Δευτέρα 14 Ιανουαρίου 2013

Ψωμί

Ψωμί
Bαθμολογία:
       
91 ψήφοι
Προστέθηκε από , 23.02.06

Περιγραφή

Νόστιμο, ζεστό ψωμάκι από τα χέρια σας και χωρίς πολύ κόπο.

photo: ΛΟΥΚΡΗΤΙΑ4

Ψωμί

Τι χρειαζόμαστε:

  • 500 γρ. αλεύρι (ή ένα μείγμα από 2 αλεύρια)
  • 15 γρ. νωπή μαγιά ή 1 κ.γ. σκόνη μαγιά
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. μέλι
  • ζεστό νερό (όχι βραστό)
  • 1-2 κ.σ. λάδι (προαιρετικά)
Στα γρήγορα
Κατηγορία
Μέθοδος






Φτιάχνει
1 καρβελάκι

Πως το κάνουμε:



Καθαρισμός των πνευμόνων με λάδι μέντας

http://proionta-tis-fisis.blogspot.gr/2013/01/peppermint-oil-edward-f_13.html

Καθαρισμός των πνευμόνων με λάδι μέντας (peppermint oil) απο τον Δρ Edward F.

Το έλαιο μέντας είναι ένα ευέλικτο αρωματικό έλαιο που χρησιμοποιείται ευρέως για διάφορες παθήσεις όπως δυσπεψία, πονοκέφαλο, μυϊκούς πόνους κ.α. Βρίσκεται στη τσίχλα, στα στοματικά διαλύματα και σε πολλά άλλα προϊόντα. Το έλαιο μέντας είναι ένα ισχυρό "καθαριστικό" που προέρχεται από το φυτό που είναι εγγενές στην Ευρώπη και ήταν δημοφιλές στους βοτανολόγους για αιώνες πριν από την τρέχουσα εκτίμηση από την επιστημονική και ιατρική κοινότητα.

Το έλαιο μέντας περιέχει βιταμίνες Α και C, λιπαρά οξέα, και μέταλλα. Αλλά το κύριο συστατικό του είναι η μενθόλη, η οποία παρέχει το περίφημο άρωμα μέντας και ψυχραντική αίσθηση. Το βιολογικό έλαιο μέντας έχει μεγάλο όφελος για τους πνεύμονες και το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα και τον καθαρισμό αυτού και άρα ευεργετεί τα άτομα που πάσχουν από ασθένειες που σχετίζονται με αυτά.

Μέντα για αναπνευστικές παθήσεις
Η αποχρεμπτική δράση του αιθέριου ελαίου μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των συμπτωμάτων του ανώτερου αναπνευστικού και στην αποσυμφόρηση του που μπορεί να προέλθει από αλλεργίες, άσθμα, κρυολόγημα, γρίπη, βρογχίτιδα, και τα παρόμοια. Για το λόγο αυτό, είναι συχνά ένα συστατικό σε θεραπευτικές λοσιόν καθαρισμού των πνευμόνων που τρίβονται στο στήθος. Επιτρέπει στους ατμούς να εισπνέονται σχεδόν άμεσα διαμέσου των ρινικών διόδων ώστε να επιτυγχάνεται η αποσυμφόρηση Σε αντίθεση με συνταγογραφούμενα φάρμακα, ακόμη και ορισμένες θεραπείες OTC, το έλαιο μέντας δεν συσχετίζεται με υπνηλία ή άλλες συχνές ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Μολονότι η εισπνοή απο έλαιο μέντας αποσπά συχνά το μεγαλύτερο ενδιαφέρον, θα πρέπει επίσης να αναφερθεί ότι η μέντα είναι υψηλή σε πολλά θρεπτικά συστατικά όπως φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο. Τα συστατικά αυτά είναι ευεργετικά για τα συστήματα μέσα στο σώμα μας. Η ασθένεια προέρχεται συχνά από την εισβολή των μικροβίων, τοξινών στο σώμα μας. Η παροχή ενός πλήρους φάσματος θρεπτικών βιοδιαθεσιμοτήτων είναι υψίστης σημασίας για να εξασφαλίσουμε οτι τα σώματα μας λειτουργούν με μέγιστη αρμονία και ότι είναι αρκετά ισχυρά για να παλέψουν τους εισβάλλοντες οργανισμούς.

Η έρευνα έδειξε ότι η μέντα μπορεί να ωφελήσει στην υγεία των πνευμόνων και τις αναπνευστικές παθήσεις.

Η συμπληρωματική και παραδοσιακή Ιατρική Μονάδα στο Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής στο Technion-Israel Institute of Technology στο Ισραήλ διερεύνησε κλινικά αποτελέσματα από αρωματικά αιθέρια έλαια σε ασθενείς με λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού. Σε 60 συμμετέχοντες στη μελέτη, χορηγήθηκε διάλυμα ψεκασμού των αρωματικών αιθέριων ελαίων, συμπεριλαμβανομένων ελαίου μέντας. Το συμπέρασμα ήταν ότι η εφαρμογή του ψεκασμού έφερε άμεση και σημαντική βελτίωση των συμπτωμάτων του ανώτερου αναπνευστικού.

Έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Γερμανίας Ulm Τμήματος Ωτορινολαρυγγολογίας διεξήγαγε μελέτη για να διαπιστωθεί η επίδραση εισπνοής μέντας και της μενθόλης στη ρινική απόφραξη και στη θερμοκρασία.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι, αν και η εισπνοή με μενθόλη παράγει ένα αίσθημα δροσιάς, ερευνητές δεν κατάγραψαν οποιαδήποτε αλλαγή στη ρινική θερμοκρασία μετά την εισπνοή της. Η μενθόλη διεγείρει τους κρύους υποδοχείς και απλώς δίνει την αίσθηση. Ωστόσο, 16 από τους 18 συμμετέχοντες στη μελέτη ανέφεραν βελτίωση στη ρινική αναπνοή μετά από την εισπνοή μενθόλης.

Πηγή: www.afipnisoy.com

Κρέμα Λεμονιού

Κρέμα Λεμονιού
Bαθμολογία:
       
1 ψήφοι
Προστέθηκε από , 01.06.11

Περιγραφή

Πλούσια κρέμα λεμονιού που χρησιμοποιείται σε κάθε είδους γλυκά (μιλφέιγ, κορμούς, παστες, τούρτες, ταρτάκια κ.τ.λ.)

