Αλαλουμ Βροντακιδες Φουρτουνακιδες

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε μια δημοσίευση.

26 Σεπτεμβρίου στις 9:01 μ.μ. ·

-10:12

3.964 προβολές

https://www.facebook.com/maria.dimitriou.5/posts/1848166818613425?__tn__=-R 

Ο Mihalis Skountridakis βρίσκεται στην τοποθεσία Θέατρο Ελληνικών Χορών "Δόρα Στράτου" - Greek Dances Theatre "Dora Stratou".

24 Σεπτεμβρίου στις 8:50 μ.μ. · Αθήνα

Αλαλουμ Βροντακιδες Φουρτουνακιδες ..μερος τριτο....κατερινιω ΜΑΛΕΒΙΖΙΩΤΗΣ

ΤΑΣΟΣ ΜΑΝΤΖΙΟΣ " ΜΙΑ ΦΙΛΕΝΑΔΑ ΚΥΡΙΑΚΗ "

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε μια δημοσίευση.

26 Σεπτεμβρίου στις 9:01 μ.μ. ·

Homo universalis

25 Σεπτεμβρίου στις 6:15 μ.μ. ·

Μη λησμονάς
να λούζεις που και που
τις μέρες σου.
Να διώχνεις από πάνω τους
του ιδρώτα την αποφορά,
έτσι όπως κάποτε
μας έλουζε η μάνα,
με βρόχινο νερό
και πράσινο σαπούνι,...

homouniversalisgr.blogspot.com

https://homouniversalisgr.blogspot.com/2018/09/blog-post_40.html

ΤΑΣΟΣ ΜΑΝΤΖΙΟΣ " ΜΙΑ ΦΙΛΕΝΑΔΑ ΚΥΡΙΑΚΗ "

Αποθήκευση

ΤΑΣΟΣ ΜΑΝΤΖΙΟΣ " ΜΙΑ ΦΙΛΕΝΑΔΑ ΚΥΡΙΑΚΗ "

Stefan Luchian - Λούσιμο , 1912 

Μη λησμονάς
να λούζεις που και που
τις μέρες σου.
Να διώχνεις από πάνω τους
του ιδρώτα την αποφορά,
έτσι όπως κάποτε
μας έλουζε η μάνα,
με βρόχινο νερό
και πράσινο σαπούνι,
κάτω από το βρυσάκι της αυλής
και τα μαλλιά μας
μοσχομύριζαν Σαββάτο.
Κι έτσι λουσμένοι που ήμασταν
και καλοχτενισμένοι
μια φιλενάδα Κυριακή
μας έκλεινε το μάτι,
τότε που οι Κυριακές,
ήταν ακόμα
φιλενάδες μας.

Τάσος Σ. Μάντζιος

Αναρτήθηκε από Γεωργία Κοτσόβολου 

Φασόλια. Η υποτιμημένη υπερτροφή

πηγή http://anoixti-matia.blogspot.gr/2012/09/blog-post_3750.html?spref=fb

Φασόλια. Η υποτιμημένη υπερτροφή

Εκμεταλλεύσου τα άφθονα οφέλη που μπορούν να έχουν στην υγεία σου
 

Τα φασόλια είναι ίσως μία από τις πιο παραμελημένες και υποτιμημένες τροφές. Αυτό όμως δεν τα εμποδίζει από το να συνεχίζουν να παρέχουν δεκάδες οφέλη υγείας:

1 Βοηθούν την καρδιά γιατί περιέχουν άφθονες ευδιάλυτες ίνες οι οποίες μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.

2 Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, δεν περιέχουν χοληστερόλη, εκτός κι αν μαγειρευτούν με άλλα συστατικά.

3 Έχουν συγκεντρωμένη πρωτεΐνη. Μισή κούπα φασολιών περιέχει 7 γραμμάρια πρωτεΐνης, την ίδια ποσότητα όσο 30 γραμμάρια κοτόπουλου, κρέατος ή ψαριού.

