Ἥλιο τὸν ἥλιο γκρέμισα, θόλο τὸ θόλο χάλασα,
κι εἶμαι σὰν μίαν ἀπέραντη, πλατιὰ γαλάζια θάλασσα,
ποὺ οἱ στενοὶ πάνω μου οὐρανοὶ δὲ μοῦ σκεπάζουν τὸ νερό.
Ν. ΒΡΕΤΤΑΚΟΣ
Πέμπτη 6 Ιουνίου 2013
Ἥλιο τὸν ἥλιο
Ἥλιο τὸν ἥλιο γκρέμισα, θόλο τὸ θόλο χάλασα,
κι εἶμαι σὰν μίαν ἀπέραντη, πλατιὰ γαλάζια θάλασσα,
ποὺ οἱ στενοὶ πάνω μου οὐρανοὶ δὲ μοῦ σκεπάζουν τὸ νερό.
Ν. ΒΡΕΤΤΑΚΟΣ
"Το τέρας" Μία αληθινή ιστορία
"Το τέρας" Μία αληθινή ιστορία
Μάϊος του 1962 ‘Εποχή που τα παιδιά πίστευαν σε ιστορίες με δράκους και νεράιδες Και το ξύλο ήταν βασικό μέσο διαπαιδαγώγησης των μαθητών’
Σχολείο πρωί - απόγευμα και το Σάββατο.
Δεκάχρονος τότε μαθητής της τετάρτης δημοτικού.
Ένα πρωινό είχα αργήσει να ξυπνήσω με συνέπεια να καθυστερούσα να πάω σχολείο
(Έμενα δυο χιλιόμετρα μακριά από το χωριό σε ένα απόμερο αγροτόσπιτο)
Έπρεπε κάτι να σκεφτώ να γλιτώσω το ξύλο από τον κυρ Αντώνη το δάσκαλο.
Ξεκίνησα σιγά σιγά με το πάσο μου για το σχολειό, σκεφτόμενος στο δρόμο τί να κάνω
Αφού πρώτα έκανα μια μικρή παράκαμψη όπως σχεδόν κάθε μέρα προς το διπλανό ποτάμι.Για να πετάξω πετραδάκια στο νερό να γράψω γράμματα στην νεράιδα-
τα οποία τα έκανα καραβάκια στη συνέχεια, βάζοντάς τα στο νερό περιμένοντας να τα πάρει
Μου ήρθε μια ιδέα στο μυαλό στο τί να κάνω:
Στο δρόμο υπήρχε ένας υπόνομος για να περνάνε τα νερά της βροχής από την μια πλευρά του δρόμου στην άλλη, ήταν αρκετά μεγάλος σε ύψος, μάζεψα αρκετά ξερά χορτάρια και τα έστρωσα με τέτοιο τρόπο σε μια άκρη του υπόνομου που αν τα έβλεπες να νόμιζες ότι έχει κοιμηθεί άνθρωπος εκεί στη συνέχεια έκανα τα χέρια μου σε σχήμα γροθιάς και άφησα κάτω αποτυπώματα έμοιαζαν σαν από μεγάλο ζώο.
Αφού κυλίστηκα με τα ρούχα κάτω πάνω στα χορτάρια και πέρασα μέσα από κάτι αγριόβατα που ήταν εκεί γεμίζοντας γρατσουνιές και αίματα έτρεξα στο σχολείο κλαίγοντας τρομαγμένος
-Δάσκαλος: τι έπαθες παιδί μου, εγώ κλάματα
-σε ρωτώ πες μου τι έχεις
- κύριε στο δρόμο μου επιτέθηκε ένα τέρας
- σιώπα κάνα σκυλί θα είδες και φοβήθηκες άλλα βλέποντάς με μέσα στα αίματα και στα κλάματα ανησύχησε
-πάμε να μου δείξεις πού σου επιτέθηκε το τέρας είπε και γέλασε.
Τον πήγα, βλέποντας όλο το σκηνικό που είχα δημιουργήσει δεν είπε τίποτα έκανε τον σταυρό του και με έπιασε από το χέρι για να φύγουμε
Εγώ έτρεμα. Πήγαμε ξανά στο σχολειό
- Δάσκαλος προς τους μαθητές δεν θα φύγει κανείς θα έλθουν να σας πάρουν οι γονείς σας είπε και έφυγε αφήνοντας την κυρία Μάρθα την δασκάλα να προσέχει
Μετά από ώρα επέστρεψε μαζί με τον παπά Ηλία, τον πρόεδρο του χωριού, και τον αγροφύλακα
-Παπαλιάς: τί έγινε παιδί μου τι είδες,
-εγώ κλαίγοντας παππούλη ένα τέρας
-Παπαλιάς: για πες μου με τι έμοιαζε,
- παππούλη σαν ένα μικρό μοσχαράκι αλλά το κεφάλι του ήταν στρογγυλό σαν άνθρωπος είχε τέσσερα αφτιά στο κεφάλι
-Δάσκαλος: δεν πάμε παπά εκεί να δεις και εσύ
Και φύγαμε για τον υπόνομο δάσκαλος, παπάς, εγώ και οι υπόλοιποι.
-Παπαλιάς μόλις βλέπει τα αποτυπώματα:, _ΘΕΕ ΜΟΥ ΕΛΕΗΣΕ ΜΑΣ και άρχισε να κάνει τον σταυρό του λέγοντας το πατήρ ημών
Και λέγει προς τον δάσκαλο και τον πρόεδρο είναι φως φανάρι ο τρικάταρτος ήταν, όλοι στην εκκλησία για παράκληση
Φύγαμε ξανά για το χωριό
Ο Παπαλιάς άρχισε να κτύπα την καμπάνα ο πρόεδρος με τον αγροφύλακα προσπαθούσαν να πιάσουν γραμμή με το καβουρντιστήρι που ήταν τηλέφωνο
να μιλήσουν με την διοίκηση για οδηγίες. Το χωριό ήταν ανάστατο είχαν μάθει οι κάτοικοι τι συμβαίνει,
Και οι πιο γενναίοι σχημάτισαν ομάδες για να βγουν να κυνηγήσουν το τέρας.
Όλη αυτή η ιστορία με το τέρας κράτησε αρκετούς μήνες είχε πέσει φόβος σε όλη την περιοχή πολλοί είπαν ότι το είδαν άλλοι ότι τους έφαγε τα ζώα άλλοι ότι την ώρα που το σημάδευαν με το δίκαννο χάθηκε από μπροστά τους
.......
Πέρασαν πολλά χρόνια από τότε εγώ είχα φύγει από το χωριό και είχα χάσει κάθε επαφή με τους συμμαθητές μου
Μια μέρα σαρανταπεντάρης πια θέλησα να νοικιάσω μια βιντεοκασέτα πηγαίνω στο βιντεοκλάμπ που είχε ανοίξει πρόσφατα στη πόλη
Εκεί βλέπω τον φίλο μου και συμμαθητή τον Θανάση είχα να τον δω από τότε, ήταν ιδιοκτήτης του βιντεοκλάμπ
Ύστερα από την πρώτη έκπληξη και των δύο και τις επακόλουθες αγκαλιές κάθισα με να τα πούμε
-Θανάσης: όσο σκέφτομαι την ιστορία με το τέρας πάω να τρελαθώ ευτυχώς που το πυροβόλησαν και έπεσε σε μια χαράδρα σαν γλίτωσες!!!
-Εγώ: Θανάση δεν υπήρχε τέρας εγώ δημιούργησα όλη την ιστορία για να μη φάω ξύλο από τον δάσκαλο που είχα αργήσει και του εξηγώ τι είχα κάνει
-Θανάσης: τι λες βρε ψεύτη του πατέρα μου του είχε κάνει τραύμα στο πόδι όταν πάλεψε μαζί του…..
Από άλλες της ιστορίες και τα παραμύθια για νεράιδες δράκους κλπ. δεν πίστευα την ιστορία με τον άγιο Βασίλη και τα δώρα
Ίσως γιατί δεν είχα ποτέ τζάκι με καμινάδα στο σπίτι.
Πάνος Καραμπάτος
Μάϊος του 1962 ‘Εποχή που τα παιδιά πίστευαν σε ιστορίες με δράκους και νεράιδες Και το ξύλο ήταν βασικό μέσο διαπαιδαγώγησης των μαθητών’
Σχολείο πρωί - απόγευμα και το Σάββατο.