κύρια φωτογραφία συνταγής Κρέμα Λεμονιού 

Τι χρειαζόμαστε:

Για την Lemon Curd:
  • 2 αυγά
  • 75 γρ. ζάχαρη άχνη
  • Ξύσμα από ένα λεμόνι
  • Χυμός από ένα λεμόνι
  • 60 γρ. βούτυρο αγελάδος
Για την κρέμα πατισερί:
  • 350 γρ. φρέσκο γάλα
  • 150 γρ. κρέμα γάλακτος με 35% λιπαρά
  • 80 γρ. ζάχαρη
  • 3 κρόκοι αυγών
  • 1 αυγό
  • 40 γρ. κορν φλάουερ
  • 1 μπαστουνάκι βανίλια
  • 200 γρ. κρέμα γάλακτος χτυπημένη σε σαντυγί
Στα γρήγορα
Κατηγορία
Μέθοδος

 

 

 

 

 

 

Πως το κάνουμε:

Διαβάστε περισότερο: Κρέμα Λεμονιού  

Βιβλίο: Αυτούπνωση

Σας αρέσει · 16 ώρες πριν

Ο περισσότερος κόσμος έρχεται για πρώτη - και ίσως μοναδική - φορά σε επαφή με την ύπνωση από παραστάσεις υπνωτιστών και ταινίες, από τις οποίες σχηματίζουν την εντύπωση ότι η ύπνωση είναι κάτι μυστηριώδες και επικίνδυνο. Το φαινόμενο της ύπνωσης συνήθως παρουσιάζεται σαν μια τρομακτική μορφή νοητικού ελέγχου, με την οποία το ανήμπορο θύμα χάνει κάθε έλεγχο του εαυτού του.
Αν ήταν έτσι τα πράγματα, τότε η ύπνωση δε θα με ενδιέφερε πολύ. Σαν κλινικός -ψυχολόγος, έχω πολλούς πελάτες με διάφορα προβλήματα και κανείς ποτέ δε μου ζήτησε να τον βοηθήσω να χάσει τον αυτοέλεγχό του. Αντίθετα, οι άνθρωποι που έρχονται να με δουν, έρχονται για να τους βοηθήσω να αποκτήσουν μεγαλύτερο έλεγχο πάνω στη ζωή τους. Η ύπνωση είναι το ισχυρότερο μέσο που γνωρίζω για την επίτευξη αυτού του σκοπού.
Εκείνο που έκαναν ο Brian Alman και ο Peter Lambrou σε αυτό το βιβλίο, και μάλιστα κατά αξιοθαύμαστο τρόπο, είναι να σας δώσουν ένα μέσο για να αποκτήσετε μεγαλύτερο έλεγχο των εμπειριών σας. Είναι κι αυτοί κλινικοί -ψυχολόγοι και σε όλη την έκταση του βιβλίου φαίνεται καθαρά η πείρα που έχουν αποκτήσει, βοηθώντας επί πολλά χρόνια τους πελάτες τους να ανακαλύψουν μέσα τους ικανότητες που θα τους βοηθήσουν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους. Οι συγγραφείς τα κατάφεραν θαυμάσια στην προσπάθειά τους να εξαλείψουν τις μυστηριακές ανοησίες που συνδέονται με την ύπνωση, βοηθώντας έτσι τον αναγνώστη να ανακαλύψει ότι η «ποιότητα ζωής» είναι μια νοητική κατάσταση. Ενημερώνουν επίσης τον αναγνώστη για τις νέες εξελίξεις στον τομέα, τις οποίες συνήθως γνωρίζουν μόνο οι -ψυχολόγοι. Επιπλέον, συνδέουν πολύ καλά τις αφηρημένες θεωρίες με τις πρακτικές εφαρμογές τους - και αυτές οι εφαρμογές είναι το πιο δυνατό σημείο του βιβλίου τους.
Ο Alman και ο Lambrou, με το βιβλίο τους, επιτρέπουν σε όποιον ενδιαφέρεται να βελτιώσει τη ζωή του, να μάθει μια σειρά από απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους που θα τον οδηγήσουν σε αυτό το στόχο. Τονίζουν επανειλημμένα ότι η μοναδικότητα κάθε ανθρώπου είναι ένας σύμμαχός μας, όταν μάθουμε πώς να την αναγνωρίζουμε και να τη χρησιμοποιούμε θετικά. Μας διδάσκουν ότι οι αντιλήψεις μας για τον εαυτό μας και τον προσωπικό μας κόσμο είναι μεταβλητές και όχι άκαμπτες και παγιωμένες. Και το καλύτερο απ' όλα, μας διδάσκουν ότι μπορούμε να αλλάξουμε αυτές τις αντιλήψεις, αν αλλάξουμε απλώς τους τρόπους με τους οποίους μιλάμε μέσα μας στον εαυτό μας. Με τον ήπιο και καλοσυνάτο τρόπο τους, οι συγγραφείς μάς προσφέρουν καθοδήγηση, ενώ ταυτόχρονα μας ενθαρρύνουν να εξερευνήσουμε και να ανακαλύψουμε τι λειτουργεί καλύτερα για μας σαν άτομα.
Οι συγγραφείς εξετάζουν τόσες πολλές διαστάσεις της ζωής και δίνουν τόσες πολλές ιδέες για τη βελτίωση της, ώστε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το βιβλίο σαν οδηγό και εγχειρίδιο ταυτόχρονα, διαβάζοντας και ξαναδιαβάζοντας τα μέρη που έχουν το μεγαλύτερο ενδιαφέρον για σας. Ο πρακτικός χαρακτήρας του υλικού που δίνουν προσφέρεται για συνεχείς τροποποιήσεις και βελτιώσεις των υπνωτιστικών σας ικανοτήτων, καθώς θα προχωρείτε στην εφαρμογή του προγράμματος.
Βιβλίο: Αυτούπνωση: Το πλήρες εγχειρίδιο για την βελτίωση και την γνώση του εαυτού. Brian Alman και Peter Lambrou

Τζένη Καρέζη



Αποτέλεσμα εικόνας για Τζένη ΚαρέζηΗ Τζένη Καρέζη (Ευγενία Καρπούζη), του Κωνσταντίνου, υπήρξε Ελληνίδα ηθοποιός του κινηματογράφου και του θεάτρου και θεατρική επιχειρηματίας.