4 Εξισορροπούν το ζάχαρο του αίματος. Διαθέτουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη επειδή περιέχουν ένα εξισορροπημένο μείγμα συνθέτων υδατανθράκων και πρωτεΐνης και εξαιτίας αυτού η πέψη τους είναι αργή, κάτι που βοηθά το ζάχαρο του αίματος να παραμένει σταθερό.

5 Μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου εξαιτίας της αφθονίας των ινών και των αντιοξειδωτικών που περιέχουν.

6 Φροντίζουν την καλή λειτουργία του εντέρου και βοηθούν σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας. Για να μεγιστοποιήσεις την επίδραση αυτή να θυμάσαι να συνοδεύεις τροφές που διαθέτουν αφθονία ινών με μπόλικη ποσότητα υγρών, ιδιαίτερα νερού. Τα φασόλια είναι ιδανικά γι’ αυτούς που έχουν δυσανεξία στη γλουτένη.

7 Θα σου προσφέρουν ευχαρίστηση. Δημιουργούν συναίσθημα κορεσμού χωρίς να παραφορτώνουν υπερβολικά σε θερμίδες.

8 Είναι πρακτικά. Μπορούν εύκολα να αγοραστούν, να αποθηκευτούν και να μαγειρευτούν.

9 Είναι οικονομικά. Είναι ίσως η πιο οικονομική πηγή πρωτεΐνης, ειδικότερα όταν συγκρίνονται με το κρέας.

10 Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Εκτός από πρωτεΐνες, σύνθετους υδρογονάνθρακες και ίνες, περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία όπως χαλκός, φολικό οξύ, σίδηρος, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φωσφόρος, κάλιο και ψευδάργυρος.

11 Είναι πολύπλευρα. Μπορούν να αποτελούν μέρος ενός κυρίως γεύματος, μιας σαλάτας, μιας σούπας, ακόμα και πουρέ για βουτήματα μπορούν να γίνουν.

Είναι εύκολο να γίνει κανείς δημιουργικός με τα φασόλια ιδιαίτερα όταν αυτά υπάρχουν σε αφθονία. Εκμεταλλεύσου την μεγάλη ποικιλία τους, αλλά και τα άφθονα οφέλη που μπορούν να έχουν στην υγεία σου.

glikiazoi.gr
http://www.tampouloukia.gr 

«Η Γερμανία χρωστάει στην Ελλάδα 185 δισ. ευρώ».

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε μια δημοσίευση.

5 ώρες ·

Μένουμε Ελλάδα

21 ώρες ·

«Η Γερμανία χρωστάει στην Ελλάδα 185 δισ. ευρώ».

fanpage.gr

https://fanpage.gr/afieromata/i-germani-paradechonte-gia-proti-fora-oti-chrostame-stin-ellada-185-dis-evro-gia-osa-diapraxame-stin-katochi/

Οι Γερμανοί παραδέχονται για πρώτη φορά ότι «χρωστάμε στην Ελλάδα 185 δισ.…

Αποθήκευση

Η SZ, με αφορμή το φετινό ιστορικό βιβλίο δύο Γερμανών ερευνητών, οι οποίοι τάσσονται υπέρ της αναγνώρισης της γερμανικής ευθύνης για καταβολή επανορθώσεων στην Ελλάδα και άλλες χώρες, αναφέρει ότι:
«Η Γερμανία χρωστάει στην Ελλάδα 185 δισ. ευρώ».
Είναι η πρώτη φορά που ο γερμανικός Τύπος προχωράει σε μια τέτοια παραδοχή. Μέχρι σήμερα η στάση των γερμανικών ΜΜΕ ήταν όχι μόνο αρνητική αλλά δεν αναγνώριζαν ιστορικά ούτε τα γερμανικά χρέη και ούτε τις γερμανικές ευθύνες.

