό σε ολόκληρη την ζωή σας και ότι ο εγκέφαλός σας παράγει νέα κύτταρα σε όλη την ζωή σας. Και αυτή η νευρογένεση δεν συνδέεται μόνο με το σχηματισμό νέων αναμνήσεων, αλλά επίσης με τη σταθερότητα της διάθεσης.’ Η Simon-Thomas καταλήγει: ‘Μπορούμε σκόπιμα να μετατοπίσουμε το πως συνηθίζουμε να αισθανόμαστε και να σκεφτόμαστε στον κόσμο.’ Λοιπόν, πώς αισθάνεστε γι ‘αυτό; Μήπως εμποδίζετε τον εαυτό σας από το να είναι ευτυχισμένος και υγιής; Εναπόκειται σε σας για να αλλάξετε, αν πρέπει. Σταματήστε μια στιγμή για να το σκεφθείτε.

Διαβάστε όλο το άρθρο: https://www.tilestwra.com/giatri-exigoun-giati-arnitikes-skepsis-kanoun-kako-stin-igia-mas/
Tweet Pin1 Share5K 5K Shares Όλοι γνωρίζουμε τη φράση: ‘Είσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου.’ Τι σημαίνει αυτό για εσάς; Σταματήστε για μια στιγμή και σκεφθείτε. Αναζητήστε βαθιά μέσα στον εαυτό σας γιατί η υγεία σας είναι σε κίνδυνο. Δυστυχώς αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνετε μόνοι σας. Ειδικότερα τα δικά μου συναισθήματα σε αυτό είναι ότι πονάει. Ναι, αυτό με σκοτώνει μέσα. Είναι γνωστό ως ‘το φαινόμενο nocebo’,η άλλη πλευρά του νομίσματος, που είναι το φαινόμενο ‘placebo’. Ο όρος nocebo (Λατινικά ‘Θα βλάψω’) επινοήθηκε από τον Walter Kennedy το 1961 για να υποδηλώσει το αντίστοιχο αντίθετο του εικονικού φαρμάκου placebo, μια ουσία που μπορεί να παράγει ένα ευεργετικό, υγιεινό, ευχάριστο, ή επιθυμητό αποτέλεσμα’, όπως επιβεβαιώνει η Wikipedia. Θα έχετε καταλάβει ότι οι αρνητικές σκέψεις σας έχουν κακή επίδραση πάνω σας. ‘Όμως πραγματικά: Οι αρνητικές σκέψεις κάνουν κακό στην υγεία σας. Χρησιμοποιώντας το μυαλό στη ζωή, μπορούμε είτε να βλάψουμε ή να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας. Κάνε μόνο θετικές σκέψεις. Σχετικά με το φαινόμενο placebo / nocebo, πάρτε για παράδειγμα τον Raj στο The Big Bang Theory που είχε ένα παράλογο φόβο να μιλά σε γυναίκες χωρίς αλκοόλ. Με ένα μπουκάλι (μη αλκοολούχα) μπύρα στο χέρι του, περπατά με αυτοπεποίθηση προς την Summer Glau, μια διάσημη ηθοποιό μέσα στο τρένο. Την εντυπωσιάζει πραγματικά με τη γοητεία του, μέχρι που ο Howard του επισημαίνει τι πίνει και ο φτωχός Ινδός αστροφυσικός επιστρέφει στον φοβισμένο εαυτό του και δειλά φεύγει. Ένα άλλο παράδειγμα του φαινόμενου placebo είναι ο παίκτης του γκολφ Ben Hogan, ωστόσο αυτό είναι μια ιστορία που την λέει καλύτερα η Wikipedia. Παραδείγματα όπως αυτά συμβαίνουν κάθε μέρα σε πολλές καταστάσεις. Όμοια με αυτά τα αποτελέσματα που παράγονται από τα placebo και nocebο, τα οποία είναι θετικά ή αρνητικά αντίστοιχα, μπορούμε να φανταστούμε τι συμβαίνει όταν στο παιχνίδι μπαίνει η αρνητική σκέψη. Σύμφωνα με τα πειράματα του νερού του Δρ Masaru, ο Δρ Masaru Emoto ενώ ερευνούσε τους κρυστάλλους νερού για χρόνια με σκοπό να μελετήσει τις κρυσταλλικές δομές που σχηματίζει το νερό, βρέθηκε με