Γεννήθηκε στην Αθήνα στις 12 Ιανουαρίου του 1932, σύμφωνα όμως με το λεξικό Έλληνες ηθοποιοί του ηθοποιού Θεόδωρου Έξαρχου (1930 - 2009) είχε γεννηθεί το 1934. Επίσης σύμφωνα με την αυτοβιογραφία της κατά το πρώτο έτος της κατοχής ήταν περίπου 5 ετών και ζούσε στη Θεσσαλονίκη.[1] Ο πατέρας της ήταν γυμνασιάρχης και η μητέρα της δασκάλα. Τα σχολικά της χρόνια τα πέρασε στην Ελληνογαλλική Σχολή Καλογραιών Καλαμαρί στη Θεσσαλονίκη και στην Ελληνογαλλική Σχολή Σεν Ζοζέφ στην Αθήνα. Μιλούσε γαλλικά και αγγλικά. Ο πατέρας της είχε εγκαταλείψει εκείνη και τη μητέρα της, Θεώνη, όταν του ανακοίνωσε ότι θέλει να γίνει ηθοποιός. Μέχρι και το 1971, που σκοτώθηκε σε τροχαίο δυστύχημα, δεν τον ξαναείδε.

Η Τζένη Καρέζη έκανε δύο γάμους. Το 1962 παντρεύτηκε τον Ζάχο Χατζηφωτίου και έξι χρόνια μετά, τον Αύγουστο του 1968, τον ηθοποιό Κώστα Καζάκο με τον οποίο και απέκτησε ένα γιο, τον επίσης ηθοποιό Κωνσταντίνο. Ήταν μόνιμη κάτοικος Αθηνών.

Πέθανε στις 27 Ιουλίου 1992 στο σπίτι της, μετά από τετραετή μάχη με τον καρκίνο. Η σορός της τέθηκε σε λαϊκό προσκύνημα στο παρεκκλήσι της Μητρόπολης Αθηνών. Στις 29 Ιουλίου του 1992 εψάλη η νεκρώσιμη ακολουθία στον Καθεδρικό Ιερό Ναό Αθηνών και η ταφή της πραγματοποιήθηκε στο Α' Νεκροταφείο Αθηνών δημοσία δαπάνη, παρουσία πολλών συναδέλφων της και απλού κόσμου.
Λίγους μήνες πριν το θάνατό της είχε συγγράψει την αυτοβιογραφία της.

Το 1951, χρονιά που αποφοίτησε από την Ελληνογαλλική Σχολή, πήρε μέρος στη θεατρική παράσταση Αντιγόνη του Σοφοκλή, που τότε παιζόταν στο ΡΕΞ. Την ίδια επίσης χρονιά έγινε δεκτή στη Δραματική Σχολή του Εθνικού Θεάτρου, από την οποία αποφοίτησε το 1954[2]. Από τον Οκτώβριο του 1954, μαθήτρια ακόμα, άρχισε να εμφανίζεται στη θεατρική σκηνή στο Θέατρο Κοτοπούλη, σε ρόλους πρωταγωνιστικούς δίπλα στη Μελίνα Μερκούρη στα έργα Ωραία Ελένη και Το σπίτι της Μπερνάρντα Άλμπα του Λόρκα, τα οποία και την καθιέρωσαν.

Μέχρι το 1959[2] ήταν βασικό στέλεχος του Εθνικού θεάτρου, ερμηνεύοντας Σαίξπηρ, Τολστόι, Μίλλερ, Αντρέγιεφ, Τερζάκη, Ρώμα και Αριστοφάνη. Το 1962 ήταν πρωταγωνίστρια στο Θέατρο Μουσούρη. Από το 1963 ηγούταν πλέον προσωπικού θιάσου, όπου, μεταξύ άλλων, ανέβασε τα έργα Κρατικές υποθέσεις, Μαίρη - Μαίρη, Κάθε Τετάρτη, κ.ά. Από το 1968 ανέβασε με τον Κώστα Καζάκο τα έργα: Θεοδώρα η Μεγάλη, Ασπασία, Το μεγάλο μας τσίρκο, Ο Εχθρός λαός. κ.ά.

Άλλα θεατρικά έργα στα οποία έχει παίξει είναι: Ανεργία μηδέν, Δοκιμασία, Άμλετ, Ζωντανό πτώμα, Ανθή, Βασιλιάς Ληρ, Ζαμπελάκι, Νύχτα στη Μεσόγειο, Ένα κουτό κορίτσι, Η κυρία δε με μέλλει, Μία ιστορία από το Ιρκούτσκ, Πάπισσα Ιωάννα, Η κυρία Προέδρου, Πολίτες β΄ κατηγορίας, Η Παναγία των Παρισίων, Οι θεατρίνοι, Ποιος φοβάται τη Βιρτζίνια Γουλφ, Έντα Γκάμπλερ, Πρόσωπο με πρόσωπο, Βυσσινόκηπος (με μεγάλη επιτυχία), Διαμάντια και μπλουζ.

Στο αρχαίο θέατρο έπαιξε επίσης στα έργα: Αντιγόνη, Εκκλησιάζουσες, Λυσιστράτη Θεσμοφοριάζουσες, Κλυταιμνήστρα, Μήδεια, Ηλέκτρα και Οιδίπους Τύραννος.

Στη θεατρική σκηνή θεωρήθηκε καλλιτεχνική αντίπαλος της Αλίκης Βουγιουκλάκη, αναβιώνοντας έτσι την καλλιτεχνική αντιπαλότητα της Κυβέλης με τη Μαρίκα Κοτοπούλη, χωρίς όμως τις πολιτικές προεκτάσεις εκείνης της διαμάχης.
Ιδεολογία

Η Τζένη Καρέζη ήταν στρατευμένη στην Αριστερά συμμετέχοντας σε πολλές πορείες ειρήνης. Ήταν μέλος της ΕΔΑ. Στα χρόνια της Χούντας συμμετείχε ενεργά στον αντιδικτατορικό αγώνα και το 1974 έγινε μέλος του ΚΚΕ.