Δεκάχρονος τότε μαθητής της τετάρτης δημοτικού.
Ένα πρωινό είχα αργήσει να ξυπνήσω με συνέπεια να καθυστερούσα να πάω σχολείο
(Έμενα δυο χιλιόμετρα μακριά από το χωριό σε ένα απόμερο αγροτόσπιτο)
Έπρεπε κάτι να σκεφτώ να γλιτώσω το ξύλο από τον κυρ Αντώνη το δάσκαλο.
Ξεκίνησα σιγά σιγά με το πάσο μου για το σχολειό, σκεφτόμενος στο δρόμο τί να κάνω
Αφού πρώτα έκανα μια μικρή παράκαμψη όπως σχεδόν κάθε μέρα προς το διπλανό ποτάμι.Για να πετάξω πετραδάκια στο νερό να γράψω γράμματα στην νεράιδα-
τα οποία τα έκανα καραβάκια στη συνέχεια, βάζοντάς τα στο νερό περιμένοντας να τα πάρει
Μου ήρθε μια ιδέα στο μυαλό στο τί να κάνω:
Στο δρόμο υπήρχε ένας υπόνομος για να περνάνε τα νερά της βροχής από την μια πλευρά του δρόμου στην άλλη, ήταν αρκετά μεγάλος σε ύψος, μάζεψα αρκετά ξερά χορτάρια και τα έστρωσα με τέτοιο τρόπο σε μια άκρη του υπόνομου που αν τα έβλεπες να νόμιζες ότι έχει κοιμηθεί άνθρωπος εκεί στη συνέχεια έκανα τα χέρια μου σε σχήμα γροθιάς και άφησα κάτω αποτυπώματα έμοιαζαν σαν από μεγάλο ζώο.
Αφού κυλίστηκα με τα ρούχα κάτω πάνω στα χορτάρια και πέρασα μέσα από κάτι αγριόβατα που ήταν εκεί γεμίζοντας γρατσουνιές και αίματα έτρεξα στο σχολείο κλαίγοντας τρομαγμένος
-Δάσκαλος: τι έπαθες παιδί μου, εγώ κλάματα
-σε ρωτώ πες μου τι έχεις
- κύριε στο δρόμο μου επιτέθηκε ένα τέρας
- σιώπα κάνα σκυλί θα είδες και φοβήθηκες άλλα βλέποντάς με μέσα στα αίματα και στα κλάματα ανησύχησε
-πάμε να μου δείξεις πού σου επιτέθηκε το τέρας είπε και γέλασε.
Τον πήγα, βλέποντας όλο το σκηνικό που είχα δημιουργήσει δεν είπε τίποτα έκανε τον σταυρό του και με έπιασε από το χέρι για να φύγουμε
Εγώ έτρεμα. Πήγαμε ξανά στο σχολειό
- Δάσκαλος προς τους μαθητές δεν θα φύγει κανείς θα έλθουν να σας πάρουν οι γονείς σας είπε και έφυγε αφήνοντας την κυρία Μάρθα την δασκάλα να προσέχει
Μετά από ώρα επέστρεψε μαζί με τον παπά Ηλία, τον πρόεδρο του χωριού, και τον αγροφύλακα
-Παπαλιάς: τί έγινε παιδί μου τι είδες,
-εγώ κλαίγοντας παππούλη ένα τέρας
-Παπαλιάς: για πες μου με τι έμοιαζε,
- παππούλη σαν ένα μικρό μοσχαράκι αλλά το κεφάλι του ήταν στρογγυλό σαν άνθρωπος είχε τέσσερα αφτιά στο κεφάλι
-Δάσκαλος: δεν πάμε παπά εκεί να δεις και εσύ
Και φύγαμε για τον υπόνομο δάσκαλος, παπάς, εγώ και οι υπόλοιποι.
-Παπαλιάς μόλις βλέπει τα αποτυπώματα:, _ΘΕΕ ΜΟΥ ΕΛΕΗΣΕ ΜΑΣ και άρχισε να κάνει τον σταυρό του λέγοντας το πατήρ ημών
Και λέγει προς τον δάσκαλο και τον πρόεδρο είναι φως φανάρι ο τρικάταρτος ήταν, όλοι στην εκκλησία για παράκληση
Φύγαμε ξανά για το χωριό
Ο Παπαλιάς άρχισε να κτύπα την καμπάνα ο πρόεδρος με τον αγροφύλακα προσπαθούσαν να πιάσουν γραμμή με το καβουρντιστήρι που ήταν τηλέφωνο
να μιλήσουν με την διοίκηση για οδηγίες. Το χωριό ήταν ανάστατο είχαν μάθει οι κάτοικοι τι συμβαίνει,
Και οι πιο γενναίοι σχημάτισαν ομάδες για να βγουν να κυνηγήσουν το τέρας.
Όλη αυτή η ιστορία με το τέρας κράτησε αρκετούς μήνες είχε πέσει φόβος σε όλη την περιοχή πολλοί είπαν ότι το είδαν άλλοι ότι τους έφαγε τα ζώα άλλοι ότι την ώρα που το σημάδευαν με το δίκαννο χάθηκε από μπροστά τους
.......
Πέρασαν πολλά χρόνια από τότε εγώ είχα φύγει από το χωριό και είχα χάσει κάθε επαφή με τους συμμαθητές μου
Μια μέρα σαρανταπεντάρης πια θέλησα να νοικιάσω μια βιντεοκασέτα πηγαίνω στο βιντεοκλάμπ που είχε ανοίξει πρόσφατα στη πόλη
Εκεί βλέπω τον φίλο μου και συμμαθητή τον Θανάση είχα να τον δω από τότε, ήταν ιδιοκτήτης του βιντεοκλάμπ
Ύστερα από την πρώτη έκπληξη και των δύο και τις επακόλουθες αγκαλιές κάθισα με να τα πούμε
-Θανάσης: όσο σκέφτομαι την ιστορία με το τέρας πάω να τρελαθώ ευτυχώς που το πυροβόλησαν και έπεσε σε μια χαράδρα σαν γλίτωσες!!!
-Εγώ: Θανάση δεν υπήρχε τέρας εγώ δημιούργησα όλη την ιστορία για να μη φάω ξύλο από τον δάσκαλο που είχα αργήσει και του εξηγώ τι είχα κάνει
-Θανάσης: τι λες βρε ψεύτη του πατέρα μου του είχε κάνει τραύμα στο πόδι όταν πάλεψε μαζί του…..
Από άλλες της ιστορίες και τα παραμύθια για νεράιδες δράκους κλπ. δεν πίστευα την ιστορία με τον άγιο Βασίλη και τα δώρα
Ίσως γιατί δεν είχα ποτέ τζάκι με καμινάδα στο σπίτι.
Πάνος Καραμπάτος
Τρίτη 4 Ιουνίου 2013
4 Ιουνίου 1783
4 Ιουνίου 1783: Τα αδέρφια Ζοζέφ και Ζακ Μονγκολφιέ κάνουν την πρώτη δημόσια επίδειξη (μη επανδρωμένου) αερόστατου, που φτάνει σε ύψος τα 500 μέτρα.
Διαβάστε περισσότερα: http://www.sansimera.gr/
Κυριακή 2 Ιουνίου 2013
ΠΩΛ ΕΛΥΑΡ "Θαλασσινή"
ΠΩΛ ΕΛΥΑΡ "Θαλασσινή"Σε κοιτώ κι ο ήλιος μεγαλώνει
Σύντομα τη μέρα μας θα σκεπάσει
Ξύπνα καρδιά και χρώμα μπες μπροστά
Για να διαλύσεις τις δυστυχίες της νύχτας
Σε κοιτώ όλα είναι γυμνά
Eξω οι βάρκες έχουν λιγοστό νερό
Πρέπει όλα να ειπωθούν με λίγα λόγια
Είναι κρύα η θάλασσα χωρίς αγάπη
Είναι του κόσμου η αρχή
Τα κύματα θα λικνίσουν τον ουρανό
Εσύ μες στα σεντόνια σου λικνίζεσαι
Τραβάς τον ύπνο προς τα 'σένα
Ξύπνα να ακολουθήσω τα χνάρια σου
Eχω κορμί για να σε καρτερώ για να σε ακολουθώ
Από τις πόρτες της αυγής ίσαε του ίσκιου τις πόρτες
Eνα κορμί για να περάσω τη ζωή μου αγαπώντας σε
Μια καρδιά για να ονειρεύομαι από τον ύπνο σου έξω.
