Μωσαϊκό: Η συγκλονιστική ιστορία της 16άχρονης Άννα Φρανκ: http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/367909 Η συγκλονιστική ιστορία της 16άχρονης Άννα Φρανκ που έπεσε θύμα του Ολοκαυτώματος Τ...
Παρασκευή 12 Ιουνίου 2020
Πέμπτη 11 Ιουνίου 2020
Τα κρυμμένα μυστικά των σπόρων του καρπουζιού
Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη Φύση Περιβάλλον Υγεία Διατροφή.
Τα κρυμμένα μυστικά των σπόρων του καρπουζιού – Οι περισσότεροι αγνοούν τα τεράστια οφέλη τους
Το
καρπούζι είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές φρούτο. Ενώ όλοι απολαμβάνουν
τη γεύση του, συνήθως απορρίπτουν τους μικροσκοπικούς του σπόρους χωρίς…
olasimera.gr
Το καρπούζι είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές φρούτο. Ενώ όλοι
απολαμβάνουν τη γεύση του, συνήθως απορρίπτουν τους μικροσκοπικούς του
σπόρους χωρίς να συνειδητοποιούν ή μάλλον να γνωρίζουν τα οφέλη για την
υγεία τους.
Αυτοί οι σπόροι είναι φορτωμένοι με θρεπτικά συστατικά συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών οξέων και απαραίτητων πρωτεϊνών. Μάλιστα, είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Β, όπως θειαμίνη, νιασίνη, φολικό οξύ και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, φώσφορο και χαλκό. Καταγράφονται ακολούθως τα οφέλη των σπόρων για την υγεία σας για να μην τους φτύσετε ξανά. Αυτό το καλοκαίρι θα τους φάτε!
1. Το σώμα σας χρειάζεται αμινοξέα
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βασικά αμινοξέα όπως η αργινίνη και η λυσίνη τα οποία το σώμα δεν μπορεί να παράγει από μόνο του και αυτά πρέπει να προέλθουν από διάφορες πηγές τροφίμων. Οι σπόροι του καρπουζιού περιέχουν μερικά από αυτά τα βασικά αμινοξέα όπως η τρυπτοφάνη και το γλουταμινικό οξύ.
Η λυσίνη βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου για να διευκολύνει τον σχηματισμό του κολλαγόνου και των συνδετικών ιστών του σώματος, ενώ η αργινίνη βελτιώνει τον μεταβολισμό του σώματος, το καρδιαγγειακό σύστημα και τη σeξουαλική υγεία.
2. Οι σπόροι του καρπουζιού είναι καλές πηγές μαγνησίου
Το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για την κανονική λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της φυσιολογικής πίεσης του αίματος, υποστηρίζοντας τη μεταβολική διαδικασία και την πρωτεϊνική σύνθεση. Είναι επίσης ευεργετικό στη θεραπεία των καρδιαγγειακών παθήσεων και της υπέρτασης ελέγχοντας την πίεση του αίματος και τον διαβήτη.
3. Οι σπόροι του καρπουζιού περιέχουν λυκοπένιο
Το λυκοπένιο είναι καλό για το πρόσωπό σας και επίσης βοηθά στη βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας.
4. Οι σπόροι είναι εξαιρετικές πηγές των πολυβιταμινών Β και μπορεί να αντικαταστήσουν κάποια από τα συμπληρώματα
Η βιταμίνη Β που υπάρχει στους σπόρους περιλαμβάνει νιασίνη, φυλλικό οξύ, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β6 και παντοθενικό οξύ. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας του αίματος, του νευρικού συστήματος και την αποτελεσματική ανοσολογική απόκριση.
5. Αυτοί οι σπόροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του διαβήτη
Βράζουμε μια χούφτα σπόρους καρπούζι σε 1 λίτρο νερό για 45 λεπτά, κρατώντας το δοχείο σκεπασμένο. Το αφέψημα θα πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά όπως το τσάι.
6. Οι σπόροι του καρπουζιού είναι αποτελεσματικοί στην αποκατάσταση της υγείας μετά από ασθένεια, ενώ ενισχύουν τη μνήμη σας
7. Σχεδόν οι μισοί από τους σπόρους περιέχουν έλαιο, το οποίο αποτελείται από 20% κορεσμένο λίπος και το υπόλοιπο από μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη, συμπεριλαμβανομένων ωμέγα-6 λιπαρών οξέων
Ένα φλιτζάνι αποξηραμένοι σπόροι περιέχουν περίπου 50 γραμμάρια λίπους, το οποίο αποτελεί περίπου το 80% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας. Έτσι, οι σπόροι είναι μια σημαντική πηγή θερμίδων και ενέργειας.