Ταινίες :
1955 Λατέρνα, φτώχεια και φιλότιμο Καίτη Μπεναρδή
1957 Λατέρνα, φτώχεια και γαρίφαλο Καίτη Μπεναρδή
1957 Δελησταύρου και υιός Μπίλλη
1957 Η θεία απ'το Σικάγο Κατίνα Καδρή
1958 Μια λατέρνα, μια ζωή Νίνα/ Ματίνα
1958 Το τρελοκόριτσο Τζένη
1958 Η λίμνη των πόθων Μιράντα
1959 Ταξίδι με τον έρωτα
1959 Το νησί των γενναίων Ντόνα
1959 Ναυάγια της ζωής Φούλα
1960 Ραντεβού στην Κέρκυρα Μίρκα/ Ντιάνα Λανίτου
1960 Το κοροϊδάκι της δεσποινίδος Τζούλια Καράλη
1960 Χριστίνα Χριστίνα
1960 Η Χιονάτη και τα επτά γεροντοπαλίκαρα Αλέξια/ Μαρίνα
1961 Ποια είναι η Μαργαρίτα Μαργαρίτα
1962 Η νύφη το 'σκασε Καίτη
1962 Η Αθήνα τη νύχτα Τζένη Καρέζη
1963 Τα Κόκκινα Φανάρια Ελένη Νικολέσκου
1964 Λόλα Λόλα
1964 Ένας μεγάλος έρωτας Λένα
1964 Δεσποινίς Διευθυντής Λίλα Βασιλείου
1965 Μια τρελή, τρελή οικογένεια Μίκα
1965 Τζένη, Τζένη Τζένη Σκούταρη-Μαντά
1966 Μια σφαίρα στην καρδιά Κάρλα
1967 Κοντσέρτο για πολυβόλα Νίκη
1967 Εκείνος κι εκείνη Εκείνη
1968 Ένας ιππότης για τη Βασούλα Βασούλα Λιόντου
1968 Αγάπη και αίμα Φώνη Γέρακα
1970 Μια γυναίκα στην αντίσταση Άννα Κωλέτη
1971 Μαντώ Μαυρογένους Μαντώ Μαυρογένους
1972 Ερωτική συμφωνία Ειρήνη/ Μπέτυ Στεργίου
1973 Λυσιστράτη Λυσιστράτη

http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CE%B6%CE%AD%CE%BD%CE%B7_%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%AD%CE%B6%CE%B7

Δροσερή κρέμα με καρύδα

Δροσερή κρέμα με καρύδα
Bαθμολογία:
       
6 ψήφοι
Προστέθηκε από , 23.07.08

Περιγραφή

Δροσερή κρέμα με καρύδα

Τέλειο γλυκό για όσους αρέσει η καρύδα (ινδοκάρυδο)
photo: Λυδια Φωκα

Τι χρειαζόμαστε:

  • 7 ποτήρια γάλα φρέσκο
  • 9 κουταλιες Corn flour
  • 1 ποτήρι καρύδα (ινδοκάρυδο)
  • 6-7 κουταλιές ζάχαρη
  • 2 κουτιά μπισκότα petit beurre
  • 1 κρέμα γάλακτος 250 ml
  • 1 ποτήρι καρύδα για στόλισμα.
Στα γρήγορα
Κατηγορία
Μέθοδος

 

 

 

 

 

 

Πως το κάνουμε:

Διαβάστε περισότερο: Δροσερή κρέμα με καρύδα  


Ηλίανθος - Ηλιοτρόπιο: θεραπευτικός, αλλά και μία καλή επένδυση!


http://proionta-tis-fisis.blogspot.gr/2013/01/blog-post_318.html

Ηλίανθος - Ηλιοτρόπιο: θεραπευτικός, αλλά και μία καλή επένδυση!

Η λατινική ονομασία του φυτού είναι Helianthus anuus (Ηλίανθος ο ετήσιος) και ανήκει στην οικογένεια των Συνθέτων. Το συναντούμε με τα ονόματα ηλιοτρόπιο, λιοτρόπι, λιοδρόμι, κολοκάσι, κονδυλόριζο, ηλιοστρόφι κ.α.
Ο ηλίανθος όταν δεν έχει ανθίσει ακόμη παρουσιάζει το φαινόμενο του ηλιοτροπισμού. Το ξημέρωμα οι δίσκοι των ηλίανθων είναι στραμμένοι προς την Ανατολή. Καθώς η μέρα προχωρά παρακολουθούν την πορεία του ήλιου προς την Δύση στρέφοντας τα κεφάλια προς το μέρος του. Όταν ο ήλιος δύσει το βράδυ, τα ηλιοτρόπια στρέφουν τα κεφάλια τους προς την ανατολή και πάλι. Όταν το φυτό ανοίξει τα μπουμπούκια του δεν παρουσιάζει πλέον το φαινόμενο αυτό.
Ο ήλιος καλλιεργείται για τους σπόρους του που τρώγονται ως πασατέμπος και για το έλαιο που εξάγεται από αυτούς. Βρώσιμα είναι και τα άνθη του φυτού τα οποία όμως έχουν πικρή γεύση και αν θέλουμε να τα φάμε ωμά καλύτερα να τα βάλουμε για μερικά δευτερόλεπτα σε ατμό για να φύγει η πικρίλα. Τα μπουμπούκια του φυτού όταν δεν έχουν ανοίξει τρώγονται όπως οι αγκινάρες.
Σε μερικές χώρες όπως η Κίνα, τα κεφάλια τρώγονται σαν σνακ αφού τα ψήσουν στο φούρνο (εδώ που τα λέμε για τους Κινέζους είδηση θα ήταν, τι δεν τρώνε και όχι αν τρώνε κάτι!).
Είναι φυτό ιθαγενές στην Κεντρική Αμερική αλλά ευδοκιμεί σε όλα τα εδάφη και αναπτύσσεται εύκολα.
Στη χώρα μας καλλιεργείται κύρια στην περιοχή του Έβρου. Είναι φυτό που αγαπούν οι μέλισσες και το μέλι που παράγεται σε μεγάλες ποσότητες από τα άνθη του ηλίανθου είναι ανοιχτόχρωμο. Η μέλισσες όμως πληρώνουν πολύ ακριβά την αγάπη τους για τους χυμούς του ηλίανθου, γιατί γρήγορα χάνουν το τρίχωμά τους, μαυρίζουν και τα σμήνη μειώνονται. Για τον λόγο αυτό, οι μελισσοκόμοι αφήνουν τα μελίσσια τους λίγο χρόνο κοντά στις καλλιέργειες αυτές και μετά τα απομακρύνουν σε άλλες περιοχές με γυρεοφόρες ανθοφορίες.

Συστατικά-χαρακτήρας:
Το άνθος περιέχει ένα φλαβονικό γλυκοσίδιο, την κουρσιμετρίνη, που συνοδεύεται από μία δεκάδα ακόμη χημικών ενώσεων μεταξύ των οποίων είναι η ιστιδίνη. Οι σπόροι περιέχουν έλαιο σε ποσοστό 25-40%, πρωτεΐνες, κυτταρίνη, τανίνη, λεκιθίνες, μεθειονίνη, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο,φώσφορο, σελήνιο, ψευδάργυρο βιταμίνες A, B, C, Ε, Κ, νιασίνη κ.α.

