Σάββατο 22 Σεπτεμβρίου 2012

Παιδί: Πώς θα το κάνετε να τρώει τα πάντα;

Παιδί: Πώς θα το κάνετε να τρώει τα πάντα;

Το άγχος των περισσότερων γονιών είναι το καθημερινό φαγητό των παιδιών τους. Η συχνή άρνηση για συγκεκριμένα φαγητά που τους προσφέρουνε από τη μια μεριά και η προτίμησή τους στα τρόφιμα των σχολικών κυλικείων και των φαστφούντ, από την άλλη, αρκούν για να προκαλέσουν ανησυχία για το αν το παιδί τρέφεται σωστά.

Στην πραγματικότητα, οι γονείς δεν πρέπει

να ανησυχούν αν τα παιδιά τους δεν ακολουθούν το ιδανικό διαιτολόγιο. Πολλά παιδιά μπορεί να αποφεύγουν αρκετές τροφές ή ακόμα και να τρώνε μόνο μία - δύο τροφές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν όμως δεν υπάρχουν σημάδια ότι το παιδί δεν τρέφεται σωστά και είναι υγιές (ψηλώνει, παίρνει βάρος, είναι ζωηρό και δραστήριο) τότε μπορείτε χωρίς άγχος να τους προσφέρετε ποικιλία τροφών σε κάθε γεύμα και να αφήνετε στα ίδια τη δυνατότητα επιλογής.

Καλό είναι το κυρίως πιάτο που προσφέρετε στα παιδιά σας να συνοδεύεται από σαλάτα, ψωμί και τυρί. Έτσι κάποια στιγμή το παιδί από μόνο του θα διαμορφώσει ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Πολύ βασικό είναι να ακολουθείτε και οι ίδιοι μια ισορροπημένη διατροφή, μαγειρεύοντας ποικιλία τροφών.

Με αυτό τον τρόπο, υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες το παιδί να ακολουθήσει τις διατροφικές συνήθειες που του προτείνετε. Εξίσου σημαντικό είναι να έχετε σε εμφανή και προσβάσιμα για το παιδί σημεία υγιεινά σνακ (φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, ανάλατους ξηρούς καρπούς, γάλα) ενώ τα ανθυγιεινά σνακ (σοκολάτες, πατατάκια, μπισκότα) καλό είναι να αποφεύγετε να υπάρχουν στο σπίτι ή, αν υπάρχουν, να μην είναι σε εμφανή σημεία.

Αν το παιδί αρνείται να φάει κάποιες θρεπτικές και απαραίτητες τροφές, μπορείτε να του τις προσφέρετε μέσα σε άλλες τροφές που του αρέσουν ή μαγειρεμένες με τον τρόπο που το ίδιο το παιδί προτιμά.

► Γάλα: Σε περίπτωση που το παιδί δεν πίνει το γάλα, τότε μπορεί να αντικατασταθεί με γιαούρτι. Επίσης ένας ακόμα έξυπνος τρόπος για να το πιει είναι να το σερβίρετε με τη μορφή μιλκσέικ με φρέσκα φρούτα όπως μπανάνα και φράουλα. Αν ο λόγος που το παιδί αποφεύγει να πιεί το γάλα του είναι η μυρωδιά του, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε να του το προσφέρετε δροσερό σε ένα ποτήρι με καλαμάκι.

Πολύ σημαντικό είναι να αποφύγετε την προσθήκη κακάου ή καφέ στο γάλα, γιατί έτσι εμποδίζεται η απορρόφηση ασβεστίου.

► Φρούτα: Καλό είναι τα παιδιά να καταναλώνουν τουλάχιστον τέσσερα φρούτα ημερησίως. Σε περίπτωση που δεν τους αρέσουν τα φρούτα και δεν πίνουν ούτε φρουτοχυμούς, τότε μπορείτε να τους τα προσφέρετε με το γάλα όπως αναφέρθηκε παραπάνω ή να φτιάξετε μία φρουτόκρεμα με μπισκότα ολικής άλεσης.