«Αθήνα και Βερολίνο: Ανοιχτός λογαριασμός, ανοιχτές πληγές», τιτλοφορεί το σχετικό δημοσίευμα στην ηλεκτρονική της έκδοση η εφημερίδα του Μονάχου, σχολιάζοντας το περιεχόμενο του βιβλίου που συνέγραψαν ο εκδότης και ιστορικός, Καρλ Χάιντς Ροτ και ο πολιτικός επιστήμονας και εκδότης, Χάρτμουτ Ρύμπνερ.

Απίστευτο κι όμως Αληθινό! Χάσε 10 Κιλά Μέσα σε 10 Μέρες! Μάθε πως!

Το δημοσίευμα αναφέρει ότι «το κεντρικό μοτίβο του βιβλίου (σ.σ. «Το χρέος των επανορθώσεων. Υποθήκες της γερμανικής κατοχικής κυριαρχίας στην Ελλάδα και στην Ευρώπη» – Reparationsschuld. Hypotheken der deutschen Besatzungsherrschaft in Griechenland und Europa) είναι ότι μια συμμαχία ανάμεσα στις ΗΠΑ και τις «δυτικογερμανικές ελίτ εξουσίας» αγνόησε συστηματικά επί δεκαετίες τις ελληνικές διεκδικήσεις. Επίμαχο σε αυτό το σημείο δεν είναι τόσο το συμπέρασμα όσο η εξήγηση, όπου γίνεται αισθητός ο απόηχος ιστορικών συζητήσεων του παρελθόντος, στις οποίες οι Παγκόσμιοι Πόλεμοι του 20ού αιώνα συζητούνταν ως αποτέλεσμα συνομωσίας γερμανικών ελίτ. Αδιαφιλονίκητη είναι πάντως η διπλωματική υπεροψία με την οποία η Γερμανία απέρριπτε επί δεκαετίες τις ελληνικές διεκδικήσεις».
Αυτό το γεγονός αποδεικνύεται κατά τον αρθρογράφο στα ιστορικά ντοκουμέντα που δημοσιεύονται μαζί με το βιβλίο των Γερμανών ερευνητών, όπως αναφέρει η DW.
Επισημαίνεται, πάντως, ότι «η επιλογή των ντοκουμέντων περιορίζεται σχεδόν αποκλειστικά σε γερμανικά έγγραφα και ως εκ τούτου δεν μπορεί κανείς να αποκομίσει μια εικόνα για τα ενδότερα της ελληνικής διπλωματίας και το μερίδιο ευθύνης της για την αποτυχημένη πολιτική που αφορά στις επανορθώσεις. Η ελληνική κυβέρνηση επέμεινε για μεγάλο διάστημα σε μια ειδική σχέση με την Ομοσπονδιακή Γερμανία, η οποία όμως βασιζόταν σε ασύμμετρους συσχετισμούς δυνάμεων. Μέσα από αυτή τη διμερή οδό η Αθήνα αποκόμισε μόνον αποτυχίες, εκτός από μια αποζημίωση 115 εκατομμυρίων μάρκων το 1960, η οποία όμως κατέστη δυνατή μέσω κοινής δράσης με άλλα δυτικοευρωπαϊκά κράτη που ήταν αντίπαλοι της Γερμανίας στον πόλεμο».
Αρχικά πολύ νωρίς και μετά… πολύ αργά
«Ο Χέλμουτ Κολ πέτυχε την ένωση της Γερμανίας χωρίς να καταβάλει το τίμημα που προέβλεπε η ρύθμιση του ζητήματος των επανορθώσεων». Η SZ σημειώνει ότι από τότε που υπεγράφη η Συμφωνία του Λονδίνου για το γερμανικό χρέος το 1953, η Γερμανία συνέδεε διαρκώς το θέμα των επανορθώσεων με την εκκρεμούσα οριστική διευθέτηση του ζητήματος ειρήνευσης στη χώρα. «Με τη γερμανική επανένωση αυτό το χρονικό σημείο φάνηκε να έχει έρθει. Ωστόσο, στη Συνθήκη 2 4 το 1990 ο Χέλμουτ Κολ πέτυχε την ένωση της Γερμανίας χωρίς να καταβάλει το τίμημα που προέβλεπε η ρύθμιση του ζητήματος των επανορθώσεων».
Σύμφωνα με το δημοσίευμα, ο ιστορικός Καρλ Χάιντς Ροτ επισημαίνει εύστοχα ότι «ενώ (η) Βόννη (σ.σ. τότε πρωτεύουσα της Δυτικής Γερμανίας) πριν από τη Συνθήκη 2 4 υποστήριζε διαρκώς ότι οι διεκδικήσεις των επανορθώσεων είναι πρώιμες, μετά την υπογραφή της συνθήκης η αιτιολογία (σ.σ. για τη μη καταβολή επανορθώσεων) ήταν ότι ήταν πλέον πολύ αργά».
H εφημερίδα του Μονάχου αναφέρει ότι ο Καρλ Χάιντς Ροτ υπολογίζει το ύψος των επανορθώσεων που αντιστοιχούν σήμερα στην Ελλάδα σε περίπου 185 δισ. ευρώ, από τα οποία – όπως λέει – δεν έχει εξοφληθεί ούτε καν το 1%.
Παρότι στο δημοσίευμα εκφράζονται ενστάσεις για ορισμένα συμπεράσματα των Γερμανών ερευνητών, σημειώνεται ότι οι προτάσεις τους πρέπει «δικαίως» να θεωρηθούν αφορμή για συζήτηση.
[pronews]