Αυτοί οι σπόροι είναι φορτωμένοι με θρεπτικά συστατικά συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών οξέων και απαραίτητων πρωτεϊνών. Μάλιστα, είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Β, όπως θειαμίνη, νιασίνη, φολικό οξύ και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, φώσφορο και χαλκό. Καταγράφονται ακολούθως τα οφέλη των σπόρων για την υγεία σας για να μην τους φτύσετε ξανά. Αυτό το καλοκαίρι θα τους φάτε!
1. Το σώμα σας χρειάζεται αμινοξέα
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βασικά αμινοξέα όπως η αργινίνη και η λυσίνη τα οποία το σώμα δεν μπορεί να παράγει από μόνο του και αυτά πρέπει να προέλθουν από διάφορες πηγές τροφίμων. Οι σπόροι του καρπουζιού περιέχουν μερικά από αυτά τα βασικά αμινοξέα όπως η τρυπτοφάνη και το γλουταμινικό οξύ.
Η λυσίνη βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου για να διευκολύνει τον σχηματισμό του κολλαγόνου και των συνδετικών ιστών του σώματος, ενώ η αργινίνη βελτιώνει τον μεταβολισμό του σώματος, το καρδιαγγειακό σύστημα και τη σeξουαλική υγεία.
2. Οι σπόροι του καρπουζιού είναι καλές πηγές μαγνησίου
Το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για την κανονική λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της φυσιολογικής πίεσης του αίματος, υποστηρίζοντας τη μεταβολική διαδικασία και την πρωτεϊνική σύνθεση. Είναι επίσης ευεργετικό στη θεραπεία των καρδιαγγειακών παθήσεων και της υπέρτασης ελέγχοντας την πίεση του αίματος και τον διαβήτη.
3. Οι σπόροι του καρπουζιού περιέχουν λυκοπένιο
Διαφήμιση
Το λυκοπένιο είναι καλό για το πρόσωπό σας και επίσης βοηθά στη βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας.
4. Οι σπόροι είναι εξαιρετικές πηγές των πολυβιταμινών Β και μπορεί να αντικαταστήσουν κάποια από τα συμπληρώματα
Η βιταμίνη Β που υπάρχει στους σπόρους περιλαμβάνει νιασίνη, φυλλικό οξύ, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β6 και παντοθενικό οξύ. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας του αίματος, του νευρικού συστήματος και την αποτελεσματική ανοσολογική απόκριση.
5. Αυτοί οι σπόροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του διαβήτη
Βράζουμε μια χούφτα σπόρους καρπούζι σε 1 λίτρο νερό για 45 λεπτά, κρατώντας το δοχείο σκεπασμένο. Το αφέψημα θα πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά όπως το τσάι.
6. Οι σπόροι του καρπουζιού είναι αποτελεσματικοί στην αποκατάσταση της υγείας μετά από ασθένεια, ενώ ενισχύουν τη μνήμη σας
7. Σχεδόν οι μισοί από τους σπόρους περιέχουν έλαιο, το οποίο αποτελείται από 20% κορεσμένο λίπος και το υπόλοιπο από μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη, συμπεριλαμβανομένων ωμέγα-6 λιπαρών οξέων
Ένα φλιτζάνι αποξηραμένοι σπόροι περιέχουν περίπου 50 γραμμάρια λίπους, το οποίο αποτελεί περίπου το 80% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας. Έτσι, οι σπόροι είναι μια σημαντική πηγή θερμίδων και ενέργειας.
Διαφήμιση
Τετάρτη 10 Ιουνίου 2020
Μωσαϊκό: To Ολοκαύτωμα
Μωσαϊκό: To Ολοκαύτωμα: To Ολοκαύτωμα "...Την 10η Ιουνίου 1944 ο τόπος μας γνώρισε μία από τις αγριότερες σφαγές που έγιναν ποτέ στον κόσμο. Διακόσιοι δε...
Κυριακή 7 Ιουνίου 2020
Μωσαϊκό: Αντώνιος Γ. Μπετεινάκης
Μωσαϊκό: Αντώνιος Γ. Μπετεινάκης: Ο Αντώνιος Γ. Μπετεινάκης γεννήθηκε στις 7 Ιουνίου 1886 στις Αρχάνες Ηρακλείου Κρήτης. Με την ίδρυση της Kρητικής Πολιτείας (1898-191...
Μωσαϊκό: Πωλ Γκωγκέν
Μωσαϊκό: Πωλ Γκωγκέν: Ο Πωλ Γκωγκέν (Eugène Henri Paul Gauguin, Παρίσι, 7 Ιουνίου 1848 – Νήσοι Μαρκησίες, 8 Μαΐου 1903) ήταν σημαντικός Γάλλος ζωγράφος,...