Ιστορικά στοιχεία:
Ο ηλίανθος πήρε το όνομά του από τις λέξεις ήλιος και άνθος. Όπως υπολογίζεται το φυτό χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά γύρω στα 2.600 π.Χ. από τους ιθαγενείς της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής. Αυτοί μάζευαν τους μεγαλύτερους σπόρους του φυτού και τους ξαναφύτευαν και έτσι κατάφεραν να παράγουν μεγαλύτερους σπόρους από ότι είχε αρχικά το φυτό. Οι Ατζτέκοι του Μεξικού, οι Ίνκας του Περού και οι Οτόμοι λάτρευαν τις εικόνες του ηλίανθου που για αυτούς συμβόλιζαν τον Θεό Ήλιο. Οι πολεμιστές των ιθαγενών έπαιρναν μαζί τους ένα προσεκτικά δεμένο βώλο φτιαγμένο από σπόρους του φυτού για να τρώνε όταν είναι κουρασμένοι, ώστε να επανακάμπτουν γρήγορα.
Τον 16ο αιώνα ομοιώματα από χρυσάφι εμφανίστηκαν στην Ισπανία. Τότε ήταν η εποχή που το φυτό μεταφέρθηκε στην Ευρώπη, το 1514. Οι Ρώσοι όμως ήταν αυτοί που το καλλιέργησαν σε μεγάλη κλίμακα. Και όχι μόνο αυτό, αλλά κατάφεραν να ανεβάσουν την απόδοση σε έλαιο από 28% που ήταν στην Αμερική στο 50% περίπου. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα οι αμερικανοί να επανεισάγουν το 1870 τους σπόρους από την Ρωσία και να καλλιεργήσουν και αυτοί στη συνέχεια την βελτιωμένη ποικιλία των Ρώσων. Σήμερα το φυτό καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο για φαγητό, λάδι, καύσιμο και ίνες.
Στη Ρωσία χρησιμοποιούσαν τους πολτοποιημένους βλαστούς και άνθη του φυτού σε βότκα για ένα σκεύασμα ενάντια στην ελονοσία. Το ίδιο σκεύασμα το χρησιμοποιούσαν για να αυξήσουν την εφίδρωση, ενάντια στον πυρετό.

Θεραπευτικές ιδιότητες και ενδείξεις:
Οι άψητοι σπόροι του φυτού είναι θρεπτικοί, έχουν λίγες θερμίδες και ηρεμούν το νευρικό σύστημα. Προστατεύουν από τον σχηματισμό πέτρας στα νεφρά και τη χολή. Βοηθούν τη λειτουργία του προστάτη και γενικά του πεπτικού, του ουροποιητικού και του αναπαραγωγικού συστήματος. Προλαμβάνουν και ανακουφίζουν από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και βελτιώνουν την όραση. Βοηθούν στην απόχρεμψη, στο βήχα, το κρυολόγημα και τις ασθένειες των βρόγχων. Το ηλιέλαιο που παράγεται με ψυχρή πίεση, αλλά όχι του εμπορίου, κατεβάζει τη χοληστερίνη και προστατεύει από την αρτηριοσκληρυνση.
Από τη δεύτερη έκθλιψη των σπόρων του φυτού, λαμβάνεται λάδι κατάλληλο για τη σαπωνοποιία, τη χρωματουργία, την επεξεργασία μάλλινων υφασμάτων κ.α. Η πίτα που μένει μετά την δεύτερη έκθλιψη χρησιμοποιείται ως ζωοτροφή.

Παρασκευή και δοσολογία:
Τα άνθη παρασκευάζονται ως έγχυμα. Σε μια κουταλιά του φαγητού με θρυμματισμένα άνθη ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, το σκεπάζουμε για 15 λεπτά, σουρώνουμε και πίνουμε 2 φορές την ημέρα.

Ηλίανθος: Το φυτό που παράγει οικολογικά καύσιμα
Τα μυστικά της ενεργειακής καλλιέργειας που εγγυάται σίγουρο εισόδημα για όσους αγρότες την επιλέγουν. Ολοένα και περισσότεροι παραγωγοί στρέφονται στον «Ηelianthus».
Σύμφωνα με τον Διεθνή Οργανισμό Τροφίμων και Γεωργίας (στοιχεία 2010), η παραγωγή του ηλιελαίου παρουσιάζει αυξητικές τάσεις τα τελευταία χρόνια, ξεπερνώντας παγκοσμίως τους 10 εκατομμύρια τόνους, ενώ η Ευρώπη αντιπροσωπεύει πάνω από το 60% της παγκόσμιας παραγωγής. Στην Ε.Ε., οι χώρες με τη μεγαλύτερη παραγωγή ηλιελαίου, όπως επισημαίνεται στην εργασία του Γεωπονικού, είναι η Γαλλία, η Ισπανία και η Ρουμανία και ακολουθούν η Ολλανδία, η Ουγγαρία, η Ιταλία, η Γερμανία και η Βουλγαρία.
Χαρακτηριστικό της στροφής στον ηλίανθο που παρατηρείται στην Ελλάδα είναι το γεγονός ότι, κατά το 2010, στη Λάρισα η καλλιέργεια του φυτού ανήλθε στα 8.500 στρέμματα, έναντι 3.000 στρεμμάτων, καταγράφοντας αύξηση 80%. Μάλιστα, σύμφωνα με τη διεύθυνση αγροτικής ανάπτυξης της Λάρισας, εφέτος υπογράφηκαν 274 συμβάσεις για 8.284 στρέμματα, ενώ πέρυσι είχαν υπογραφεί 1 12 συμβάσεις για 3.280 στρέμματα.