ΠΙΝΑΚΑΣ Michael Garmash
Οι Μινωίτες ήταν οι πρώτοι Ευρωπαίοι (Ηχητικό)
 |
|
| http://www.neakriti.gr/?page=newsdetail&DocID=1037132&srv=127#.UZNbvgAvE6w.twitter | |
Οι Μινωίτες ήταν οι πρώτοι Ευρωπαίοι (Ηχητικό) |
|
| |
Λάδι Καρύδας … το Θαυματουργό!
http://www.newsitamea.gr/%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B9-%CE%BA%CE%B1%CF%81%CF%8D%CE%B4%CE%B1%CF%82-%CF%84%CE%BF-%CE%B8%CE%B1%CF%85%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CF%8C/
Το λάδι καρύδας είναι ένα δημοφιλές και αρκετά θρεπτικό έλαιο που
προέρχεται από τη σάρκα ώριμων καρύδων. Η καρύδα αποτελεί την κύρια πηγή
τροφής εδώ και αιώνες σε όσους ζουν στους τροπικούς κύκλους, αλλά η
χρήση της στη βιομηχανία και την κοσμετολογία την έχει καθιερώσει σαν
ένα αρκετά βιώσιμο εμπόρευμα.
Το έλαιο καρύδας αντέχει στη θερμότητα και έτσι είναι κατάλληλο για μαγείρεμα σε υψηλές θερμοκρασίες. Οξειδώνεται αργά, ανθεκτικό στο τάγγισμα και έχει διάρκεια ζωής περίπου δύο χρόνια ή περισσότερο. Η αγνή κρέμα καρύδας που βγαίνει με τη διαδικασία υγρής άλεσης έχει απεριόριστο χρόνο ζωής.
Η σύνθεση του ελαίου καρύδας:
Η καρύδα είναι αρκετά επωφελής για την υγεία σε πολλούς τομείς και αυτό συμβαίνει εξαιτίας των θρεπτικών ινών της. Παρόλο αυτά το λάδι που παίρνουμε από αυτήν είναι μία θαυμάσια πηγή τροφής που όμως χρησιμοποιείται και στην φαρμακολογία. Δεν έχει κερδίσει άδικα τη φήμη σαν το πιο υγιεινό έλαιο που υπάρχει στον κόσμο ακόμα και αν πριν μερικά χρόνια είχε ενοχοποιηθεί λανθασμένα η περιεκτικότητά της σε κορεσμένο λίπος σαν κάτι το ανθυγιεινό.
Τι είναι όμως αυτό το διαφορετικό της καρύδας; Τα έλαια και τα λίπη αποτελούνται από μόρια που ονομάζονται και λιπαρά οξέα. Αυτές οι ομάδες κατατάσσονται είτε ανάλογα με τον κορεσμό ή ανάλογα με το μοριακό μήκος και το μέγεθος της αλυσίδας άνθρακα σε κάθε λιπαρό οξύ. Τα μονοακόρεστα λίπη και τα πολυακόρεστα λίπη είναι ένα παράδειγμα της πρώτης κατηγορίας. Η δεύτερη ταξινόμηση βασίζεται στο μοριακό μέγεθος ή το μήκος της αλυσίδας άνθρακα του λιπαρού οξέος του.
Μακριές αλυσίδες ατόμων άνθρακα αποτελούνται από μεμονωμένα λιπαρά οξέα με ένα συνημμένο άτομο του υδρογόνου. Υπάρχουν λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας γνωστή ως SCFA, μέσης αλυσίδας λιπαρά οξέα (MCFA), όπως λάδι καρύδας και μακράς αλυσίδας λιπαρά οξέα (LCFA). Είτε ακόρεστο ή κορεσμένο, η πλειοψηφία των λιπών και ελαίων στη διατροφή μας αποτελείται από μακρές αλυσίδες λιπαρών οξέων. Στην πραγματικότητα, η πλειοψηφία των λιπαρών οξέων που καταναλώνονται είναι LCFA.
Το λάδι καρύδας είναι κυρίως μέσης αλυσίδας λιπαρό οξύ (MCFA) και τα αποτελέσματα της MCFA σε λάδι καρύδας είναι διαφορετικά από την LCFA που βρέθηκε σε άλλα τρόφιμα.
Στην πραγματικότητα, τα κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά στο γάλα, τα αυγά, το κρέας, ακόμη και σε φυτά και τα περισσότερα φυτικά έλαια είναι κατασκευασμένα από LCFA. Γιατί είναι αυτό σχετικό; Είναι σημαντικό, επειδή το σώμα μας ανταποκρίνεται και μεταβολίζει λιπαρά οξέα καθένα διαφορετικά.
Είναι η MCFA που βρέθηκε στο λάδι καρύδας που την κάνει να ξεχωρίζει, διότι αυτά τα λιπαρά οξέα δεν έχουν αρνητική επίδραση στη χοληστερόλη. Στην πραγματικότητα, είναι γνωστό ότι μειώνουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων και της αθηροσκλήρωσης. Υπάρχουν μόνο λίγες διαιτητικές πηγές του MCFA, και μία από τις καλύτερες πηγές είναι κατά πολύ το λάδι καρύδας.
Το συκώτι και η χοληδόχος κύστη δεν χρειάζεται να αφομοιώσουν και γαλακτωματοποιήσουν την MCFA, με αποτέλεσμα την άμεση ενέργεια, αύξηση του μεταβολικού ρυθμού και στη συνέχεια αύξηση της παραγωγής θερμότητας, καθώς και αυξημένη κυκλοφορία. Ο οποιοσδήποτε που έχει προβλήματα στην πέψη ή του έχει αφαιρεθεί η χοληδόχος κύστη μπορεί να απολαύσει τα οφέλη της καρύδας καθώς το λάδι αυτό είναι εύπεπτο.
Λαυρικό οξύ;
Το λάδι καρύδας έχει χαρακτηριστεί σαν αρκετά επωφελές για την υγεία λόγω της περιεκτικότητάς του σε λαυρικό οξύ. Όταν υπάρχει στο σώμα, το λαυρικό οξύ μεταβάλλεται σε μονολαυρίνη, μία ουσία που είναι αρκετά τοξική για ιούς, βακτήρια, μύκητες και άλλου μικροοργανισμούς, αφού έχει τη δυνατότητα να διαβάλλει τις λιπιδικές τους μεμβράνες και ουσιαστικά να τα καταστρέφει.
Η Μονολαυρίνη είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία της candida albicans και πολλών ειδών μυκητιάσεις. Επίσης έχει αποτελέσματα σε βακτηριδιακές μολύνσεις και ιούς, όπως οι μαγουλάδες, η γρίπη, ηπατίτιδα C ακόμα και τον ιό HIV. Στην πραγματικότητα, ερευνητές από τις Φιλιππίνες μελετούν την αποτελεσματικότητα του λαυρικού οξέος ενάντια στον ιό του HIV/AIDS βασιζόμενοι στις αρκετά ισχυρές αντι-ιικές του δυνατότητες.
Το σώμα δεν μπορεί να συνθέσει τη μονολαυρίνη χωρίς τη βοήθεια του λαυρικού οξέος. Το μητρικό γάλα είναι η μοναδική άλλη πηγή που υπάρχει σε λαυρικό οξύ, πράγμα που επιβεβαιώνει το λόγο της σπάνιας εκδήλωσης μολύνσεων σε βρέφη που τρέφονται με το γάλα της μητέρας τους. Έχει επίσης σημειωθεί ότι η τακτική κατανάλωση έλαιου καρύδαςενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών.
Πού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο καρύδας
Στα μαλλιά σας: τα μοναδικά στο είδος τους λιπαρά οξέα που
βρίσκονται στο έλαιο καρύδας έχουν μικρή μοριακή δομή και έτσι
εισέρχονται εύκολα στην κυτταρική μεμβράνη της τρίχας επιτρέποντας στο
λάδι να εισχωρήσει στο στέλεχος της τρίχας. Αυτό στην κυριολεξία
ενυδατώνει με τον καλύτερο τρόπο την τρίχα από μέσα προς τα έξω σε
σύγκριση με τα κοινά μαλακτικά προϊόντα μαλλιών που δουλεύουν από έξω
προς τα μέσα.