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΜΕ ΤΟΝ ΘΑΛΗ

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε ένα βίντεο.

5 ώρες ·

-1:34

78.305 προβολές

https://www.facebook.com/maria.dimitriou.5/posts/1849988578431249?__tn__=-R 

Η φιλοσοφία επιστρέφει

5 Σεπτεμβρίου στις 9:56 μ.μ. ·

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΜΕ ΤΟΝ ΘΑΛΗ
Ο καλεσμένος μας σήμερα είναι ο Θαλής από την Μίλητο-θεωρείται από πολλούς συμπολίτες του ως Σοφός..._ και για αυτό θα του κάνουμε κάποιες ερωτήσεις που θέλουμε να απαντήσει όσο πιο συνοπτικά και εύστοχα μπορεί....
Ποιος είναι ο σημερινός καλεμένος μας;
Συμφωνα με το βιογραφικό του είναι θεμελιωτής της θεωρητικής
γεωμετρίας και αστρονομίας, έδωσε πρώτος την έννοια της «αρχής», που από τότε αποτελεί βασικό όρο της παγκόσμιας επιστημονικής διανόησης.
Ενας προικισμένος άνθρωπος με οξύτατο πρακτικό πνεύμα που ασχολήθηκε με την γεωμετρία, την αστρονομία,
τη φυσική και θεωρείται ο πατέρας της φιλοσοφίας.
Πρωτος αυτός προέβλεψε την έκλειψη του ήλιου και μπορούσε να προβλέπει και τις μακροπρόθεσμες καιρικές μεταβολές
Πανω από όλα όμως ο Θαλής είναι μια ανώτερη, ηθική προσωπικότητα. Σώφρονος, έντιμος,ακέραιος και από κάθε γενικά άποψη ανεπίληπτος.
Υ.Γ. Οι συμπολίτες του οι Μιλήσιοι, σκέφτονται να χάραξουν στον τάφο του το εξής επίγραμμα:
`Ει ολίγον το δε σήμα, το δε κλέος ουρανομηκες`,
δηλαδή:
`Ο χώρος μεν που πιάνει ο τάφος σου είναι μικρός, αλλά η δόξα σου εκτείνεται μέχρι τον ουρανό`.

