ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΚΑΙ ΘΑ ΤΑ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ ΣΑΣ ΓΙΑ ΟΤΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΤΑ ΔΕΙΤΕ!!!!ΚΟΙΝΟΠΟΙΩ ΠΛΗΡΕΣ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ ΑΡΕΣΕΙ?ΕΥΧΟΜΑΣΤΕ ΝΑ ΣΑΣ ΠΑΡΟΥΝ ΤΑ ΑΛΜΠΟΥΜΣ ΜΟΥ?Θα μπορούσατε να κάνετε like στη σελίδα μουhttps://www.facebook.com/pages/Manualidades-Maravillosas/140848119440156?ref=hl
Στα 100 gr
|
κεράσια
|
Σ.Η.Δ.
|
Kcal
|
47
|
2300 - 3100
|
Kj
|
201
| |
Πρωτεΐνες (gr)
|
06
|
56 - 70
|
Λίπη (gr)
|
Ίχνη
|
76 - 103
|
Υδατάνθρακες (gr)
|
11,9
|
287 - 387
|
Νερό (gr)
|
81,5
|
1500 - 2000
|
Φυτικές ίνες (gr)
|
1,7
|
30
|
Καροτίνη (μg)
|
120
| |
Βιταμίνη Β 1 (mg)
|
0,05
|
1,3
|
Βιταμίνη Β 2 (mg)
|
0,07
|
1,6
|
Βιταμίνη Β 3 (mg)
|
0,4
|
19
|
Βιταμίνη Β 6 (mg)
|
0,05
|
1,6
|
Βιταμίνη C (mg)
|
5
|
75
|
Νάτριο (mg)
|
3
|
1100 - 3300
|
Κάλιο (mg)
|
280
|
1875 - 5625
|
Ασβέστιο (mg)
|
16
|
800
|
Μαγνήσιο (mg)
|
10
|
350
|
Φωσφόρος (mg)
|
17
|
800
|
Σίδηρος (mg)
|
0,4
|
9
|
Ψευδάργυρος (mg)
|
0,1
|
9
|
Μια μέτρια μερίδα κεράσια 73 γρ. περιέχει:
Νερό
(gr.)
57.6
Ενέργεια
(Kcal)
44
Πρωτεΐνες
(gr.)
0.74
Λιπαρά
(gr.)
0.14
Υδατάνθρακες
(gr.)
11.21
Φυτικές Ίνες
(gr.)
1.5
Ασβέστιο
(mg)
9
Σίδηρο
(mg)
0.25
Μαγνήσιο
(mg)
8
Φώσφορο
(mg)
15
Κάλιο
(mg)
155
Νάτριο
(mg)
0
Ψευδάργυρο
(mg)
0.05
Βιταμίνη C
(mg)
4.9
Θειαμίνη
(mg)
0.02
Ριβοφλαβίνη
(mg)
0.02
Νιασίνη
(mg)
0.1
Βιταμίνη B-6
(mg)
0.03
Βιταμίνη A
(IU)
45
Πηγή: http://www.mydiatrofi.gr
Σε περίπτωση αναδημοσίευσης αυτού του άρθρου, ο παραπάνω σύνδεσμος ΠΡΕΠΕΙ να είναι ενεργός και ΔΕΝ επιτρέπεται να αφαιρεθεί.