Κάνοντας μασάζ με το λάδι στο κεφάλι μπορεί επίσης να έχει ευεργετικά αποτελέσματα κατά της πιτυρίδας. Η πιτυρίδα που δημιουργείται από ξηροδερμία ή μία εσωτερική κατάσταση μυκητίασης που φθάνει έως το κρανίo. Με συχνή χρήση, το λάδι καρύδας μπορεί να εξαφανίσει όλους τους μύκητες και να θέσει τέλος σε κάθε πρόβλημα πιτυρίδας. Για βαθιά ενυδάτωση, μία κουταλιά της σούπας ή δύο ελαίου καρύδας σε νωπά μαλλιά για όσο το δυνατόν περισσότερο μπορεί να δώσει επιπλέον λάμψη στα μαλλιά σας. Αφήστε το μία ολόκληρη νύχτα και θα αρχίσετε να παρατηρείτε τη διαφορά.
Φροντίδα για το δέρμα σας: το έλαιο καρύδας είναι εξαιρετικό ενυδατικό για το δέρμα γιατί περιέχει μεσαίας αλυσίδας τριγλυκερίδια που είναι φυσικά λίπη τα οποία εισχωρούν βαθιά, ενυδατώνουν και σαν «προστατευτικό τείχος» ενάντια στη περιβαντολογική μόλυνση και τις ελεύθερες ρίζες. Το έλαιο επίσης προστατεύει ενάντια στην ηλιακή ακτινοβολία και συγκεκριμένα στο 20% της υπεριώδους ακτινοβολίας.
Το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε αντι-οξειδωτικά και στα φυσικά αντιβακτηριδιακά οξέα, καπριλικό και καπρικό αντίστοιχα. Η ιδιότητά του να μαλακώνει το δέρμα ενώ ταυτόχρονα το ενισχύει με αντι-οξειδωτικά το κάνει το τέλειο ενυδατικό ενάντια στη γήρανση του δέρματος. Επιπλέον περιέχει βιταμίνη Ε, ένα άλλο δημοφιλές αντι-οξειδωτικό που επιταχύνει την ανάπλαση του δέρματος από εγκαύματα, ουλές και άλλα τραύματα. Δείτε στην ενότητά μας »φτιάχνω μόνος – περιποίησις», αρκετές ακόμη φυσικές λύσεις για την φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών μας!!
Λάδι Καρύδας … το Θαυματουργό!
Το λάδι καρύδας είναι ένα δημοφιλές και αρκετά θρεπτικό έλαιο που
προέρχεται από τη σάρκα ώριμων καρύδων. Η καρύδα αποτελεί την κύρια πηγή
τροφής εδώ και αιώνες σε όσους ζουν στους τροπικούς κύκλους, αλλά η
χρήση της στη βιομηχανία και την κοσμετολογία την έχει καθιερώσει σαν
ένα αρκετά βιώσιμο εμπόρευμα.Το έλαιο καρύδας αντέχει στη θερμότητα και έτσι είναι κατάλληλο για μαγείρεμα σε υψηλές θερμοκρασίες. Οξειδώνεται αργά, ανθεκτικό στο τάγγισμα και έχει διάρκεια ζωής περίπου δύο χρόνια ή περισσότερο. Η αγνή κρέμα καρύδας που βγαίνει με τη διαδικασία υγρής άλεσης έχει απεριόριστο χρόνο ζωής.
Η σύνθεση του ελαίου καρύδας:
Η καρύδα είναι αρκετά επωφελής για την υγεία σε πολλούς τομείς και αυτό συμβαίνει εξαιτίας των θρεπτικών ινών της. Παρόλο αυτά το λάδι που παίρνουμε από αυτήν είναι μία θαυμάσια πηγή τροφής που όμως χρησιμοποιείται και στην φαρμακολογία. Δεν έχει κερδίσει άδικα τη φήμη σαν το πιο υγιεινό έλαιο που υπάρχει στον κόσμο ακόμα και αν πριν μερικά χρόνια είχε ενοχοποιηθεί λανθασμένα η περιεκτικότητά της σε κορεσμένο λίπος σαν κάτι το ανθυγιεινό.
Τι είναι όμως αυτό το διαφορετικό της καρύδας; Τα έλαια και τα λίπη αποτελούνται από μόρια που ονομάζονται και λιπαρά οξέα. Αυτές οι ομάδες κατατάσσονται είτε ανάλογα με τον κορεσμό ή ανάλογα με το μοριακό μήκος και το μέγεθος της αλυσίδας άνθρακα σε κάθε λιπαρό οξύ. Τα μονοακόρεστα λίπη και τα πολυακόρεστα λίπη είναι ένα παράδειγμα της πρώτης κατηγορίας. Η δεύτερη ταξινόμηση βασίζεται στο μοριακό μέγεθος ή το μήκος της αλυσίδας άνθρακα του λιπαρού οξέος του.
Μακριές αλυσίδες ατόμων άνθρακα αποτελούνται από μεμονωμένα λιπαρά οξέα με ένα συνημμένο άτομο του υδρογόνου. Υπάρχουν λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας γνωστή ως SCFA, μέσης αλυσίδας λιπαρά οξέα (MCFA), όπως λάδι καρύδας και μακράς αλυσίδας λιπαρά οξέα (LCFA). Είτε ακόρεστο ή κορεσμένο, η πλειοψηφία των λιπών και ελαίων στη διατροφή μας αποτελείται από μακρές αλυσίδες λιπαρών οξέων. Στην πραγματικότητα, η πλειοψηφία των λιπαρών οξέων που καταναλώνονται είναι LCFA.
Το λάδι καρύδας είναι κυρίως μέσης αλυσίδας λιπαρό οξύ (MCFA) και τα αποτελέσματα της MCFA σε λάδι καρύδας είναι διαφορετικά από την LCFA που βρέθηκε σε άλλα τρόφιμα.
Στην πραγματικότητα, τα κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά στο γάλα, τα αυγά, το κρέας, ακόμη και σε φυτά και τα περισσότερα φυτικά έλαια είναι κατασκευασμένα από LCFA. Γιατί είναι αυτό σχετικό; Είναι σημαντικό, επειδή το σώμα μας ανταποκρίνεται και μεταβολίζει λιπαρά οξέα καθένα διαφορετικά.
Είναι η MCFA που βρέθηκε στο λάδι καρύδας που την κάνει να ξεχωρίζει, διότι αυτά τα λιπαρά οξέα δεν έχουν αρνητική επίδραση στη χοληστερόλη. Στην πραγματικότητα, είναι γνωστό ότι μειώνουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων και της αθηροσκλήρωσης. Υπάρχουν μόνο λίγες διαιτητικές πηγές του MCFA, και μία από τις καλύτερες πηγές είναι κατά πολύ το λάδι καρύδας.
Το συκώτι και η χοληδόχος κύστη δεν χρειάζεται να αφομοιώσουν και γαλακτωματοποιήσουν την MCFA, με αποτέλεσμα την άμεση ενέργεια, αύξηση του μεταβολικού ρυθμού και στη συνέχεια αύξηση της παραγωγής θερμότητας, καθώς και αυξημένη κυκλοφορία. Ο οποιοσδήποτε που έχει προβλήματα στην πέψη ή του έχει αφαιρεθεί η χοληδόχος κύστη μπορεί να απολαύσει τα οφέλη της καρύδας καθώς το λάδι αυτό είναι εύπεπτο.
Λαυρικό οξύ;
Το λάδι καρύδας έχει χαρακτηριστεί σαν αρκετά επωφελές για την υγεία λόγω της περιεκτικότητάς του σε λαυρικό οξύ. Όταν υπάρχει στο σώμα, το λαυρικό οξύ μεταβάλλεται σε μονολαυρίνη, μία ουσία που είναι αρκετά τοξική για ιούς, βακτήρια, μύκητες και άλλου μικροοργανισμούς, αφού έχει τη δυνατότητα να διαβάλλει τις λιπιδικές τους μεμβράνες και ουσιαστικά να τα καταστρέφει.
Η Μονολαυρίνη είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία της candida albicans και πολλών ειδών μυκητιάσεις. Επίσης έχει αποτελέσματα σε βακτηριδιακές μολύνσεις και ιούς, όπως οι μαγουλάδες, η γρίπη, ηπατίτιδα C ακόμα και τον ιό HIV. Στην πραγματικότητα, ερευνητές από τις Φιλιππίνες μελετούν την αποτελεσματικότητα του λαυρικού οξέος ενάντια στον ιό του HIV/AIDS βασιζόμενοι στις αρκετά ισχυρές αντι-ιικές του δυνατότητες.