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι επίδοξοι καλλιεργητές;
Κατ΄ αρχάς  ότι, εάν έχει προηγηθεί καλλιέργεια σιταριού, η απόδοση του φυτού θα είναι πολλαπλάσια. Λόγω του μεγάλου βάθους του ριζικού του συστήματος, επίσης, ο ηλίανθος εκμεταλλεύεται καλύτερα τα αποθέματα του νερού και, κατά συνέπεια, η παραγωγή μεγιστοποιείται.
Η φυτεία δεν θα πρέπει να ποτίζεται περισσότερες από τρεις με πέντε φορές σε διάστημα 4060 ημερών, ενώ το τελευταίο πότισμα θα πρέπει να πραγματοποιείται στα μέσα Ιουλίου, ώστε τα νερά να καταλήγουν στις αντλίες βαθέων φρεατίων (πο-μώνες) και το νερό να αξιοποιείται με τον καλύτερο τρόπο.
Το κόστος ανέρχεται από 30 έως 60 ευρώ το στρέμμα, αποτελεί συνάρτηση των εισροών και του ύψους του ενοικίου και δεν απαιτεί εργατικά έξοδα, όπως, επί παραδείγματι, η καλλιέργεια του βαμβακιού, για την οποία απαιτούνται εκτεταμένες σκαλιστικές ενέργειες. Ενδεικτικά, με εφικτό στόχο παραγωγής της τάξης των 500 κιλών ανά στρέμμα, ο παραγωγός μπορεί να εξασφαλίσει εισόδημα από 75 έως 1 25 ευρώ ανά στρέμμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απόδοση των χρημάτων που έχουν επενδυθεί θα κυμανθεί από 20% μέχρι και 50% και το ανά στρέμμα κέρδος από 1 5 μέχρι και 65 ευρώ.
Ψηλό φυτό, με μεγάλα, ωοειδή, οδοντωτά στην περιφέρεια φύλλα και τριχωτά. Καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας, η κεφαλή του (επιστημονικά αποκαλείται ταξιανθία) ακολουθεί τον ήλιο και στρέφεται το πρωί προς την Ανατολή. Η κίνηση αυτή, που οφείλεται σε κάμψη του βλαστού, παύει μετά την άνθηση και τη γονιμοποίηση των ανθέων και τα κεφάλια παραμένουν στραμμένα προς την Ανατολή. Η... παραπάνω «χορογραφία» ανήκει στον ηλίανθο, το φυτό που έχει πάψει να καλλιεργείται μαζικά στην Ελλάδα από τα μέσα της δεκαετίας του 1970, παρότι αποτελεί πηγή αμύθητων οικονομικών και όχι μόνο υπεραξιών.

Δημοσιογραφική υπερβολή; Μάλλον όχι, καθώς, χάρη στον «Helianthus», υπάρχει το ηλιέλαιο αλλά και οι ηλιόσποροι, οι οποίοι χρησιμοποιούνται στην παρασκευή ψωμιού και σε πολύ μικρό μέγεθος ως πτηνοτροφή.
Οι σπόροι του, αλεσμένοι, χρησιμοποιούνται για την παρασκευή αφεψήματος που μοιάζει με τον καφέ, ενώ ωμοί και άψητοι παρουσιάζουν μεγάλες θεραπευτικές ιδιότητες, με ευεργετικές συνέπειες σε περιπτώσεις βήχα, φαρυγγίτιδας ή κρυολογήματος.
Το καλύτερο όλων; Οι σπόροι του αποτελούν ιδανική πρώτη ύλη για την παραγωγή βιοκαυσίμων, που προέρχονται από κομμάτια ξύλου, οργανικά προϊόντα ή από φυτά. Μάλιστα, κατά την καύση του βιοντίζελ που προέρχεται από τον ηλίανθο, εκλύεται στην ατμόσφαιρα μόνο το διοξείδιο του άνθρακα που το φυτό έχει απορροφήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας και, κατά συνέπεια, συμβάλλει στη μείωση των αερίων του θερμοκηπίου.

Πλεονεκτήματα
Με την Ευρωπαϊκή Ένωση να έχει θέσει στόχο έως το 2020 τα βιοκαύσιμα να αντιπροσωπεύουν το 10% της αγοράς καυσίμων και ένα στρέμμα ηλίανθου να έχει υπολογιστεί ότι παράγει κατά μέσο όρο από 43 έως 75 λίτρα βιοντίζελ, η καλλιέργεια του «χρυσοφόρου» αυτού φυτού φαίνεται να επιστρέφει δυναμικά τα τελευταία χρόνια στον θεσσαλικό κάμπο. Ακόμα ένα από τα πλεονεκτήματα του ηλιάνθου είναι ότι αποτελεί επένδυση ιδιαίτερα «χαμηλού ρίσκου» για τους αγρότες, επειδή, όπως αναφέρουν ειδικοί γεωπόνοι στο «Κ», έχει χαμηλό κόστος. Δεν απαιτείται, δηλαδή, παρά ο μισός προϋπολογισμός σε σχέση με την καλλιέργεια βαμβακιού και το ένα τρίτο των χρημάτων σε σύγκριση με το καλαμπόκι.
Και, με δεδομένη τη μεγάλη ζήτησή του από τη βιομηχανία, όπως και τη στροφή 180 μοιρών προς τα ενεργειακά φυτά, η καλλιέργεια του ηλιάνθου στις περισσότερες των περιπτώσεων συμβασιοποιείται, εξασφαλίζοντας σταθερά κέρδη για τον παραγωγό. Και είναι τόσο μεγάλο το επιχειρηματικό ενδιαφέρον, που, κατά βάση, οι ενδιαφερόμενες εταιρείες σε συνεργασία με τα γεωπονικά γραφεία στους κατά τόπους νομούς και τους αγροτικούς συνεταιρισμούς προσεγγίζουν τους αγρότες, προσφέροντας συμβόλαια. Σε ποια τιμή κλείνονται τα «deals»; Ενδεικτικά αναφέρεται η περίπτωση της Καλαμπάκας, όπου η τοπική Ένωση Αγροτικών Συνεταιρισμών έχει συμφωνήσει με εταιρεία αποζημίωση ύψους 42,5 λεπτών ανά κιλό.

Και όχι τυχαία, καθώς οι αποδόσεις του φυτού είναι κατά 100 κιλά μεγαλύτερες σε σύγκριση με τη μέση απόδοση του βαμβακιού, ξεπερνούν, δηλαδή, τα 300 κιλά ανά στρέμμα. Την ίδια στιγμή, όπως προκύπτει από πειραματική καλλιέργεια στην Αττική σε τέσσερα υβρίδια του ηλιάνθου, που πραγματοποιήθηκε για ερευνητικές ανάγκες (στο πλαίσιο μεταπτυχιακής διατριβής της Φ. Θ. Μουσταφέρη του Γεωπονικού Πανεπιστημίου), οι τελικές αποδόσεις σε σπόρο κυμαίνονται από περίπου 820 κιλό/στρέμμα έως 670 κιλό/ στρέμμα.Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε έλαιο, ξεπερνά το 37% για το σύνολο των τεσσάρων υβριδίων που καλλιεργήθηκαν.