► Λαχανικά: Αν το παιδί δεν τρώει λαχανικά, τότε μπορείτε να το δελεάσετε με μία σπιτική μακαρονάδα όπου στην σάλτσα της θα έχετε βάλει λαχανικά όπως ντομάτα, κρεμμύδι, καρότα, μελιτζάνα, πιπεριά, κολοκύθι τα οποία νωρίτερα θα έχετε πολτοποιήσει στο μίξερ. Μια εξίσου δελεαστική πρόταση για το παιδί σας είναι μία σπιτική πίτσα με διάφορα ψιλοκομμένα λαχανικά, ντομάτα και κίτρινο τυρί. Οι πολυάσχολες μαμάδες μπορείτε, αντί για ζύμη πίτσας να χρησιμοποιήσετε πίτα για σουβλάκι ή αραβική πίτα.

► Όσπρια: Η κατανάλωση τους μπορεί να συνδυαστεί με ρύζι. Πέρα από το γεγονός ότι το παιδί θα καταναλώσει το γεύμα του πιο ευχάριστα, το ρύζι συμπληρώνει τα αμινοξέα των οσπρίων και δημιουργεί ένα πλήρες γεύμα.

► Κρέας: Πολλά παιδιά ακόμα και σε μεγάλη ηλικία αποφεύγουν το κόκκινο κρέας, το οποίο είναι πλούσια και απαραίτητη πηγή πρωτεΐνης. Μπορείτε να δελεάσετε το παιδί με σπιτικά σουβλάκια ή με σπιτικό χάμπουργκερ αλλά ακόμα και με μία μακαρονάδα με κιμά.

► Αυγά: Τα αυγά ανήκουν στις τροφές που πολλά παιδιά αρνούνται να την δοκιμάσουν παρόλο που αγαπούν πολλές τροφές που τα περιέχουν (κέικ, τυρόπιτες κ.ά). Ποιο παιδί όμως μπορεί να αντισταθεί σε μία ομελέτα με τυρί, ψιλοκομμένα λαχανικά, πατάτες και ελάχιστο ελαιόλαδο;

► Ψάρι: Συνήθως τα παιδιά μικρής αλλά και μεγάλης ηλικίας δυσανασχετούν με την κατανάλωση του, λόγω της ύπαρξης μικρών κοκάλων. Προσφέρετε στο παιδί μπακαλιάρο ή κάποιο μεγάλο ψάρι, ψαροκροκέτες ή ψάρι σε σουβλάκι με ντομάτα και πιπεριές, που τα χρώματά του θα εντυπωσιάσουν το παιδί.

Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές, σίγουρα θα πείσετε το αγγελούδι σας να αναθεωρήσει και να δεχτεί στο πιάτο του αρκετές τροφές.

Mednutrition

Υπέρυθρη Θέρμανση η οικονομική

Υπέρυθρη Θέρμανση η οικονομική

Τα υπέρυθρα θερμαντικά σώματα λειτουργούν με τον πιο φυσικό τρόπο θέρμανσης όπως ακριβώς δηλαδή μας ζεσταίνει ο ήλιος. Με την υπέρυθρη θέρμανση δεν έχουμε θέρμανση αέρα, αλλά η θερμότητα μεταδίδεται μέσω ακτινοβολίας στα σώματα, έτσι ο αέρας δεν στροβιλίζεται οπότε δεν υπάρχει η αιώρηση σκόνης.

Ακόμα, η θερμοκρασία του αέρα είναι πιο χαμηλή από αυτή των τοιχωμάτων αλλά και των σωμάτων του χώρου μας. Σε συνάρτηση ο εισπνεόμενος αέρας είναι δροσερότερος και χωρίς σκόνες για αυτό κατά πολύ πιο υγιεινός. Αντικείμενα και τοιχώματα παραμένουν στεγνά και μεταδίδουν θερμότητα.