Το σώμα δεν μπορεί να συνθέσει τη μονολαυρίνη χωρίς τη βοήθεια του λαυρικού οξέος. Το μητρικό γάλα είναι η μοναδική άλλη πηγή που υπάρχει σε λαυρικό οξύ, πράγμα που επιβεβαιώνει το λόγο της σπάνιας εκδήλωσης μολύνσεων σε βρέφη που τρέφονται με το γάλα της μητέρας τους. Έχει επίσης σημειωθεί ότι η τακτική κατανάλωση έλαιου καρύδαςενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών.
Πού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο καρύδας
Στα μαλλιά σας: τα μοναδικά στο είδος τους λιπαρά οξέα που
βρίσκονται στο έλαιο καρύδας έχουν μικρή μοριακή δομή και έτσι
εισέρχονται εύκολα στην κυτταρική μεμβράνη της τρίχας επιτρέποντας στο
λάδι να εισχωρήσει στο στέλεχος της τρίχας. Αυτό στην κυριολεξία
ενυδατώνει με τον καλύτερο τρόπο την τρίχα από μέσα προς τα έξω σε
σύγκριση με τα κοινά μαλακτικά προϊόντα μαλλιών που δουλεύουν από έξω
προς τα μέσα.Κάνοντας μασάζ με το λάδι στο κεφάλι μπορεί επίσης να έχει ευεργετικά αποτελέσματα κατά της πιτυρίδας. Η πιτυρίδα που δημιουργείται από ξηροδερμία ή μία εσωτερική κατάσταση μυκητίασης που φθάνει έως το κρανίo. Με συχνή χρήση, το λάδι καρύδας μπορεί να εξαφανίσει όλους τους μύκητες και να θέσει τέλος σε κάθε πρόβλημα πιτυρίδας. Για βαθιά ενυδάτωση, μία κουταλιά της σούπας ή δύο ελαίου καρύδας σε νωπά μαλλιά για όσο το δυνατόν περισσότερο μπορεί να δώσει επιπλέον λάμψη στα μαλλιά σας. Αφήστε το μία ολόκληρη νύχτα και θα αρχίσετε να παρατηρείτε τη διαφορά.
Φροντίδα για το δέρμα σας: το έλαιο καρύδας είναι εξαιρετικό ενυδατικό για το δέρμα γιατί περιέχει μεσαίας αλυσίδας τριγλυκερίδια που είναι φυσικά λίπη τα οποία εισχωρούν βαθιά, ενυδατώνουν και σαν «προστατευτικό τείχος» ενάντια στη περιβαντολογική μόλυνση και τις ελεύθερες ρίζες. Το έλαιο επίσης προστατεύει ενάντια στην ηλιακή ακτινοβολία και συγκεκριμένα στο 20% της υπεριώδους ακτινοβολίας.
Το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε αντι-οξειδωτικά και στα φυσικά αντιβακτηριδιακά οξέα, καπριλικό και καπρικό αντίστοιχα. Η ιδιότητά του να μαλακώνει το δέρμα ενώ ταυτόχρονα το ενισχύει με αντι-οξειδωτικά το κάνει το τέλειο ενυδατικό ενάντια στη γήρανση του δέρματος. Επιπλέον περιέχει βιταμίνη Ε, ένα άλλο δημοφιλές αντι-οξειδωτικό που επιταχύνει την ανάπλαση του δέρματος από εγκαύματα, ουλές και άλλα τραύματα. Δείτε στην ενότητά μας »φτιάχνω μόνος – περιποίησις», αρκετές ακόμη φυσικές λύσεις για την φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών μας!!
Απώλεια βάρους: οι μεσαίες αλυσίδες λιπαρών οξέων που
υπάρχουν στο έλαιο καρύδας μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό
γρηγορότερα από ό,τι οι πιο μακριές αλυσίδες λιπαρών οξέων γιατί
χωνεύονται περισσότερο εύκολα και μετατρέπονται σε ενέργεια.
Στην πραγματικότητα, μία μελέτη υποστηρίζοντας ότι οι μεσαίες αλυσίδες λιπαρών οξέων είναι τρεις φορές πιο αποτελεσματικές στο να “ξυπνήσουν” τον μεταβολισμό από ό,τι οι μεγαλύτερες οδήγησε τους επιστήμονες στο συμπέρασμα ότι η αποτελεσματική απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί αν οι μεσαίες αλυσίδες λιπαρών οξέων πάρουν τη θέση των δεύτερων (μακριών).Δείτε ακόμη: Βότανα και συνταγές που αδυνατίζουν!!Φυσικό φάρμακο για την πνευμονία: σε μία έρευνα που παρουσιάστηκε στο Αμερικανικό κολέγιο των Πνευμονολόγων τον Οκτώβριο του 2009, ανακοινώθηκε ότι το έλαιο καρύδας βοηθούσε όσους έπασχαν από πνευμονία και συγκεκριμένα μείωνε την ένταση των συμπτωμάτων. Η διατύπωση αυτή είναι πολύ σημαντική εφόσον σημαίνει ότι ένας ασθενής μπορεί να μείνει λιγότερες μέρες στο νοσοκομείο, λιγότερα νοσήλια και λιγότερη λήψη αντιβιοτικών. Το καλύτερο, τέλος είναι ότι το έλαιο καρύδας δεν έχει αντενδείξεις. Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών επεισοδίων και βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερίνης: σε μία μελέτη που έγινε σε γυναίκες ηλικίας 20 έως 40 ετών, στις μισές από αυτές χορηγήθηκαν 30 ml έλαιο σόγιας σαν συμπλήρωμα, ενώ οι υπόλοιπες μισές έπαιρναν 30 ml έλαιο καρύδας και ασκούνταν όχι πολύ έντονα για μία περίοδο 12 εβδομάδων.
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι παρόλο που και οι δύο ομάδες είχαν χαμηλό δείκτη μάζας, μόνο οι γυναίκες που έπαιρναν έλαιο καρύδας παρουσίασαν αισθητή μείωση στην περιφέρειά τους και ταυτόχρονα μειώθηκε αρκετά ο κίνδυνος για παρουσίαση ασθενειών όπως διαβήτης τύπου ΙΙ και καρδιακών επεισοδίων.
Επιπλέον, η μελέτη έδειξε ότι εκείνες οι γυναίκες που έδειξαν βελτίωση στα επίπεδα της χοληστερίνης τους ήταν εκείνες που έπαιρναν έλαιο καρύδας. Εκείνες που λάμβαναν το αντίστοιχο από σόγια δεν είχαν τα ίδια ευεργετικά αποτελέσματα.
Βοηθάει στην υγεία των οστών και στη χρόνια κόπωση: η έρευνα
έδειξε ότι το έλαιο καρύδας βοηθάει στην οστεοπόρωση γιατί ενισχύει την
απορρόφηση των ευεργετικών ουσιών όπως του ασβεστίου και του μαγνησίου,
αρκετά σημαντικά μέταλλα για την αντιμετώπισης της οστεοπόρωσης. Ακόμα,
οι μεσαίες αλυσίδες λιπαρών οξέων στο έλαιο καρύδας παράγουν περισσότερο
ενέργεια παρά λίπος στο σώμα και έτσι βελτιώνουν το μεταβολισμό και
μειώνουν την κόπωση. Το έλαιο έχει αποδειχθεί ότι καταστρέφει εκείνους
τους οργανισμούς στο σώμα που τρώνε την ενέργειά τους και συμβάλλουν στο
αίσθημα της κόπωσης.