Και, εάν νομίζετε ότι ο ηλίανθος μπορεί να καλλιεργηθεί μόνο από αγρότες, απατάστε. Καλλιεργείται εύκολα σε μια γλάστρα και οι θρεπτικότατοι σπόροι του μπορούν να αποξηρανθούν στο φως του ήλιου.


Μόνον η Αγάπη είναι αληθινή!

Μόνον η Αγάπη είναι αληθινή!

από Αναδρομές σε προηγούμενες ζωές, Παρασκευή, 2 Δεκεμβρίου 2011 στις 12:32 μ.μ. ·


Τα μηνύματα και οι εικόνες κατέκλυζαν τον εγκέφαλο μου με μεγάλη ταχύτητα και εξαιρετική καθαρότητα. Δυστυχώς δεν μπορούσα να ηχογραφήσω το νου μου, το δέκτη δηλαδή αυτών των μηνυμάτων. Έτσι οι ιδέες είναι σαν τις πολύτιμες πέτρες, αλλά το πλαίσιο -τα λόγια μου που προσπαθούν να εξηγήσουν και να προσδιορίσουν τις σκέψεις που έρχονται με εκπληκτική ταχύτητα- είναι σαν τα άχρηστα υλικά που τις περιβάλλουν. Η αρχή ήταν ένα καθαρό μήνυμα.

«Τα πάντα είναι αγάπη... Τα πάντα είναι αγάπη. Με την αγάπη έρχεται η κατανόηση. Με την κατανόηση έρχεται η υπομονή. Ύστερα ο χρόνος σταματά. Τα πάντα γίνονται τώρα».

Κατανόησα ακαριαία την αλήθεια αυτών των σκέψεων. Η πραγματικότητα είναι το παρόν. Το να μένει κανείς στο παρελθόν ή στο μέλλον προκαλεί πόνο και ασθένεια. Η υπομονή μπορεί να σταματήσει το χρόνο. Η αγάπη του Θεού είναι τα πάντα.

Μπόρεσα επίσης να καταλάβω αμέσως τη θεραπευτική δύναμη αυτών των σκέψεων. Άρχισα να κατανοώ.

«Η αγάπη είναι η ανώτερη απάντηση. Η αγάπη δεν είναι κάτι το αφηρημένο, αλλά μια υπαρκτή ενέργεια ή ένα φάσμα ενεργειών, το οποίο μπορείς να "δημιουργείς" και να διατηρείς μέσα σου. Να αγαπάς. Αρχίζεις να αγγίζεις το Θεό μέσα στον εαυτό σου. Νιώσε την αγάπη. Εκδήλωσε την αγάπη σου.

»Η αγάπη διώχνει το φόβο. Δεν μπορείς να νιώθεις φόβο όταν αισθάνεσαι αγάπη. Εφόσον τα πάντα είναι ενέργεια και η αγάπη περιβάλλει όλες τις ενέργειες, τα πάντα είναι αγάπη. Αυτό αποτελεί μια ισχυρή απόδειξη της φύσης του Θεού.

»Όταν νιώθεις αγάπη και δε φοβάσαι, μπορείς να συγχωρείς. Μπορείς να συγχωρείς άλλους και μπορείς να συγχωρείς τον εαυτό σου. Αρχίζεις να βλέπεις μέσα από τη σωστή προοπτική. Η ενοχή και η οργή είναι αντανακλάσεις του ίδιου φόβου. Η ενοχή είναι μια λεπτή οργή που κατευθύνεται προς τα μέσα. Η συγχώρεση διαλύει την ενοχή και την οργή. Αυτά τα δύο είναι άχρηστα, καταστροφικά συναισθήματα. Να συγχωρείς. Αυτό είναι πράξη αγάπης,..

»Η υπερηφάνεια μπορεί να μπει στο δρόμο της συγχώρεσης. Η υπερηφάνεια είναι μια εκδήλωση του εγώ. Το εγώ- είναι ο παροδικός, πλαστός εαυτός. Δεν είσαι το σώμα σου. Δεν είσαι ο εγκέφαλος σου. Δεν είσαι το εγώ σου. Είσαι κάτι πιο σπουδαίο από όλα αυτά. Χρειάζεσαι το εγώ σου για να επιβιώσεις μέσα στον τρισδιάστατο κόσμο, αλλά χρειάζεσαι εκείνο μόνο το μέρος του εγώ που κατέχει πληροφορίες. Τα υπόλοιπα -υπερηφάνεια, αλαζονεία, αμυντική στάση, φόβος- είναι χειρότερα και από άχρηστα. Το υπόλοιπο εγώ σε απομακρύνει από τη σοφία, τη χαρά και το Θεό. Πρέπει να υπερβείς το εγώ σου και να βρεις τον αληθινό σου εαυτό. Ο αληθινός εαυτός είναι το μόνιμο, βαθύτερο κομμάτι της ύπαρξής σου. Είναι σοφό, γεμάτο αγάπη, ασφάλεια και χαρά.

»Η διάνοια είναι κάτι το σημαντικό στον τρισδιάστατο κόσμο, αλλά η ενόραση έχει ακόμα μεγαλύτερη σημασία.

»Έχεις αντιστρέψει την πραγματικότητα και την αυταπάτη. Η πραγματικότητα είναι η αναγνώριση της αθανασίας σου, της θεϊκότητάς σου και της αχρονικότητάς σου. Η αυταπάτη είναι ο παροδικός τρισδιάστατος κόσμος σου. Αυτή η αντιστροφή σε φθείρει. Μαθαίνεις την αυταπάτη της ασφάλειας και όχι την ασφάλεια της σοφίας και της αγάπης. Μαθαίνεις να γίνεσαι αποδεκτός, ενώ στην πραγματικότητα δεν μπορείς ποτέ να απορριφθείς. Το εγώ δημιουργεί αυταπάτη και κρύβει την αλήθεια. Το εγώ πρέπει να διαλυθεί και τότε μόνο θα φανεί η αλήθεια.