Μωσαϊκό: Ὁ Μακεδονομάχος Σαράντος Ἀγαπηνός (Καπετάν Ἄγρας)
Μωσαϊκό: Ὁ Μακεδονομάχος Σαράντος Ἀγαπηνός (Καπετάν Ἄγρας): Ὁ Μακεδονομάχος Σαράντος Ἀγαπηνός (Καπετάν Ἄγρας) Στίς 7 Ιουνίου 2020 συμπληρώνονται 113 χρόνια ἀπό τόν μαρτυρικό θάνατο τοῦ Μακεδο...
Σάββατο 6 Ιουνίου 2020
μπισκότα μήλου
Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε μια δημοσίευση.
Pasta & Yemek Tarifleri
Elmalı Kurabiye Tarifi
Elmalı Kurabiye Tarifi İçin Malzemeler
Hamuru İçin:
125 gr oda sıcaklığında margarin (yarım paket),...
Δείτε περισσότερα
Elmalı Kurabiye Tarifi İçin Malzemeler
Hamuru İçin:
125 gr oda sıcaklığında margarin (yarım paket),...
Δείτε περισσότερα
Συνταγή για μπισκότα μήλου
Συστατικά για τη συνταγή της Apple cookie
Για τη ζύμη:
125 gr μαργαρίνη θερμοκρασίας δωματίου (μισή συσκευασία),
1 φλιτζάνια τσαγιού υγρό λάδι,
1 φλιτζάνια τσαγιού ζάχαρη σε σκόνη (γίνεται καλύτερο σχήμα)
1 πακέτα βανίλια (5 gr),
1 συσκευασίες ψήσιμο σκόνης (10 gr),
1 αυγά,
2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι,
Το 3,5 είναι το αλεύρι κοντά στο ποτήρι του νερού.
Για το εσωτερικό:
3 μήλα,
5 κουταλιές της σούπας ζάχαρη,
2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα,
1 φλιτζάνια τσαγιού στο καρύδι.
Για πάνω από:
Ζάχαρη άχνη.
Μπισκότα μήλου φτιαγμένα
Για το εσωτερικό · ας ληστέψουμε τα κοχύλια των μήλων και να τα βάλουμε στο τηγάνι και
Ας το μαγειρέψουμε μέχρι τα μήλα να βγουν από το νερό και να αλλάξουμε το χρώμα του φωτός και να προσθέσουμε τη ζάχαρη και την κανέλα και την κανέλα
Ας σταματήσουμε να εντάξει με τα δίδακτρα που έχουμε ετοιμάσει.
Ας βάλουμε μια αγενή μαργαρίνη, υγρό λάδι, ζάχαρη, βανίλια, αυγό, γιαούρτι, και ψήσιμο σκόνη και να τα μείγμα.
Ας προσθέσουμε λίγο αλεύρι πάνω του και να βγάλουμε μια ζύμη στο αυτί του αυτιού
Ας προσθέσουμε ένα καρύδι μέσα στο παγωμένο μήλο και να το ανακατεύουμε πολύ.
Ας βγάλουμε το μεγάλο κομμάτι από τη ζύμη και να το sixy.
Ας ανοίξουμε το ζυμάρι στο πάτωμα και να το βάλουμε στη μέση του το
Τότε ας κλείσουμε τη ζύμη όπως στην εικόνα και να φτιάξουμε τις άκρες όπως η φωτογραφία με το πιρούνι.
Ας βάλουμε τα μπισκότα που έχουμε ετοιμάσει διαλείπουσα στον δίσκο με τα λιπαρά χαρτάκια.
Σε προ-Θερμαινόμενο 180° φούρνο με φως ροζ περίπου 13 λεπτά
Σερβίρετε τη ζάχαρη άχνη στα μπισκότα iliyan.
Είχαμε συνολικά 21 μπισκότα μήλου.
Ευχαριστώ το βασικό σπαθί της επιθυμίας για αυτή την υπέροχη συνταγή για μπισκότα μήλου.
Συστατικά για τη συνταγή της Apple cookie
Για τη ζύμη:
125 gr μαργαρίνη θερμοκρασίας δωματίου (μισή συσκευασία),
1 φλιτζάνια τσαγιού υγρό λάδι,
1 φλιτζάνια τσαγιού ζάχαρη σε σκόνη (γίνεται καλύτερο σχήμα)
1 πακέτα βανίλια (5 gr),
1 συσκευασίες ψήσιμο σκόνης (10 gr),
1 αυγά,
2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι,
Το 3,5 είναι το αλεύρι κοντά στο ποτήρι του νερού.