Στην πραγματικότητα, μία μελέτη υποστηρίζοντας ότι οι μεσαίες αλυσίδες λιπαρών οξέων είναι τρεις φορές πιο αποτελεσματικές στο να “ξυπνήσουν” τον μεταβολισμό από ό,τι οι μεγαλύτερες οδήγησε τους επιστήμονες στο συμπέρασμα ότι η αποτελεσματική απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί αν οι μεσαίες αλυσίδες λιπαρών οξέων πάρουν τη θέση των δεύτερων (μακριών).Δείτε ακόμη: Βότανα και συνταγές που αδυνατίζουν!!Φυσικό φάρμακο για την πνευμονία: σε μία έρευνα που παρουσιάστηκε στο Αμερικανικό κολέγιο των Πνευμονολόγων τον Οκτώβριο του 2009, ανακοινώθηκε ότι το έλαιο καρύδας βοηθούσε όσους έπασχαν από πνευμονία και συγκεκριμένα μείωνε την ένταση των συμπτωμάτων. Η διατύπωση αυτή είναι πολύ σημαντική εφόσον σημαίνει ότι ένας ασθενής μπορεί να μείνει λιγότερες μέρες στο νοσοκομείο, λιγότερα νοσήλια και λιγότερη λήψη αντιβιοτικών. Το καλύτερο, τέλος είναι ότι το έλαιο καρύδας δεν έχει αντενδείξεις. Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών επεισοδίων και βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερίνης: σε μία μελέτη που έγινε σε γυναίκες ηλικίας 20 έως 40 ετών, στις μισές από αυτές χορηγήθηκαν 30 ml έλαιο σόγιας σαν συμπλήρωμα, ενώ οι υπόλοιπες μισές έπαιρναν 30 ml έλαιο καρύδας και ασκούνταν όχι πολύ έντονα για μία περίοδο 12 εβδομάδων.
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι παρόλο που και οι δύο ομάδες είχαν χαμηλό δείκτη μάζας, μόνο οι γυναίκες που έπαιρναν έλαιο καρύδας παρουσίασαν αισθητή μείωση στην περιφέρειά τους και ταυτόχρονα μειώθηκε αρκετά ο κίνδυνος για παρουσίαση ασθενειών όπως διαβήτης τύπου ΙΙ και καρδιακών επεισοδίων.
Επιπλέον, η μελέτη έδειξε ότι εκείνες οι γυναίκες που έδειξαν βελτίωση στα επίπεδα της χοληστερίνης τους ήταν εκείνες που έπαιρναν έλαιο καρύδας. Εκείνες που λάμβαναν το αντίστοιχο από σόγια δεν είχαν τα ίδια ευεργετικά αποτελέσματα.
Βοηθάει στην υγεία των οστών και στη χρόνια κόπωση: η έρευνα
έδειξε ότι το έλαιο καρύδας βοηθάει στην οστεοπόρωση γιατί ενισχύει την
απορρόφηση των ευεργετικών ουσιών όπως του ασβεστίου και του μαγνησίου,
αρκετά σημαντικά μέταλλα για την αντιμετώπισης της οστεοπόρωσης. Ακόμα,
οι μεσαίες αλυσίδες λιπαρών οξέων στο έλαιο καρύδας παράγουν περισσότερο
ενέργεια παρά λίπος στο σώμα και έτσι βελτιώνουν το μεταβολισμό και
μειώνουν την κόπωση. Το έλαιο έχει αποδειχθεί ότι καταστρέφει εκείνους
τους οργανισμούς στο σώμα που τρώνε την ενέργειά τους και συμβάλλουν στο
αίσθημα της κόπωσης.
Αλτσχάιμερ: η Δρ. Mary Newport, μετά την αποτυχημένη
προσπάθεια να αντιμετωπίσει με κλασσικές θεραπείες την άνοια του συζύγου
της ανακάλυψε ότι το έλαιο καρύδας περιείχε φυσικές μεσαίες αλυσίδες
τριγλυκεριδίων (MCT), δηλαδή την ίδια ουσία που περιείχε ένα φάρμακο σε
δοκιμή για το οποίο ο άντρας της δεν κατάφερε να μπει στο πρόγραμμα
δοκιμής του.
Έτσι, λοιπόν, έδωσε στον άντρα της μία κουταλιά της σούπας έλαιο
καρύδας δύο φορές την μέρα για διάστημα περίπου ενάμιση μήνα και είδε
σχεδόν ολοκληρωτική βελτίωση. Εκτός από αυτές τις ευεργετικές
επιδράσεις, τα παρακάτω αφορούν επιπρόσθετες ευεργετικές πτυχές του
ελαίου καρύδας.
• Προστατεύει ενάντια στον καρκίνο και στον HIV καθώς και σε άλλες μολυσματικές ασθένειες.
• Σκοτώνει τα βακτήρια και τα παράσιτα, όπως τα σκουλήκια στο έντερο και τους τρυματώδεις σκώληκες στο συκώτι.
• Ανακουφίζει τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και ενισχύει την καλή λειτουργία του εντέρου.
• Μειώνει την εμφάνιση αιμορροΐδων.
• Θεραπεύει και απαλύνει προβλήματα στο έντερο.
• Ανακουφίζει τον πόνο στα αυτιά.
• Αντιμετωπίζει τα συμπτώματα που συνδέονται με τον προστάτη.
• Ενισχύει το συκώτι και προστατεύει από τον εκφυλισμό του.
• Μειώνει τα περιστατικά επιληπτικών επεισοδίων.
• Μειώνει τις φλεγμονές στις αρθρώσεις και στους μύες.
• Καταπραΰνει τις νευροπάθειες και τη φαγούρα που προκαλεί ο διαβήτης.Προτεινόμενη δοσολογία για αποτελέσματα:
• Σκοτώνει τα βακτήρια και τα παράσιτα, όπως τα σκουλήκια στο έντερο και τους τρυματώδεις σκώληκες στο συκώτι.
• Ανακουφίζει τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και ενισχύει την καλή λειτουργία του εντέρου.
• Μειώνει την εμφάνιση αιμορροΐδων.
• Θεραπεύει και απαλύνει προβλήματα στο έντερο.
• Ανακουφίζει τον πόνο στα αυτιά.
• Αντιμετωπίζει τα συμπτώματα που συνδέονται με τον προστάτη.
• Ενισχύει το συκώτι και προστατεύει από τον εκφυλισμό του.
• Μειώνει τα περιστατικά επιληπτικών επεισοδίων.
• Μειώνει τις φλεγμονές στις αρθρώσεις και στους μύες.
• Καταπραΰνει τις νευροπάθειες και τη φαγούρα που προκαλεί ο διαβήτης.Προτεινόμενη δοσολογία για αποτελέσματα:
σύμφωνα με τους ερευνητές ένας ενήλικος μπορεί να λάβει περίπου 3 ½
κουταλιές της σούπας έλαιο καρύδας ημερησίως. Αυτό αντιστοιχεί στην
ίδια ποσότητα MCFA που λαμβάνει ένα βρέφος που θηλάζει σε μία μέρα. Τα
οφέλη του ελαίου καρύδας που προέρχονται από τη διατροφική αξία των
μεσαίων αλυσίδων λιπαρών οξέων (MCFA) ο άνθρωπος μπορεί να τα πάρει και
ωφεληθεί στο μέγιστο μέσα από το θηλασμό.
Για όσους δεν έχουν συνηθίσει το έλαιο στη καθημερινή τους διατροφή είναι καλύτερο να ξεκινήσουν με την κατανάλωση λιγότερης ποσότητας και να δουν πώς αντιδρά το σώμα τους πριν προχωρήσουν στην προτεινόμενη δοσολογία.Υπάρχουν παρενέργειες;
Για όσους δεν έχουν συνηθίσει το έλαιο στη καθημερινή τους διατροφή είναι καλύτερο να ξεκινήσουν με την κατανάλωση λιγότερης ποσότητας και να δουν πώς αντιδρά το σώμα τους πριν προχωρήσουν στην προτεινόμενη δοσολογία.Υπάρχουν παρενέργειες;
Το έλαιο καρύδας δεν έχει γνωστές παρενέργειες. Ωστόσο, αν
ακολουθείτε μία διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, μία συνήθης αντίδραση θα
είναι η διάρροια. Έτσι, λοιπόν καλό θα είναι να μην ξεκινήσετε αμέσως με
την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας. Μοιράζοντας μέσα στη μέρα τη
συνιστώμενη ποσότητα και αυξάνοντάς της σταδιακά θα αποφύγετε
ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Στις χώρες που έχουν παραγωγή καρύδας, θεωρείται ότι είναι ευεργετικό για τις εγκύους και όσες θηλάζουν. Όσοι όμως διαμένουν στη Δύση και είναι συνηθισμένοι σε διατροφή χαμηλών λιπαρών καλό θα ήταν να μην κάνουν πειράματα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης αν το σώμα δεν το έχει συνηθίσει. Αν ήδη καταναλώνετε το έλαιο σε καθημερινή βάση χωρίς παρενέργειες, τότε δεν υπάρχει λόγος να το σταματήσετε.