Η κατασκευή των υπερύθρων θέρμανσης πάνελ εξωτερίκα από γυαλί και εσωτερικά ένα τυπωμένο φιλμ με μόνωση και πλαίσιο αλουμινίου. Όταν η ηλεκτρική ενέργεια στέλνεται στον τυπωμένο φιλμ, στη συνέχεια, μετατρέπεται σε θερμότητα και εκπέμπονται υπέρυθρα κύματα.

Το θερμαινόμενο πλαστικό film εσωτερικά του σώματος με την μεταλλική επίστρωση πάνω από αυτό, καθιστά τον μοναδικό τρόπο παραγωγής υπέρυθρου φωτός. Χωρίς μηχανικές αντιστάσεις και κινούμενα μέρη τα θερμαινόμενα πλαστικά film είναι ανθεκτικά στον χρόνο και δεν υπόκεινται σε φθορά.

Σε περίπτωση υπερθέρμανσης του film πάνω από τους 110º, ο μηχανισμός διακοπής ρεύματος εγγυάται την διακοπή λειτουργίας του σώματος. Η γυάλινη επιφάνεια μπορεί να θερμάνει μέχρι 110 ° C. Το πλαίσιο δεν είναι θερμότερο από 25 ° C. Το πίσω μέρος του πίνακα καλύπτεται από πλάκα αλουμινίου.

Στο θερμάντικο σώμα υπάρχει ένας θερμοσυσσωρευτής, ο οποίος είναι σε θέση να συσσωρεύει ενέργεια και να την αποθηκεύει για πολύ χρόνο, έτσι υπάρχει η δυνατότητα μεγάλης εξοικονόμησης ενέργειας. Όταν φτάσουμε στην επιθυμητή θερμοκρασία, το θερμαντικό σώμα σβήνει μέχρι να χρειαστεί να ξαναγεμίσει τον συσσωρευτή.

Υπέρυθρης θέρμανσης πάνελ μπορούν να εγκατασταθούν σχεδόν παντού: στα σπίτια, διαμερίσματα, κατοικίες, σχολεία, παιδικούς σταθμούς και νοσοκομεία, βιομηχανικά και κτίρια γραφείων, θερμοκήπια και αίθρια, ακόμα και υπαίθριες παιδικές χαρές του καλοκαιριού θέρμανση, καφετέριες, κλπ.

iliothermansi.gr

Τούρτα κουβερτούρα γρήγορη

Τούρτα κουβερτούρα γρήγορη

Bαθμολογία:

10 ψήφοι

Προστέθηκε από Φιλιω, 29.02.08

Περιγραφή

Μιλάμε για πανεύκολη τούρτα και πάρα πολύ νόστιμη.

photo: evisam

Τι χρειαζόμαστε:

1 πακέτο μπισκότα ή ίση ποσότητα μπισκότων που έχουμε χύμα
1 σοκολάτα κουβερτούρα
Σαντιγύ φτιαγμένη με 1 κρέμα γάλακτος και λίγη άχνη
Τρούφα σοκολάτα για γαρνίρισμα ή μερικές κουταλιές γλυκό του κουταλιού.

Στα γρήγορα

Κατηγορία

Σοκολατένιοι πειρασμοί

Μέθοδος

Χωρίς μαγείρεμα

Δυσκολία

Εύκολο

Γρήγορο

Περιέχει

Κρέμα γάλακτος

Σοκολάτα

Πως το κάνουμε:

Διαβάστε περισότερο: Τούρτα κουβερτούρα γρήγορη

http://www.sintagespareas.gr/sintages/tourta-koubertoura-grigori.html#ixzz26tWPjY63

σημ. Αν δεν ανοίγουν οι σύνδεσμοι κάντε τους μαρκάρισμα, αντιγραφή, επικόλληση πάνω

Γ.ΔΡΟΣΙΝΗΣ «Τα πρωτοβρόχια»

πηγή http://www.facebook.com/photo.php?fbid=381521388587586&set=a.136809996392061.29371.135792846493776&type=1&theater