γιατί Πρέπει να Μουλιάζετε τους Ξηρούς Καρπούς και τους Σπόρους

Ο χρήστης Maria Dimitriou κοινοποίησε μια δημοσίευση.

5 ώρες ·

Η Shirley Manson κοινοποίησε ένα σύνδεσμο στην ομάδα ΒΟΤΑΝΑ,ΥΓΕΙΑ,ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ.

Χθες στις 3:11 μ.μ.

naturalsoul.gr

https://naturalsoul.gr/mouliazete-xirous-karpous-ke-sporous/ 

Μάθετε γιατί Πρέπει να Μουλιάζετε τους Ξηρούς Καρπούς και τους Σπόρους

Αποθήκευση

 

Παρόλο που οι ωμοί σπόροι και ξηροί καρποί είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι για τον οργανισμό σας , όταν είναι μουλιασμένοι είναι ακόμα καλύτεροι. Το μούλιασμα των ξηρών καρπών βοηθά να ενισχύσετε τα θρεπτικά συστατικά τους. Οι σπόροι και οι ξηροί καρποί είναι ένα σημαντικό μέρος της υγιεινής διατροφής χάρη στο εξαιρετικό και πλήρες διατροφικό τους προφίλ.
Επίσης, είναι ιδανικοί για να τους καταναλώνεται όταν έχετε λιγούρα, δεδομένου ότι είναι πολύ ικανοποιητικοί και μειώνουν αμέσως την αίσθηση πείνας.
Σε αυτό το άρθρο, θα  ανακαλύψετε τις εκπληκτικές τους ιδιότητές τους, και θα μάθετε γιατί είναι σημαντικό να τους μουλιάζετε προτού τους φάτε.

Γιατί ξηροί καρποί και σπόροι είναι καλοί για σας

Ξηροί καρποί και σπόροι είναι ένα σημαντικό μέρος της διατροφικής πυραμίδας.
Μια μόνο μικρή χούφτα την ημέρα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε ορισμένες βιταμίνες και ανόργανα ελλείψεις.
Είναι επίσης πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες, ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσει την κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών χωρίς κινδύνους για την υγεία σας. Γι ‘αυτό είναι τόσο συνιστάται για τα παιδιά και τους αθλητές, ενώ όλοι θα πρέπει να έχουν με μέτρο.
Επιπλέον, περιέχουν ένα καλό ποσό των υγιών λιπών τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατήρηση ενός ισορροπημένου βάρους.
Πλέον, από όπου και αν έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάτι που βοηθά στη ρύθμιση της εντερικής λειτουργίας και φυσικά στη πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Ποιούς σπόρους και ξηρούς καρπούς να επιλέξω;

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία, ανάλογα με το είδος της γεύσης που προτιμάται ή με το τι είναι κατάλληλο για την υγεία σας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις πολλές ποικιλίες και τα οφέλη τους.

Ξηροί καρποί

• Καρύδια: Εξαιρετικά για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.
• Φουντούκια: Ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα  και ενθαρρύνουν την εντερική κίνηση.
• Αμύγδαλα:Βοηθούν με το θηλασμό και περιέχουν πολλή βιταμίνη Ε και ασβέστιο.
• Μακαντέμια: Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωφελιμα λιπαρά.
• Καρύδια Βραζιλίας:Είναι μια φυσική πηγή σεληνίου.
• Φιστίκια:Είναι πολύ πλούσια σε σίδηρο και ιδανικά για την καταπολέμηση της αναιμίας.
• Κουκουνάρια: Ξεχωρίζουν για την υψηλή επίπεδα της βιταμίνης Β1.
• Κάσιους:Έχουν μεγάλες ποσότητες μαγνησίου, ιδανικό για τους μυς και τα νεύρα σας.