»Με την αγάπη και την κατανόηση έρχεται η προοπτική της δίχως όρια υπομονής. Γιατί βιάζεσαι; Ούτως ή άλλως δεν υπάρχει χρόνος, απλώς εσύ νομίζεις πως υπάρχει. Όταν δε βιώνεις το παρόν, όταν σε απορροφά το παρελθόν ή όταν ανησυχείς για το μέλλον, φέρνεις μεγάλο πόνο στην καρδιά και θλίψη στον εαυτό σου. Ο χρόνος είναι κι αυτός μια αυταπάτη. Ακόμα και στον τρισδιάστατο κόσμο, το μέλλον δεν είναι παρά ένα σύστημα πιθανοτήτων. Γιατί ανησυχείς τόσο πολύ;

»Στον εαυτό μπορεί να γίνει θεραπεία. Η κατανόηση είναι θεραπεία. Η αγάπη είναι η ύψιστη θεραπεία. Θεραπευτές, δάσκαλοι και γκουρού μπορούν να βοηθήσουν, αλλά μόνο για λίγο χρόνο. Η κατεύθυνση είναι προς τα μέσα και, αργά ή γρήγορα, πρέπει να βαδίσει κανείς μόνος του το εσωτερικό μονοπάτι - αν και στην πραγματικότητα ποτέ δεν είσαι μόνος.

»Αν χρειάζεται, να μετράς το χρόνο με τα μαθήματα που  παίρνεις και όχι με τα λεπτά ή με τις ώρες της ημέρας. Μπορείς να θεραπεύσεις τον εαυτό σου σε πέντε λεπτά, αν φτάσεις στην ορθή κατανόηση, ή μπορεί να το πετύχεις αυτό σε πενήντα χρόνια. Το ίδιο είναι.

»Πρέπει να θυμηθεί κανείς το παρελθόν και ύστερα να το ξεχάσει. Να το αφήνει να φεύγει. Αυτό ισχύει τόσο για τα τραύματα της παιδικής ηλικίας, όσο και για τα τραύματα από προηγούμενες ζωές. Ισχύει όμως και για απόψεις, παρανοήσεις, συστήματα πεποιθήσεων που έχουν εμφυτευτεί, για όλες τις παλιές σκέψεις. Για όλες, στ' αλήθεια, τις σκέψεις. Πώς είναι δυνατόν να βλέπεις καθαρά και με καινούριο βλέμμα, έχοντας όλες αυτές τις σκέψεις; Τι θα γίνει αν πρέπει να μάθεις κάτι καινούριο ή να δεις μέσα από νέα προοπτική;

»Οι σκέψεις δημιουργούν την αυταπάτη της χωριστικότητας και της διαφοράς. Το εγώ διαιωνίζει αυτή την αυταπάτη και η αυταπάτη αυτή δημιουργεί φόβο, άγχος και τρομερή θλίψη. Ο φόβος, το άγχος και η θλίψη δημιουργούν με τη σειρά τους οργή και βία. Πώς μπορεί να υπάρξει ειρήνη στον κόσμο, όταν κυριαρχούν αυτά τα χαοτικά συναισθήματα; Απλώς ξετύλιξε το κουβάρι. Πήγαινε πίσω στην πηγή του προβλήματος. Είσαι πίσω από τις σκέψεις, από τις παλιές σκέψεις. Πάψε να σκέφτεσαι. Χρησιμοποίησε την ενορατική σου σοφία για να βιώσεις και πάλι την αγάπη. Διαλογίσου.

Κατανόησε ότι όλα συνδέονται μεταξύ τους και αλληλεξαρτώνται. Δες την ενότητα και όχι τις διαφορές. Δες τον αληθινό σου εαυτό. Δες το Θεό.

»0 διαλογισμός και η οραματοποίηση θα σε βοηθήσουν να πάψεις να σκέπτεσαι τόσο πολύ και θα σε βοηθήσουν επίσης να αρχίσεις το ταξίδι προς τα πίσω. Η θεραπεία θα έρθει. Θα αρχίσεις να χρησιμοποιείς τον αδρανή σου νου. Θα δεις. Θα κατανοήσεις. Και θα γίνεις σοφός. Τότε θα υπάρχει ειρήνη.

»Έχεις μια σχέση με τον εαυτό σου, όπως έχεις και με άλλους ανθρώπους. Και έχεις ζήσει σε πολλά σώματα και σε πολλές εποχές. Ρώτησε, λοιπόν, τον τωρινό εαυτό σου γιατί είναι τόσο γεμάτος από φόβο. Γιατί φοβάσαι να αναλάβεις κάποια λογικά ρίσκα; Φοβάσαι τη φήμη σου ή αυτά που σκέπτονται οι άλλοι; Οι φόβοι αυτοί έχουν εμφυτευτεί μέσα σου από την παιδική ηλικία, αλλά κι από πιο πριν ακόμα.

«Ρώτησε τον εαυτό σου: Τι έχω να χάσω; Τι είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί; Θα είμαι ικανοποιημένος αν ζήσω την υπόλοιπη ζωή μου κατά αυτό τον τρόπο;

»Στην πορεία της ανάπτυξής σου μη φοβηθείς αν προκαλέσεις την οργή άλλων ανθρώπων. Η οργή είναι απλώς μια εκδήλωση της ανασφάλειας τους. Ο φόβος, όμως, αυτής της οργής μπορεί να σε καθυστερήσει. Η οργή θα ήταν κάτι το βλακώδες αν δε δημιουργούσε τόση θλίψη. Εξαφάνισε την οργή σου με την αγάπη και τη συγχώρεση.

»Μην επιτρέπεις στην κατάθλιψη ή το άγχος να παρεμποδίσουν την ανάπτυξή σου. Η κατάθλιψη σημαίνει ότι χάνεις την προοπτική σου, ότι ξεχνάς, ότι θεωρείς τα πάντα ως δεδομένα. Βελτίωσε την όρασή σου. Αναθεώρησε τις αξίες σου. θυμήσου και πάλι όσα δεν πρέπει να θεωρείς δεδομένα. Επιτάχυνε τα βήματά σου και θυμήσου τι είναι σημαντικό και τι δεν είναι. Βγες από τη ρότα. Μην ξεχνάς να ελπίζεις.

»Άγχος σημαίνει ότι χάνεσαι μέσα στο εγώ, ότι χάνεις τα όρια σου, ότι μόλις που θυμάσαι τι είναι η αγάπη. Άγχος σημαίνει τραύμα στην περηφάνια, απώλεια της υπομονής και της ειρήνης. Να θυμάσαι ότι ποτέ δεν είσαι μόνος.

»Ποτέ να μη χάσεις το θάρρος να ριψοκινδυνεύεις. Είσαι αθάνατος. Δεν μπορείς ποτέ να πληγωθείς».


Μπράϊαν Βάϊς   Βιβλία: ''Μόνον η αγάπη είναι αληθινή'' και ''πολλές ζωές, πολλοί δάσκαλοι''

Δημοφιλείς αναρτήσεις