Γ.ΔΡΟΣΙΝΗΣ «Τα πρωτοβρόχια»

Μὲ τὰ πρωτοβρόχια θἄρθουν τὰ μηνύματα
τοῦ χειμώνα: τὸ ποτάμι θὰ θολώσει,
θὰ τριζοβολοῦν ξερὰ τὰ πλατανόφυλλα

θὰ κρυώσει ἡ νύχτα καὶ θὰ μεγαλώσει.
Θὰ δροσοσταλάζουν κόκκινα τὰ κούμαρα,
κυκλαμιὲς θ᾿ ἀνθοῦν στὸ χῶμα ταίρια ταίρια,
θὰ καπνίζουν σφαλιστὰ τὰ χωριατόσπιτα
καὶ θ᾿ ἀρχίσουν τὰ σπιτιάτικα νυχτέρια.
Θὰ σωπάσει ὁ τζίτζικας κι ἑτοιμοτάξιδα
γι᾿ ἄλλων τόπων ἄνοιξη, μακριὰ ἀπ᾿ τὰ χιόνια
βράδυ βράδυ ὡς τὰ μεσούρανα θὰ χύνονται
μαῦροι φτερωτοὶ σταυροὶ τὰ χελιδόνια.
Ὦ χαρά μας! τὸ χειμώνα θὰ προσμένομε,
δίχως πάγους καὶ χιονιὲς νὰ φοβηθοῦμε:
τὴ ζωή μας τὸ στερνὸ ταξίδι ἐκάναμε
καὶ τὴν ἄνοιξη ἄλλων τόπων δεν ποθούμε.

ΠΙΝΑΚΑΣ –ΙΑΚΩΒΙΔΗΣ Γ «Χορταριασμένο λιβάδι»

σημ. Αν δεν ανοίγουν οι σύνδεσμοι κάντε τους μαρκάρισμα, αντιγραφή, επικόλληση πάνω

ΤΖΑΚΙ - συντήρηση

ΤΖΑΚΙ - συντήρηση

Η καμινάδα του τζακιού χρειάζεται φροντίδα και καθάρισμα κάθε χρόνο, διότι:

► Κάθε φορά που ανάβετε το τζάκι, στο θόλο του και στα τοιχώματα της καμινάδας, συγκεντρώνεται καπνιά και πίσσα (παράγωγα της καύσης των ξύλων).

► Η συσσώρευση αυτή, σταδιακά, μικραίνει την διατομή της καμινάδας εμποδίζοντας την ελεύθερη ροή του καπνού. Έτσι το τζάκι αρχίζει: να μην τραβάει όπως πριν, να μυρίζει και κάποιες φορές να καπνίζει.

► Η συγκέντρωση πίσσας και καπνιάς (κρεόζοτο) στην καμινάδα, είναι συνθέσεις πολύ εύφλεκτες.

► Η ανάφλεξή τους από τις φλόγες των ξύλων που καίγονται στο τζάκι είναι θέμα χρόνου.

► Η φωτιά στην καμινάδα προκαλεί: φθορές, μικρές ή μεγάλες, στα υλικά της και καμιά φορά την ολική καταστροφή της, δίχως να αποκλείεται το ενδεχόμενο επέκτασης της φωτιάς και στο υπόλοιπο σπίτι.

► Ο ετήσιος καθαρισμός της καμινάδας του τζακιού στο τέλος κάθε σεζόν, μαζί με τη τακτική χρήση των Ορυκτών Καταλυτών τη περίοδο του χειμώνα, είναι η πιο ολοκληρωμένη πρόταση φροντίδας για το τζάκι σας.

Golden Magazine

Η χημεία του έρωτα ξεκινάει από τη μύτη

Η χημεία του έρωτα ξεκινάει από τη μύτη

Οι μυρωδιές παίζουν συνεχώς με την ψυχολογική μας διάθεση αλλά και τη σεξουαλικότητά μας πριν ακόμα γεννηθούμε: Το σπερματοζωάριο βρίσκει τον δρόμο του προς το ωάριο μέσω των οσφρητικών υποδοχέων που διαθέτει.