Στις χώρες που έχουν παραγωγή καρύδας, θεωρείται ότι είναι ευεργετικό για τις εγκύους και όσες θηλάζουν. Όσοι όμως διαμένουν στη Δύση και είναι συνηθισμένοι σε διατροφή χαμηλών λιπαρών καλό θα ήταν να μην κάνουν πειράματα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης αν το σώμα δεν το έχει συνηθίσει. Αν ήδη καταναλώνετε το έλαιο σε καθημερινή βάση χωρίς παρενέργειες, τότε δεν υπάρχει λόγος να το σταματήσετε.
edwhellas.blogspot.gr
proionta-tis-fisis.blogspot.com
Φλοίσβος Ο. ΕΛΥΤΗΣ
Ο. ΕΛΥΤΗΣ
Φλοίσβος φιλί στη χαϊδεμένη του άμμο - Έρωτας
Τη γαλανή του ελευθερία ο γλάρος
Δίνει στον ορίζοντα
Κύματα φεύγουν έρχονται
Αφρισμένη απόκριση στ' αυτιά των κοχυλιών
Ποιος πήρε την ολόξανθη και την ηλιοκαμένη;
Ο μπάτης με το διάφανό του φύσημα
Γέρνει πανί του ονείρου
Μακριά
Έρωτας την υπόσχεσή του μουρμουρίζει - Φλοίσβος.
Φλοίσβος φιλί στη χαϊδεμένη του άμμο - Έρωτας
Τη γαλανή του ελευθερία ο γλάρος
Δίνει στον ορίζοντα
Κύματα φεύγουν έρχονται
Αφρισμένη απόκριση στ' αυτιά των κοχυλιών
Ποιος πήρε την ολόξανθη και την ηλιοκαμένη;
Ο μπάτης με το διάφανό του φύσημα
Γέρνει πανί του ονείρου
Μακριά
Έρωτας την υπόσχεσή του μουρμουρίζει - Φλοίσβος.
Παραλία Θόλος (Καβούσι)
http://www.cretanbeaches.com/paralies/lasithi/paralia-tholos-kavousi/
Παραλία Θόλος (Καβούσι)
Το Θόλος βρίσκεται 26km ανατολικά του Αγίου Νικολάου και 4km βόρεια του χωριού Καβούσι. Θα ακούσετε πολλούς να αναφέρονται στο Θόλος κι ως παραλία Καβουσίου. Σχηματίζεται στην έξοδο μιας εύφορης κοιλάδας, κατάφυτης από τεράστιους ελαιώνες, η οποία ξεκινάει κοντά στο Καβούσι. Η περιοχή έχει αναπτυχθεί τουριστικά, αλλά σε πολύ ήπιο βαθμό, κάνοντας την ιδανική για ήρεμες διακοπές.
Στο Θόλος υπάρχει μια όμορφη παραλία με
βοτσαλάκι και στη δυτική μεριά της με άμμο. Υπάρχουν αρκετά αλμυρίκια
δίπλα στην παραλία, όπου μπορείτε να βρείτε σκιά. Θα βρείτε αρκετά
δωμάτια, ξενοδοχεία και ταβερνούλες τριγύρω, όπως και στο Καβούσι. Η
θάλασσα είναι συνήθως λίγο ταραγμένη, αν και η ένταση του κύματος
μετριάζεται κάπως από τη νήσο Ψείρα που βρίσκεται στα ανοιχτά του
κόλπου. Όταν η θάλασσα είναι ανακατεμένη, δηλαδή αρκετά συχνά, τα νερά
αποκτούν ένα χαρακτηριστικό ανοικτό γαλάζιο χρώμα.
Πηγές ΜαλαύραςΗ παραλία της Μαλαύρας
2km ανατολικότερα ξεκινάει η απομονωμένη
ακτή της Μαλαύρας, περιτριγυρισμένη από κάθετους βράχους που προκαλούν
δέος.Η πρόσβαση στην παραλία γίνεται με βάρκα και συχνά έχει κύμα (όταν
φυσάει βόρειος άνεμος). Επίσης, μπορείτε να περπατήσετε από το
εργοστάσιο αξιοποίησης των πηγών της Μαλαύρας, που βρίσκεται δίπλα, ως
την παραλία. Για να φτάσετε στο εργοστάσιο θα πρέπει να οδηγήσετε έναν
χωματόδρομο ανατολικά του Θόλου. Η θέα στους γκρεμούς και στο νησί της
Ψείρας είναι απίστευτη.
Αξιοθέατα
Η ελιά στον ΑζοριάΤο
Θόλος βρίσκεται σε μια από τις πιο ενδιαφέρουσες, αλλά και άγνωστες,
περιοχές της Κρήτης. Αν έρθετε στο Θόλος πρέπει οπωσδήποτε να
εξερευνήσετε την τριγύρω περιοχή, η οποία είναι γεμάτη ιστορικούς
χώρους, φυσικές καλλονές και παραδοσιακούς οικισμούς.
Αρχίζοντας από την παραλία στο Θόλος, θα
εντυπωσιαστείτε από τις γιγάντιες ενετικές αποθήκες που χρησιμοποιούσαν
οι Ενετοί για μεταφόρτωση εμπορευμάτων. Οι αποθήκες καταστράφηκαν από
τους Γερμανούς την Κατοχή για να μην χρησιμοποιηθούν από τους Συμμάχους.
Η περιοχή είναι διάσπαρτη και με πολλά γερμανικά καταφύγια. Δίπλα στην
παραλία υπάρχει ο παλιός ναός της Παναγιάς με πολλές παλιές επιγραφές
επισκεπτών, που εορτάζει της Αναλήψεως, ενώ παραπέρα έχει βρεθεί
ρωμαϊκός οικισμός. Αν κουραστείτε, μπορείτε να δροσιστείτε στην πηγή με
το φρέσκο νερό που έχει δημιουργήσει μια όαση δροσιάς με πλατάνια.
Το νησί Ψείρα, απέναντι από το Θόλος,
αποτέλεσε σημαντικότατο μινωϊκό λιμάνι. Στη Ψείρα, την οποία μπορείτε να
επισκεφτείτε με καραβάκι από το διπλανό Μόχλος,
έχει βρεθεί μεγάλος μινωϊκός οικισμός, σημαντικότερο εύρημα του οποίου
είναι οι ανάγλυφες τοιχογραφίες που βρέθηκαν σε τοίχο κτιρίου. Οι
τοιχογραφίες έχουν μεταφερθεί στο Αρχαιολογικό Μουσείο Ηρακλείου.
Δυτικά του Θόλους αξίζει να επισκεφτείτε
το παλιό τοιχογραφημένο ξωκλήσι του Αγίου Αντωνίου. Στη συνέχεια
μπορείτε να κάνετε μια βόλτα ως το Καβούσι και να περπατήσετε στο
παραδοσιακό χωριό, που είναι κτισμένο κοντά στην έξοδο του όμορφου
φαραγγιού του Άβγου. Στη κεντρική πλατεία θα δείτε την ενετική εκκλησία
του Αγίου Γεωργίου, με βυζαντινή αρχιτεκτονική, ενώ παραπέρα θα
συναντήσετε το ναό των Δώδεκα Αποστόλων.
Στον
Αζοριά, 2km ανατολικά του Καβουσίου, υπάρχει ένα από τα εντυπωσιακότερα
μνημεία της φύσης, ένας ζωντανός μάρτυρας όλων των ιστορικών χρόνων της
Κρήτης. Το μνημείο αυτό δεν είναι άλλο παρά μια ελιά 3500+ ετών, μια
από τις αρχαιότερες στο κόσμο. Το δέντρο έχει χαρακτηριστεί
προστατευόμενο μνημείο και θα σας εντυπωσιάσει η τεράστια περίμετρος
της. Μάλιστα από το δέντρο αυτό κόπηκε κότινος (στεφάνι) για το
στεφάνωμα της πρώτης νικήτριας στον Μαραθώνιο Γυναικών των Ολυμπιακών
Αγώνων «Αθήνα 2004». 2km νότια από την μνημειακή ελιά, θα βρείτε το φαράγγι του Μέσωνα και του Χαυγά, ένα από τα πιο επιβλητικά (και δύσβατα) φαράγγια της Κρήτης.