Σπόροι

• Ηλιόσποροι:είναι πλούσια σε βιταμίνη Β1, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο, και ασβέστιο.
• Κολοκυθόσποροι:Είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη εντερικά παράσιτα και προβλήματα του προστάτη.
• Σουσάμι:Είναι η καλύτερη φυτική πηγή ασβεστίου, που είναι απαραίτητη, αν δεν καταναλώνουνετε γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Λιναρόσπορος: Είναι πλούσιος σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα οποία βελτιώνουν την όψη του δέρματός σας, τα μαλλιά, και τα νύχια.
• Σπόροι Chia:Ενθάρρυνουν τις εντερικές συσπάσεις και μειώνουν τη χοληστερόλη σας.

Γιατί είναι σημαντικό να μουλιάζουμε τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους;

Οι ωμοί ξηροί καρποί και σπόροι, καθώς και τα όσπρια, καλύπτονται με μια ουσία που ονομάζεται αναστολέας ενζύμου.
Οι αναστολείς του ενζύμου έχουν τη δουλειά για την πρόληψη της πρόωρης βλάστησης και στη διατήρηση των θρεπτικών ουσιών, ώστε το φυτό μπορεί να αναπτυχθεί. Ωστόσο, όταν τα τρώτε, εμποδίζουν την απορρόφηση ορισμένων μετάλλων και πρωτεϊνών και κάνουν την πέψη πιο δύσκολη.
Αν τα μουλιάσετε για λίγες ώρες, θα αποφύγετε αυτό το πρόβλημα και θα ενεργοποιεί το σπόρο για κατανάλωση ή για να φτιάξετε φύτρα.

Ο χρόνος μουλιάσματος διαφέρει σε κάθε ξηρό καρπό και κάθε σπόρο. Κυμαίνεται μεταξύ 6-10 ωρών κι αυτό εξαρτάται κυρίως από το μέγεθος.:

• Αμύγδαλα: 12 ώρες
• Σπόροι Chia και λιναρόσπορος: 2 ώρες
• Kαρύδια και Φουντούκια: 8 ώρες
• Σπόροι κολοκύθας και σουσάμι: 6 ώρες
• Ηλιόσποροι: 4 ώρες
• Κουκουνάρια, φιστίκια, κάσιους, καρύδια Βραζιλίας, και καρύδια: δεν είναι απαραίτητο να τα μουλιάσετε.

Μετά την ενεργοποίηση τους, μπορείτε να τους ψήσει σε χαμηλή φωτιά, αν θέλετε να βελτιώσετε τη γεύση τους.
Θα πρέπει να επισημάνουμε ότι ο λιναρόσπορος και οι σπόροι chia δημιουργήσουν ένα τζέλ, όταν τους μουλιάζουμε, το οποίο είναι πολύ καλό για να τη λειτουργία του εντέρου σας. Μπορείτε να τους βάλετε στο μπλέντερ μαζί με καρύδια και νερό.

Πώς να τα προσθέσετε στη διατροφή σας

Ενώ τα καρύδια και οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, εδώ είναι μερικές μοναδικές ιδέες για το πως να τους συμπεριλάνετε στην καθημερινή σας διατροφή:

• Με τα δημητριακά σας για πρωινό.
• Σε smoothies , με φρούτα και βρώμη.
• Για να φτιάξετε σπιτικά ροφήματα λαχανικών και smoothies.
• Ψημένους αλεσμένους σε σάλτσες ή σαν γαρνιτούρα.
• Με γλυκά, όπως ψητά μήλα με καρύδια ή κομμάτια πορτοκαλιού με μέλι και αμύγδαλα.
• Ψημένους, αλεσμένους σπόρους σουσαμιού με αλάτι, γνωστό ως gomasio, που είναι ένα γευστικό καρύκευμα για το ρύζι και τα ζυμαρικά.

Για περισσότερα νέα σχετικά με Εναλλακτικές Θεραπείες & Φαρμακείο Της Φύσης κάντε like στην σελίδα στο facebook

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο naturalsoul.gr έχουν πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα κάποιον ειδικό πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε πληροφορία. Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.