Αν λοιπόν το ωάριο… τραβά από τη μύτη το σπερματοζωάριο, είναι επόμενο η ερωτική χημεία να βασίζεται κατά κύριο λόγο στην όσφρηση. Κοινώς, αυτό που μας προσελκύει πρώτα στον άλλον είναι η μυρωδιά του.

Έχουν τα συναισθήματα μυρωδιά;

Σύμφωνα με τον φυσιολόγο Hanns Hatt, συγγραφέα του βιβλίου «Η χημεία του έρωτα: Όταν τα συναισθήματα έχουν μυρωδιά» (La chimie de l’amour: Quand les sentiments ont une odeur), η χημεία του έρωτα μάς διδάσκει ότι η μύτη συνεργάζεται στενά με τον συναισθηματικό μας εγκέφαλο. Η μύτη επίσης είναι ένα όργανο του σώματος απαραίτητο για τις κοινωνικές σχέσεις. Οι μυρωδιές μπορούν να επηρεάσουν σε μικρό ή μεγάλο βαθμό τη διάθεσή μας, να προκαλέσουν πάθος ή αποστροφή, συμπάθεια ή αντιπάθεια, να γίνουν αιτία σεξουαλικής έλξης και αποπλάνησης. Ακόμα και όταν κοιμόμαστε, μπορούν να μας δημιουργήσουν ευχάριστα ή δυσάρεστα όνειρα. Οι προτιμήσεις στις οσμές αλλάζουν ανάλογα με την πολιτισμική μας ταυτότητα. Επίσης δεν έχουμε όλοι/ες την ίδια ευαισθησία στις μυρωδιές: Οι γυναίκες και τα αγχωμένα άτομα είναι κατά κανόνα πιο ευαίσθητα, σύμφωνα με έρευνες. Επιπλέον, αν για κάποιον λόγο χάσουμε την αίσθηση της όσφρησης, τότε μπορεί να οδηγηθούμε σε κατάθλιψη και προβλήματα στη σεξουαλική επικοινωνία.

Η προσωπική μας μυρωδιά

Συνήθως κυριαρχεί η αντίληψη ότι διαλέγουμε ερωτικό ταίρι με τα μάτια. Έτσι η σημασία της προσωπικής μυρωδιάς συχνά υποτιμάται. Όμως σύμφωνα με τον Hanns Hatt και την ερευνητική του ομάδα στο γερμανικό πανεπιστήμιο του Ruhr στο Bochum, η μυρωδιά ενός ανθρώπου είναι εκείνη που καθορίζει πρώτα από όλα αν μας είναι ευχάριστος ή δυσάρεστος.

Μην καλύπτεις με χημικά τα φυσικά του αρώματα

Σύμφωνα με μια μελέτη ερευνητών του πανεπιστημίου της Φλόριντα, οι γυναίκες αδίκως ψάχνουν να βρουν το πιο εξωτικό και προκλητικό άρωμα. Η πιο ελκυστική μυρωδιά για τους άντρες φαίνεται να είναι η απολύτως φυσική οσμή του γυναικείου σώματος, η οποία μάλιστα γίνεται πιο έντονη όταν η γυναίκα διανύει τις γόνιμες ημέρες της.

Ο ρόλος της ανδροστενόνης

Τι γίνεται αντίστοιχα με τους άντρες; Έρευνα των πανεπιστημίων Rockefeller και Duke αποκαλύπτει ότι ένα ισχυρό συστατικό στη μυρωδιά του ανδρικού σώματος, η ανδροστενόνη (παράγωγο της τεστοστερόνης), μπορεί να μυρίζει είτε αποκρουστικά είτε γλυκά και ευχάριστα σαν βανίλια. Αυτό εξαρτάται από τα γονίδια του συγκεκριμένου άντρα αλλά και την οσφρητική αντίληψη της γυναίκας.

Golden Magazine