ένα όμορφο κομμάτι αποδεικτικών στοιχείων για το πώς επηρεάζει η αρνητικότητα τις δομές. Εξέθετε τους κρυστάλλους σε διάφορα είδη μουσικής και σε διάφορα συναισθήματα. Αυτό που διεπίστωσε ο Dr. Emoto ήταν ότι η θετικότητα οδηγούσε σε όμορφες κρυσταλλικές μορφές, ενώ το μίσος και η αρνητικότητα οδηγούσε στην διάλυση και στην ανωμαλία της κρυσταλλικής μορφής. ‘Τι έχει αυτό να κάνει με τους ανθρώπους; Νόμιζα ότι ποτέ δεν θα το ρωτούσατε: Αυτό έχει συνέπειες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος, αφού αποτελείται από 50-70% νερό. Η Emiliana Simon-Thomas , PhD, Επιστημονική Διευθύντρια του Κέντρου Greater Good Science Centre στο UC Berkeley, είπε στο Health.com: ‘Πολλά αρνητικά συναισθήματα όπως ο θυμός, ο φόβος και η απογοήτευση, γίνονται προβληματικά όταν αυτά τα συναισθήματα μετατρέπονται σε μια πιο μόνιμη διάθεση ή βλέπει κανείς τον κόσμο μόνο μέσα από αυτά.’ Το Health.com δεν σταματά εκεί. Μιλάει επίσης για ορισμένες αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις και τις επιπτώσεις τους στα φυσικά και νευρολογικά τμήματα της ευημερίας του ανθρώπου. Συνεχίζει… ‘Πάρτε τον κυνισμό, για παράδειγμα: Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Neurology συνδέει τα υψηλά επίπεδα κυνισμού, δηλαδή μια γενική δυσπιστία των ανθρώπων (και τα κίνητρά τους) με μεγαλύτερο κίνδυνο άνοιας, συγκριτικά με εκείνους που είχαν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη, ακόμη και μετά τον συνυπολογισμό άλλων παραγόντων κινδύνου όπως η ηλικία, το φύλο, ορισμένοι δείκτες καρδιακής υγείας, το κάπνισμα, και άλλα. Αυτός ο τρόπος σκέψης μπορεί επίσης να βλάψει την καρδιά σας. Μια μελέτη του 2009 από το περιοδικό Circulation εξέτασε στοιχεία από σχεδόν 100.000 γυναίκες και διαπιστώθηκε ότι οι πιο κυνικές συμμετέχουσες ήταν πιο πιθανό να έχουν καρδιακή νόσο από ό, τι οι λιγότερο κυνικές. Οι πιο απαισιόδοξες γυναίκες είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της περιόδου της μελέτης, σε σχέση με αυτές που ήταν πιο αισιόδοξες για την ανθρωπότητα. ‘Μην φοβάστε αγαπητοί φίλοι. Μπορούμε να το αλλάξουμε αυτό. Η Simon-Thomas συνεχίζει: ‘Γνωρίζουμε ότι οι νευρικές οδοί αλλάζουν κάθε λεπτό σε ολόκληρη την ζωή σας και ότι ο εγκέφαλός σας παράγει νέα κύτταρα σε όλη την ζωή σας. Και αυτή η νευρογένεση δεν συνδέεται μόνο με το σχηματισμό νέων αναμνήσεων, αλλά επίσης με τη σταθερότητα της διάθεσης.’ Η Simon-Thomas καταλήγει: ‘Μπορούμε σκόπιμα να μετατοπίσουμε το πως συνηθίζουμε να αισθανόμαστε και να σκεφτόμαστε στον κόσμο.’ Λοιπόν, πώς αισθάνεστε γι ‘αυτό; Μήπως εμποδίζετε τον εαυτό σας από το να είναι ευτυχισμένος και υγιής; Εναπόκειται σε σας για να αλλάξετε, αν πρέπει. Σταματήστε μια στιγμή για να το σκεφθείτε. Πηγή

Διαβάστε όλο το άρθρο: https://www.awakengr.com/giatri-exigoun-giati-arnitikes-skepsis-kanoun-kako-stin-ygia-mas/

Δημοφιλείς αναρτήσεις