Εκτός από τα παραπάνω, αξίζει να
επισκεφτείτε τους μινωικούς οικισμούς στις θέσεις «Βρόντος» και
«Κάστρο», τα αρχαία ορυχεία χαλκού της Μινωικής εποχής στη θέση
«Χρυσοκάμινο» (στις ακτές ανατολικά της Αγριόμαντρας), και την γειτονική σπηλιά (Θεριόσπηλο) με τους πολύ ενδιαφέροντες σταλαγμίτες. Ανατολικότερα από το Θεριόσπηλιο, θα βρείτε τον υστερομινωϊκό οικισμό Χυλόπιτες, όπου βρέθηκε ένα χάλκινο εγχειρίδιο και ένα λίθινο δοχείο.
Αν απομακρυνθείτε περισσότερο μπορείτε
να επισκεφτείτε το καταπράσινο οροπέδιο της Θρυπτής, καταμεσής του
άγριου και γνήσιου κρητικού τοπίου. Επίσης, μπορείτε να πεταχτείτε ως
την έξοδο του δύσβατου φαραγγιού του Χα και το μινωϊκό οικισμό της Βασιλικής, στο δρόμο για Ιεράπετρα.
Κρίταμο
http://to-perivoli-tis-kritis.gr/content/%CE%BA%CF%81%CE%AF%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%BF
Κρίταμο
Kλικ στη φωτογραφία για περισσότερα
Το βοτανικό του όνομα είναι crithmum maritimum,
φυτρώνει στις χρυσαφένιες ακρογιαλιές, πάνω στα βράχια όπου υπάρχει λίγη
άμμος, αντέχοντας τη δύναμη του ανέμου που το χτυπά με μανία,
ποτιζόμενο με την αλμύρα της θάλασσας.
Από τους επιστήμονες, έχει χαρακτηριστεί σαν η τροφή του μέλλοντος καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, είναι διουρητικό και αντιμικροβιακό. Ο Διοσκουρίδης και ο Πλίνιος είχαν σε μεγάλη εκτίμηση τον Κρίταμο καθώς περιέχει αιθέρια έλαια, μεταλλικά άλατα, ιώδιο και βιταμίνες.
Στην αρχαία Ελληνική κουζίνα, το χρησιμοποιούσαν ευρέως στις σαλάτες και το διατηρούσαν στην άλμη. Για εμάς τους μάγειρους είναι ένας θησαυρός γεύσης καθώς είναι πλούσιο σε αρώματα και παρουσιάζει μια γευστική πολυπλοκότητα όταν σκάει στον ουρανίσκο, προκαλώντας μια ανεπανάληπτη γαστρονομική διέγερση, ειδικά όταν είναι φρέσκος τους μήνες Ιούνιος, Ιούλιος, Αύγουστος και αρχές Σεπτεμβρίου. Τους υπόλοιπους μήνες, η γεύση του διαφοροποιείται λίγο.
Εάν τον μαζέψουμε αυτή την περίοδο, μπορούμε να τον διατηρήσουμε στην άλμη και να τον έχουμε κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν συνοδευτικό του ούζου, της τσικουδιάς, μπορεί να δώσει μια νότα νοστιμιάς στη ντοματοσαλάτα, στην πατατοσαλάτα. Μπορούμε επίσης να φτιάξαμε διάφορα εδέσματα έχοντας σαν βάση τον Κρίταμο ή χρησιμοποιώντας το σαν αρωματικό για την παρασκευή διαφόρων εδεσμάτων.
Σε μερικά νησιά μας το χρησιμοποιούν σε διάφορες παρασκευές. Ο γαστρονομικός επισκέπτης ψάχνοντας τις διαφορές που θα του αφήσουν ανεξίτηλες γευστικές μνήμες, μήπως θα πρέπει να επισκεφτεί την Αγγλία που το αποκαλούν Rock Saphire, τη Γαλλία herbe de Saint – Pierre, την Ιταλία Seafennel, την Τουρκία που το βράζουν και το σερβίρουν με ψιλοκομμένη ντομάτα και λαδολέμονο?
Στις αυλές των παραθαλάσσιων ξενοδοχείων και των εστιατορίων υπάρχει αρκετό. Ας το δοκιμάσουν μιας και είναι και βιολογικό!
Από τους επιστήμονες, έχει χαρακτηριστεί σαν η τροφή του μέλλοντος καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, είναι διουρητικό και αντιμικροβιακό. Ο Διοσκουρίδης και ο Πλίνιος είχαν σε μεγάλη εκτίμηση τον Κρίταμο καθώς περιέχει αιθέρια έλαια, μεταλλικά άλατα, ιώδιο και βιταμίνες.
Στην αρχαία Ελληνική κουζίνα, το χρησιμοποιούσαν ευρέως στις σαλάτες και το διατηρούσαν στην άλμη. Για εμάς τους μάγειρους είναι ένας θησαυρός γεύσης καθώς είναι πλούσιο σε αρώματα και παρουσιάζει μια γευστική πολυπλοκότητα όταν σκάει στον ουρανίσκο, προκαλώντας μια ανεπανάληπτη γαστρονομική διέγερση, ειδικά όταν είναι φρέσκος τους μήνες Ιούνιος, Ιούλιος, Αύγουστος και αρχές Σεπτεμβρίου. Τους υπόλοιπους μήνες, η γεύση του διαφοροποιείται λίγο.
Εάν τον μαζέψουμε αυτή την περίοδο, μπορούμε να τον διατηρήσουμε στην άλμη και να τον έχουμε κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν συνοδευτικό του ούζου, της τσικουδιάς, μπορεί να δώσει μια νότα νοστιμιάς στη ντοματοσαλάτα, στην πατατοσαλάτα. Μπορούμε επίσης να φτιάξαμε διάφορα εδέσματα έχοντας σαν βάση τον Κρίταμο ή χρησιμοποιώντας το σαν αρωματικό για την παρασκευή διαφόρων εδεσμάτων.
Σε μερικά νησιά μας το χρησιμοποιούν σε διάφορες παρασκευές. Ο γαστρονομικός επισκέπτης ψάχνοντας τις διαφορές που θα του αφήσουν ανεξίτηλες γευστικές μνήμες, μήπως θα πρέπει να επισκεφτεί την Αγγλία που το αποκαλούν Rock Saphire, τη Γαλλία herbe de Saint – Pierre, την Ιταλία Seafennel, την Τουρκία που το βράζουν και το σερβίρουν με ψιλοκομμένη ντομάτα και λαδολέμονο?
Στις αυλές των παραθαλάσσιων ξενοδοχείων και των εστιατορίων υπάρχει αρκετό. Ας το δοκιμάσουν μιας και είναι και βιολογικό!
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Maria Dimitriou 1 Απριλίου στις 3:51 μ.μ. · exypnes-idees.gr 7 Μοναδικά φυτά εσωτερικού χώρου που δεν χρε...
-
Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε μια δημοσίευση . 17 Ιουλίου 2017 · Η Anna Nikolaidou κοινοποίησε ένα βίντεο σ...
-
Ο Σταφυλίνακας Kλικ στη φωτογραφία για περισσότερα http://toperivoli.com/content/%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%86%CF%85%CE%BB%CE%...
-
http://share24.gr/9-tropi-gia-na-antidrasis-otan-kapios-se-pligosi/ 9 Τρόποι για να Αντιδράσεις Όταν Κάποιος σε Πληγώσει - share24.gr...
-
Maria Dimitriou κοινοποίησε μια δημοσίευση του George Styl Όταν ήμουν μικρός η γιαγιά μου τα έβαζε στο καντήλι για φυτίλι !!! Ξε...
-
Η Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο . 4 σημάδια-καμπανάκια ότι ο μεταβολισμός σας είναι στα κόκκινα και κιν...
-
Η Maria Dimitriou κοινοποίησε τη δημοσίευση του χρήστη Bossnews.gr . · Πως να απαλλαγείτε από το νύχι που μπαίνει μέσα στο δέρμ...
-
Maria Dimitriou 22 Αυγούστου στις 12:22 π.μ. · olympospress.blogspot.com Γιατί οι Δελφοί έστειλαν τους Σ...
-
Βασιλόπιτα τσουρέκι ΥΛΙΚΑ: 35 γρμ. βούτυρο γάλακτος πρόβειο 35 γρμ. βούτυρο αγελάδος 100 γρμ. γάλα φρέσκο 160 γρμ. ζάχαρη άχνη...
-
Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα σύνδεσμο . http://www.ethnikosmaxitis.gr/chamos-stous-epistimones-ellines-echoume-gonidio-...