Για το εσωτερικό:
3 μήλα,
5 κουταλιές της σούπας ζάχαρη,
2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα,
1 φλιτζάνια τσαγιού στο καρύδι.
Για πάνω από:
Ζάχαρη άχνη.
Μπισκότα μήλου φτιαγμένα
Για το εσωτερικό · ας ληστέψουμε τα κοχύλια των μήλων και να τα βάλουμε στο τηγάνι και
Ας το μαγειρέψουμε μέχρι τα μήλα να βγουν από το νερό και να αλλάξουμε το χρώμα του φωτός και να προσθέσουμε τη ζάχαρη και την κανέλα και την κανέλα
Ας σταματήσουμε να εντάξει με τα δίδακτρα που έχουμε ετοιμάσει.
Ας βάλουμε μια αγενή μαργαρίνη, υγρό λάδι, ζάχαρη, βανίλια, αυγό, γιαούρτι, και ψήσιμο σκόνη και να τα μείγμα.
Ας προσθέσουμε λίγο αλεύρι πάνω του και να βγάλουμε μια ζύμη στο αυτί του αυτιού
Ας προσθέσουμε ένα καρύδι μέσα στο παγωμένο μήλο και να το ανακατεύουμε πολύ.
Ας βγάλουμε το μεγάλο κομμάτι από τη ζύμη και να το sixy.
Ας ανοίξουμε το ζυμάρι στο πάτωμα και να το βάλουμε στη μέση του το
Τότε ας κλείσουμε τη ζύμη όπως στην εικόνα και να φτιάξουμε τις άκρες όπως η φωτογραφία με το πιρούνι.
Ας βάλουμε τα μπισκότα που έχουμε ετοιμάσει διαλείπουσα στον δίσκο με τα λιπαρά χαρτάκια.
Σε προ-Θερμαινόμενο 180° φούρνο με φως ροζ περίπου 13 λεπτά
Σερβίρετε τη ζάχαρη άχνη στα μπισκότα iliyan.
Είχαμε συνολικά 21 μπισκότα μήλου.
Ευχαριστώ το βασικό σπαθί της επιθυμίας για αυτή την υπέροχη συνταγή για μπισκότα μήλου.
Μωσαϊκό: Σπιτικό (και οικολογικό) απορρυπαντικό ρούχων
Μωσαϊκό: Σπιτικό (και οικολογικό) απορρυπαντικό ρούχων: Η Maria Dimitriou κοινοποίησε μια φωτογραφία του χρήστη Απλές λύσεις . ► Σπιτικό (και οικολογικό) απορρυπαντικό ρούχων 2 κ...
Μωσαϊκό: ...με σηκωμένα φυλλα...
Μωσαϊκό: ...με σηκωμένα φυλλα...: Η Maria Dimitriou κοινοποίησε μια φωτογραφία του χρήστη Rik Gillette . 11 ώρες πριν Last one for this week is called Starburs...
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Maria Dimitriou 1 Απριλίου στις 3:51 μ.μ. · exypnes-idees.gr 7 Μοναδικά φυτά εσωτερικού χώρου που δεν χρε...
-
Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε μια δημοσίευση . 17 Ιουλίου 2017 · Η Anna Nikolaidou κοινοποίησε ένα βίντεο σ...
-
Ο Σταφυλίνακας Kλικ στη φωτογραφία για περισσότερα http://toperivoli.com/content/%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%86%CF%85%CE%BB%CE%...
-
http://share24.gr/9-tropi-gia-na-antidrasis-otan-kapios-se-pligosi/ 9 Τρόποι για να Αντιδράσεις Όταν Κάποιος σε Πληγώσει - share24.gr...
-
Maria Dimitriou κοινοποίησε μια δημοσίευση του George Styl Όταν ήμουν μικρός η γιαγιά μου τα έβαζε στο καντήλι για φυτίλι !!! Ξε...
-
Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο . 4 σημάδια-καμπανάκια ότι ο μεταβολισμός σας είναι στα κόκκινα και κιν...
-
Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη Bossnews.gr . · Πως να απαλλαγείτε από το νύχι που μπαίνει μέσα στο δέρμ...
-
Maria Dimitriou 22 Αυγούστου στις 12:22 π.μ. · olympospress.blogspot.com Γιατί οι Δελφοί έστειλαν τους Σ...
-
Βασιλόπιτα τσουρέκι ΥΛΙΚΑ: 35 γρμ. βούτυρο γάλακτος πρόβειο 35 γρμ. βούτυρο αγελάδος 100 γρμ. γάλα φρέσκο 160 γρμ. ζάχαρη άχνη...
-
Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση της Dimitra Nikolaou . Η αρμπαρόριζα η θαυματουργή για τα νεύρα &...
